การเดินขบวนประท้วงอย่างสันติ: คำแนะนำด้านสุขภาพและความปลอดภัย

สิทธิตามรัฐธรรมนูญแห่งเสรีภาพในการพูดและการชุมนุมได้รับการค้ำประกันในการแก้ไขครั้งแรก แต่คุณอาจไม่ได้ใช้สิทธิเหล่านี้โดยการเข้าร่วมการสาธิตหรือการประท้วงสาธารณะก่อนหน้านี้ คุณสามารถมีส่วนร่วมในการเดินขบวนประท้วงอย่างสันติหรือประท้วงต่อต้านขณะที่รักษาความปลอดภัยและสุขภาพของคุณได้อย่างไร?

ในขณะที่คุณอาจจะยินดีที่จะต่อสู้เพื่อสาเหตุของคุณมีลักษณะที่ไม่พึงประสงค์คุณสามารถหลีกเลี่ยงกับการวางแผนเพียงเล็กน้อย การผ่านออกจากการคายน้ำหรือได้รับเท้าที่หนาวจัดจะไม่เป็นประโยชน์ต่อสาเหตุของคุณ คุณสามารถเตรียมตัวอย่างไร

กำลังเตรียมการสำหรับเดือนมีนาคม

การเดินขบวนประท้วงและการเดินขบวนประท้วงส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเดินขบวนในระยะทางสั้น ๆ ในระยะทางสั้น ๆ แต่คุณจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับการยืนบนเท้าของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณอาจต้องเดินไกลเพื่อเข้าชมการสาธิตและกลับบ้าน แต่น่าเสียดายที่ยังมีความเสี่ยงที่การสาธิตจะจบลงด้วยความสงบสุขน้อยลงและคุณควรเตรียมตัวให้พร้อม

การสาธิตมักจะขัดขวางการดำเนินธุรกิจตามปกติ อาจปิดร้านค้าร้านอาหารและสถานที่สาธารณะ คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณมีขนมขบเคี้ยวน้ำและยาใด ๆ ที่คุณต้องการสำหรับวันนี้ คุณอาจไม่สามารถเดินทางไปยังระบบขนส่งสาธารณะแท็กซี่บริการรถรางหรือเส้นทางกลับไปยังที่ที่คุณจอดรถได้ การสื่อสารเคลื่อนที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการประท้วงที่มีขนาดใหญ่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

Buddy Up

คุณควรนำพันธมิตรเข้าร่วมการสาธิตเพื่อเป็นขั้นตอนแรกเพื่อความปลอดภัย มีแผนสำหรับที่จะพบถ้าคุณแยกออกจากกันเนื่องจากสามารถเกิดขึ้นได้ในฝูงชนและเหตุการณ์ฉุกเฉินถ้าคุณไม่สามารถใช้โทรศัพท์มือถือของคุณได้

การรักษาเท้าให้สบาย

เลือกรองเท้าที่คุณสามารถยืนได้อย่างสะดวกสบายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง (โดยไม่ต้องนั่ง) และคุณสามารถเดินได้อย่างสบาย ๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้ง คุณอาจไม่ได้ใช้ในการทำอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่น่าจะเป็นไปได้ว่าจะเป็นเงื่อนไขในการสาธิตสาธารณะ รองเท้าผ้าใบที่ดีที่สุดสำหรับการยืนและรองเท้าแบนและมีความยืดหยุ่นที่ดีที่สุดสำหรับการเดิน หากคุณมีคู่รองเท้ากีฬาที่แข็งแรงทนทานอาจเป็นตัวเลือกที่ดี

หากรองเท้าเย็นหรือฝนตกรองเท้าหนังเต็มรองเท้ากันน้ำหรือรองเท้าบูทมีแนวโน้มที่จะเก็บของออก ใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อทำให้เท้าของคุณอุ่นขึ้นซึ่งคุณจะต้องใช้เมื่อยืนนิ่งอยู่ในอากาศเย็น หนึ่งวิธีง่ายๆคือการใช้กระดาษเช็ดปากเป็นฉนวนกันความร้อนรองเท้า

สิ่งที่ต้องสวมสำหรับการสาธิตสาธารณะ

การสาธิตกลางแจ้งไม่น่าจะมีที่พักพิงใด ๆ คุณจะไม่มีทางเลือกว่าคุณจะอยู่ในแสงแดดลมหรือฝน ปกป้องผิวหน้าและริมฝีปากด้วยครีมกันแดดลิปบาล์มและหมวกที่มีขอบ

ชายแดนส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการยืนยาวเป็นเวลานานและคุณจะค้นพบว่าคุณได้รับความหนาวเย็นในขณะที่ยืนแม้ในวันที่ไม่รุนแรง ใช้คำแนะนำจากภูมิปัญญาเดินป่าเมื่อตัดสินใจว่าจะใส่อะไร การตกแต่งในชั้นเป็นกุญแจสำคัญ ชั้นฐานของคุณเป็นเสื้อยืดแบบเหงื่อเพื่อให้คุณเย็นและแห้ง ในสภาพอากาศที่เย็นคุณต้องมีชั้นขนสัตว์ขนสัตว์หรือขนแกะหุ้มฉนวนเพื่อให้คุณอบอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยืนอยู่รอบ ๆ ก่อนและหลังการเดินขบวน ในสภาพอากาศอบอุ่นเสื้อเชิ้ตแขนยาวแบบหลวม ๆ สามารถจัดให้มีเฉดสีให้แขนของคุณได้

คุณจำเป็นต้องใช้เสื้อกันลมที่กันน้ำซึ่งควรจะทนต่อน้ำหรือกันน้ำในสภาพอากาศที่ฝนตก สำหรับการป้องกันอย่างรวดเร็วและเบาจากชิ้นส่วนผ้าปูที่นอนพลาสติกแบบใช้แล้วทิ้งหรือถุงขยะสองถุงสามารถให้ชั้นพิเศษได้ทันที สำหรับการประท้วงเลเยอร์ยังมีการป้องกันจากวัตถุที่ถูกโยนหรือการทะเลาะวิวาทซึ่งอาจทำให้เกิดการกระแทกในฝูงชนได้ โปรดจำไว้ว่าห้ามใช้ร่ม

สำหรับกางเกงควรหลีกเลี่ยงผ้ายีนส์เนื่องจากอากาศร้อนเกินไปและเมื่ออากาศเปียกชื้นจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำในอากาศที่เย็นจัด กางเกงสังเคราะห์เป็นทางเลือกที่ดีกว่าและพิจารณากางเกงฝนตกสำหรับสภาพอากาศที่มีฝนตก

สวมหมวกที่มีขอบเช่นหมวกเบสบอลหรือหมวกหมวกเพื่อป้องกันศีรษะและใบหน้าของคุณจากดวงอาทิตย์และองค์ประกอบอื่น ๆ มือของคุณอาจเย็นได้แม้ในสภาพอากาศที่ไม่เอร็ดอร่อยเมื่อคุณยืนนิ่งเพื่อนำถุงมือหรือถุงมือซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันเศษหินถ้าคุณถือป้ายไม้

เก็บผ้าพันคอไว้ในน้ำในถุงซิปล็อคเพื่อให้สามารถใช้งานได้ในกรณีที่ใช้พริกไทยหรือน้ำตาฉีกขาด

จะนำอะไรไปกับคุณ

นำบัตรประจำตัวบัตรเครดิตบัตรผ่านทางของคุณกำไลข้อมือทางการแพทย์เงินสด 100 เหรียญและเหรียญเพื่อใช้สำหรับโทรศัพท์สาธารณะ นำกระดาษและปากกากระดาษและรายการหมายเลขติดต่อในกรณีที่คุณไม่สามารถเข้าถึงโทรศัพท์มือถือของคุณหรือเครือข่ายมากเกินไป ชาร์จโทรศัพท์มือถือของคุณให้เต็มและนำแบตเตอรี่สำรองและสายชาร์จมาด้วย

นำอาหารว่างและขวดน้ำเต็มรูปแบบเพียงพอสำหรับการออกเป็นเวลา 4-8 ชั่วโมง นำสิ่งของสุขอนามัยส่วนบุคคลที่คุณต้องการสำหรับวัน ในขณะที่การสนับสนุนธุรกิจในท้องถิ่นเป็นเรื่องที่ดี แต่อาจปิดระหว่างการสาธิต

พกชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็กที่มีผ้าเช็ดทำความสะอาดและผ้าเช็ดทำความสะอาด ในกรณีที่ใช้พริกไทยพ่นหรือแก๊สน้ำตาจะมีประโยชน์สำหรับเด็กเล็ก ๆ

สิ่งที่ไม่ควรนำติดตัวคุณ

ฝากเครื่องประดับและสิ่งของมีค่าไว้ที่บ้าน อย่านำอุปกรณ์กล้องเปราะบาง นอกจากสัตว์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีแล้วปล่อยสัตว์เลี้ยงไว้ที่บ้าน ฝูงชนการสวดมนต์เสียงและความแออัดอาจเป็นเรื่องที่เครียดมาก พิจารณาอย่างรอบคอบว่าจะนำบุตรหลานของคุณเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นระเบียบนี้หรือไม่

เมื่อคุณมีอาการป่วย

หากคุณเป็นโรคเบาหวานโรคหอบหืดหรือภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ให้ตรวจดูว่าคุณมียาเม็ดตรวจน้ำตาลในเลือดยาสูดพ่น EpiPen และอุปกรณ์ด้านสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่ เตรียมพร้อมรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดถือเป็นยาที่สำคัญสามวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีข้อมูลการแจ้งเตือนทางการแพทย์กับคุณในกรณีที่คุณมีเหตุฉุกเฉินในกลุ่ม

ควรให้อนุญาตให้มีอุปกรณ์ช่วยเคลื่อนย้ายเช่นเก้าอี้ล้อเข็นไม้เท้าผู้เดินหรือรถเข็นเด็กเล็ก แต่ให้ตรวจสอบกับผู้จัดงานและตำรวจเพื่อดูว่ามีข้อ จำกัด ข้อควรระวังหรือเส้นทางอื่นใดบ้าง

วิธีการพกสิ่งของคุณ

กระเป๋าเป้สะพายหลังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพกพาสิ่งต่างๆของคุณและมีความสามารถในการใส่ชั้นและถอดออกได้ อย่างไรก็ตามการประท้วงอาจมีกฎว่าเป้สะพายหลังได้รับอนุญาตหรือไม่และขนาดใด กระเป๋าเป้สะพายหลังที่ชัดเจนซึ่งสามารถพบได้ที่ Amazon และผู้จัดจำหน่ายรายอื่น ๆ อาจเป็นไปตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัย ตรวจสอบกับผู้จัดงานการชุมนุมของคุณ

พกกระเป๋าสตางค์และบัตรประจำตัวประชาชนของคุณอย่างปลอดภัยเนื่องจากกระเป๋าเงินมักจะดึงดูดให้คนกลุ่มใด ๆ ใช้กระเป๋าด้านหน้าแทนกระเป๋าหลัง เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เข็มขัดเงินกระเป๋าเดินทางเพื่อความปลอดภัยของนักท่องเที่ยวหรือหนึ่งในวิธีที่ฉลาดเหล่านี้จะนำติดตัวไปด้วย

แพ็ค Fanny หรือกระเป๋าเป้สะพายหลังขนาดเล็กสวมใส่ในหน้าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอุปกรณ์ต่างๆเช่นโทรศัพท์มือถือและอาหารว่างที่คุณอาจต้องการเข้าถึงได้ง่ายเมื่ออยู่ในฝูงชนที่รัดกุม

การวางแผนเส้นทางของคุณไปและกลับจากการประท้วง

คุณอาจจะต้องเดินและเดินจากการสาธิตมากกว่าที่คุณจะเดินในช่วงเดือนมีนาคม ทำวิจัยเพื่อปิดถนนที่อาจมีการประท้วงที่ใหญ่ขึ้นและการขนส่งสาธารณะอาจถูกโอนไป ลูกเสือหยุดในแต่ละทิศทางในกรณีที่ทางของคุณถูกบล็อก

เริ่ม Well-Nourished และ Well-Hydrated

รับประทานอาหารที่สมดุลและดีก่อนที่คุณจะไปสาธิตดื่มน้ำสักแก้วขนาดใหญ่หนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะออกจากบ้านเพื่อให้คุณได้รับความชุ่มชื้นดี แต่มีโอกาสที่จะขจัดของเหลวส่วนเกินก่อนออกเดินทาง โปรดจำไว้ว่าอาจไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ในระหว่างการสาธิต

อยู่อย่างปลอดภัยระหว่างการประท้วง

นี่คือเวลาที่คุณจำเป็นต้องตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณอย่างต่อเนื่อง ผู้ประท้วงกลุ่มเคาน์เตอร์ยังคงสงบ? ตำรวจขอให้คุณย้ายหรืออยู่ในตำแหน่งที่คุณอยู่หรือไม่? ฝูงชนกำลังแออัดและตื่นตระหนกหรือไม่และจะฉลาดที่จะย้ายไปอยู่รอบนอก?

ทำตามสัญชาตญาณของลำไส้ของคุณเมื่อสถานการณ์อาจเปลี่ยนอันตราย จะดีกว่าที่จะออกไปอย่างปลอดภัยกว่าที่อื่นเมื่อการประท้วงอย่างสันติเริ่มเปลี่ยนเป็นสิ่งที่แตกต่างออกไป

ในการประท้วงอันเงียบสงบให้ทำตามคำแนะนำของตำรวจ พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อความปลอดภัยของทุกคน หลายปัจจัยนำไปสู่การร้องขอของพวกเขาที่คุณอาจจะไม่ได้ตระหนักถึงในฝูงชน พฤติกรรมสงบของคุณสามารถช่วยแก้ปัญหาความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นได้

แสดงความสุภาพและความห่วงใยสำหรับทุกสิ่งรอบตัวคุณสามารถช่วยให้การสาธิตปลอดภัย ให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่อาจอ่อนแอหรือมีปัญหาทางการแพทย์

ความปลอดภัยของฝูงชน

อาจจะน่ากลัวมากที่จะติดอยู่ในฝูงชนแน่น เก็บแขนของคุณให้พ้นมือแทนที่จะยึดติดกับด้านข้างและใช้ฐานรากกว้างเพื่อป้องกันไม่ให้ตก

เมื่อฝูงชนเคลื่อนที่ไปกับพวกเขามากกว่าพยายามที่จะยังคงนิ่งอยู่ แต่มองหาช่องเปิดเพื่อทำให้คุณก้าวไปทางด้านข้างและออกจากความแออัด

เตือนผู้อื่นเกี่ยวกับอุปสรรคในทางเดินหลุมในทางเท้าและอันตรายจากการสะดุดอื่น ๆ คุณควรขอความช่วยเหลือในทันทีสำหรับผู้ที่ตก

งดจริยธรรมในการติดตาม

อย่าให้ขยะมูลฝอย ถ้ากระป๋องถังขยะไม่สามารถใช้ได้หรือล้นให้บรรจุหีบห่อเศษอาหารและป้ายไว้กับคุณเพื่อกำจัดทิ้งอย่างถูกต้อง เช่นเดียวกับเมื่อเดินป่าพยายามที่จะออกจากสภาพแวดล้อมเป็นสภาพดีหรือดีกว่าเมื่อคุณมาถึง

หลังการประท้วง

หากคุณสังเกตเห็นปัญหาหรือเงื่อนไขที่ไม่ปลอดภัยให้ข้อคิดเห็นของคุณแก่ผู้จัดงานหลังเหตุการณ์เพื่อให้พวกเขาระลึกถึงการชุมนุมในอนาคต แนะนำโซลูชันที่จะช่วยให้คุณแสดงความคิดเห็นต่อการพูดและการชุมนุมได้อย่างปลอดภัย