ประโยชน์ด้านสุขภาพของยาชาอายุรเวทในยา Ayurvedic
สารบัญ:
Shatavari เป็นยาธรรมชาติที่ใช้กันมานานใน Ayurveda (ยาแผนโบราณของอินเดีย) มาจาก Asparagus racemosus พืชและมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม, shatavari มีการกล่าวถึงมีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ
การศึกษาเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่า shatavari อาจมีสารประกอบหลายตัวที่มีฤทธิ์ในการส่งเสริมสุขภาพรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด
การใช้ประโยชน์
ในการแพทย์ทางเลือก shatavari เป็น touted เป็นการรักษาปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- ความกังวล
- โรคหลอดลมอักเสบ
- ท้องผูก
- โรคเบาหวาน
- โรคท้องร่วง
- อิจฉาริษยา
- อาหารไม่ย่อย
- อาการลำไส้แปรปรวน
- อาการวัยหมดระดู
- โรค premenstrual
- แผล
นอกจากนี้ shatavari ยังกล่าวถึงบรรเทาความเจ็บปวดสนับสนุนการถอนแอลกอฮอล์เพิ่มความจำช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคมะเร็ง
Shatavari เป็นความคิดที่จะทำหน้าที่เป็นยาโป๊กระตุ้นการผลิตนมในมารดาการพยาบาล
ตามที่ปฏิบัติของ Ayurveda, shatavari ครอบครองเย็นคุณสมบัติสงบเงียบที่สามารถช่วยในการบรรเทาและความสมดุลของ vata และ pitta (สองสาม doshas) มักใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการสืบพันธุ์และการย่อยอาหาร shatavari ยังกล่าวได้ว่ามีผลต่อการบำรุงและบำรุง
ประโยชน์ที่ได้รับ
ในปัจจุบันการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ไม่กี่ชิ้นได้ทดสอบผลกระทบด้านสุขภาพของ shatavari อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นบางอย่างแสดงให้เห็นว่า shatavari อาจให้ประโยชน์บางอย่าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางอย่างจากการศึกษาเรื่อง shatavari:
1) โรคเบาหวาน
Shatavari แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาโรคไตโรคเบาหวาน (ความเสียหายประเภทหนึ่งของไตที่เกิดจากการควบคุมเบาหวานและความดันโลหิต) ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารชีววิทยาการทดลองของอินเดีย ในปี 2012 การทดสอบในหนูเผยให้เห็นว่าการรักษาด้วย shatavari ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติในเนื้อเยื่อไต นอกจากนี้ shatavari ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเครียดออกซิเดชัน
2) แผล
การศึกษาเบื้องต้นหลายชิ้นบ่งชี้ว่ายาชาทาวารีสามารถช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร (เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุกระเพาะอาหารหลุดออกและไม่สามารถต่อสู้กับกรดระคายเคืองได้) ในการศึกษาที่ใช้หนูตีพิมพ์ใน วารสารเภสัชบำบัดสมุนไพร ในปี 2006 นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาว่า shatavari อาจช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้โดยการลดการปล่อยกรดไฮโดรคลอริก
ที่เกี่ยวข้อง: ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติและสมุนไพรสำหรับอาการเสียดท้อง
คำเตือน
เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้ shatavari ในระยะยาวหรือเป็นเวลานาน
ตั้งแต่ shatavari เกี่ยวข้องกับหน่อไม้ฝรั่งควรหลีกเลี่ยงโดยบุคคลที่มีอาการภูมิแพ้ต่อหน่อไม้ฝรั่ง
นอกจากนี้ shatavari ยังคิดว่ามี phytoestrogens (กลุ่มของสารที่มีลักษณะคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน)ดังนั้นทุกคนที่มีความรู้สึกไวต่อฮอร์โมน (เช่นมะเร็งเต้านม endometriosis และเนื้องอกมดลูก) ควรหลีกเลี่ยงการใช้ shatavari
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ ในขณะที่ผู้บริโภคต้องเผชิญกับความเสี่ยงดังกล่าวเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ความเสี่ยงเหล่านี้อาจมีความสำคัญยิ่งขึ้นในการซื้อผลิตภัณฑ์ Ayurvedic (โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสมุนไพรหลายชนิด)
นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น
ทางเลือก
มีสมุนไพรอีกหลายชนิดที่ใช้ในยาอายุรเวทพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ ตัวอย่างเช่นมีหลักฐานว่า guggul อาจช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในขณะที่ boswellia อาจช่วยป้องกันแผลพุพองได้
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสมุนไพรอายุรเวท
หาได้ที่ไหน
มีให้เลือกซื้อได้ทั่วไป shatavari สามารถพบได้ในร้านขายอาหารและร้านขายอาหารตามธรรมชาติบางแห่งที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
คำจาก DipHealth
เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงเป็นการเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ Shatavari เป็นการรักษาสภาพใด ๆ สิ่งสำคัญที่ต้องทราบก็คือการรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ shatavari เพื่อสุขภาพโปรดตรวจสอบก่อนปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
อาหาร Ayurvedic สำหรับประเภท Dosha ของคุณ
ขั้นตอนแรกในการกินอาหารอายุรเวทของคุณคือการเรียนรู้ประเภทรัฐธรรมนูญหรือ dosha ของคุณ ค้นพบว่าอาหารที่สมดุลหรือทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
Panchakarma, วิธีการทำความสะอาด Ayurvedic
ข้อมูลเกี่ยวกับสามขั้นตอนของ panchakarma, อาหารอายุรเวททำความสะอาดเช่นเดียวกับสูตรสำหรับ khichdi และเครื่องดื่มสมุนไพร
วิธีการปฏิบัติตามอาหาร Ayurvedic สำหรับการลดน้ำหนัก
อาหาร Ayurvedic สำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพเป็นเรื่องง่ายที่จะปฏิบัติตามเมื่อคุณรู้จัก dosha ของคุณแล้ว ค้นหาประเภทและอาหาร dosha ของคุณเพื่อรวมไว้ในมื้ออาหาร