เตรียมความพร้อมสำหรับวัยรุ่นของคุณสำหรับความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพจิตในวิทยาลัย
สารบัญ:
- ปัญหาสุขภาพจิตในวิทยาลัย
- สิ่งที่คุณควรทำก่อนที่วิทยาลัย
- เมื่อคุณออกจากโรงเรียนมัธยมปลาย
- คำจาก DipHealth
วัยรุ่นในปัจจุบันมีความเครียดและกังวลมากขึ้นกว่าเดิม ในความเป็นจริงประมาณ 1 ใน 4 วัยรุ่นกำลังมีภาวะสุขภาพจิต แต่วัยรุ่นมักจะเลิกล้มความรู้สึกของพวกเขา ดังนั้นพ่อแม่ไม่ทราบว่าอาจมีปัญหาและอาจส่งพวกเขาไปที่วิทยาลัยได้โดยไม่ต้องแก้ไขปัญหา
น่าเศร้าที่ภาวะซึมเศร้าและปัญหาด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของนักศึกษาวิทยาลัย
นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่เกรดเฉลี่ยที่ต่ำกว่าและมีความเสี่ยงที่จะถูกปล่อยออกไป ปัญหาสุขภาพจิตอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสพยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมถึงความคิดในการฆ่าตัวตาย
แม้ว่าวัยรุ่นจะไปเรียนที่วิทยาลัยโดยไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพจิตพวกเขาอาจพัฒนาตนเองเมื่ออยู่ที่นั่นโดยไม่มีบริการสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อช่วยในการจัดการ เพียงร้อยละ 17 ของพ่อแม่ทั้งหมดกล่าวว่าพวกเขาคิดเกี่ยวกับการเข้าถึงบริการสุขภาพในมหาวิทยาลัยจิตเมื่อพิจารณาโรงเรียนสำหรับนักเรียนของพวกเขา แม้แต่บิดามารดาของวัยรุ่นที่ได้รับการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพจิตไม่ได้จัดลำดับความสำคัญบริการสุขภาพจิตของวิทยาลัยเพียงร้อยละ 28 ของพ่อแม่เหล่านี้มองเข้าไปในบริการสุขภาพจิตของวิทยาลัย
ปัญหาสุขภาพจิตในวิทยาลัย
ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่นักศึกษา ตามที่พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต (NAMI) หนึ่งในสี่ของนักเรียนมีอาการป่วยที่สามารถวินิจฉัยได้ แต่ 40 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาจะไม่ขอความช่วยเหลือ
องค์กรยังรายงานว่าร้อยละ 80 ของนักศึกษารู้สึกว่าถูกครอบงำโดยความรับผิดชอบของตนและครึ่งหนึ่งของพวกเขาก็กลายเป็นกังวลมากในบางครั้งที่พวกเขาพยายามดิ้นรนในโรงเรียน
ในขณะเดียวกันรายงานจากศูนย์สุขภาพจิตของวิทยาลัยพบว่าความต้องการใช้บริการด้านสุขภาพจิตเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา
ในบรรดาผู้ที่แสวงหาคำปรึกษาหรือการสนับสนุนจากวิทยาลัยของพวกเขาเงื่อนไขที่พบมากที่สุดคือความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ประเด็นปัญหาอื่น ๆ ที่ทำให้นักเรียนเกิดปัญหา ได้แก่ การฟื้นตัวจากการข่มขืนการติดยาเสพติดการทำร้ายตนเองและการรับประทานอาหารผิดปกติ
เกือบร้อยละ 75 ของสภาวะสุขภาพจิตทั้งหมดเริ่มก่อนอายุ 24 ปีความจริงข้อนี้ไม่น่าแปลกใจที่พิจารณาว่าวิทยาลัยเป็นช่วงชีวิตที่ยิ่งใหญ่ซึ่งทำให้ความเครียดในสมองวัยรุ่นโตขึ้นนักศึกษาหลายคนทิ้งรังไหมครอบครัวไว้และเข้าสู่สภาพแวดล้อมทางวิชาการและสังคมที่ท้าทายมาก คุณสามารถดูได้ว่าทำไมชีวิตในวิทยาลัยอาจก่อให้เกิดพายุที่สมบูรณ์แบบสำหรับปัญหาด้านสุขภาพจิต
สิ่งที่คุณควรทำก่อนที่วิทยาลัย
เนื่องจากวิทยาลัยตกอยู่ในช่วงกลางของช่วงอายุเพื่อพัฒนาปัญหาด้านสุขภาพจิตจึงเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่และแพทย์จะให้ความสำคัญกับอารมณ์ที่ดีของเด็กก่อนที่จะถึงปีของวิทยาลัย ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการเตรียมบุตรหลานของคุณก่อน
ถามคำถามที่เปิดกว้างของนักเรียน
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่เธออาจประสบคือการเปิดการสนทนาเกี่ยวกับความรู้สึกของเธอสิ่งที่เธอกังวลและสิ่งที่ทำให้เธอตกต่ำ การสอนวัยรุ่นให้รู้จักและตั้งชื่อสิ่งที่เธอรู้สึกเป็นขั้นตอนแรกในการสอนวิธีดูแลความรู้สึกของตัวเอง
โดยการทำเช่นนั้นเธอจะได้เรียนรู้ที่จะระบุเมื่อสิ่งต่างๆดูเหมือนจะหมดไปในชีวิตของเธอ ข้อเสนอแนะก็คือการถามวัยรุ่นของคุณอย่างสม่ำเสมอว่าเธอหวังอะไร ถ้าเธอไม่สามารถตั้งชื่ออะไรได้นี่เป็นธงสีแดงที่เธออาจกำลังดิ้นรนในทางจิตใจ โดยปกตินักเรียนดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่เป็นบวกหรือคุ้มค่าในชีวิตของพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงมีปัญหาชี้ให้เห็นสิ่งที่พวกเขาอาจจะรอคอย
ทำวิจัยของคุณในวิทยาลัย
ไปที่เว็บไซต์โรงเรียนของวิทยาลัยที่วัยรุ่นของคุณกำลังพิจารณาและค้นหาคำสำคัญเช่น "ภาวะซึมเศร้า" "การใช้สารเสพติด" และ "ความวิตกกังวล" หากศูนย์ให้คำปรึกษาของวิทยาลัยและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ปรากฏขึ้นทันทีนี่เป็นข้อบ่งชี้ที่ดีมาก ๆ ที่โรงเรียนคาดการณ์ความต้องการของนักเรียน
อีกทางเลือกหนึ่งคือการโทรติดต่อศูนย์ให้คำปรึกษาโดยไม่ระบุตัวตนและถามคำถาม บางสิ่งที่คุณอาจถาม ได้แก่: มีบริการให้คำปรึกษาฟรีหรือไม่ถ้ามีค่าใช้จ่ายเท่าไร? นักเรียนจะนัดหมายอย่างไร? มีข้อ จำกัด ในการให้คำปรึกษาหรือไม่?
พูดคุยเกี่ยวกับการจัดการข้อมูลสุขภาพส่วนตัว
เมื่ออายุครบ 18 ปีข้อมูลด้านการดูแลสุขภาพของเธอจะกลายเป็นแบบส่วนตัว สิ่งนี้หมายความว่าบุตรของท่านต้องให้การอนุมัติเป็นลายลักษณ์อักษรก่อนที่จะปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาวิทยาลัยสามารถแบ่งปันข้อมูลทางการแพทย์กับท่านได้ ข้อยกเว้นคือสถานการณ์ฉุกเฉิน
พูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับการลงนามในแบบฟอร์มยินยอมที่จะให้แพทย์และที่ปรึกษาในวิทยาเขตพูดคุยกับคุณรวมทั้งแพทย์ที่บ้าน โปรดจำไว้ว่าบุตรหลานของคุณสามารถยกเลิกความยินยอมได้ตลอดเวลา
สอนเด็กของคุณวิธีการจัดการสุขภาพของเธอ
ส่วนหนึ่งของการเติบโตรวมถึงการเรียนรู้วิธีจัดการความรับผิดชอบเช่นการซักผ้าการจัดทำงบประมาณและการเตรียมอาหาร การจัดการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลถือเป็นเรื่องสำคัญเช่นเดียวกัน โปรดจำไว้ว่าเมื่อลูกของคุณอายุ 18 ปีขึ้นไปเธอจะรับผิดชอบดูแลตัวเอง เป็นผลให้คุณสามารถเริ่มต้นช่วยให้เธอเป็นเจ้าของที่โดยการสอนความสำคัญของการออกกำลังกายของเธอรับประทานอาหารที่เหมาะสมและได้รับการนอนหลับมาก นอกจากนี้คุณยังสามารถกระตุ้นให้เธอตั้งค่าการนัดหมายแพทย์ของตัวเองและติดตามเมื่อมีการฟิสิกส์ประจำปีข้อสอบตาและนัดหมายทันตกรรมตามที่ต้องการ
เมื่อคุณออกจากโรงเรียนมัธยมปลาย
จำนวนนักเรียนที่กำลังขอบริการด้านสุขภาพจิตในวิทยาลัยเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในความเป็นจริงระหว่างปีพ. ศ. 2552 ถึง พ.ศ. 2558 จำนวนนักเรียนที่ไปศูนย์การให้คำปรึกษาเพิ่มขึ้นประมาณร้อยละ 30 ตามศูนย์สุขภาพจิตวิทยาลัย ขณะเดียวกันการลงทะเบียนเพิ่มขึ้นน้อยกว่า 6 เปอร์เซ็นต์ ศูนย์รายงานว่านักเรียนที่ต้องการความช่วยเหลือมักจะพยายามฆ่าตัวตายหรือมีส่วนร่วมในการทำร้ายตัวเอง
นอกจากนี้นักวิจัยที่ American College Health Association พบว่าเกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ของนักศึกษารู้สึกหดหู่ใจว่าเป็นการยากที่จะทำงานได้ และ 61 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนกล่าวว่าพวกเขารู้สึกกังวลอย่างท่วมท้นในช่วงเวลาเดียวกัน
ด้วยสถิติเช่นนี้การทำให้มั่นใจว่าวัยรุ่นของคุณมีสุขภาพที่ดีในขณะที่อยู่ในวิทยาลัยอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าวัยรุ่นของคุณอยู่ห่างออกไปหลายร้อยหรือหลายพันไมล์ นี่คือคำแนะนำบางส่วนเกี่ยวกับการสนับสนุนนักศึกษาวิทยาลัยของคุณ
- เชื่อมต่อกันอยู่. วิธีหนึ่งในการลดระยะทางคือการใช้แอปพลิเคชันเช่น Skype หรือ FaceTime เพื่อให้สายการสื่อสารเปิดขึ้น ตั้งเวลาปกติในการพูดคุยเป็นเวลา 20 นาทีเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตของพวกเขา เพียงอย่าลืมเลื่อนเมาส์ไปวางไว้ โปรดจำไว้ว่านักศึกษาวิทยาลัยของคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระ
- พูดถึงสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิต. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณรู้ว่าจะหาสิ่งใดในแง่ของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะเตรียมความพร้อมให้กับความรู้ที่เธอต้องการเพื่อให้สามารถระบุได้ว่าอะไรบางอย่างไม่ถูกต้องในชีวิตของคุณ นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าเธอรู้ว่าไม่มีอะไรที่ต้องละอายใจหรือเป็นสัญญาณของความอ่อนแอที่จะหดหู่ ให้ความรู้แก่เธอเกี่ยวกับความเป็นจริงว่าภาวะซึมเศร้ามีการเชื่อมโยงทางพันธุกรรมและมักจะเกิดขึ้นจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขดังกล่าว หากไม่ได้รับความช่วยเหลือเงื่อนไขนี้จะเลวร้ายลงเท่านั้น
- ให้ความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น. หากคุณสงสัยว่านักศึกษาวิทยาลัยกำลังดิ้นรนกับปัญหาด้านสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือสิ่งที่สำคัญกว่าอย่างเช่นโรคสองขั้วให้แน่ใจว่าคุณทำในสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลที่เหมาะสมที่วิทยาลัยแม้ว่าจะหมายถึงการเยี่ยมชม วิทยาเขต หากไม่สามารถเยี่ยมชมได้ที่มหาวิทยาลัยให้ติดต่อศูนย์ให้คำปรึกษาของวิทยาลัยและรายงานข้อกังวลของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถติดต่อกับคณบดีของนักเรียนหรือในวิทยาเขตที่อยู่อาศัย
คำจาก DipHealth
วิทยาลัยอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับวัยรุ่นของคุณ แต่ก็อาจจะเครียดเกินไปดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ปัญหาสุขภาพจิตจะเกิดขึ้นหรือกลายเป็นที่โดดเด่นมากขึ้นในช่วงเวลานี้ ด้วยเหตุนี้คุณควรให้ความรู้แก่วัยรุ่นเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตและวิธีต่างๆในการขอความช่วยเหลือ
เริ่มต้นด้วยการทำให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณรู้ดีว่าไม่มีอะไรน่าละอาย ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นเรื่องปกติในกลุ่มอายุของพวกเขาที่มี 1 ใน 4 คนหนุ่มสาวที่มีอาการป่วยที่สามารถวินิจฉัยได้ ดังนั้นพวกเขาจะไม่ได้อยู่คนเดียว ให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขามีการสนับสนุนของคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ- American College Health Association การประเมินสุขภาพของวิทยาลัยแห่งชาติ 2017
- ศูนย์สุขภาพจิตระดับประเทศรายงานประจำปี 2015