ประโยชน์ต่อสุขภาพของรากโสมโบราณ

โสม Panax เป็นโสมหลายชนิดที่นิยมใช้ในยาสมุนไพร ตามการแพทย์แผนจีนโสมแต่ละชนิดคิดว่ามีคุณสมบัติในการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์ ตัวอย่างเช่นโสมบางชนิดของ Panax มีคุณสมบัติ "ร้อน" ที่ช่วยในการไหลเวียน

สารประกอบที่ใช้งานอยู่ในโสม Panax เชื่อกันว่าเป็นส่วนประกอบของเตียรอยด์ที่เรียกว่า ginsenosides

ประโยชน์ด้านสุขภาพ

ย้อนกลับไปสมัยโบราณ Panax ginseng ถูกใช้เพื่อเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่งและเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน วันนี้แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับโสม Panax ค่อนข้าง จำกัด มีหลักฐานบางอย่างที่สมุนไพรอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง นี่คือผลงานวิจัยที่สำคัญ ๆ

1) โรคเบาหวาน

โสม Panax อาจช่วยในการจัดการโรคเบาหวาน ในการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ลงใน PLoS One ตัวอย่างเช่นในปี 2014 นักวิจัยได้วิเคราะห์การทดลองแบบสุ่มตัวอย่างที่ผ่านการตีพิมพ์ไปแล้ว 16 ฉบับโดยมุ่งเน้นที่ผลของโสมต่อระดับน้ำตาลในเลือดในคนที่เป็นเบาหวานและไม่มีโรคประจำตัว การทดลองส่วนใหญ่มีระยะเวลาไม่เกิน 12 สัปดาห์และรวมถึงคนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

สรุปได้ว่านักโภชนาการของโภชนาการกล่าวว่าโสมมีระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหารต่ำและมีโรคเบาหวานอย่างเห็นได้ชัด แต่เนื่องจากมีขนาดเล็กและระยะเวลาสั้น

ที่เกี่ยวข้อง: การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคเบาหวาน

2) ความรู้ความเข้าใจ

จากการศึกษาในปี 2548 พบว่าโสม Panax อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรับรู้ความรู้สึกในช่วงเวลาที่มีกิจกรรมทางจิตเป็นเวลานาน วารสาร Psychopharmacology. นักวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับโสม Panax มีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตในขณะที่ทำการทดสอบ (เทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก)

นอกจากนี้การศึกษาในปี พ.ศ. 2543 เภสัช แสดงให้เห็นว่าการรวมกันของโสม Panax และแปะก๊วย biloba อาจช่วยเพิ่มความจำในผู้ใหญ่วัยกลางคนที่มีสุขภาพดี

ความคิดที่เพิ่มขึ้นเป็นความคิดที่เป็นเพราะระดับน้ำตาลในเลือดลดลงและลดความเมื่อยล้าชั่วคราว

วิธีธรรมชาติในการปรับปรุงหน่วยความจำ

3) การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

โสม Panax อาจช่วยในการรักษาความผิดปกติลุก, แนะนำการศึกษาปี 2002 จาก วารสารระบบทางเดินปัสสาวะ. ในการทดสอบกับผู้ชายที่มีความผิดปกติหย่อนสมรรถภาพทางเพศ 45 รายผู้ที่เอาโสม Panax มาแปดสัปดาห์แสดงให้เห็นว่ามีการปรับปรุงมากกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอกในช่วงเวลาเดียวกัน

ในการศึกษาก่อนหน้านี้ของ 90 คนที่มีความผิดปกติลุกร้อยละ 60 ของผู้เข้าร่วมการรายงานการปรับปรุงอาการของพวกเขาเทียบกับร้อยละ 30 ของผู้ที่ใช้ยาหลอก การศึกษาได้ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติของการวิจัยความอ่อนแอ.

ซึ่งแตกต่างจากยาที่ต้องใช้ในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ซึ่งปกติจะทำเมื่อจำเป็น) โสมจะมีประโยชน์สำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศถ้าใช้อย่างต่อเนื่อง

ที่เกี่ยวข้อง: การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

4) เงื่อนไขอื่น ๆ

แม้ว่าโสมจะถูกจัดเป็นยารักษาโรค แต่โสมอาจไม่เป็นประโยชน์สำหรับเงื่อนไขบางประการ ตัวอย่างเช่นการศึกษาพบว่า Panax ginseng ไม่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความร้อนกระพริบและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬา

นอกจากนี้สถาบันสุขภาพแห่งชาติยังตั้งข้อสังเกตอีกว่ายังมีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะประเมินประสิทธิผลของโสม Panax ในการรักษาสภาพจำนวนมาก (รวมถึงภาวะซึมเศร้าความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังโรคมะเร็งโรคหวัดไข้หวัดโรคหลอดลมอักเสบไข้ปัญหาทางเดินอาหาร, fibromyalgia และโรคโลหิตจาง)

ลักษณะจากวิธีการประมวลผล

ในยาจีนโบราณวิธีการที่โสมได้รับการจัดทำขึ้นมีผลต่อการกระทำของตน โสมแดงเช่นโสมที่ไม่ได้เจียระไน (Panax ginseng C.A. Meyer) ที่นึ่งก่อนอบแห้ง โสมขาวเป็นโสม Panax ที่แห้งและปอกเปลือก (แต่ไม่ใช้ไอน้ำ) โสมสีดำรุ่นใหม่ทำจากกระบวนการนึ่ง / อบซ้ำ ๆ

โสมแดงถูกคิดขึ้นเพื่อส่งเสริมพลังงาน "หยาง" (ซึ่งกระตุ้นและให้ความร้อน) ในระดับที่สูงกว่าโสมขาวเป็นผลให้โสมแดงอาจ overstimulating สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกร้อนหรือผู้ที่มีเงื่อนไขเช่นเนื้องอกนิ่วในไตโรคนิ่วสภาพการอักเสบหรือเงื่อนไขทางจิตวิทยาบางอย่าง

โสมสีขาวและสีแดงมีอยู่ใน tinctures สารสกัดจากของเหลวผงและแคปซูล

ผลข้างเคียง

โสมใช้กันอย่างแพร่หลายและแม้แต่ในเครื่องดื่มซึ่งอาจทำให้คุณเชื่อได้ว่าปลอดภัย แต่เช่นเดียวกับสมุนไพรเสริมหรือยาใด ๆ ก็อาจมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ บางส่วนของรายงานผลข้างเคียงที่รายงานโดยทั่วไป ได้แก่ อาการปวดหัวระดับน้ำตาลในเลือดลดลงความกังวลใจและนอนไม่หลับ

โสมอาจมีผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณดังนั้นหากคุณมีภาวะที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเช่นการเกิด endometriosis เนื้องอกในมดลูกหรือมะเร็งของเต้านมรังไข่มดลูกหรือต่อมลูกหมากคุณควรหลีกเลี่ยงโสม Panax

โสม Panax อาจลดอัตราและแรงของ heartbeats ดังนั้นจึงไม่ควรใช้ถ้าคุณมีโรคหัวใจ (ยกเว้นกรณีที่คุณอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ) มีความกังวลบางอย่างที่โสมอาจเพิ่มความดันโลหิต

เด็กและสตรีมีครรภ์หรือการพยาบาลควรหลีกเลี่ยงโสม Panax

โสม Panax อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดและอาจมีปฏิกิริยากับยาโรคเบาหวานดังนั้นถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานและกำลังพิจารณาที่จะใช้มันให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

การโต้ตอบยาและอาหารเสริม

Panax ginseng สามารถเพิ่มผลของเม็ดเลือด (ยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาต้านเกล็ดเลือดเช่น warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin และ aspirin) ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการข้างเคียงเช่นการตกเลือด

สมุนไพรบางชนิด (เช่น danshen, กรงเล็บของปีศาจ, eleuthero, กระเทียม, ขิง, เกาลัดม้า, ปาเปน, ไม้จำพวกถั่วแดงและต้นปาล์มชนิดเล็กเห็น) ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดหากรวมกับโสม

โสม Panax อาจมีผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจและสามารถเพิ่มผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจาก theophylline (และโรคหอบหืดที่คล้ายกัน), albuterol, clonidine และ sildenafil citrate (Viagra)

โสม Panax อาจรบกวนการเผาผลาญสารยับยั้ง monoamine oxidase (MAO) เช่น phenelzine sulfate, tranylcypromine sulfate และ isocabaxazid นอกจากนี้ยังเชื่อว่าจะมีผลต่อระดับสารสื่อประสาท (สารเคมีที่ส่งข้อความจากเซลล์ประสาทไปยังเซลล์อื่น ๆ) และอาจโต้ตอบกับยารักษาโรคจืดเช่น chlorpromazine และ fluphenazine

โสม Panax ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางดังนั้นอาจเพิ่มผลกระทบจากยาที่ต้องทำตามใบสั่งแพทย์ (เช่นยาสำหรับโรคสมาธิสั้น การรวมกันอาจเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

โสม Panax ได้รับพบว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารของยาเสพติดที่ประมวลผลโดยเอนไซม์ที่เรียกว่า CYP3A4 ขอให้แพทย์ตรวจดูว่าคุณกำลังใช้ยาประเภทนี้หรือไม่

Panax โสมเทียบกับประเภทอื่น ๆ

ในยาจีนโบราณโสมอเมริกัน (Panax quinquefolius) มีคุณสมบัติ "เย็น" โสมประเภทนี้มักถูกจัดเป็นยาธรรมชาติสำหรับโรคเบาหวาน โสมอเมริกันยังกล่าวเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่งและรักษาและป้องกันโรคมะเร็งบางรูปแบบ

นอกจากนี้ยังใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงความแข็งแรงและภูมิคุ้มกันโสมไซบีเรีย (Eleutherococcus senticosus) บางครั้งจะใช้เพื่อลดผลข้างเคียงของเคมีบำบัด นอกจากนี้โสมไซบีเรียยังคิดว่าทำหน้าที่เป็น adaptogen และช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหลอดเลือดโรคอัลไซเมอร์โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคสมาธิสั้น

The Takeaway

แม้ว่าโสม Panax อาจช่วยเพิ่มพลังงานของคุณและช่วยในการจัดการภาวะสุขภาพบางอย่างถ้าคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อน