พ่อต้องสู้กับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วย
สารบัญ:
- สิ่งที่อาจเพิ่มโอกาสในการประสบปัญหาเกี่ยวกับความรู้สึกผิดปกติเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และความวิตกกังวลของพ่อแม่:
- อาการของความรู้สึกผิดปกติของทารกแรกเกิดและความวิตกกังวล:
- การรักษาความรู้สึกผิดปกติของทารกแรกเกิดและความวิตกกังวล:
ความอับอายเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของมารดาลดลง เรากำลังพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้นในสื่อมวลชนในสำนักงานแพทย์และภายในกลุ่มแม่ เป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่ผู้หญิงจำนวนมากกำลังแสวงหาการรักษา แต่เราจะปล่อยพ่อออกไปหรือไม่? บรรพบุรุษในยุคปัจจุบันเป็นส่วนสำคัญในการเลี้ยงดูบุตร กับบรรพบุรุษมากขึ้นร่วมกันทำหน้าที่เลี้ยงลูกและใช้เวลามากขึ้นที่บ้านบรรพบุรุษของวันนี้ยังมีการดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวล
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจากบิดา (PPND) หรือความผิดปกติของทารกแรกเกิดและความวิตกกังวลของทารกในครรภ์ (PPMADs) เป็นรูปแบบของภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางอารมณ์เช่นความวิตกกังวล ความผิดปกติเหล่านี้คล้ายคลึงกับสิ่งที่แม่บางคนได้รับหลังจากเพิ่งคลอดทารกใหม่ มากที่สุดเท่าที่หนึ่งในสี่ของบรรพบุรุษใหม่ในประเทศสหรัฐอเมริกาอาจประสบภาวะซึมเศร้าที่สำคัญสี่สัปดาห์หลังจากการเกิดของเด็ก ผู้ชายประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์รายงานภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของบิดาเมื่อคู่รักกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและประมาณ 18 เปอร์เซ็นต์ของชายมีความวิตกกังวลหลังคลอดซึ่งรับรองการวินิจฉัยและการรักษาอย่างเป็นทางการ
ตัวเลขเหล่านี้ค่อนข้างตกตะลึง แต่น่าตกใจมากยิ่งขึ้นว่าประเด็นปัญหาสุขภาพจิตส่วนใหญ่เหล่านี้ไม่ได้รับการสังเกตการวินิจฉัยหรือการรักษา
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เน้นถึงผลกระทบที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของบิดาและความวิตกกังวลอาจมีต่อการเลี้ยงลูกเมื่อเด็กโตขึ้นสู่วัยเด็กวัยเตาะแตะ ในการศึกษานักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Northwestern University ศึกษา 199 คู่ในช่วงอายุหกสัปดาห์แรกของเด็กและจากนั้นกลับมาหาคู่อีกครั้งหลังจาก 45 เดือน ผู้ปกครองแต่ละคนได้รับแบบสอบถามโดยเฉพาะเพื่อประเมินระดับความซึมเศร้าและความรู้สึกและพฤติกรรมของเด็ก การศึกษาพบว่าพ่อกับบลูส์ทารกอาจมีผลเช่นเดียวกับพฤติกรรมของเด็กเป็นแม่ที่ดิ้นรนกับสิ่งเดียวกัน
"ความจริงก็คือเนื่องจากพ่อแม่สองคนในบ้านทำงานร่วมกับเด็กอาการซึมเศร้าของพ่อแม่ทั้งสองอาจมีผลกระทบในระดับที่ใกล้เคียงกับประเด็นที่ทั้งสองฝ่ายต้องได้รับการกล่าวถึง" Sheehan D. Fisher, ผู้เขียนร่วมของการศึกษา
ความเศร้าและการขาดแรงจูงใจที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจส่งผลให้พ่อแม่มีส่วนร่วมน้อยลงและตอนนี้พ่อของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณแม่เป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของพ่อแม่ทั้งสอง
ฟิชเชอร์กล่าวว่า "โดยปกติในวัฒนธรรมพ่อของเราไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นส่วนสำคัญในการดูแลเด็ก "ตอนที่มีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ สำหรับบิดาที่มีส่วนเกี่ยวข้องมากขึ้นผมคิดว่าเราเพิ่งเริ่มเห็นว่าเราต้องให้ความสำคัญกับทั้งพ่อและแม่"
สิ่งที่อาจเพิ่มโอกาสในการประสบปัญหาเกี่ยวกับความรู้สึกผิดปกติเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และความวิตกกังวลของพ่อแม่:
- ขาดการนอนหลับที่ดี
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ประวัติส่วนตัวของภาวะซึมเศร้า
- ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคู่สมรส
- ความสัมพันธ์ที่แย่กับพ่อแม่หนึ่งคนหรือทั้งสองคน
- ความเครียดความสัมพันธ์ - กับคู่ค้าหรือกับในกฎหมาย
- ความเครียดที่มากเกินไปเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่หรือพ่อ
- ครอบครัวที่ไม่เป็นมาตรฐาน (เช่นเป็นโสดหรือพ่อเลี้ยง)
- การทำงานทางสังคมที่ไม่ดี
- ขาดการสนับสนุนจากผู้อื่น
- ปัญหาทางเศรษฐกิจหรือทรัพยากรที่ จำกัด
- ความรู้สึกของการได้รับการยกเว้นจากการเชื่อมต่อระหว่างแม่กับลูกน้อย
อาการของความรู้สึกผิดปกติของทารกแรกเกิดและความวิตกกังวล:
คุณอาจจะประสบกับความผิดปกติทางอารมณ์และความวิตกกังวลของทารกแรกเกิดหากคุณรู้สึกกระวนกระวายใจว่างเปล่าระคายเคืองและโกรธหรือขาดการควบคุมหลังจากเกิดบุตร อาการอื่น ๆ ของผู้ชายอาจรวมถึงความวิตกกังวลเกี่ยวกับการให้ความช่วยเหลือทางการเงินแก่ครอบครัวของคุณไม่สนใจในการเลี้ยงดูการเกลียดชังตนเองหรือการถอนตัวออกจากครอบครัวและเพื่อน บางครั้งภาวะซึมเศร้าในผู้ชายจะแสดงเป็นอาการทางกายภาพเช่นปัญหาการนอนหลับความผิดปกติทางเพศปวดหลังปวดศีรษะบ่อยหรือความผิดปกติทางเดินอาหาร
การรักษาความรู้สึกผิดปกติของทารกแรกเกิดและความวิตกกังวล:
ขั้นตอนแรกในการรักษาคือการเปิดใจให้กับคู่รักและคนที่คุณรัก - เพียงยอมรับว่าคุณกำลังดิ้นรนเป็นขั้นตอนใหญ่ผู้ชายหลายคนไม่ได้พูดถึงความรู้สึกเหล่านี้และอาจมีปัญหาในการเริ่มต้นการสนทนาเพื่อให้ผู้หญิงควรช่วยคู่ชีวิตของตนมีการสนทนาที่ยากลำบากเหล่านี้ ขั้นตอนต่อไปคือการหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเช่นแพทย์หรือนักบำบัดโรคซึ่งสามารถประเมินอาการของคุณและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณได้ ผู้ชายบางคนอาจได้รับประโยชน์จากจิตบำบัดแต่ละคนหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนกับผู้ชายคนอื่น ๆ ที่กำลังดิ้นรนต่อสู้กับสิ่งที่คล้ายคลึงกัน
สำหรับคนอื่น ๆ อาจจำเป็นต้องใช้ยา การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพ่อแม่ทั้งสองในช่วงหลังคลอด ใช้เวลาสักระยะหนึ่งสำหรับตัวคุณเอง - ไม่ว่าจะเป็นการออกตอนกลางคืนกับเพื่อนฝูงเดินนานหรือใช้เวลาในโรงยิม กิจกรรมเหล่านี้จะแตกต่างกันไปสำหรับคุณพ่อแต่ละคน แต่สิ่งสำคัญคือต้องจดจำคนที่คุณอยู่ก่อนที่คุณจะมีลูกและได้พบกับความเพลิดเพลินในกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขก่อนที่คุณจะมาเป็นพ่อ
