ข้อดีข้อเสียของการสึกหรอและทฤษฎีการฉีกขาดของผู้สูงอายุ
สารบัญ:
- ภาพรวมของทฤษฎีผู้สูงอายุ
- ทฤษฎีพื้นฐานของทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาดของผู้สูงอายุ
- อะไรเป็นสาเหตุของความเสียหายจากการสึกหรอและการฉีกขาดที่อาจนำไปสู่ความแก่ชรา
- หลักฐานสำหรับและต่อต้านการสึกหรอและฉีกขาดเป็นสาเหตุของอายุ
- หลักฐานที่รองรับทฤษฎีการสึกหรอและฉีกขาด
- หลักฐานที่ขัดแย้งกับทฤษฎีการสึกหรอและฉีกขาด
- บรรทัดล่างในสิ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
- คุณสามารถทำอะไรขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับอายุ
- คำพูดจาก DipHealth
ทฤษฎีการเสื่อมสภาพของอายุ - หนึ่งในหลายทฤษฎี - ยืนยันว่าผลกระทบของอายุที่เกิดจากความเสียหายต่อเซลล์และระบบร่างกายเมื่อเวลาผ่านไป โดยพื้นฐานแล้วร่างกายของเรา "เสื่อมสภาพ" เนื่องจากการใช้งาน เมื่อพวกเขาเสื่อมสภาพพวกเขาจะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป
ทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาดนั้นฝังลึกในความคิดของเราและเป็นทฤษฎีที่คุณมักได้ยินในการสนทนาและวัฒนธรรมของเรา มันถูกเสนอครั้งแรกทางวิทยาศาสตร์โดยนักชีววิทยาชาวเยอรมันดร. August Weismann ในปี 1882 เราคาดหวังว่าร่างกายในฐานะระบบกลไกจะพังทลายลงเมื่อมีการใช้งานในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทฤษฎีการเสื่อมสภาพของอายุอาจถูกเรียกว่าทฤษฎีการเสื่อมสภาพอย่างง่ายหรือทฤษฎีข้อ จำกัด พื้นฐาน
ในการพิจารณาทฤษฎีต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับความชราทฤษฎีการสึกกร่อนในตอนแรกอาจปรากฏว่ามีเหตุผลที่สุด มันเหมาะกับประสบการณ์ของเราและดำเนินรูปแบบที่คุ้นเคย แต่มีทฤษฎีอื่น ๆ ที่แทนที่การมองดูความชราเป็นกระบวนการการสึกหรอแบบสุ่มให้ดูความชราเป็นกระบวนการที่ตั้งใจไว้มากขึ้น การแก่ชรานั้นอาจเป็นมากกว่าการสะสมความเสียหายที่เกิดขึ้นในรถยนต์เป็นเขตการศึกษาที่ค่อนข้างใหม่
ก่อนที่จะพูดถึงหลักฐานในการสนับสนุนการสึกหรอและสิ่งที่ทำให้เราอยู่ห่างจากทฤษฎีนี้มันจะเป็นประโยชน์ในการทบทวนทฤษฏีริ้วรอยต่างๆ
ภาพรวมของทฤษฎีผู้สูงอายุ
ดังที่ได้กล่าวไว้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเริ่มการอภิปรายเกี่ยวกับทฤษฎีการเสื่อมสภาพของการเสื่อมสภาพด้วยการตระหนักว่ามีหลายทฤษฎีที่แตกต่างกันของริ้วรอยที่ทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาดเป็นเพียงหนึ่ง ในขณะที่มีหลักฐานและต่อต้านทฤษฎีเหล่านี้แต่ละโอกาสเป็นไปได้ว่าในที่สุดเราจะพบว่ามันเป็นการรวมกันของสองคนหรือมากกว่าของกระบวนการเหล่านี้ซึ่งอยู่ด้านหลังสิ่งที่เราเรียกว่าอายุ
ริ้วรอยมีสองประเภทหลัก ๆ ได้แก่:
- ทฤษฎีโปรแกรม - ทฤษฎีโปรแกรมแห่งความชราถือได้ว่ากระบวนการชราภาพเป็นกระบวนการที่กำหนดกระบวนการปกติเช่นเดียวกับวัยแรกรุ่นเป็นกระบวนการพัฒนาตามปกติ
- ทฤษฎีข้อผิดพลาด - ทฤษฎีข้อผิดพลาดถือว่าอายุไม่ใช่สิ่งที่ถูกตั้งโปรแกรมให้เกิดขึ้น แต่ความชรานั้นเกิดจาก "อุบัติเหตุ" หลายครั้ง
หมวดหมู่ย่อยพร้อมกับลิงก์ไปยังบทความที่กล่าวถึงทฤษฎีเหล่านี้ในเชิงลึกยิ่งขึ้นแสดงไว้ด้านล่าง:
ทฤษฎีของโปรแกรมอายุรวมถึง:
- โปรแกรมริ้วรอย (phenoptosis)
- ทฤษฎีต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) - ทฤษฎีฮอร์โมนของริ้วรอย
- ทฤษฎีภูมิคุ้มกันวิทยาของอายุ (และ "ไวไฟ")
ทฤษฎีข้อผิดพลาดของอายุรวมถึง:
- ทฤษฎีการสึกหรอ
- อัตราการครองชีพตามทฤษฎีอายุ
- ทฤษฎีอนุมูลอิสระของริ้วรอย
- ทฤษฎีการเชื่อมโยงข้ามโปรตีนของริ้วรอย
- ทฤษฎีความเสียหายของโซมาติกดีเอ็นเอของอายุ
ทฤษฎีทั้งสองประเภทนี้มีความแตกต่างกันอย่างมากในขณะที่คนคนหนึ่งมองว่าการแก่ชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามวัฏจักร "สุขภาพ" ในร่างกายในขณะที่ทฤษฎีข้อผิดพลาดมองว่าการแก่ชราเป็นอุบัติเหตุและปัญหา ความแตกต่างในทฤษฎีเหล่านี้จึงไปไกลเกินกว่าชีววิทยาและกลายเป็นการอภิปรายเชิงปรัชญา
ทฤษฎีพื้นฐานของทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาดของผู้สูงอายุ
ทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาดโดยทั่วไประบุว่าร่างกายของเราเสื่อมสภาพหลังจากเวลาผ่านไป ทฤษฎีนี้สามารถทำให้เราเข้าใจได้ง่ายในขณะที่เราดูวัตถุที่ไม่มีชีวิตในท่ามกลางเราตั้งแต่รถยนต์ไปจนถึงเสื้อผ้าของเราเสื่อมสภาพและใช้งานได้น้อยลงตามเวลา
อะไรเป็นสาเหตุของความเสียหายจากการสึกหรอและการฉีกขาดที่อาจนำไปสู่ความแก่ชรา
การดูหมิ่นที่หลากหลายสามารถสร้างความเสียหายให้กับระบบต่างๆของร่างกาย การได้รับรังสีสารพิษและแสงอัลตราไวโอเลตสามารถทำลายยีนของเราได้ ผลกระทบจากการทำงานของร่างกายเรายังสามารถทำให้เกิดความเสียหายได้ เมื่อร่างกายเผาผลาญออกซิเจนอนุมูลอิสระจะถูกสร้างขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์และเนื้อเยื่อ
มีระบบเซลลูล่าร์บางตัวที่ไม่ได้แทนที่ตัวมันเองตลอดชีวิตเช่นเซลล์ประสาทของสมอง เมื่อเซลล์เหล่านี้หายไปการทำงานในที่สุดก็จะหายไป เช่นเดียวกับถุงเท้าพวกเขาสามารถอยู่ได้นานก่อนที่จะกลายเป็นขุยหรือกลายเป็นรู ในขณะที่พวกเขาสามารถปะได้เองเช่นถุงเท้าพวกเขาสามารถถูกสาปหลายครั้งก่อนที่พวกเขาจะไม่ทำงานอีกต่อไป
ภายในเซลล์ที่ยังคงแบ่งตัวต่อไป DNA สามารถรักษาความเสียหายและความผิดพลาดสามารถสะสมได้ เพียงแค่การแบ่งจำนวนครั้งแล้วครั้งเล่าสั้นลงทำให้ telomeres ของโครโมโซมสั้นลงและในที่สุดก็ส่งผลให้เซลล์เซรัมที่ไม่สามารถแบ่งได้อีกต่อไป
ความเสียหายออกซิเดทีฟในเซลล์ส่งผลให้เกิดการเชื่อมโยงข้ามของโปรตีนซึ่งป้องกันไม่ให้พวกเขาทำงานที่พวกเขาตั้งใจจะทำในเซลล์ อนุมูลอิสระภายในไมโตคอนเดรีย, โรงไฟฟ้าของเซลล์ของเรา, ทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาไม่สามารถทำงานได้เช่นกัน
หลักฐานสำหรับและต่อต้านการสึกหรอและฉีกขาดเป็นสาเหตุของอายุ
แม้ว่าก่อนอื่นเราอาจพูดง่ายๆว่าทฤษฎีการสึกกร่อน "สมเหตุสมผล" กับเราจากการสังเกตเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเปรียบเทียบความรู้สึกทางเดินอาหารกับสิ่งที่รู้ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับร่างกายและอายุ ภายใต้กล้องจุลทรรศน์มีกระบวนการบางอย่างที่รองรับการสึกหรอเป็นปัจจัยในการแก่ชรา แต่มีการค้นพบอื่น ๆ อีกหลายคำถามที่เรียกว่ากระบวนการนี้ ลองมาดูหลักฐานที่เรามีทั้งสำหรับและต่อต้านทฤษฎีนี้
หลักฐานที่รองรับทฤษฎีการสึกหรอและฉีกขาด
ทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาดของริ้วรอยนั้นเข้ากันได้ดีกับความรู้สึกของเราว่าเรามีอายุมากแค่ไหน ในความเป็นจริงเรามักใช้คำว่าอายุโดยไม่คำนึงถึงอายุตามลำดับเหตุการณ์เพื่ออธิบายการเสื่อมสภาพของบุคคลหรือวัตถุ
ในระดับกว้าง ๆ ทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาดนั้นสอดคล้องกับกฎพื้นฐานทางเคมีและฟิสิกส์อย่างใดอย่างหนึ่งของเอนโทรปี กฎหมายฉบับนี้ระบุว่าระบบทั้งหมดมีแนวโน้มไปสู่สถานะของเอนโทรปีหรือความระส่ำระสายที่เพิ่มขึ้น
สายตาเราสามารถพบการเปลี่ยนแปลงทางโครงสร้างตามอายุในผิวหนังและกระดูกของเรา ในระดับเซลลูล่าร์มีฟังก์ชั่นจำนวนมากที่ลดลงตามอายุ แม้จะเป็นอาหารที่ดีเซลล์ของเราก็มีความสามารถลดลงในการใช้สารอาหารตามอายุ
หลักฐานที่ขัดแย้งกับทฤษฎีการสึกหรอและฉีกขาด
หลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุดต่อทฤษฎีการสึกหรอคือร่างกายของเรามีความสามารถอย่างมากในการซ่อมแซมความเสียหาย DNA ของเรามียีนซ่อมแซมดีเอ็นเอ (เช่นยีนต้านมะเร็ง) ซึ่งทำงานเพื่อซ่อมแซมความเสียหายทางพันธุกรรม นอกจากนี้การศึกษาบางส่วนพบว่ากระบวนการชราอาจถูกย้อนกลับบางส่วนหรือทั้งหมดโดยเพียงแค่เปลี่ยน microenvironment ของเซลล์หรือปัจจัยฮอร์โมนบางอย่าง แน่นอนความเสียหายไม่สามารถซ่อมแซมได้อย่างเต็มที่และข้อผิดพลาดในการซ่อมแซมอาจสะสมอยู่ตลอดเวลา
อีกข้อโต้แย้งกับทฤษฎีการสึกกร่อนกล่าวว่าสิ่งมีชีวิตในระยะการเจริญเติบโตของมันแข็งแรงขึ้นเรื่อย ๆ แทนที่จะเริ่มต้นที่จุดสูงสุดของประสิทธิภาพการทำงานเช่นรถยนต์ที่สดใหม่จากสายการประกอบหรือคอมพิวเตอร์ใหม่ออกจากกล่องสิ่งมีชีวิตมักจะเริ่มต้นชีวิตที่เปราะบาง พวกเขาสร้างความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นตามอายุ พวกเขาสามารถซ่อมแซมและเปลี่ยนชิ้นส่วนที่เสียหายได้เอง ในที่สุดมีบางสถานการณ์ที่การสึกหรอทำให้ยืดอายุขัย
ยังมีข้อโต้แย้งอื่น ๆ เกิดขึ้นเมื่อพิจารณาลักษณะทางชีวเคมีของร่างกาย ทำไมอายุขัยจึงแตกต่างกันมากระหว่างสัตว์ต่างชนิดกัน? ทำไมปลาวาฬบางตัวถึงมีชีวิตเกือบสองเท่าตราบเท่าที่เราทำ? การต่อต้านการเสื่อมสภาพและการสึกหรอทำไมปลาแซลมอนทำหลังจากว่ายน้ำอย่างกระฉับกระเฉงวางไข่แล้วตาย ดูเหมือนที่จุดสูงสุดของสภาพร่างกายหรือไม่
บรรทัดล่างในสิ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
คำถามที่ว่าทำไมความแก่ชราเกิดขึ้นมากไปกว่าทฤษฎีของ Weisman ที่เสนอในปี 1800 เช็คสเปียร์กล่าวถึงการแก่ชราใน "อายุเจ็ดขวบของมนุษย์" และอีกไม่นานก่อนหน้านี้เราถูกบอกในหนังสือปฐมกาลว่าชีวิตของเราจะ จำกัด อยู่ที่ 120 ปี
ในขณะที่ทฤษฎีการสึกกร่อนในตอนแรกดูเหมือนว่าเป็นธรรมชาติที่สุดและให้ความรู้สึกที่ดีที่สุดจากการสังเกตของเรามันชัดเจนว่ามีสิ่งอื่นอีกมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราที่ไม่สามารถอธิบายได้ด้วยทฤษฎีนี้ คำอธิบายที่เป็นไปได้มากขึ้นตามที่นักวิจัยบางคนกล่าวคือการลดลงของการทำงานที่ถูกมองว่าเป็น "การฉีกขาด" ในทฤษฎี "การสึกหรอ" นั้นเป็นผลที่เกิดขึ้นจริงไม่ใช่สาเหตุของอายุ
บางทีด้วยความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นของเราเกี่ยวกับพันธุศาสตร์เราจะรวบรวมข้อมูลที่ดีขึ้นในสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเรามีอายุมากขึ้น
คุณสามารถทำอะไรขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับอายุ
ไม่ว่าทฤษฎีของการแก่ชรานั้นถูกต้องหรือถ้าหากการแก่ชรานั้นเป็นผลรวมของหลายทฤษฎีเหล่านี้บรรทัดล่างที่แท้จริงคือเราทุกคนมีอายุ แม้ว่าเราจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพูดถึง "120 ปี" ในปฐมกาลได้ แต่ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์บางอย่างอาจเลื่อนการตายไปสู่ระดับหนึ่งและอย่างน้อยที่สุดก็ให้คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นแก่เรา
คำพูดจาก DipHealth
แทนที่จะเบื่อคุณด้วยการตักเตือนอีกครั้ง (อ่าน: หาว) เพื่อกินให้ดีและออกกำลังกายเราขอเสนอเคล็ดลับพิเศษจาก DipHealth ค้นหาวิธีทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี สนุก. ใช่สนุก กิจกรรมการออกกำลังกายรูปแบบใดที่สนุก คุณ ? ไม่มีกฎที่ระบุว่าคุณต้องเบื่อกับกิจกรรมหรือต้องกินอาหารที่น่าเบื่อเพื่อสุขภาพที่ดี ถ้ามันเป็นสวนที่คุณรักจงออกไป เครื่องเทศไม่เพียง แต่เพิ่มความสนใจในอาหาร (และชีวิต) แต่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
สละเวลาสักครู่แล้วออกรายการออกกำลังกายรูปแบบที่คุณโปรดปรานและอาหารที่คุณโปรดปรานที่ดีสำหรับคุณ จากนั้นไปและสนุกไปกับมัน!