พ่อแม่สามารถกู้คืนได้อย่างไรเมื่อพวกเขาได้ทำร้ายร่างกายมากเกินไป

"คุณมีเหตุผลจนกระทั่งคุณอายุ 18 ปี!" พ่อแม่ส่วนใหญ่ได้พูดอะไรบางอย่างพร้อมกันอย่างน้อยหนึ่งครั้ง บางครั้งเมื่อคุณสูญเสียคำที่มีเหตุผลประเภทภัยคุกคามเหล่านี้สามารถบินออกจากปากของคุณได้โดยไม่ต้องคิดมาก

ไม่ว่าคุณจะขู่ว่าจะยกเลิกเทศกาลคริสต์มาสหรือคุณบอกว่าคุณกำลังจะโทรติดต่อตำรวจถ้าเขาไม่ออกนอกบ้านวิธีการที่คุณกู้คืนจากการล่วงละเมิดของคุณเป็นเรื่องสำคัญเปิดการระเบิดโกรธของคุณเข้าสู่โอกาสในการสอนบทเรียนเรื่องชีวิตที่สำคัญของบุตรหลานของคุณ

อย่าละเว้นสิ่งที่คุณพูด

มันอาจเป็นเรื่องที่ดึงดูดใจที่จะเพิกเฉยกับภัยคุกคามอุกอาจที่คุณทำเมื่อคุณสงบ แต่จะส่งบุตรหลานของคุณผิดข้อความ เขาจะเริ่มเชื่อว่าคุณไม่ได้หมายถึงสิ่งที่คุณพูดจริงๆ

แน่นอนว่านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำตามสิ่งที่คุณพูดไว้ ถ้าคุณบอกว่าคุณกำลังจะเก็บของเล่นทุกชิ้นที่เขาเป็นเจ้าของและโยนมันออกไป - เพราะคุณรู้สึกโกรธที่เขาไม่ได้ไปที่ห้องของเขา - อย่าเอาถุงขยะทิ้ง

แต่แกล้งทำเป็นว่าคุณไม่เคยพูดอะไรไม่เป็นประโยชน์ อาจทำให้บุตรหลานของคุณรู้สึกกังวลในขณะที่เขารอเพื่อดูว่าคุณกำลังจะทำดีกับภัยคุกคามของคุณหรือไม่ และเขาจะรู้สึกสับสนเมื่อการลงโทษไม่เคยเกิดขึ้น

มีการสนทนาอย่างสุจริต

เมื่อคุณรู้สึกสงบลงและตระหนักว่าคุณไม่สามารถปฏิบัติตามกับภัยคุกคามของคุณได้ให้นั่งลงและพูดคุยกับลูก

แบบอย่างวิธีการรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของคุณ ขอโทษและแจ้งให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่ปฏิบัติตามด้วยการลงโทษอุกอาจที่คุณข่มขู่

รับทราบว่าอารมณ์ของคุณได้ดีที่สุดจากคุณ พูดว่า "ฉันอารมณ์เสียจริงๆและฉันพูดบางสิ่งที่ฉันไม่ควรมี ฉันขอโทษ."

ให้ผลลัพธ์ที่สมเหตุสมผลมากขึ้น

แทนที่ผลที่เกินจริงที่คุณขู่ว่าจะมีผลตามตรรกะที่มากขึ้น ถ้าบุตรของท่านไม่ได้หยิบของเล่นของท่านเอาสิทธิไปจนกว่าจะทำความสะอาด หรือถ้าวัยรุ่นของคุณพลาดเคอร์ฟิวของเขาทำให้เขาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

อธิบายผลที่ตามมาใหม่ต่อบุตรหลานของคุณและชี้แจงให้ชัดเจนว่าคุณจะทำตามขั้นตอนนี้ด้วย แสดงให้เขาเห็นว่าคุณตั้งใจจะหมายถึงสิ่งที่คุณพูดและพูดในสิ่งที่คุณหมายถึง

สร้างแผนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก

บางครั้งการคุกคามที่มากเกินไปเกิดขึ้นจากความเครียดที่มากเกินไป หากคุณกำลังโกรธเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานหรือคุณกำลังเผชิญกับความเครียดทางการเงินที่ร้ายแรงคุณจะมีแนวโน้มที่จะกระเซิงกระซาบที่บุตรหลานของคุณ

หากเป็นเช่นนั้นให้ใช้พฤติกรรมของคุณเป็นสัญญาณเตือนว่าระดับความเครียดของคุณสูงเกินไป ทำตามขั้นตอนในการจัดการความเครียดของคุณอย่างมีสุขภาพดีเพื่อให้คุณสามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้

หากความไม่พอใจของคุณก่อให้เกิดความผิดหวังต่อพฤติกรรมที่ไม่สม่ำเสมอของบุตรหลานคุณให้วางแผนที่จะจัดการกับเรื่องนี้ ระบุผลที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นที่คุณสามารถใช้ได้ในทุกวันนี้ - รวมทั้งในอนาคต เป็นเชิงรุกจะช่วยให้คุณกลายเป็นปฏิกิริยาน้อย

สร้างระบบที่จะกีดกันความประพฤติมิชอบ ระบบเศรษฐกิจโทเค็นหรือแผนภูมิพฤติกรรมสามารถไปไกลเพื่อกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณปฏิบัติตนได้

หากคุณทำปฏิกิริยามากเกินไปเนื่องจากอยู่ในสภาพตกใจหรือตื่นตระหนกให้สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ก่อนตอบ ไม่ว่าบุตรของคุณจะกล่าวว่าเขาเกลียดคุณหรือเขาพยายามจะหนีไปรู้ดีว่าคุณมีแนวโน้มที่จะแสดงปฏิกิริยารุนแรงเกินไปเมื่อรู้สึกอารมณ์ดี เก็บไว้ในใจเพื่อให้คุณสามารถเตือนตัวเองที่จะไม่ส่งผลใด ๆ ในอนาคตเมื่อคุณรู้สึกอารมณ์รุนแรง

การควบคุมความเสียหายอย่างร้ายแรง

หากคุณมีความคิดเห็นเกินกว่าที่จะทำให้เป็นภัยคุกคามที่ไม่ได้ใช้งานคุณจำเป็นต้องควบคุมความเสียหายอย่างร้ายแรง มีบางอย่างที่คุณไม่ควรพูดกับเด็ก หากคุณแสดงความคิดเห็นหรือพฤติกรรมของคุณข้ามเส้นนั้นอาจส่งผลเสียต่อบุตรหลานของคุณ

จงซื่อสัตย์และซื่อสัตย์กับบุตรหลานของคุณ แต่เลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวัง หากคุณมีปัญหาในการจัดการความโกรธของคุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถช่วยคุณในการควบคุมอารมณ์และพัฒนาทักษะการเลี้ยงดูบุตรได้