5 อันดับตำราอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ
สารบัญ:
- ตำราอาหารไขมันต่ำยอดนิยม
- ทำอาหารตำราแสงที่สมบูรณ์
- สมาคมตำราหัวใจอเมริกันไขมันต่ำโคเลสเตอรอลต่ำ
- ตำราสุขภาพหัวใจของเบ็ตตี้คร็อกเกอร์
- EatingWell สำหรับตำราอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ: 150 สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับการกินอย่างสนุกสนานและเป็นหัวใจ
- ตำราอาหารทุกอย่างที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ
- บรรทัดล่าง
29 CLEVER SCHOOL TRICKS (กันยายน 2024)
การรับประทานอาหารนอกบ้านนั้นสะดวก แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำในอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ ข้อเสนอเมนูมากมายไม่เป็นมิตรต่อคอเลสเตอรอลและการล่อลวงอาจส่งผลต่อร้านอาหารที่แข็งแกร่งที่สุด ในทางกลับกันการเตรียมอาหารของคุณเองที่บ้านโดยใช้ตำราอาหารที่มีโคเลสเตอรอลต่ำอาจเป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่าและการทำอาหารเองง่ายกว่าที่คุณคิด
ตำราอาหารไขมันต่ำยอดนิยม
แค่ลองนึกถึงการเปิดหน้าหนังสืออาหารและรู้ว่าอะไรก็ตามที่ดึงดูดสายตาคุณคือคอเลสเตอรอลต่ำและสามารถเข้ากับอาหารของคุณได้ บวกอีกหรือไม่ รายการขายของชำของส่วนผสมถูกเขียนออกมาสำหรับคุณแล้ว ฉันเคยเห็นตำราอาหารที่มีโคเลสเตอรอลต่ำหรือสองวันหรือหนึ่งโหล นี่คือตำราห้าเล่มที่ฉันคิดว่ามีประโยชน์มากที่สุดและจะเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพของคุณ
ทำอาหารตำราแสงที่สมบูรณ์
บรรณาธิการของนิตยสาร Cooking Light (Oxmoor House Inc., 2006)
หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยสูตร 1,200 สูตรและเครื่องผูกจัดวางพร้อมตัวแบ่งเพื่อช่วยในการวางแผนมื้ออาหาร ตัวอย่างสูตรรวมถึงรุ่นที่ดีต่อสุขภาพของการจุ่มฟักทองและบลูเบอร์รี่กรอบ ตำราอาหารนี้วิเศษมากเพราะสูตรทั้งหมดได้รับการทดสอบซ้ำสองครั้งและจะแสดงข้อมูลโภชนาการอย่างสะดวกสำหรับแต่ละจาน
สมาคมตำราหัวใจอเมริกันไขมันต่ำโคเลสเตอรอลต่ำ
American Heart Association (Harmony, 4th edition, 2010)
นำเสนอ 200 สูตรอาหารเช่นเนื้อวัวกับซอสบลูชีสและมันฝรั่งหวานในซอสครีมอบเชย มันมีภาพสีที่สวยงามและเคล็ดลับสำหรับการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ
ตำราสุขภาพหัวใจของเบ็ตตี้คร็อกเกอร์
Roger S.Blumenthal and Betty Crocker (เบ็ตตี้คร็อกเกอร์ 2004)
ชื่อนี้ประกอบด้วย 140 สูตรเช่น Gorgonzola Linguine กับ Toasted Walnuts และของหวานCrème Caramel ตำราอาหารนี้วิเศษมากเพราะมันแสดงให้เห็นว่าใช่สะดวกสบายอาหารและขนมอบ สามารถ จะทำในลักษณะที่มีคอเลสเตอรอลต่ำมากขึ้น นอกจากนี้แผนเมนู 7 วันเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับการตอบคำถาม "เราควรทานอะไรวันนี้"
EatingWell สำหรับตำราอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ: 150 สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับการกินอย่างสนุกสนานและเป็นหัวใจ
Philip Ades และบรรณาธิการ EatingWell (Countryman Press, 2008)
ตั้งแต่หมูย่างกับซอสหัวหอม - รูบาร์บหวานไปจนถึงบราวนี่ Fudgy สูตรอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ สูตรเป็นตัวแทนของความหลากหลายของอาหารต้อนรับทุกอย่างจากอิตาลีไปยังเลบานอน ข้อความนี้มีค่ามากเพราะไม่เพียง แต่เป็นตำราอาหาร แต่เป็นแหล่งความรู้ที่มีข้อมูลห้าบทเกี่ยวกับการลดความเสี่ยงหรือจัดการโรคหัวใจ
ตำราอาหารทุกอย่างที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ
Linda Larsen, Adams Media (2008)
คอลเลกชันนี้รวมกว่า 300 สูตรเช่น Cinnamon Hazelnut Scones และต้นขาบาร์บีคิวไก่เท็กซัส มันมีสูตรอาหารแสนอร่อยที่เตรียมได้อย่างรวดเร็วและง่ายต่อการติดตามพร้อมข้อมูลโภชนาการที่ครบถ้วน Larsen ให้คำอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับแนวทางโภชนาการที่มีโคเลสเตอรอลต่ำพร้อมแผนภูมิและตารางที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยในการทำความเข้าใจการรับประทานคอเลสเตอรอลต่ำได้ง่าย
บรรทัดล่าง
โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ต้องทำอาหารทุกมื้อที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามแนวทางที่มีโคเลสเตอรอลต่ำ แต่การเตรียมอาหารของคุณเองในเกือบทุกคืนของสัปดาห์นั้นดีที่สุดเมื่อทำตามแผนการกินอาหารไขมันต่ำ ตำราอาหารที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ!