เหตุผลในการหยุดดื่มเหล้าเมามาย

การดื่มเหล้าเมามายเป็นวิธีปฏิบัติที่แพร่หลายในหมู่คนหนุ่มสาวโดยเฉพาะนักศึกษา คำจำกัดความหนึ่งของการดื่มการดื่มสุราคือสำหรับผู้ชายโดยมีเครื่องดื่มมาตรฐานห้าอย่างหรือมากกว่านั้นในระหว่างการดื่มหนึ่งครั้ง สำหรับผู้หญิงจะดื่มสี่แก้วขึ้นไปต่อครั้ง

ความจริงก็คือนักศึกษาและคนหนุ่มสาวจำนวนมากดื่มมากกว่านั้น

ปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักดื่มอายุน้อยคือการดื่มในระดับนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจที่ยาวนานและเพิ่มความเสี่ยงในการตกเป็นเหยื่อของการบาดเจ็บความรุนแรงหรือการทำร้ายทางเพศ

ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะออกจากการดื่มการดื่มสุรามีประโยชน์ทันทีและระยะยาวจำนวนมาก การลดปริมาณที่คุณดื่มในระหว่างการดื่มสามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายได้อย่างมาก

นี่คือข้อดีบางประการถ้าคุณหยุดดื่มเหล้าเมามาย

1

พัฒนาทักษะการเรียนรู้ด้วยวาจาของคุณ

การดื่มสุราพบว่ามีปัญหากับทักษะการเรียนรู้ด้วยวาจา หากคุณเป็นนักเรียนไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิงดื่มเหล้าเมามายสามารถประสบความสำเร็จในเชิงวิชาการได้ ทักษะการเรียนรู้ด้วยภาพมักจะไม่ได้รับผลกระทบจากการดื่มสุรา แต่คุณอาจพบว่าความสามารถในการเรียนรู้ข้อมูลทางวาจาใหม่จะดีขึ้นหากคุณลดจำนวนเครื่องดื่มลง

2

ตัดสินใจได้ดีขึ้นเร็วกว่า

หากคุณเริ่มดื่มสุราตั้งแต่อายุยังน้อย (ก่อนอายุ 15 ปี) อาจเป็นไปได้ว่าทักษะการตัดสินใจของคุณได้รับผลกระทบ ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ดื่มสุราการดื่มสุรามีปัญหาเกี่ยวกับการตัดสินใจเช่นเดียวกับผู้ติดสุราเรื้อรัง หากคุณออกจากการดื่มสุราโอกาสที่ทักษะเหล่านั้นจะเริ่มดีขึ้นทันที

3

ย้อนความเสียหายของสมอง

ภาพความละเอียดสูงของสมองเผยให้เห็นว่าการดื่มการดื่มสุราทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่มองเห็นได้ในสมอง เครื่องดื่มที่คุณมีมากขึ้นเยื่อหุ้มสมองก่อนหน้าผากของคุณจะบางลง หากคุณหยุดดื่มสุราคุณอาจพบว่าความสามารถในการใส่ใจวางแผนตัดสินใจอารมณ์ความรู้สึกและควบคุมแรงกระตุ้นของคุณจะดีขึ้น

4

ปรับปรุงความสนใจและความจำของคุณ

นักดื่มดื่มสุราโดยเฉพาะนักดื่มอายุน้อยได้ถูกค้นพบโดยนักวิจัยเพื่อพัฒนาปัญหาเกี่ยวกับความสนใจและความทรงจำ ลดการดื่มและคุณอาจพบว่าคุณสามารถแยกแยะข้อมูลที่เกี่ยวข้องและไม่เกี่ยวข้องได้ดีขึ้นทำงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นใช้ความพยายามน้อยกว่าในการพยายามใส่ใจและมีปัญหาในการทำงานให้น้อยลง

5

ลดความเสี่ยงของการถูกทำร้ายทางเพศ

ผู้ที่ดื่มสุรามักมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยงและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาทางเพศ หากคุณหลีกเลี่ยงการดื่มสุราคุณสามารถลดความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือการถูกทำร้ายทางเพศ

6

ปรับปรุงอารมณ์ความรู้ความเข้าใจของคุณ

การวิจัยพบว่านักดื่มการดื่มสุราจะรายงานอารมณ์ในเชิงบวกน้อยกว่านักดื่มที่ไม่ดื่มสุรา การดื่มการดื่มสุรานั้นเกี่ยวข้องกับอารมณ์ด้านลบและซึมเศร้า หากคุณลดการดื่มสุราหรือเลิกดื่มไปด้วยกันคุณอาจพบว่าคุณวิตกกังวลและซึมเศร้าน้อยลง หากคุณเป็นผู้หญิงคุณอาจพบว่าความสามารถในการทำงานหน่วยความจำในการทำงานอาจดีขึ้นเช่นกัน

7

ลดความเสี่ยงของการใช้ความรุนแรง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มการดื่มสุราสามารถเพิ่มความก้าวร้าวและความรุนแรงโดยผู้ดื่ม แต่ที่น่าสังเกตคือการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มการดื่มสุรานั้นสามารถเพิ่มโอกาสให้ผู้ดื่มอายุน้อยกลายเป็นเหยื่อของความรุนแรงไม่ว่าพวกเขาจะรุนแรงหรือไม่ก็ตาม การเลิกดื่มเหล้าเมามายสามารถลดความรุนแรงในชีวิตของคุณ

8

ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

หากคุณหยุดดื่มสุราคุณสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้อย่างมาก จากการศึกษาขนาดใหญ่ของผู้ป่วยในห้องฉุกเฉินพบว่าผู้ดื่มสุราจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บมากกว่าแอลกอฮอล์ในระยะยาวและดื่มหนัก นักดื่มทุกคนมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น แต่นักดื่มที่ดื่มสุรามีความเสี่ยงสูงสุด

9

ลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ

นักดื่มที่ดื่มสุราโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ดื่มสุราจะต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่มากขึ้นในการพัฒนาความเสี่ยงต่อสุขภาพเมตาบอลิซึม หากคุณหยุดดื่มตอนที่ดื่มสุราคุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดกลุ่มอาการเมตาบอลิกกลุ่มปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองความดันโลหิตสูงและเบาหวานชนิดที่ 2

10

เก็บเงินของคุณให้มากขึ้น

หากคุณหยุดดื่มเหล้าไม่เพียง แต่คุณจะประหยัดเงินในการซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าในระยะยาวคุณจะพลาดงานน้อยลงจ่ายค่ารักษาพยาบาลลดค่าปรับและค่าธรรมเนียมน้อยลงมีการจับกุมและอุบัติเหตุน้อยลง จ่ายน้อยลงสำหรับการประกันและมีแนวโน้มที่จะทำให้งานของคุณเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มสุราอย่างต่อเนื่อง