การสูญเสียความจำและคอเลสเตอรอลของคุณ
สารบัญ:
- การศึกษาค้นหา HDL ต่ำหรือ LDL สูงก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการสูญเสียความจำ
- การแก้ปริศนาเรื่องคอเลสเตอรและการสูญเสียความจำ
- คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและความจำของคุณ
หากคุณมีปัญหาในการจำเพื่อตรวจสอบคอเลสเตอรอลของคุณอาจมีเหตุผล - การศึกษาพบว่าการสูญเสียความจำเกี่ยวข้องกับ HDL ในระดับต่ำซึ่งเป็น "คอเลสเตอรอลที่ดี" นักวิจัยเชื่อว่าการสูญเสียความจำนี้อาจนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมในภายหลังในชีวิต
การศึกษาค้นหา HDL ต่ำหรือ LDL สูงก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการสูญเสียความจำ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนกรกฎาคม 2008 ใน ภาวะหลอดเลือดลิ่มเลือดอุดตันและชีววิทยาหลอดเลือด: วารสารสมาคมหัวใจแห่งอเมริกา พบว่าเมื่ออายุ 60 ปีชายและหญิงที่มีระดับ HDL ต่ำมีแนวโน้มที่จะมีการสูญเสียความจำ 53% มากกว่าผู้ที่มีระดับสูงกว่า
การใช้ยาสแตตินเพื่อเพิ่มระดับ HDL หรือระดับ LDL ที่ต่ำกว่า "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" ไม่พบว่ามีความสัมพันธ์กับการสูญเสียความจำในการศึกษา
และนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่นักวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างคอเลสเตอรอลและปัญหาความจำ การศึกษาในปี 2002 ตีพิมพ์ใน คลังเก็บของประสาทวิทยา พบว่าผู้หญิงที่มีระดับ LDL สูงมีระดับความบกพร่องทางสติปัญญาเพิ่มขึ้นรวมถึงการสูญเสียความจำ สี่ปีต่อมาผู้เข้าร่วมการวิจัยที่ลดระดับ LDL ของพวกเขายังลดโอกาสที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากความบกพร่องทางสติปัญญา
ในปี 2004 การศึกษาจากประเทศเนเธอร์แลนด์พบว่าอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูงและไขมันอิ่มตัวนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการลดลงของความรู้ความเข้าใจในกลุ่มผู้สูงอายุวัยกลางคน การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทวิทยา นอกจากนี้ยังได้ข้อสรุปว่าการบริโภคปลาและน้ำมันปลามีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการลดลงของความรู้ความเข้าใจ ชื่อเสียงของปลาในฐานะ "อาหารสมอง" ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย
การแก้ปริศนาเรื่องคอเลสเตอรและการสูญเสียความจำ
คอเลสเตอรอลมีผลต่อความจำและการทำงานของสมองอย่างไร คำตอบที่แม่นยำสำหรับคำถามนั้นยังคงเป็นปริศนา นักวิจัยคาดการณ์ว่า HDL อาจปรับปรุงหน่วยความจำได้หลายวิธี HDL มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง HDL อาจป้องกันการก่อตัวของเบต้า - อะไมลอยด์ที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์
นักวิจัยคนอื่น ๆ เช่น William Connor, MD, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยสุขภาพและวิทยาศาสตร์แห่งโอเรกอนในพอร์ตแลนด์รัฐโอเรกอนเชื่อว่าคอเลสเตอรอลมีผลกระทบต่อการทำงานของสมองเป็นหลักผ่านการเชื่อมโยงระหว่าง LDL และโรคหลอดเลือดสมอง สมอง.
“ ระดับคอเลสเตอรอลสูงในเลือดสามารถกำหนดให้การสะสมของคราบจุลินทรีย์ในเส้นเลือดได้” คอนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านหลอดเลือดกล่าว (กระบวนการที่เกิดการสะสมของหลอดเลือด) และเขากล่าวเสริมว่า "โรคหลอดเลือดสมองสามารถทำให้สูญเสียความจำได้"
การตรวจสอบการศึกษาในปี 2011 ตั้งข้อสังเกตว่า "คอเลสเตอรอลดูเหมือนว่าจะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการสร้างโล่อะไมลอยด์" ซึ่งพัฒนาขึ้นในโรคอัลไซเมอร์ การศึกษาส่วนใหญ่ที่พวกเขาดูพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างคอเลสเตอรอลและโรคอัลไซเมอร์
คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและความจำของคุณ
ในขณะที่นักวิจัยยังคงไขปริศนาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและการสูญเสียความจำต่อไปมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้หากคุณกังวลเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
จากข้อมูลของ American Heart Association การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ยาลดคอเลสเตอรอลสามารถช่วยผู้ป่วยให้บรรลุเป้าหมายคอเลสเตอรอลของพวกเขา
และแน่นอนว่าการกินอาหารที่ดีต่อหัวใจนั้นเป็นสิ่งที่แนะนำ นอกจากจะหลีกเลี่ยงไขมันและคอเลสเตอรอลที่อิ่มตัวแล้วดร. คอนเนอร์และผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ยังสนับสนุนให้คนได้รับไฟเบอร์มากมายกินผักและผลไม้เป็นประจำและทานปลาหนึ่งหรือสองตัวต่อสัปดาห์
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- คอนเนอร์วิลเลียม สัมภาษณ์ทางโทรศัพท์ 5 ก.ค. 2551
- Mathew A, Yoshida Y, Maekawa T, Kumar DS "โรคอัลไซเมอร์: คอเลสเตอรอลเป็นอันตรายหรือไม่?" Brain Res Bull 2011 10 ส.ค.; 86 (1-2): 1-12 ดอย: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006 Epub 2011 1 ก.ค.
- "ระดับคอเลสเตอรอลที่ดีในระดับต่ำเชื่อมโยงกับการสูญเสียความจำความเสี่ยงสมองเสื่อม" americanheart.org 1 ก.ค. 2008 สมาคมหัวใจอเมริกัน 3 ก.ย. 2551
- Kalmijn, Sandra และอื่น ๆ "การบริโภคอาหารของกรดไขมันและปลาที่เกี่ยวข้องกับความรู้ความเข้าใจในวัยกลางคน" ประสาทวิทยา 62 (2004): 275-80 6 ก.ย. 2551
- Singh-Manoux, Archana และคณะ "คอเลสเตอรอลต่ำ HDL เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการขาดดุลและลดลงในความทรงจำใน Midlife: การศึกษา Whitehall II" ภาวะหลอดเลือดลิ่มเลือดอุดตันและชีววิทยาหลอดเลือด 28 (2008): 1556-62.
- Yaffe, Kristine, "ระดับไลโปโปรตีนในซีรั่ม, การใช้สเตตินและฟังก์ชั่นการเรียนรู้ในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า" คลังเก็บของประสาทวิทยา. 59: 3 (2002): 378-84 3 ก.ย. 2551