คุณรู้สัญญาณสำคัญของความดันโลหิตสูงหรือไม่?
สารบัญ:
ครั้งสุดท้ายที่คุณไปที่สำนักงานแพทย์คุณใส่ใจสัญญาณสำคัญทั้งหมดของคุณหรือไม่? ถ้าคุณไม่ทำตอนนี้ก็ถึงเวลาเริ่มต้นแล้ว แม้ว่าคุณจะได้รับการบอกว่าความดันโลหิตของคุณเป็น "โอเค" มันเป็นบริบทของความดันโลหิตที่เกี่ยวข้องกับสัญญาณชีพอื่น ๆ ที่สำคัญ "สัญญาณความดันโลหิตสูงที่สำคัญ" เหล่านี้ช่วยกำหนดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมองรวมถึงความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงเมื่อเวลาผ่านไป
- ความดันโลหิต: แนวโน้มความดันโลหิตของคุณในช่วงเวลาและที่บ้าน หลายคนเก็บสมุดบันทึกความดันโลหิตและหลายคนไม่ทราบ หากความดันโลหิตสูงให้จดบันทึกสิ่งที่คุณทำเมื่อความดันโลหิตสูงขึ้น คุณอารมณ์เสียหรือเปล่า บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นได้อย่างไร? มันเป็นแนวโน้มของความดันโลหิตที่สำคัญไม่ใช่แค่ค่าความดันโลหิตที่แยกได้ ความดันโลหิตสูงสีขาวเคลือบไม่ได้เป็นเพียงปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในสำนักงานของแพทย์
- อัตราการเต้นของหัวใจ (หรือชีพจร): ยาความดันโลหิตจำนวนมากสามารถมีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ยาเช่น Beta blockers และ Clonidine สามารถมีผลและชะลออัตราการเต้นของหัวใจ ยาอื่น ๆ เช่น Hydralazine สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในบางคนอัตรา "ปกติ" ที่เหลือคือ 50-70 ครั้งต่อนาที ผู้ใช้เบต้าอัพและยาที่ชะลออัตราการเต้นของหัวใจอาจมีอัตราการเต้นของหัวใจพื้นฐานในช่วง 50 ถึง 60
- สัญญาณที่มีความสำคัญ: ความดันโลหิตของคุณต่ำหรือไม่เมื่อเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย? นี่เป็นสัญญาณที่สำคัญที่ทำในสำนักงานแพทย์หลายแห่ง แต่ก็เป็นสัญญาณที่คุณควรทำเองที่บ้าน คุณใช้ความดันโลหิตของคุณนั่งลง ลุกขึ้นอย่างช้าๆและยืนอย่างน้อย 90 วินาทีก่อนที่จะรับความดันโลหิตของคุณ เขียนสิ่งที่ความดันโลหิตของคุณยืนขึ้น
ธงแดงเกี่ยวกับความดันโลหิตของคุณ
- หากจำนวนสูงสุดของคุณ (ความดันโลหิตซิสโตลิก) ลดลง 20 คะแนนหรือหมายเลขล่าง (diastolic) ลดลง 10 คะแนนนี่เป็นสัญญาณว่าคุณอาจมีความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ ที่ถูกกล่าวว่าถ้าจำนวนสูงสุดของคุณลดลงสิบเช่น แต่คุณมีอาการเวียนศีรษะและมึนหัวลุกขึ้นยืนแล้วยาความดันโลหิตของคุณอาจต้องเปลี่ยน
- เกี่ยวกับการเต้นของชีพจร: หากความดันโลหิตของคุณต่ำกว่าการยืนเมื่อเทียบกับเมื่อคุณนั่งชีพจรของคุณควรจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณยืนขึ้น นี่คือวิธีที่ร่างกายชดเชยความดันโลหิตต่ำ โปรดระวังว่ายาบางชนิดเช่นตัวบล็อคเบต้าอาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ มันอาจไม่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณยืนขึ้น โรคเบาหวานสามารถส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท (เส้นประสาทส่วนปลายเบาหวานและเส้นประสาทส่วนปลายอัตโนมัติ) หากคุณมีโรคระบบประสาทเบาหวานความดันโลหิตของคุณอาจลดลงเมื่อยืนและชีพจรของคุณอาจไม่เพิ่มขึ้น
- ดัชนีมวลกาย (BMI): นี่เป็นการวัดที่คำนวณได้จากน้ำหนักของคุณหารด้วยความสูงยกกำลังสองของคุณ หากค่าดัชนีมวลกายของคุณมากกว่า 30 ถึงแม้ว่าความดันโลหิตของคุณเป็นเรื่องปกตินี่เป็นความเสี่ยงในการเผาผลาญที่สำคัญ คุณรู้หรือไม่ว่า BMI ของคุณคืออะไร ถ้าไม่คุณสามารถคำนวณได้ที่นี่:
- รอบเอว: มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าเส้นรอบเอวที่เพิ่มขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนที่ศูนย์กลางซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง มันเกี่ยวข้องกับการอักเสบที่สำคัญ
คุณรู้รอบเอวของคุณหรือไม่? วัดนี้เมื่อคุณไปพบแพทย์ของคุณ?
ในแนวทางความดันโลหิตสูงก่อนหน้านี้มีการเน้น prehypertension ซึ่งเป็นการจำแนกตามสคีมาเก่า ความสนใจไม่ใช่แค่เรื่องความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยเสี่ยงต่างๆเช่นโรคอ้วนการอักเสบไขมันในเลือดสูงและภาวะเมแทบอลิซึม มันไม่เพียงเกี่ยวกับความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังเข้าใจความดันโลหิตของคุณกับ vitals อื่น ๆ ของคุณด้วย เป้าหมายคือการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ