การเยียวยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
สารบัญ:
ยังเป็นที่รู้จักกันในนามอาการอาหารไม่ย่อยอาหารไม่ย่อยถูกทำเครื่องหมายด้วยความรู้สึกไม่สบายท้องหลังอาหารอาการที่สำคัญ ได้แก่ อาการปวดหรือแสบร้อนในช่องท้องส่วนบน
สาเหตุของการย่อย
อาหารไม่ย่อยมักเกิดจากการกินมากเกินไปกินเร็วเกินไปหรือบริโภคอาหารที่มันเยิ้มหรือเผ็ดมากเกินไป ปัญหาทางอารมณ์บางอย่างเช่นความเครียดหรือความวิตกกังวลอาจทำให้อาหารไม่ย่อย
อาหารไม่ย่อยอาจพบได้ทั่วไปในหมู่บุคคลที่มีเงื่อนไขดังต่อไปนี้:
- โรคกรดไหลย้อน
- แผลในกระเพาะอาหาร
- ความผิดปกติของตับอ่อนหรือท่อน้ำดี
- โรคกระเพาะ
- ตับอ่อนอักเสบ
- โรคนิ่ว
- มะเร็งกระเพาะอาหาร
คนที่ทานยาปฏิชีวนะหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal ก็อาจมีแนวโน้มที่จะไม่ย่อย
การเยียวยาธรรมชาติ
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับการรักษาธรรมชาติสำหรับอาหารไม่ย่อยมี จำกัด ผู้ประกอบการแพทย์ทางเลือกอาจแนะนำให้จิบขิงหรือชาสะระแหน่เพื่อสงบระบบย่อยอาหารหลังมื้ออาหาร
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย:
1) สารสกัดจากใบอาติโช๊ค
ในการศึกษา 2547 ของผู้ใหญ่ 208 คนที่มีอาการลำไส้แปรปรวนนักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่ใช้สารสกัดจากใบอาติโช๊คมีอาการอาหารไม่ย่อยลดลง 41% หลังจากผ่านไปสองเดือน
2) น้ำมันสะระแหน่และน้ำมันยี่หร่า
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของน้ำมันเปปเปอร์มินท์เคลือบลำไส้และน้ำมันยี่หร่าอาจช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อย สูตรนี้คิดว่าจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องรวมถึงช่วยให้อาหารผ่านเข้าสู่ท้องได้เร็วขึ้น
อาการ
ในขณะที่รู้สึกไม่สบายท้องหลังอาหารเป็นจุดเด่นของอาหารไม่ย่อยอาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- เจ็บเล็กน้อยหรือแสบร้อนบริเวณใต้ลิ้นปี่ (อยู่ระหว่างส่วนล่างสุดของกระดูกหน้าอกและสะดือ)
- ท้องอืด
- ความเกลียดชัง
- พ่น
เนื่องจากอาหารไม่ย่อยอาจส่งสัญญาณว่ามีอาการรุนแรงมากขึ้นในบางกรณีคุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเช่นอาเจียนบ่อย กลืนลำบาก เลือดในอุจจาระหรืออุจจาระสีดำของคุณ การสูญเสียน้ำหนักหรือสูญเสียความกระหาย; อิจฉาริษยาใหม่หรือแย่ลง; หรืออาหารไม่ย่อยพร้อมกับหายใจถี่, เหงื่อออกหรือปวดที่แผ่ไปกราม, คอหรือแขนของคุณ
การใช้วิธิธรรมชาติ
เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด มันเร็วเกินไปที่จะแนะนำวิธีการรักษาธรรมชาติใด ๆ สำหรับการรักษาอาการอาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการรักษาสภาพด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลรักษามาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาทางเลือกในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อยให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
เพียงชะลอตัวในขณะที่คุณกินอาจช่วยลดความเสี่ยงของอาการอาหารไม่ย่อย กลยุทธ์การป้องกันอื่น ๆ รวมถึงการ จำกัด การดื่มกาแฟและเครื่องดื่มอัดลมของคุณฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจลึกและโยคะและการกินอาหารที่มีขนาดเล็กลง
การรักษามาตรฐานสำหรับอาหารไม่ย่อย ได้แก่ ยาลดกรดหรือยาที่ลดการผลิตกรดหรือช่วยให้กระเพาะอาหารเคลื่อนย้ายอาหารเข้าสู่ลำไส้เล็กได้เร็วขึ้น