ภาพรวมของการรักษาและการรักษาความเครียด
สารบัญ:
ความเครียดของกล้ามเนื้อน่องอยู่ตรงกลาง (MGS) เป็นประเภทเฉพาะของการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อน่องที่ด้านหลังของขา ความเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อยืดออกไปมากเกินไปจนทำให้น้ำตาเกิดขึ้นภายในกล้ามเนื้อ อาการปวดน่องเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณด้านหลังของขาได้รับการบาดเจ็บประเภทนี้
กล้ามเนื้อน่อง
น่องทำจากกล้ามเนื้อใหญ่ 3 ชนิดคือ Gastrocnemius ด้านข้างและด้านกล้ามเนื้อ Soleus พวกเขารวมตัวกันเพื่อสร้างเอ็นร้อยหวายเพื่อยึดติดกับส้นเท้า กล้ามเนื้อบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดเมื่อมีอาการปวดน่องเกิดขึ้นคือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อน่องตรงกลาง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบว่า Gastrocnemius ได้รับบาดเจ็บหรือ Soleus เพื่อให้การรักษาที่เหมาะสมและป้องกันการเกิดซ้ำ
สาเหตุ
การบาดเจ็บที่น่องมักพบในกีฬาเช่นวิ่งฟุตบอลและเทนนิสและอาจเรียกได้ว่า "ขาเทนนิส" กล้ามเนื้อ gastrocnemius ข้ามข้อเข่าและข้อเท้างอเท้าและขา การเปลี่ยนทิศทางอย่างกะทันหันเมื่อวิ่งจะทำให้กล้ามเนื้อยืดออกและนำไปสู่การฉีกขาดโดยเฉพาะในตำแหน่งที่คุณเกร็งข้อเท้าและยืดเข่าในเวลาเดียวกัน การบาดเจ็บยังสามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันในกิจกรรมที่มีความต้องการทางร่างกาย
สัญญาณและอาการ
อาการของสายพันธุ์ gastrocnemius อยู่ตรงกลางรวมถึง:
- ปวดที่ด้านหลังของขา (เพิ่มเติมด้านใน)
- อาการบวมของน่อง
- ช้ำน่องไปจนถึงข้อเท้า
- อาจได้ยินเสียงป๊อปที่ได้ยินในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ
การวินิจฉัยโรค
แพทย์จะรับฟังรายงานการบาดเจ็บและทำการตรวจร่างกาย เนื่องจากมีความเป็นไปได้อื่น ๆ อีกหลายอย่างอัลตราซาวด์วินิจฉัยที่ดีที่สุดคือยืนยันการฉีกขาดของ gastrocnemius และให้คะแนนการบาดเจ็บ หากสงสัยว่ามีลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำลึกอาจตรวจอัลตราซาวด์ดอปเลอร์ อาจใช้ MRI ด้วย
การรักษา
การรักษาความเครียดในกระเพาะอาหารอยู่ตรงกลางสามารถทำได้ด้วยขั้นตอนง่าย ๆ เริ่มแรกผู้ป่วยเริ่มต้นด้วยการรักษาแบบ "RICE" ทั่วไป:
- ส่วนที่เหลือ: หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด บางครั้งคนจะใช้ไม้ยันรักแร้สักสองสามวันหรือหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้อาการเจ็บปวดที่สำคัญที่สุดมาปักหลัก
- น้ำแข็ง: ไอซิ่งกล้ามเนื้อน่องสามารถช่วยลดอาการปวดลดอาการบวมและลดการอักเสบ น้ำแข็งเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประโยชน์ที่สุดในช่วงแรกของการรักษา
- การบีบอัด: การบีบอัดสามารถช่วยควบคุมอาการบวมและยังช่วยสนับสนุนกล้ามเนื้อและลดอาการกระตุก ถุงเท้าหรือปลอกประคบที่เรียบง่ายช่วยได้
- ระดับความสูง: ระดับความสูงยังเป็นประโยชน์ในการช่วยให้อาการบวมย้ายออกจากขา
เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้ความร้อนหรือการนวดในระยะแรกของการรักษาเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด
เมื่อขั้นตอนแรกของการรักษาเสร็จสิ้นผู้ป่วยสามารถเริ่มกิจกรรมการรักษาและยืดอย่างอ่อนโยน การนวดแรงเสียดทานอาจช่วยลดการยึดเกาะ การกู้คืนทั่วไปจากสายพันธุ์ gastrocnemius อยู่ตรงกลางคือหกสัปดาห์จนกระทั่งกลับไปที่กิจกรรมกีฬา คุณจะต้องสามารถเดินได้โดยไม่เจ็บปวดก่อนที่คุณจะพร้อมที่จะกลับไปออกกำลังกายและเล่นกีฬา
คำพูดจาก DipHealth
การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อน่องสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการเล่นกีฬา พบมากที่สุดและในช่วงอายุ 30-50 ปีอาการบาดเจ็บเหล่านี้อาจทำให้รู้สึกอึดอัดอย่างน่าประหลาดใจ ในขณะที่การรักษามักจะประสบความสำเร็จด้วยการพักผ่อนอย่างง่าย ๆ และการปรับเปลี่ยนกิจกรรม
หรือเป็นที่รู้จักอีกอย่างว่า:MGS, น่อง, ความเครียดในกระเพาะอาหาร