4 งานเลี้ยงยอดเยี่ยมที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ
สารบัญ:
Toy Story 4 Benson Dummy Turned ME Into A Dummy! (กันยายน 2024)
กำลังมองหาสูตรจุ่มพรรคแคลอรีต่ำและคอเลสเตอรอลต่ำ? ดูไม่อีกแล้ว
ด้วยสูตรเหล่านี้คุณสามารถทำให้งานปาร์ตี้สมบูรณ์แบบที่เกิดขึ้นกับแคลอรี่ต่ำ (ต่ำกว่า 60 แคลอรี่), โคเลสเตอรอลต่ำและไขมันอิ่มตัวต่ำ
จิบเหล่านี้จากฟิโอน่าเฮย์เนสผู้เชี่ยวชาญด้านการปรุงอาหารไขมันต่ำของ DipHealth.com จับคู่กับสามเหลี่ยมพิต้าแบบโฮลวีตหรือข้าวผักสดสำหรับผู้เปิดปาร์ตี้
สูตรอาร์ติโชคจุ่ม
สูตรจุ่มร้อนอาติโช๊คที่เคยได้รับความนิยมถูกดัดแปลงโดย Fiona Haynes เพื่อลดปริมาณไขมันโดยใช้โยเกิร์ตธรรมดาที่มีไขมันต่ำและมายองเนสที่ปราศจากไขมันและเพียง 1/2 ถ้วยชีส Parmesan
อาติโช๊ค Dip Nutrifacts ต่อ 1/4 ถ้วย:แคลอรี่ 51, แคลอรี่จากไขมัน 16, รวมไขมัน 1.7g (วันเสาร์ 1.1g), 6mg คอเลสเตอรอล, โซเดียม 368mg, คาร์โบไฮเดรต 5.2g, ไฟเบอร์ 1.3g, โปรตีน 3.6g
เฮย์เนสพูดถึงสูตรของเธอว่า "ลองจิ้มไขมันต่ำรสเผ็ดรสเผ็ดที่งานปาร์ตี้ครั้งต่อไปของคุณการใช้พริกแดงบรรจุขวดจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมแม้ว่าคุณจะยินดีที่จะย่างเอง"
สารอาหารจุ่มพริกไทยแดงต่อ 1/4 ถ้วย: แคลอรี่ 44, แคลอรี่จากไขมัน 2, รวมไขมัน 0.2g (sat 0.1g), โคเลสเตอรอล 3 มก., โซเดียม 117 มก., คาร์โบไฮเดรต 7.3 ก, ไฟเบอร์ 0.3g, โปรตีน 3.2 ก
สูตรจุ่มทางทิศใต้ของชายแดนนี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยปราศจากไขมันที่สามารถทำง่ายๆได้ด้วยครีมเปรี้ยวไขมันต่ำหรือไร้ไขมัน มันเข้ากันได้ดีกับชิป Tortilla และผักสด
สารอาหารดำแบล็กบีนต่อ 1/4 ถ้วย: แคลอรี่ 48, แคลอรี่จากไขมัน 0, คอเลสเตอรอล 0, โซเดียม 190 มก., คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไฟเบอร์ 2.6 กรัม, โปรตีน 3.1 กรัม
จุ่มผักโขมไขมันต่ำนี้ทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมเมื่อเสิร์ฟพร้อมกับผักสดหรือชิปอบหรือขนมปัง ใช้ผักขมสับแช่แข็งแทนการสดถ้าคุณต้องการ หากคุณเป็นผู้หลงใหลในเครื่องเทศลองเพิ่มรสชาติด้วยซอสร้อน
สารอาหารผักโขมไขมันต่ำ Dip ต่อ 1/4 ถ้วย: แคลอรี่ 55, แคลอรี่จากไขมัน 11, ไขมันรวม 1.3g (sat 0.7g), โคเลสเตอรอล 3mg, โซเดียม 186mg, คาร์โบไฮเดรต 4.7g, ไฟเบอร์ 1.1g, โปรตีน 6.2g
สูตรอาหารอื่น ๆ ที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ
อาหารว่างคริสต์มาสปาร์ตี้คลอเรสเตอรอล Dips และสลัดสูตรต่ำ
สูตรพรรคชามซุปเปอร์คอเลสเตอรอลต่ำ
การรับประทานไขมันต่ำในปาร์ตี้วันหยุด
เคล็ดลับวันขอบคุณพระเจ้าหัวใจคอเลสเตอรอลต่ำสุขภาพดี
ไขมันและคอเลสเตอรอลต่างกันอย่างไร?
ร่างกายมนุษย์ต้องการไขมันและโคเลสเตอรอลจำนวนหนึ่งเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ก็ไม่เหมือนกัน ไขมันและคลอเรสเตอรอลเป็นไขมันในเลือดสองชนิดที่ไม่ละลายในน้ำ พวกมันมีโครงสร้างที่แตกต่างกันมากและมีฟังก์ชั่นบางอย่างเหมือนกัน
แคลอรี่ในไขมันให้พลังงาน แต่โคเลสเตอรอลไม่ได้ คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ผลิตในตับและใช้สำหรับการย่อยไขมันการผลิตวิตามินดีและฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจน
บางครั้งไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันอิ่มตัวก็สับสนกับคอเลสเตอรอล แต่ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนเป็นอีกคนได้
ที่มา: Livestrong.com
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ