Norepinephrine ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
สารบัญ:
Fibromyalgia : Causes (กันยายน 2024)
Norepinephrine (NE) เป็นทั้งสารสื่อประสาทและฮอร์โมน สารสื่อประสาทส่งข้อความจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่งในสมองและไขสันหลังของคุณ ฮอร์โมนช่วยควบคุมสิ่งต่าง ๆ รอบตัวคุณ
Noradrenaline ที่เรียกว่า NE มีบทบาทสำคัญในการตอบสนอง "ต่อสู้หรือหนี" โดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณเมื่อร่างกายของคุณเชื่อว่ามันอยู่ในอันตราย NE คล้ายกับอะดรีนาลีนและผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่ามันช่วยกำหนดระดับพื้นฐานของการกระตุ้นและเร้าอารมณ์ มันเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ระดับสูงมีความสัมพันธ์กับความรู้สึกของความสุขและบางครั้งความรู้สึกสบาย
เนื่องจากความสุขและความรู้สึกสบายไม่เหมือนปกติของ fibromyalgia (FMS) และอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS หรือ ME / CFS) จึงไม่แปลกใจที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่มีเงื่อนไขเหล่านี้มีระดับ NE ต่ำหรือร่างกายของเราไม่ได้ใช้ NE ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การเชื่อมต่อกับ NE ต่ำมีความชัดเจนมากขึ้นใน FMS แต่การวิจัยที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่มี ME / CFS มีความไม่สมดุลระหว่าง NE และโดปามีนและการรักษาที่ทำให้ NE มีสมองมากขึ้นนั้นประสบความสำเร็จสำหรับเราบางคน
ความผิดปกติของ Norepinephrine
ฟังก์ชั่นสารสื่อประสาทมีความซับซ้อนและสารสื่อประสาททำงานร่วมกันในวิธีที่ซับซ้อนที่เราเพิ่งเริ่มเข้าใจ ถึงกระนั้นผู้เชี่ยวชาญก็สามารถเชื่อมโยงสารสื่อประสาทที่แตกต่างกันไม่สมดุลกับเงื่อนไขและอาการบางอย่างและหาวิธีที่จะเปลี่ยนกิจกรรมของพวกเขา
กิจกรรม NE เกิดขึ้นในหลาย ๆ พื้นที่ของสมอง แต่ละส่วนของสมองใช้ NE ต่างกันและแต่ละตัวจะมีตัวรับหลายชนิดที่มีอิทธิพลต่อวิธีการใช้ NE
ความผิดปกติของ NE สัมพันธ์กับอาการเหล่านี้:
- การสูญเสียความตื่นตัว
- ปัญหาหน่วยความจำ (สมองหมอกหรือไฟโบรบ)
- ที่ลุ่ม
- ขาดความตื่นตัวและความสนใจ
เรายังไม่รู้ว่าทำไม NE จึงผิดปกติในคนที่มี FMS และ ME / CFS ความกลัวและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องเป็นที่ทราบกันดีว่าสาเหตุของการทำงานของ NE ผิดปกติดังนั้นผู้ที่อาศัยอยู่กับอารมณ์เหล่านั้นอาจมีความเสี่ยงในการพัฒนาความเจ็บป่วยเหล่านี้โดยเฉพาะ
ทำให้มี NE มากขึ้น
เพื่อให้สมองของคุณมี NE มากขึ้นคุณสามารถใช้ serotonin norepinephrine re-uptake inhibitors (SNRIs) เช่น Cymbalta (duloxetine) หรือ Savella (milnacipran) หรือยาบ้าซึ่งรวมถึง Adderall (dextroamphetamine) ซึ่งมักใช้รักษา ADD / ADHD
หลายสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตโดยทั่วไปเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มระดับ NE ในสมองของคุณ ได้แก่:
- การนอนหลับที่มีคุณภาพ (ซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับเรา)
- การออกกำลังกาย (ซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับเรา)
- บรรลุเป้าหมาย (แม้แต่ชิ้นเล็ก ๆ !)
- ความรัก
- Aggression (นี่ไม่ใช่ข้ออ้างสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดี! อาจลองเล่นวิดีโอเกมก้าวร้าวใช่ไหม)
เราไม่มีงานวิจัยจำนวนมากยืนยันว่าอาหารสามารถเพิ่มระดับ NE ในสมองของคุณและอาจเป็นไปได้ที่จะมีผลกระทบตามที่ต้องการ ทั้งๆที่ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนนักปฏิบัติบางคนกล่าวว่าพวกเขาได้เห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกจากอาหารที่สูงในเรื่องต่อไปนี้:
- Theanine (กรดอะมิโนที่เป็นเอกลักษณ์ในชาดำและชาเขียวยังมีเป็นอาหารเสริม)
- แอปเปิ้ลกล้วยและแตงโม
- หัวบีทถั่วและพืชตระกูลถั่ว
- ไก่
- ชีส
- ไข่
- ปลา
- จมูกข้าวสาลี
แม้ว่าโดยทั่วไปจะปลอดภัยที่จะกินอาหารเหล่านี้อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอาหารมากและแนะนำการเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ การติดตามการเปลี่ยนแปลงอาหารและอาการของคุณในบันทึกอาการสามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งที่อาจช่วยคุณได้ ให้แน่ใจว่าได้มีส่วนร่วมกับแพทย์ของคุณในการตัดสินใจของคุณ
อาการที่เกิดจากระดับ NE สูง
เมื่อคุณใช้ยาที่เพิ่มระดับ NE หรือกิจกรรมของคุณคุณอาจได้รับแจ้งให้แจ้งแพทย์หากคุณ "มีความสุขเกินไป" นั่นเป็นเพราะมันเป็นสัญญาณของระดับ NE สูงที่อาจเป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเช่น:
- กังวลความวิตกกังวลความหงุดหงิดและความน่ากลัว
- ความกลัวของฝูงชนและสถานที่ที่ จำกัด
- ความเข้มข้นที่บกพร่อง
- นอนไม่หลับ
- ตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือตะคริว
ความผิดปกติของความวิตกกังวลจำนวนมากเกี่ยวข้องกับ NE มากเกินไป ผลกระทบของยาเสพติดบนท้องถนนหลายชนิดรวมถึงโคเคนและยาบ้าผิดกฎหมายเกิดจากระดับ NE ที่เพิ่มขึ้นและความเร้าอารมณ์ทางกายและความรู้สึกของความอิ่มเอมใจซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้ยาเสพติดเหล่านี้ติดยา
ให้แน่ใจว่าได้รวมแพทย์ของคุณในการตัดสินใจเกี่ยวกับการเพิ่มระดับ NE ของคุณและแจ้งให้เขาหรือเธอถ้าคุณพบอาการ NE มากเกินไป
คำพูดจาก DipHealth
NE เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ สารสื่อประสาทที่เชื่อว่าเป็น dysregulated ใน FMS และ ME / CFS อื่น ๆ ได้แก่:
- serotonin
- โดพามีน
- GABA & กลูตาเมต
สารสื่อประสาทแต่ละตัวก่อให้เกิดอาการของตัวเอง การรักษาบางอย่างอาจช่วยควบคุมมากกว่าหนึ่ง แต่คุณอาจต้องทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อหาการรวมกันของการรักษาที่กำเริบที่สุดคุณ
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
GABA และ Glutamate Dysregulation: Fibromyalgia และ CFS
ดูว่าคุณมีทางเลือกอะไรบ้างในการรักษา GABA และกลูตาเมต dysregulation ใน fibromyalgia และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง