แผลในกระเพาะอาหารและการปรับเปลี่ยนแอลกอฮอล์และแอลกอฮอล์
สารบัญ:
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นแผลในกระเพาะอาหาร (โรคแผลในกระเพาะอาหาร) แพทย์จะให้แผนการรักษาซึ่งรวมถึงยาปฏิชีวนะหรือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือทั้งสองอย่าง ในกรณีส่วนใหญ่แผลในกระเพาะอาหารจะหายไปในเวลาที่เหมาะสมกับการรักษา
ในระหว่างการรักษานี้ในขณะที่ใช้ยาใด ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจกำหนดคุณจะต้องเรียนรู้วิธีการลดและป้องกันถ้าเป็นไปได้อาการแผลในกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิด สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการควบคุมอาหารไม่กี่อย่าง
การปรับเปลี่ยนอาหาร
ในเรื่องของอาหารแพทย์ในอดีตแนะนำผู้ที่มีแผลเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดไขมันและกรด อย่างไรก็ตามมีการแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อ่อนโยนนั้นไม่ได้ผลสำหรับการรักษาหรือหลีกเลี่ยงการเป็นแผล นี่ไม่ได้หมายความว่าอาหารที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ที่จริงแล้วอาจทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น บางคนที่มีแผลในกระเพาะอาหารสามารถกินอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการโดยไม่มีปัญหาอย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ การกินอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดการระคายเคืองการผลิตกรดมากเกินไปและอาการเสียดท้อง สำหรับพวกเขาพวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าอาหารปลอดภัยและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง พวกเขาจำเป็นต้องรู้วิธีการเตรียมอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่จะทำให้อาการของพวกเขาวูบวาบ เคล็ดลับและแหล่งข้อมูลต่อไปนี้สามารถช่วยได้
- กินมื้อเล็ก ๆ 6 มื้อแทนมื้อใหญ่ 3 มื้อ: สิ่งนี้ทำให้กระเพาะอาหารของคุณเต็มอิ่มเกินไป ซึ่งจะช่วยลดความดันในกระเพาะอาหาร เคล็ดลับอีกอย่างคือกินช้าๆ
- อย่ากินหรือดื่มอะไรเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน:ถ้างีบหลับลองนอนบนเก้าอี้ การนอนในขณะที่ท้องเต็มอาจทำให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารกดลงได้ยากขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) เพิ่มโอกาสในการเกิดอาหารไหลย้อน แรงโน้มถ่วงจะช่วยรักษาอาหารและกรดในกระเพาะอาหารในบริเวณที่มันอยู่
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการผลิตกรดมากเกินไปหรืออิจฉาริษยา:มีอาหารและเครื่องดื่มหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการ ทำความเข้าใจกับอาหารที่พบบ่อยที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะทำให้เกิดปัญหาสำหรับผู้ประสบแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบแผนภูมิของอาหารที่แนะนำสำหรับผู้ประสบภัยแผลในกระเพาะอาหาร หากคุณไม่แน่ใจว่าอาหารประเภทใดเป็นตัวกระตุ้นอาการของคุณให้ลองรับประทานเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารซึ่งจะทำให้เกิดแผลและแผลที่เลวลง แอลกอฮอล์ยังช่วยคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) ซึ่งจะช่วยให้กระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นสู่หลอดอาหาร หากคุณยังต้องการที่จะบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้ค้นหาวิธีและเวลาที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคุณมีอาการเสียดท้อง
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
- ไม่สูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ช่วยกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถชะลอการหายของแผลและเชื่อมโยงกับการกำเริบของแผล ค้นหาสาเหตุอื่นที่ทำให้การเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องที่ดีหากคุณมีอาการเสียดท้อง
- ผ่อนคลาย: หลายคนเชื่อว่าความเครียดทำให้เกิดแผล ในขณะที่ผู้ป่วยหนักที่อยู่ในเครื่องหายใจมีความเสี่ยงที่เรียกว่า "การเป็นแผลความเครียด" ความเครียดในชีวิตประจำวันในที่ทำงานหรือที่บ้านไม่ปรากฏว่าก่อให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตามในขณะที่ความเครียดไม่ได้เชื่อมโยงโดยตรงกับการพัฒนาของแผลมันอาจนำไปสู่พฤติกรรมที่สามารถทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะอาหาร
- หลีกเลี่ยงยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์: การใช้ยาแอสไพรินและยากลุ่ม NSAIDs (ยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์อักเสบเช่นไอบูโพรเฟนและอาเลฟ) อาจทำให้เกิดแผลหรืออาการกำเริบถ้าคุณมีแผลอยู่แล้ว หากคุณต้องการใช้ยาเหล่านี้แพทย์อาจสั่งยาอีกชนิดหนึ่งเพื่อป้องกันกระเพาะอาหารของคุณ