การขาดวิตามินดีและปอดอุดกั้นเรื้อรัง
สารบัญ:
- ความสำคัญของวิตามินดี
- ตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดีและปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- การขาดวิตามินดีและการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- ประโยชน์ของการเสริม
- คุณควรทานวิตามินดีเท่าไหร่?
การขาดวิตามินดีเป็นที่แพร่หลายอย่างมากในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังซึ่งเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นกับความรุนแรงของโรค เป็นเวลาหลายปีที่การศึกษาได้สำรวจความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีและปอดอุดกั้นเรื้อรังเพื่อพยายามเชื่อมโยงจุดต่าง ๆ และเชื่อมโยงทั้งสองเข้าด้วยกัน จนถึงปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานที่ยืนยันว่าการขาดวิตามินดีเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือความชุกของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่เพิ่มขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าวิตามินดีเป็นอาหารเสริมไม่สำคัญ ลองสำรวจความสัมพันธ์นี้อีกหน่อย
ความสำคัญของวิตามินดี
วิตามินดีเป็นสารธรรมชาติที่ผลิตโดยร่างกายของเราในการตอบสนองต่อการสัมผัสกับแสงแดด ความสำคัญของวิตามินดีเริ่มต้นในมดลูกและดำเนินต่อไปตลอดชีวิตของเรา บทบาทหลักของมันคือการช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่เรากิน แคลเซียมก็สำคัญต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูก หากปราศจากวิตามินดีร่างกายของเราจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมซึ่งจะทำให้กระดูกของเราเปราะอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะแตกหัก
ตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดีและปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การขาดวิตามินดีหมายถึงการมีระดับเซรั่มของ 25-hydroxyvitamin D น้อยกว่าหรือเท่ากับ 20 ng / ml คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังซึ่งมีความบกพร่องในวิตามินดีมีแนวโน้มที่จะ
- มีโรคกระดูกพรุน
- เป็นโรคอ้วน
- เป็นผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบัน
- มีอาการซึมเศร้า
การขาดวิตามินดีและการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การศึกษาพบว่าการเสริมวิตามินดีในขนาดสูงในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรังที่มีระดับการขาดวิตามินดีปานกลางไม่ได้ลดอุบัติการณ์ของการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง อย่างไรก็ตามการเสริมอาจลดอาการกำเริบในผู้ป่วยที่มีการขาดวิตามิน D อย่างรุนแรง
เนื่องจากการขาดวิตามินดีมีความเกี่ยวข้องกับอัตราการตายที่สูงขึ้นทั่วกระดานผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการเสริมวิตามินดีเป็นวิธีการที่สำคัญและคุ้มค่าในการจัดการการป้องกันโรค
นอกจากนี้การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการเสริมแคลเซียมและวิตามินดีในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ขาดวิตามินเหล่านี้อาจช่วยลดความเสี่ยงของการแตกหักและโรคกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้องกับการร่วง การเสริมอาจช่วยลดการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับปอดอุดกั้นเรื้อรังและป้องกันไม่ให้การทำงานของปอดลดลงอีก
การขาดวิตามินดีนั้นสัมพันธ์กับการทำงานของปอดที่แย่ลงและการทำงานของปอดลดลงอย่างรวดเร็วในผู้สูบบุหรี่ระยะยาว การเสริมวิตามินดีอาจช่วยป้องกันปอดจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสูบบุหรี่
ประโยชน์ของการเสริม
- อาจลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันในประชากรทั่วไป
- อาจมีผลป้องกันกับผลเสียหายจากการสูบบุหรี่ในปอด
- อาจช่วยป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน
- อาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- อาจปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสามารถในการออกกำลังกายช่วยให้ผู้ป่วยได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
คุณควรทานวิตามินดีเท่าไหร่?
ตามสภาวิตามินดีระดับวิตามินดีเหนือ 30-40 ng / mL (75–100 nmol / L) อาจลดความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง เพื่อให้ถึงระดับเหล่านี้ผู้คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องใช้วิตามินสากล 1,000 - 5,000 หน่วย (IU) (25–125 mcg) ต่อวันของวิตามินดี 3 ซึ่งเป็นวิตามินดีที่สร้างขึ้นใต้ผิวหนัง อย่างไรก็ตามพวกเขายังเน้นด้วยว่าเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากจากคนสู่คนปริมาณที่เหมาะสมควรถูกกำหนดโดยการวัดระดับวิตามินดีในเลือดของผู้ป่วยมาก่อนและหลายเดือนหลังจากนั้นการทานอาหารเสริมวิตามิน D3 หรือเพิ่มการรับรังสี UVB
หมายเหตุ: ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานอาหารเสริมด้วยวิตามินดีคุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมและปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ