ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำลึก
สารบัญ:
ในขณะที่สามารถรักษา DVT ได้ แต่การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ DVT คือการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก ทุกคนสามารถพัฒนา DVT ได้ดังนั้นทุกคนควรตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยงและทำตามขั้นตอนสามัญสำนึกเพื่อลดความเสี่ยง บางคนมีแนวโน้มที่จะพัฒนา DVT โดยเฉพาะอย่างยิ่งและอาจต้องใช้มาตรการเฉพาะเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
มาตรการทั่วไปสำหรับทุกคน
มีมาตรการหลายอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกัน DVT มันกลับกลายเป็นว่ามาตรการเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจโดยทั่วไป เหล่านี้รวมถึง:
- การออกกำลังกายมากมาย การขาดการออกกำลังกายนั้นไม่ดีต่อสุขภาพด้วยเหตุผลหลายประการ แต่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับ DVT การออกกำลังกายเกือบทุกชนิดสามารถลดความเสี่ยงของคุณได้ การเดินอย่างเรียบง่ายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนั้น แม้ว่าคุณจะมีงานที่ต้องนั่งทั้งวัน (หรือเพียงแค่นั่งเป็นประจำ) ให้ลุกขึ้นแล้วเดินไปรอบ ๆ ทุกชั่วโมง
- รักษาน้ำหนักของคุณในที่ที่ควรจะเป็น ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงสูงต่อ DVT และการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง (หรือลดน้ำหนักถ้าคุณมีมากเกินไป) สามารถลดโอกาสที่จะเกิดภาวะ DVT ได้
- ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงได้หลายวิธีรวมถึงการทำให้หัวใจวายและมะเร็ง การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา DVT ของคุณอย่างมาก หากคุณสูบบุหรี่นี่เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้คุณเลิก
มาตรการพิเศษ
บางคนมีความเสี่ยงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ DVT นอกเหนือจากการใช้มาตรการไลฟ์สไตล์ที่ระบุไว้ในรายการแล้วพวกเขาควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อลดความเสี่ยงที่มักเกิดขึ้นภายใต้การดูแลของแพทย์ สถานการณ์พิเศษเหล่านี้รวมถึงต่อไปนี้
ความดันเลือดสูง
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับ DVTตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำตามคำแนะนำของแพทย์และการทานยาลดความดันโลหิตจะลดความเสี่ยงลง
การเดินทางเป็นเวลานาน
การเดินทางไกลโดยเครื่องบินหรือรถยนต์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อ DVT ได้อย่างมาก หากคุณกำลังเดินทางคุณควรลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ ทุกชั่วโมง หากคุณไม่สามารถทำเช่นนั้นได้คุณควรเหยียดขาบ่อยๆงอเท้างอนิ้วเท้าและให้ความชุ่มชื้น คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่ถุงเท้ารัดรูปหากคุณเดินทาง
การตั้งครรภ์ยาคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมน
ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือกินยาคุมกำเนิดหรือการบำบัดทดแทนฮอร์โมนมีความเสี่ยงสูงสำหรับ DVT การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด DVT ในผู้หญิงเหล่านี้โดยเฉพาะ
นอกจากการปรับวิถีชีวิตที่เหมาะสมแล้วผู้หญิงที่พบว่าตัวเองอยู่ในหมวดหมู่เหล่านี้ควรพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขาเพื่อดูว่ามาตรการอื่น ๆ อาจช่วยป้องกัน DVT ได้หรือไม่
หัวใจล้มเหลว
หัวใจล้มเหลวเพิ่มความเสี่ยงของ DVT โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการบวมน้ำที่ขา การออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักและไม่สูบบุหรี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง บางคนที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวควรใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเพื่อช่วยป้องกันการอุดตันของเลือดดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณต้องการปรึกษากับแพทย์ของคุณ
โรงพยาบาลหรือการผ่าตัดล่าสุด
หากคุณเพิ่งถูกคุมขังโดยการรักษาในโรงพยาบาลหรือการผ่าตัดและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติความเสี่ยงต่อการเกิด DVT อาจสูงขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับมาตรการป้องกันที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงนั้น
มาตรการเหล่านี้อาจรวมถึงการยกเท้าของคุณยกระดับการออกกำลังกายเฉพาะอย่างเช่นการยกขาและการหมุนข้อเท้าวันละหลายครั้งการทานยาแก้ปวดให้เพียงพอเพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้มากที่สุดและบางครั้งก็ใช้ยากันเลือดแข็งตัว
DVT ก่อนหน้า
คนที่มี DVT มีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษที่จะมีอีกคนหนึ่ง เห็นได้ชัดว่าพวกเขาควรใช้มาตรการป้องกันที่เราได้หารือ บ่อยครั้งที่พวกเขาควรทานยากันเลือดแข็งตัวเรื้อรังเพื่อป้องกันการแข็งตัวของเลือดผิดปกติ
เนื่องจากพวกเขาเคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับ DVT และทราบว่าอาการเป็นอย่างไรพวกเขาควรตื่นตัวต่อสัญญาณใด ๆ ที่ DVT อาจกลับมาและหากเป็นเช่นนั้นขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที
ถุงน่องการบีบอัด
การใช้เกรดทางการแพทย์ (คือใบสั่งยา) ถุงน่องแบบบีบอัดเพื่อป้องกัน DVT นั้นเป็นที่ถกเถียงกันอย่างน่าประหลาดใจ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้พวกเขาโดยทั่วไปยกเว้นในคนที่เคยได้รับการปฏิบัติ DVT; ในคนเหล่านี้ถุงน่องการบีบอัดอาจลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำ DVT
“ ถุงน่องการบีบอัด” ที่ไม่ต้องมีใบสั่งซื้อเกือบจะไม่มีการบีบอัดที่ประเภทใบสั่งยาให้และอาจบีบขาในที่ผิด ไม่มีหลักฐานว่าพวกเขาช่วยป้องกัน DVT ในทุกคนและแพทย์ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้พวกเขา
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไร แหล่งบทความ- Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, และคณะ ผลของการรักษาเป็นเวลานานด้วยถุงน่องการบีบอัดเพื่อป้องกันผลที่ตามมาภายหลังการเกิดลิ่มเลือด: การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม J Vasc Surg 2008; 47: 1015 DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
- Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, และคณะ การศึกษาเปรียบเทียบปัจจัยเสี่ยงและผลเริ่มต้นของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนปลายที่มีอาการใกล้เคียง: ผลลัพธ์จากการศึกษา Optimev Thromb Haemost 2009; 102: 493 DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
- Lim CS, Davies AH ถุงน่องการบีบอัดจบการศึกษา CMAJ 2014 8 ก.ค.; 186 (10): E391 DOI: 10.1503 / cmaj.131281
- Snow V, Qaseem A, Barry P, et al. การจัดการภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ: แนวทางปฏิบัติทางคลินิกจากวิทยาลัยแพทย์อเมริกันและสถาบันเวชศาสตร์ครอบครัวแห่งอเมริกา. แอนฝึกงาน Med 2007; 146: 204 ดอย: 10.7326/0003-4819-146-3-200702060-00149