Meatza Pizza - สูตรพิซซ่าเนื้อเปลือก
สารบัญ:
Easiest Keto Meatza You’ll Ever Make! (กันยายน 2024)
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 251 ไขมัน 14g ทานคาร์โบไฮเดรต 4g โปรตีน 28g แสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 4 | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 251 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 14g | 18% |
ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม | 30% |
คอเลสเตอรอล 5mg | 2% |
โซเดียม 1198mg | 52% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4g | 1% |
ใยอาหาร 1 กรัม | 4% |
น้ำตาลทั้งหมด 2 กรัม | |
รวมน้ำตาลเพิ่ม 1 กรัม | 2% |
โปรตีน 28g | |
วิตามินดี 0mcg | 0% |
แคลเซียม 105 มก | 8% |
เตารีด 3 มก | 17% |
โพแทสเซียม 481 มก | 10% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
ไม่ว่าคุณจะพยายามลดทานคาร์โบไฮเดรตหรือกำจัดกลูเตนจากอาหารของคุณพิซซ่าอาจเป็นอาหารต้องห้าม แต่ถ้าเปลือกทำจากเนื้อสัตว์แทนที่จะเป็นแป้งแบบดั้งเดิม
ฐานเนื้อทั่วไปสำหรับพิซซ่าที่ทำจากแป้งเนื้อเรียกว่า "meatza" เป็นอกไก่ทุบ แต่สูตรนี้ใช้เนื้อดินสำหรับสิ่งที่แตกต่างกันเล็กน้อย คุณสามารถอบเปลือกเนื้อในเตาอบหรือทำอาหารบนตะแกรง การใช้เตาย่างนั้นใช้งานได้มากกว่าเดิมเล็กน้อย แต่รสชาติดีขึ้นมาก - มันสร้างรสชาติควันและย่างที่ดี
สูตรนี้ต้องใช้ซอสพิซซ่าปราศจากน้ำตาลหรือซอสสปาเก็ตตี้เพื่อให้แคลอรี่นับถอยหลัง ซอสสปาเก็ตตี้ไร้น้ำตาลอาจหาซื้อได้ง่ายกว่าในร้านขายของชำและใช้งานได้เช่นกัน เมื่อพูดถึงท็อปปิ้งให้คิดว่าสุขภาพดีและทานผักมากขึ้น - คุณจะทำให้พิซซ่าเป็นมื้อที่สมบูรณ์ที่เต็มไปด้วยสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ
หากคุณชอบไอเดียของแป้งพิซซ่าแบบแป้งน้อยก็มีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมายเช่นเปลือกเห็ดพอร์ทาเบลโลแป้งไข่และแป้งพริกหยวก
ส่วนผสม
- 1 1/4 ปอนด์เนื้อดินยัน (อัตราส่วนไขมัน 90/10)
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
- 1 1/2 ช้อนชาผงกระเทียม
- ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
- ซอสพิซซ่าปราศจากน้ำตาล 1/2 ถ้วยหรือซอสสปาเก็ตตี้
- มอสซาเรลล่าชีส 1/2 ถ้วยตวง
- รสชาติพิซซ่าที่คุณเลือก
การจัดเตรียม
วิธีการอบ
- เปิดเตาอบที่ 375 F
- ผสมเนื้อเกลือและเครื่องเทศเข้าด้วยกันในชามแล้วผสมส่วนผสมลงบนแผ่นอบกับด้านข้าง (เช่นกระทะม้วนวุ้น) คุณต้องการเนื้อกระจายบาง แต่ไม่มีรู ไม่จำเป็นต้องไปถึงขอบของแผ่นอบและคุณสามารถทำให้เป็นสี่เหลี่ยมกลมหรือรูปไข่
- นำเข้าอบประมาณ 10 นาที เทจาระบีอย่างระมัดระวัง ครอบคลุมเนื้อด้วยซอสพิซซ่าหรือซอสสปาเก็ตตี้ โรยหน้าด้วยชีสและเลือกท็อปปิ้งพิซซ่าและอบต่อไปอีก 3 ถึง 5 นาทีจนกระทั่งชีสละลาย
วิธีการย่าง
- เปิดเตาย่างความร้อนปานกลางถึงสูง คุณจะต้องมีถาดย่างที่มีรูซึ่งบางครั้งเรียกว่าแผ่นย่างผักหรือตะแกรงย่างรวมถึงแผ่นอบ (เนื่องจากคุณไม่สามารถแพร่กระจายเนื้อลงบนถาดย่างโดยตรงได้หรือจะบีบลงในรู)
- ผสมเนื้อเกลือและเครื่องเทศเข้าด้วยกันในชาม เติมน้ำมันบนแผ่นอบกระจายเนื้อบนให้แน่ใจว่าเปลือกโลกจะพอดีกับถาดย่างและพลิกเนื้อลงบนแผ่นย่าง (นี่ไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำ)
- ย่างเนื้อจนเป็นสีน้ำตาลรอบขอบ ช้อนซอสซอสชีสและท็อปปิ้ง (แต่ทิ้งไว้ประมาณ 2 นิ้วเพื่อให้ชีสละลาย) ปิดฝาเตาย่างและปรุงอาหารประมาณ 2 ถึง 5 นาทีตรวจสอบทุก ๆ นาทีจนกว่าชีสจะละลาย.
ให้คะแนนสูตรนี้
คุณได้ให้คะแนนสูตรนี้แล้ว ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ! หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไรPizza Hut Gluten-Free พิซซ่า
Pizza Hut นำเสนอพิซซ่าปราศจากกลูเตนในชีสและพริกป่นและเนยแข็ง แต่มันปลอดภัยที่จะกินสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจากตัง?
Pizza Hut ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการ: เมนูอาหารเสริมและแคลอรี่
ต้องการผอมเกี่ยวกับข้อเท็จจริงโภชนาการ Pizza Hut และแคลอรี่? ค้นหาสิ่งที่จะกินและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อสั่งซื้อจากเมนูพิซซ่าฮัท
Easy Fruit Breakfast Pizza
ใครบอกว่าคุณเล่นกับอาหารไม่ได้? เด็ก ๆ จะได้สนุกกับการช่วยตกแต่งพิซซ่าอาหารเช้าผลไม้แสนสนุกเหล่านี้!