เคล็ดลับการเดินทางสำหรับผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์
สารบัญ:
- การท่องเที่ยวทั่วไป
- นำยามาให้
- มี RAI หรือไม่? รับทราบหมอ
- หลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้และความเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหว
- ยืดบ่อย ๆ
- ตรวจสอบการประกันภัยของคุณ
- รับ shot ไข้หวัดใหญ่ของคุณ
- ลองเมลาโทนิน
- การเดินทางทางอากาศ
- เก็บยาของคุณไว้กับคุณ
- รับสำเนาคำสั่งซื้อของคุณ
- กำหนดตารางการใช้ยา
- ปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของคุณและพักไฮเดรต
- ระมัดระวังเกี่ยวกับการบินด้วยการติดเชื้อ
- หลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน
- แต่งตัวอย่างอบอุ่น
- คำจาก DipHealth
ไม่ว่าจะเป็นโดยรถยนต์เครื่องบินรถประจำทางรถไฟหรือเรือชาวอเมริกันหลายล้านคนเดินทางไปทำงานและเล่น หากคุณมีโรคไทรอยด์จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้ตระหนักถึงความปลอดภัยและวิธีการที่คุณสามารถวางแผนล่วงหน้าเกี่ยวกับสภาพของคุณได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการทำให้ประสบการณ์การเดินทางทั้งหมดของคุณมีความปลอดภัยและมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
การท่องเที่ยวทั่วไป
ในขณะที่การเดินทางทางอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจก่อให้เกิดความกังวลที่ไม่ซ้ำกัน (ดูด้านล่าง) มีสิ่งที่ทุกคนที่มีโรคต่อมไทรอยด์ที่กำลังวางแผนการเดินทางประเภทใดควรทำเพื่อเตรียมความพร้อมให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
นำยามาให้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บยาเสริมไว้เพียงพอที่จะครอบคลุมคุณในกรณีที่คุณได้รับความล่าช้าหรือติดอยู่ที่ไหนสักแห่งเนื่องจากสภาพอากาศการนัดหยุดงานการแจกแจงแผนการเปลี่ยนแปลงหรือการลดหรือสูญเสียยา
มี RAI หรือไม่? รับทราบหมอ
สนามบินสถานีขนส่งสาธารณะและท่าเรืออื่น ๆ ของการเข้ามักจะมีเครื่องตรวจจับรังสี ถ้าคุณได้รับไอโอดีนกัมมันตภาพรังสี (RAI) คุณสามารถตั้งค่าเหล่านี้ได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเดินทางด้วยบัตรหรือจดหมายจากแพทย์ของคุณเพื่ออธิบายสถานการณ์ของคุณในกรณีที่คุณเรียกใช้การเตือนภัยใด ๆ
หลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้และความเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหว
หากคุณกำลังล่องเรือหรือเรือคุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการมีแพทช์ scopolamine ที่มีใบสั่งยาในมือสำหรับอาการคลื่นไส้ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมี hyperthyroidism เนื่องจากสภาพตัวเองอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน Dramamine, Seaband wristbands และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติที่มีขิงอาจเป็นประโยชน์สำหรับอาการคลื่นไส้หรืออาการเมารถ
7 สิ่งที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับอาการป่วยเป็นโรคเคลื่อนไหวยืดบ่อย ๆ
ไม่ว่าคุณจะเดินทางอย่างไรให้ใช้เวลาพักบ่อย ๆ เพื่อยืดตัวยืนขึ้นและเดินไปรอบ ๆ นี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อที่คุณมีจากโรคต่อมไทรอยด์เช่นกัน ถ้าคุณนั่งนานกว่า 30 นาทีลุกขึ้นอย่างช้าๆเนื่องจากเลือดอาจเกาะติดกันซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อคุณลุกขึ้นเร็วเกินไป
งอและหมุนคอหลังบ่าน่องและข้อเท้าทุกๆ 20 ถึง 30 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงความแข็ง เมื่อบินให้เดินเล่นรอบห้องโดยสารทุกๆหนึ่งหรือสองชั่วโมงหากได้รับอนุญาตให้บินปลอดภัย เทคนิคทั้งหมดเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ที่ขาของคุณระหว่างนั่งเป็นเวลานานในขณะเดินทาง
ภาพรวมของเลือดอุดตันตรวจสอบการประกันภัยของคุณ
ก่อนออกเดินทางระหว่างประเทศโปรดตรวจสอบกับ บริษัท ประกันสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะครอบคลุมคุณเมื่อคุณออกนอกประเทศ ถ้าไม่คุณอาจต้องการตรวจสอบการซื้อประกันสุขภาพเพื่อประกันค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลที่อาจเกิดขึ้นกับการเดินทางของคุณ
รับ shot ไข้หวัดใหญ่ของคุณ
ให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพิ่มขึ้นโดยการฉีดไข้หวัดใหญ่ก่อนที่คุณจะเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปประเทศอื่นที่ฤดูไข้หวัดใหญ่อาจแตกต่างกัน ในทำนองเดียวกันถ้าคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีวัคซีนที่เหมาะสมทั้งหมด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการป่วยเรื้อรังเช่นโรคไทรอยด์
หลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่เมื่อคุณเดินทางลองเมลาโทนิน
นอนหลับเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีโรคเรื้อรังเช่นโรคต่อมไทรอยด์ เมลาโทนิสามารถช่วยคุณปรับการเปลี่ยนแปลงเขตเวลาและรีเซ็ตนาฬิกาภายในของคุณได้ หากคุณกำลังเดินทางไปทางทิศตะวันออกแนวทางทั่วไปแนะนำให้คุณใช้เมลาโทนิน 3 มิลลิกรัมเวลา 11.00 น. ในเขตเวลาปลายทางของคุณเป็นเวลาสองคืนก่อนเดินทาง
ถ้าคุณมาถึงในตอนเช้าหรือตอนกลางวันอย่าพยายามนอนหลับหรือหลับนอนจนกว่าจะถึงเวลานอนและใช้เมลาโทนินอีกครั้งเวลา 11:00 น. หรือหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะไปที่เตียงถ้าคุณจะไม่ได้ขึ้นที่ปลาย คุณอาจพบว่าคุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับโซนเวลาใหม่และไม่มีอาการล้าหลัง
วิธีชนะ Jet Lagการเดินทางทางอากาศ
บางส่วนของความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการบินเช่นเลือดอุดตันหลังจากเที่ยวบินยาวใช้กับทุกคน แต่ในฐานะผู้ป่วยโรคไทรอยด์คุณอาจต้องเผชิญกับความท้าทายเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและยาของคุณเมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน
เก็บยาของคุณไว้กับคุณ
วางยาทั้งหมดไว้ในใบสั่งยาและที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และอุปกรณ์ทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นเข็มฉีดยาอินซูลินในกระเป๋าถือติดตัวของคุณเพื่อให้พวกเขาอยู่กับคุณ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะมีโอกาสน้อยที่จะสูญหาย แต่พวกเขาจะไม่ได้รับการสัมผัสกับความชื้นหรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่เกิดขึ้นในพื้นที่จัดเก็บสินค้า / การจัดเก็บและบนสนามบิน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาของคุณอยู่ในขวดเดิมเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาด้านความปลอดภัย บางรัฐอาจมีกฎหมายเกี่ยวกับวิธีการระบุฉลากยาตามใบสั่งแพทย์ดังนั้นคุณอาจต้องการศึกษาข้อมูลนี้ก่อนการเดินทางของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องใส่ยาที่เป็นของเหลวลงในถุงซิปด้านบน แต่เมื่อผ่านจุดตรวจรักษาความปลอดภัยคุณจะต้องแจ้งเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยที่คุณมีเพื่อให้สามารถตรวจสอบแยกกันได้
บางครั้งคุณจะถูกขอให้ "ตรวจสอบประตู" การดำเนินการด้านขวาของคุณก่อนที่จะขึ้นเครื่องบินเนื่องจากมีค่าใช้จ่ายที่ จำกัด พื้นที่ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นให้แน่ใจว่าคุณได้นำยาออกจากถุงก่อนส่งมอบให้กับลูกเรือเพื่อที่คุณจะสามารถนำติดตัวไปกับคุณบนเครื่องบินได้
วิธีการลดความเครียดจากการเดินทางรับสำเนาคำสั่งซื้อของคุณ
นำสำเนาใบสั่งยาและข้อมูลการติดต่อของแพทย์ของคุณติดตัวไปด้วยเพื่อให้ยาของคุณสูญหายถูกขโมยหรือไม่สามารถใช้งานได้คุณจะสามารถได้รับประโยชน์มากขึ้นหากเดินทางไปประเทศสหรัฐอเมริกา คุณยังสามารถถ่ายรูปขวดยาตามใบสั่งแพทย์และเก็บไว้ในสมาร์ทโฟนและ / หรือไฟล์ PDF ในอีเมลหรือรูปภาพของตัวเองเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้ทุกที่หากจำเป็น
สำหรับการเดินทางระหว่างประเทศอย่าวางแผนซื้อยาเพิ่มเติมในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นเนื่องจากมาตรฐานยาของพวกเขาอาจแตกต่างจากประเทศสหรัฐอเมริกา ถ้าคุณต้องการมากกว่า 30 วันอุปทานที่จะใช้กับคุณพูดคุยกับแพทย์และ / หรือร้านขายยาของคุณเกี่ยวกับการรับใบสั่งยาที่ช่วยให้สำหรับยาพิเศษสำหรับการเดินทางของคุณ
วิธีการเดินทางไปต่างประเทศด้วยยาของคุณกำหนดตารางการใช้ยา
คนที่มีโรคต่อมไทรอยด์และโรคเบาหวานมักจะมีตารางเวลาที่ค่อนข้างเข้มงวดสำหรับการใช้ยา หากคุณกำลังจะข้ามโซนเวลาหลายแห่งให้ปรึกษาหมอของคุณกับแพทย์ก่อนว่าควรใช้เวลาเท่าไรในขณะที่คุณไม่อยู่ที่บ้าน คุณควรลองใช้ตารางเวลาที่ใกล้เคียงกับกำหนดการบ้านปกติที่เป็นไปได้มากที่สุด
ปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของคุณและพักไฮเดรต
มีโรคภูมิต้านตนเองเช่นโรคไทรอยด์ของ Hashimoto หรือโรค Graves 'สามารถทำให้คุณอ่อนแอมากขึ้นในการรับการติดเชื้อ เพื่อป้องกันที่ดีที่สุดของคุณจากการนั่งอยู่ในพื้นที่ที่ปิดล้อมและหายใจอากาศเดียวกันกับผู้โดยสารที่เป็นเพื่อนของคุณซึ่งบางคนอาจป่วยเป็นระยะเวลานาน:
- ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการนอนหลับมากในวันที่นำไปสู่การเดินทางของคุณ
- อย่าใช้ผ้าห่มและหมอนที่จัดหาให้โดยสายการบิน แม้ว่าจะปิดผนึกอยู่ แต่ก็ไม่ค่อยทำความสะอาดและอาจเป็นเชื้อโรคที่รับภาระจากผู้โดยสารก่อนหน้านี้
- หากบุคคลที่อยู่ติดกับคุณกำลังมีอาการไอขอให้ย้ายถ้าเป็นไปได้
- ดื่มประมาณ 8 ออนซ์ของเหลวต่อชั่วโมง; น้ำผลไม้และน้ำผลไม้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณเช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนสามารถ dehydrating นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณต่อสู้กับความเมื่อยล้า
หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำที่มาจากเครื่องบินเอง รวมถึงกาแฟและชาที่ทางสายการบินจัดหา ถังที่เก็บน้ำดื่มได้บนเครื่องบินจะได้รับการทำความสะอาดบ่อยครั้งและแบคทีเรียที่ท้าทายภูมิคุ้มกันได้รับการตรวจพบอย่างสม่ำเสมอในถังเหล่านี้โดยหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของสหรัฐอเมริกาแม้ว่าพวกเขากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้
สอบถามน้ำดื่มบรรจุขวดหรือซื้อสินค้าในร้านค้าที่สนามบินก่อนขึ้นเครื่อง
นำผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อสำหรับเข็มขัดนิรภัยโต๊ะถาดและที่วางแขน ถาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับการแสดงให้เห็นว่าเป็นแหล่งสำคัญของเชื้อแบคทีเรียบนเครื่องบิน ใช้เจลทำความสะอาดมือหลังจากสัมผัสสิ่งที่คนอื่นได้สัมผัสเช่นไฟอ่านหนังสือหรือช่องระบายอากาศ
ระมัดระวังเกี่ยวกับการบินด้วยการติดเชื้อ
หากคุณเป็นหวัดหรือติดเชื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหูจมูกและ / หรือการติดเชื้อไซนัสคุณอาจต้องยกเลิกหรือเปลี่ยนเที่ยวบินของคุณ ความแออัดอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดมีเลือดออกและอาจเป็นรูม่านตาแตกหรือความเสียหายของไซนัสเพราะอากาศไม่สามารถไหลได้อย่างอิสระ
หากคุณมีการติดเชื้อและกำลังพิจารณายกเลิกการเดินทางของคุณให้จดบันทึกจากแพทย์ของคุณ สายการบินหลายสายจะไม่เรียกเก็บค่าบริการสำหรับเที่ยวบินที่ยกเลิกหากคุณให้เอกสารนี้ ถ้าคุณต้องบินขณะที่ป่วยติดต่อหมอเพื่อสอบถามเกี่ยวกับข้อควรระวังที่ควรทำ แพทย์บางคนอาจแนะนำให้คุณใช้ยาลดความดันโลหิตหรือปฏิบัติตามคำแนะนำอื่น ๆ ก่อนหรือระหว่างการเดินทาง
อาการของไซนัสอักเสบหลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน
ในขณะที่บ้านส่วนใหญ่มีระดับความชื้นสูงกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ความชื้นในห้องโดยสารของเครื่องบินโดยปกติจะต่ำกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหรือทำให้ดวงตาแห้งและผิวหนังมีอาการหลายต่อหลายชนิดด้วยโรคไทรอยด์ที่มีอยู่ในทุกๆวัน หากคุณสวมคอนแทคเลนส์คุณอาจต้องการใส่แว่นตาในระหว่างการบินหรือใช้น้ำยาหล่อลื่นในสายตาเนื่องจากอุณหภูมิห้องโดยสารลดลงอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองตาได้ ถ้าผิวแห้งรบกวนคุณนำขวดขนาดพกพาโลชั่นและน้ำเกลือสำหรับฉีดจมูกของคุณหากเนื้อเยื่อจมูกของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้ง
แต่งตัวอย่างอบอุ่น
หากคุณมีอาการแพ้ที่เย็นเนื่องจากโรคไทรอยด์ของคุณอย่าลืมสวมเสื้อผ้าที่อุ่น ๆ ขณะเดินทางโดยเครื่องบินตามแผนการที่มีอากาศหนาวเย็นฉาวโฉ่ การแต่งตัวเป็นชั้นเป็นความคิดที่ดีเนื่องจากคุณสามารถเปิด / ปิดเครื่องได้หากอุณหภูมิของคุณผันผวน
คำจาก DipHealth
เนื่องจากโรคต่อมไทรอยด์เป็นโรคเรื้อรังจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการขอให้แพทย์ของคุณตกลงก่อนที่คุณจะวางแผนเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังจะบิน นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยผ่าตัดหรือวิธีการทางการแพทย์อื่นใดในเดือนที่ผ่านมา