ประจำเดือนหลักในวัยรุ่น
สารบัญ:
ภาพรวม
หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เป็นที่เชื่อกันว่าผู้หญิงมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์มีประสบการณ์เกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานในช่วงมีประจำเดือน แต่บางครั้งอาการปวดอาจรุนแรงมาก
หากคุณอยู่ในช่วงวัยรุ่นหรือต้นปี 20 และคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดมากคุณอาจมีอาการที่เรียกว่าประจำเดือนมาไม่ดี
ช่วงเวลาที่เจ็บปวดเป็นสาเหตุหลักของวันหยุดเรียนที่ไม่ได้รับในสหรัฐอเมริกา
ประจำเดือนหลักคืออะไร
ประจำเดือนคือคำศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้อธิบายช่วงเวลาที่เจ็บปวด
ประจำเดือนมีสองประเภทที่แตกต่างกัน ประจำเดือนที่สองอธิบายถึงช่วงเวลาที่เจ็บปวดที่เกิดจากภาวะอุ้งเชิงกรานเช่น fibroids หรือ adenomyosis อาการปวดประจำเดือนชนิดนี้มักเกิดขึ้นหลังจากหลายปีที่มีอาการไม่รุนแรง
ประจำเดือนปฐมภูมิใช้อธิบายอาการปวดตะคริวที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คุณไม่มีอาการอุ้งเชิงกรานอื่นที่อาจทำให้เกิดอาการปวด โดยปกติประจำเดือนประจำเดือนเริ่มต้นในปีแรกหลังจากที่คุณเริ่มมีประจำเดือนเป็นประจำ
อาการ
อาการปวดประจำเดือนประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ โดยปกติจะเริ่มภายใน 12 ชั่วโมงก่อนหรือประมาณ 6 ชั่วโมงหลังจากคุณเริ่มต้นรอบระยะเวลา ความเจ็บปวดมักจะเลวร้ายที่สุดในวันไหลที่หนักที่สุดของคุณ แต่ในหญิงสาวบางคนความเจ็บปวดสามารถอยู่ได้นานถึง 3 วัน
ความเจ็บปวดของประจำเดือนหลักมักจะเหมือนกันและคาดการณ์ได้เป็นระยะ ๆ มักอธิบายว่าเป็นอาการปวดตะคริวที่เริ่มต้นที่กลางท้องส่วนล่างของคุณ ความเจ็บปวดมักจะแพร่กระจายไปยังหลังส่วนล่างของคุณและแม้กระทั่งต้นขาด้านบนของคุณเป็นความรู้สึกไม่สบายที่น่าเบื่อและคงที่หรือสั่นไหว
คุณอาจมีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ที่ไปพร้อมกับความเจ็บปวดของประจำเดือนหลัก อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:
- โรคท้องร่วง
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ความเมื่อยล้า
- วิงเวียน / เป็นลม
- อาการปวดหัว
- เวียนหัว
- ไข้
เป็นที่เชื่อกันว่าอาการเหล่านี้เกิดจากการปล่อย prostaglandins ซึ่งเป็นสารเคมีตามธรรมชาติในร่างกายของคุณซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาอาการปวดประจำเดือน
สาเหตุ
เยื่อบุโพรงมดลูกสร้างสารเคมีตามธรรมชาติที่เรียกว่าพรอสตาแกรนดิน
Prostaglandins เหล่านี้บางอย่างทำให้กล้ามเนื้อและหลอดเลือดในมดลูกหดตัว เมื่อกล้ามเนื้อและหลอดเลือดหดตัวมันจะลดการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกชั่วคราว การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงนี้เรียกว่าการขาดเลือด ในมดลูกภาวะขาดเลือดนั้นมีอายุสั้นและมีคลื่นเมื่อมดลูกหดตัว แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างหัวใจวาย การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงไปยังมดลูกเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือนหลัก
ปริมาณของพรอสตาแกลนดินที่ผลิตโดยเยื่อบุมดลูกของคุณจะสูงที่สุดในวันก่อนและระหว่างวันแรกหรือสองวันในช่วงเวลาที่ประจำเดือนของคุณนั้นหนักที่สุด นั่นคือสาเหตุที่อาการของคุณเหล่านี้เลวร้ายที่สุดในระหว่างวันเหล่านี้
เมื่อไปพบแพทย์
ก่อนอื่นคุณไม่ควรทรมานจากช่วงเวลาที่เจ็บปวด จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การศึกษาชี้ให้เห็นว่าประมาณร้อยละ 15 ของเด็กหญิงวัยรุ่นรายงานช่วงเวลาที่เจ็บปวดอย่างมาก ในความเป็นจริงประจำเดือนหลักเป็นสาเหตุหลักของวันหยุดที่ไม่ได้รับในหมู่เด็กวัยรุ่นในสหรัฐอเมริกา ไม่มีเหตุผลที่คุณจะพลาดโรงเรียนการทำงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ เพราะช่วงเวลาที่เจ็บปวด มันเป็นความคิดที่ดีที่จะคุยเรื่องระยะเวลาของคุณกับแพทย์ของคุณหากพวกเขารบกวนกิจกรรมปกติของคุณไม่ว่าจะเพราะความเจ็บปวดเลือดออกหนักหรือทั้งสองอย่าง
จะบอกอะไรให้หมอ
ก่อนที่คุณจะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับช่วงเวลาที่เจ็บปวดของคุณมันเป็นความคิดที่ดีที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะอธิบายอาการของคุณ
แพทย์ส่วนใหญ่จะถามคำถามคุณเพื่อช่วยให้พวกเขาทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง คิดว่าคุณจะตอบคำถามต่อไปนี้อย่างไร
- คุณอายุเท่าไหร่เมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน
- ช่วงเวลาของคุณมาทุกเดือนหรือไม่?
- คุณตกเลือดเป็นเวลากี่วัน?
- ช่วงเวลาสุดท้ายของคุณคือเมื่อใด
- ระยะเวลานานแค่ไหนหลังจากช่วงแรกที่คุณเจ็บปวด
- ความเจ็บปวดเริ่มขึ้นเมื่อเทียบกับช่วงเวลาของคุณ?
- ความเจ็บปวดอยู่ที่ไหน?
- มันขยับไปที่หลังส่วนล่างหรือต้นขาส่วนบนของคุณหรือไม่?
- คุณเลิกเรียนหรือทำงานเพราะอาการปวดประจำเดือน
- คุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์หรือยัง? ถ้าใช่เพศสัมพันธ์นั้นเจ็บปวดหรือไม่?
- คุณใช้การคุมกำเนิดหรือไม่?
- คุณมีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ในช่วงเวลาของคุณเช่นท้องเสียหรือคลื่นไส้?
- คุณแม่หรือผู้หญิงคนอื่น ๆ ในครอบครัวของคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดหรือมีปัญหาหรือไม่?
- เกิดอะไรขึ้นถ้ามีอะไรที่ทำให้ความเจ็บปวดดีขึ้น?
อาจลองเขียนคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้แล้วนำไปให้คุณนัดแพทย์ การเตรียมและทำงานกับแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น
การวินิจฉัยโรค
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมการสอบเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานนั้นไม่ได้เลวร้ายนัก แต่ขึ้นอยู่กับข้อมูลที่คุณให้กับแพทย์ของคุณคุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจกระดูกเชิงกรานสำหรับแพทย์ของคุณเพื่อทำการวินิจฉัยโรคประจำเดือน
ในความเป็นจริงมันไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะต้องทำการทดสอบเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานถ้าคุณเป็นวัยรุ่นไม่เคยมีเพศสัมพันธ์และอาการของคุณเป็นอาการของประจำเดือนหลัก
หากคุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์แพทย์ของคุณอาจจะต้องการทำการทดสอบเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าการติดเชื้อในอุ้งเชิงกรานที่เกิดจาก STI เช่นหนองในเทียมหรือหนองในทำให้ช่วงเวลาที่เจ็บปวดของคุณแย่ลง
หากความเจ็บปวดของคุณไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองสามเดือนของการรักษาพยาบาลหรือถ้าคำตอบสำหรับคำถามของคุณแนะนำปัญหาพื้นฐานแพทย์ของคุณอาจจะแนะนำการสอบเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานแม้ว่าคุณจะยังไม่เริ่มมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม
ไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมหรือถ่ายภาพในอุ้งเชิงกรานเพื่อทำการวินิจฉัยอาการประจำเดือนขั้นต้น อย่างไรก็ตามหากแพทย์ของคุณคิดว่าช่วงเวลาที่เจ็บปวดของคุณอาจเกิดจากเงื่อนไขเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานหมายความว่าคุณมีประจำเดือนทุติยภูมิแพทย์ของคุณน่าจะแนะนำให้ทำการทดสอบเพิ่มเติม
การรักษา
เมื่อคิดเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสารเคมีธรรมชาติที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินที่ผลิตในเยื่อบุมดลูกมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออาการของประจำเดือนหลัก
เป้าหมายของการจัดการทางการแพทย์คือการลดการผลิต prostaglandins ในเยื่อบุมดลูกของคุณ มีสองประเภทของยาที่ทำเช่นนี้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) และยาคุมกำเนิดฮอร์โมน
NSAIDs มีหลายประเภท แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้เริ่มด้วย ibuprofen ซึ่งมีให้ที่เคาน์เตอร์ ปริมาณที่มีประสิทธิภาพตามปกติของไอบูโพรเฟนคือ 600 มก. และคุณสามารถทานยาทุก 6-8 ชั่วโมง บางครั้งคุณต้องใช้ NSAID ที่แตกต่างออกไปหรือแข็งแรงกว่านี้เพื่อบล็อก prostaglandins แต่คุณต้องระวังอย่างมากเมื่อใช้ยา NSAID เพราะอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร คุณไม่ควรใช้ NSAIDs ในขณะท้องว่าง
ตัวเลือกการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนทั้งหมดจะทำให้เยื่อบุมดลูกของคุณบางและการทำเช่นนี้จะลดการผลิตพรอสตาแกลนดิน โดยทั่วไปแล้วการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดชนิดใดชนิดหนึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาช่วงเวลาที่เจ็บปวดของคุณ
นอกจากยาแล้วมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างเพียงพอเป็นประจำแสดงให้เห็นว่าลดระยะเวลาที่เจ็บปวด
นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างที่แสดงเพื่อช่วย คุณควรลองกินอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า -3 เช่นแซลมอนวอลนัทและอะโวคาโด นอกจากนี้อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดอาการปวดประจำเดือน หากคุณกินอาหารที่มีความสมดุลคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับวิตามินบีเพียงพอ แต่บ่อยครั้งที่วัยรุ่นไม่ได้รับประทานอาหารที่ดีที่สุดดังนั้นการทานวิตามินบีรวมจึงมีประโยชน์
คำพูดจาก ดีมาก
จำไว้ว่าคุณไม่ต้องตั้งรกรากในช่วงเวลาที่เจ็บปวด อย่าอายที่จะพูดคุยเรื่องระยะเวลาของคุณกับแพทย์ของคุณ ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและลองใช้ยาที่เหมาะสมคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ดีมากด้วยการวินิจฉัยอาการของประจำเดือนหลัก