การบำบัดแบบธรรมชาติเพื่อช่วยในการฟื้นฟูหัวใจวาย
สารบัญ:
สำหรับการกู้คืนหัวใจวายที่ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือการทำตามอาหารสุขภาพหัวใจจัดการความเครียดของคุณและยึดติดกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่กำหนดโดยแพทย์ของคุณ ในบางกรณีการเพิ่มการรักษาทางเลือกในการดูแลสุขภาพของคุณอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณและความเป็นอยู่โดยรวม
การบำบัดทางธรรมชาติ
แม้ว่าการศึกษาเพียงไม่กี่อย่างจะสำรวจประโยชน์ของยาทางเลือกในการรักษาอาการหัวใจวาย แต่ก็มีหลักฐานว่าการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติบางอย่างอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคหัวใจวาย ตัวอย่างเช่นการทบทวนการวิจัยในปี 2004 ชี้ให้เห็นว่าการรวมโยคะเข้ากับโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจอาจช่วยส่งเสริมการฟื้นตัว
ในการทบทวนงานวิจัยปี 2549 ผู้วิจัยพบว่าการทำสมาธิอาจช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจด้วยการลดความเครียด และจากการทบทวนในปี 2546 นักวิจัยสรุปว่าการเพิ่มไทเก็กเข้ากับการดูแลแบบมาตรฐานอาจช่วยยกระดับสุขภาพหัวใจและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคหัวใจวาย
แนวทางธรรมชาติอื่น ๆ
เนื่องจากมีปัจจัยต่าง ๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับการกู้คืนหัวใจวายโปรแกรมกู้คืนของคุณอาจมีองค์ประกอบต่อไปนี้:
1) การจัดการความเครียด
ความเครียดเรื้อรังอาจส่งผลต่อสุขภาพหัวใจของคุณ เพื่อจัดการกับความเครียดของคุณพิจารณาเพิ่มเทคนิคการผ่อนคลายและการบำบัดร่างกายและจิตใจเพื่อสุขภาพของคุณ
2) การจัดการอารมณ์
ผู้ป่วยหลายคนมีอาการของภาวะซึมเศร้าหลังจากทรมานด้วยอาการหัวใจวาย เพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมนอนหลับฝันดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (ตามคำแนะนำของแพทย์) คุณอาจต้องการพิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
3) อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจอาจช่วยป้องกันปัญหาในอนาคตที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหารที่แพทย์ของคุณให้ความสำคัญซึ่งรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่อาหารทั้งหมด (โดยเฉพาะผักและผลไม้) ลดโคเลสเตอรอลการเลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากกว่าคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายควบคุมการบริโภคโซเดียมและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (เช่นที่พบในน้ำมันปลาและเมล็ดแฟลกซ์)
4) การเลิกสูบบุหรี่
หากคุณสูบบุหรี่ให้ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อเลิกสูบบุหรี่ (เช่นการสะกดจิต)
5) การควบคุมน้ำหนัก
เนื่องจากการมีน้ำหนักเกินสามารถคุกคามสุขภาพหัวใจของคุณได้สิ่งสำคัญคือการบรรลุและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง หากคุณต้องการลดน้ำหนักพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก (ซึ่งอาจรวมถึงวิธีธรรมชาติบางอย่าง)
ใช้การแพทย์ทางเลือกสำหรับการกู้คืนหัวใจวาย
หากคุณสนใจที่จะรวมการแพทย์ทางเลือกประเภทใด ๆ เข้ากับโปรแกรมการกู้คืนหัวใจวายให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการรักษา เนื่องจากหัวใจของคุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อไปจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณในการรักษาสุขภาพหัวใจของคุณ (แทนที่จะพยายามรักษาสภาพของคุณเองด้วยการเยียวยาหรือการรักษาที่อาจไม่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพของคุณ)
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Arthur HM, Patterson C, Stone JA "บทบาทของการรักษาเสริมและทางเลือกในการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ: การประเมินผลอย่างเป็นระบบ" Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2006 13 (1): 3-9
- คลีฟแลนด์คลินิก "หายจากอาการหัวใจวาย"
- Jayasinghe SR "โยคะเพื่อสุขภาพหัวใจ (ทบทวน)" Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2004 ต.ค.; 11 (5): 369-75
- Taylor-Piliae RE "Tai Chi เป็นส่วนเสริมของการฝึกออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ" J Cardiopulm Rehabil 2003 มี.ค. - เม.ย. 23 (2): 90-6