วิธีแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมมักสับสนเกี่ยวกับการเริ่มต้นรับประทานอาหารที่เป็นของแข็งกับลูกน้อย คุณอาจมีคำถามเกี่ยวกับอายุที่จะเริ่มต้นอาหารทารกและไม่ว่าจะให้นมลูกก่อนหรือหลังให้อาหารแข็ง ที่นี่คุณจะได้รับข้อมูลและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์

เมื่ออายุเท่าไรทารกเริ่มรับประทานอาหารทารกหรือไม่?

American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้นมแม่เป็นแหล่งอาหารหลักสำหรับช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 6 เดือนนมแม่ยังคงมีสุขภาพดีและเป็นประโยชน์และควรเป็นแหล่งอาหารหลักของบุตรหลานของคุณ แต่ลูกน้อยของคุณต้องการสารอาหารเพิ่มเติมจากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล็กโปรตีนและสังกะสี เมื่อถึงจุดนี้ลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับอาหารทารกหรืออาหารแข็งแล้ว ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของลูกน้อยของคุณจะแนะนำคุณเมื่อถึงเวลาที่จะเริ่มแนะนำลูกน้อยให้เป็นของแข็ง นอกจากนี้คุณยังจะเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ว่าลูกน้อยของคุณพร้อมแล้ว

• เขาสามารถนั่งอยู่บนเก้าอี้สูงและจับศีรษะขึ้นโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ
• เขาสนใจในอาหารของคุณและพยายามเลียนแบบการทานอาหาร
• เขาสามารถคว้าสิ่งต่างๆและนำมาไว้ที่ปากได้
• เขาไม่ได้มีการสะท้อนความรู้สึกแบบลิ้นที่ผลักดันอาหารออกจากปากของเขา เขาสามารถกินอาหารสักหนึ่งช้อนกินเข้าไปในปากของเขาและกลืนเข้าไปได้
• เขากำลังเริ่มเคี้ยว

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อลูกน้อยเริ่มมีของแข็ง

ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นกับช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อคุณเริ่มให้อาหารเด็กทารกของคุณ? การเริ่มต้นของอาหารที่เป็นของแข็งไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เริ่มต้นที่ประมาณหกเดือนที่เพิ่มช้าของอาหารทารกในอาหารของบุตรของท่านมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมหรือเพิ่มให้กับลูกด้วยนมแม่ ในขั้นตอนนี้อาหารชนิดใหม่เรียกว่าอาหารเสริม การให้นมบุตรและนมแม่ยังคงมีความสำคัญมากเมื่อบุตรของท่านเปลี่ยนไปเป็นอาหารแข็ง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือนมแม่ควบคู่กับอาหารเสริมอย่างน้อยปีแรก

วิธีการเริ่มอาหารแข็ง

เริ่มแนะนำอาหารทารกอย่างค่อยๆ เริ่มด้วยอาหารที่มีธาตุเหล็กและโปรตีนสูงเช่นเนื้อสัตว์ (ไก่งวงไก่เนื้อ) และธัญพืชเสริมธาตุเหล็กตามด้วยผักและผลไม้ที่อ่อนนุ่มและขนมขบเคี้ยวที่เหมาะสมกับวัย นี่คือเคล็ดลับสำหรับการเริ่มต้นของแข็ง

• ในตอนแรกลูกน้อยของคุณอาจปฏิเสธของแข็งหรือมีปัญหาในการรับประทานอาหารใหม่ ไม่เป็นไร อาจใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและความอดทน แต่ลูกของคุณจะได้รับมันในที่สุด ลองช้อนให้ของแข็งสักสองสามสามครั้งก่อนให้นมลูกตั้งแต่ลูกน้อยของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะลองอาหารใหม่ ๆ หากท้องของคุณยังไม่เต็ม ขณะที่คุณอยู่ในช่วงการเรียนรู้คุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างสม่ำเสมอตามปกติ
• เพิ่มนมแม่ของคุณให้ลูกอ่อนหรือผสมธัญพืชทารกแห้งโดยใช้นมของคุณ ทำให้มันอยู่ด้านที่บางกว่าในตอนแรกจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะกิน เมื่อบุตรหลานของคุณได้รับใช้มันคุณสามารถทำให้มันหนา
• เพิ่มอาหารในแต่ละครั้งและรอไม่กี่วันระหว่างการเริ่มต้นอาหารใหม่เพื่อให้คุณสามารถบอกได้ว่าบุตรหลานของคุณตอบสนองต่อสิ่งใหม่ ๆ หรือไม่
• คุณสามารถเริ่มให้อาหารนิ้วเช่นธัญพืชแห้งกะเทาะตัดผักที่ปรุงสุกและผลไม้อ่อน ๆ แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่ลูกน้อยของคุณสามารถเค้นได้เช่นลูกเกดถั่วถั่วแดงองุ่นและข้าวโพดคั่ว
• เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมและเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมไปได้เป็นปกติแล้วก็ไม่สำคัญหรอกที่คุณเลือกที่จะนำเสนอก่อน พูดโดยทั่วไประหว่างหกถึงเก้าเดือนของอายุส่วนใหญ่มารดาจะให้ของแข็งเป็นของว่างมากกว่าสิ่งอื่น ดังนั้นเพียงแค่ให้ความสำคัญกับวิธีการที่ทารกมักจะให้นมบุตร หากคุณกำลังเสริมฟีดข้อมูลด้วยขวดโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยยังคงมีน้ำหนักเพียงพอ

• หากคุณให้นมบุตรเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณว่าเขาสามารถรับประทานของแข็งได้ทันทีหลังจากนั้นให้ไป! ในเวลาเดียวกันคุณสามารถรอและนั่งรับประทานอาหารมื้อบ่ายได้หากสะดวกกว่านี้ ยากที่จะบอกว่าควรจะมีเวลาเท่าไรระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมและการให้อาหารแข็งในขั้นตอนนี้เพราะลูกแต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน บางคนอาจต้องการอาหารสามมื้อต่อวันและคนอื่น ๆ เพิ่งจะเสร็จสิ้น

อาหารแข็งและลูก Poop

คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงสีและความสอดคล้องของเซ็ทของทารกเมื่อเขาเริ่มรับประทานอาหารที่เป็นของแข็ง มันมักจะหนาขึ้นและอาจใช้เวลากับสีของอาหารที่เขากิน การเริ่มต้นของของแข็งยังช่วยเพิ่มโอกาสในการท้องผูก ดังนั้นให้ระวังการดื่มน้ำของเด็กในช่วงเวลานี้ หากการให้นมลูกมากเกินไปจะถูกแทนที่โดยการให้อาหารแข็งเร็วเกินไปลูกน้อยของคุณอาจไม่ได้รับของเหลวเพียงพอ เพื่อลดอาการท้องผูกให้วางลูกน้อยที่เต้านมบ่อยๆ

ตัวอย่างตารางการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่พร้อมกับอาหารแข็ง

ระหว่าง 6 ถึง 9 เดือนลูกน้อยของคุณจะเรียนรู้การกินของแข็งและคุณสามารถนำเสนออาหารทารก 2-3 ครั้งต่อวัน คุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหารที่ทึบได้ เมื่อถึงเวลาที่เขาอายุได้ 9 เดือนเขาอาจจะมีตารางการให้อาหารตามปกติมากขึ้น ระหว่างเก้าถึงสิบสองเดือนคุณสามารถให้ของแข็งสามถึงสี่ครั้งต่อวัน นี่คือ a ตัวอย่าง ตารางการให้อาหารสำหรับเด็กโต (เก้าเดือนถึงหนึ่งปี) โปรดจำไว้ว่าไม่มีทางที่ถูกหรือผิดพลาดในการให้อาหารกับลูกน้อยของคุณ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องการคำแนะนำบางอย่างให้ลองทำดู

• 5 นาฬิกา: ตื่น / ให้นมบุตร
• 7 โมงเช้า: อาหารเช้า
• 8:00 น.: Nap (มีหรือไม่มีการให้นมบุตรก่อนขึ้นอยู่กับลูกน้อยของคุณ)
• 10 น.: เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• เที่ยง: อาหารกลางวัน
• 13:00 น.: ผู้ป่วยปัสสาวะ (มีหรือไม่มีการพยาบาลก่อน)
• 15.00 น.: เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• 17.00 น.: อาหารค่ำ
• เวลา 19.00 น.: นอนพัก / ให้นมบุตร
• ลูกน้อยของคุณอาจตื่นขึ้นมาได้อีกครั้งเมื่อคืนไปเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นเรื่องปกติ

เมื่อนมแข็งตัวแล้วจะแทนที่นมแม่ได้อย่างไร?

เมื่อเวลาผ่านไปลูกน้อยของคุณจะรับประทานอาหารที่แข็งขึ้น ตอนที่เขาอายุครบหนึ่งขวบเขาจะรับประทานอาหารที่หลากหลาย อาหารแข็งจะกลายเป็นอาหารหลักของบุตรหลานท่านเมื่อถึงอายุ 18-24 เดือนและการให้นมบุตรจะกลายเป็นอาหารว่าง ลูกของคุณยังคงต้องการนมอยู่ เมื่อถึงหนึ่งปีเด็ก ๆ สามารถดื่มนมวัวได้ตั้งแต่เริ่มดื่มนมแม่หรือทานนมแม่ต่อไป กุมารแพทย์ของคุณจะแนะนำคุณถึงจำนวนออนซ์นมที่ลูกของคุณต้องการโดยปกติระหว่าง 16 ถึง 24 ออนซ์ต่อวัน หากคุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปไม่ต้องหยุด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มีการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างต่อเนื่องพร้อมกับอาหารที่เป็นของแข็งตราบเท่าที่คุณและบุตรหลานของคุณต้องการ

อัปเดตโดย Donna Murray