กระเป๋าเป้สะพายหลังของเด็กของคุณหนักเกินไปหรือไม่?
ตกลง. บางทีคุณอาจมีเรื่องสำคัญมากที่ต้องกังวล ไม่เหมือนกับการแบกกระเป๋าเป้สะพายหลังหนักที่มีหนังสือเรียนเป็นจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการป่วยรุนแรงได้เช่น scoliosis (อย่างน้อยก็ไม่มีรายงานตีพิมพ์ที่เชื่อมโยงกับกระเป๋าเป้สะพายหลังหนักไปจนถึงหนังสโตรเซีย)
ยังคงถือกระเป๋าเป้สะพายหลังหนักสามารถเป็นแหล่งของ "เรื้อรังบาดเจ็บระดับต่ำ" และอาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่เรื้อรังคอและหลังในเด็กของคุณ
ถือกระเป๋าเป้สะพายหลังหนักให้กับโรงเรียนซึ่งเป็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของเด็ก ๆ หรือไม่? อาจจะมีน้ำหนักเกิน 10 ถึง 20% ของน้ำหนักในกระเป๋าเป้สะพายหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าต้องเดินไปโรงเรียนหรือถือกระเป๋าเป้สะพายหลังเพียงอันเดียว
โชคดีที่แนวโน้มแฟชั่นในการแบกกระเป๋าเป้สะพายหลังบนไหล่ข้างเดียวดูเหมือนจะจางหายไป
จะบอกได้อย่างไรว่ากระเป๋าเป้สะพายหลังของเด็กนั้นหนักเกินไป
ต่อไปนี้เป็นคำถามที่ช่วยในการพิจารณาว่าบุตรของคุณมีน้ำหนักมากเกินไปในกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือไม่:
- บุตรของท่านบ่นเรื่องอาการปวดหลังหรือไม่?
- เธอเดินงอไปทางด้านข้างเพื่อพยายามปรับตัวให้เข้ากับภาระหนักของกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือไม่?
- เขาบ่นเกี่ยวกับอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในอ้อมแขนหรือมือ
- เธอมีน้ำหนักมากกว่า 10 ถึง 20% ในกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามใด ๆ หรือทั้งหมดนี้คุณอาจต้องการทำตามขั้นตอนเพื่อลดโอกาสที่แบกกระเป๋าเป้สะพายหลังจะทำให้อาการปวดหลังของบุตรหลานหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้แก่:
- การ จำกัด น้ำหนักของเด็กที่ถือกระเป๋าเป้สะพายหลังเป็น 10 ถึง 20% ของน้ำหนักตัว
- ซื้อกระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีสายคล้องไหล่กว้างเบาะและเข็มขัดเอว
- หลีกเลี่ยงชนิดของร่อซู้ลสายเดี่ยวสำหรับบุตรหลานของคุณในการพกพาหนังสือและวัสดุสิ้นเปลืองของโรงเรียน
- ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณใส่กระเป๋าเป้สะพายหลังทั้งสองข้าง
- พิจารณาใช้กระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีล้อ
- ลองพิจารณาชุดหนังสือตำราชุดที่สองที่บ้านเพื่อให้บุตรหลานของคุณไม่ต้องพกหนังสือของเขาเป็นประจำที่บ้าน เนื่องจากค่าใช้จ่ายนี้มักใช้งานได้เฉพาะในกรณีที่โรงเรียนของบุตรหลานของคุณทำเป็นนโยบายทั่วไป
- ให้บุตรของคุณได้รับการประเมินโดยกุมารแพทย์ของคุณ แม้ว่าอาการปวดหลังจะเกิดขึ้นบ่อยในเด็กวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า แต่จะไม่เป็นที่พบบ่อยในเด็กเล็กและอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่น spondylolysis, spondylolisthesis, herniation ดิสก์ diskitis การบาดเจ็บของกีฬาหรือเนื้องอกหรือการติดเชื้อ. อย่าสันนิษฐานว่าอาการปวดหลังของลูกเกิดจากกระเป๋าเป้สะพายหลังหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการปวดรุนแรงหรือไม่สม่ำเสมอหรือถ้ามันยังคงอยู่ต่อไปแม้จะทำให้น้ำหนักของคุณลดลง
