กายภาพบำบัดหลังกระดูกหักแตกหัก
สารบัญ:
การแตกหักของกระดูกต้นขาใกล้เคียงคือกระดูกที่หักที่เกิดขึ้นใกล้กับข้อต่อไหล่ของคุณ "Proximal" หมายถึงการอยู่ใกล้กับร่างกายของคุณและ "humeral" หมายถึงกระดูกแขนที่เรียกว่า humerus การแตกหักของกระดูกต้นขาใกล้เคียงอาจเป็นอาการบาดเจ็บที่เจ็บปวดซึ่งจำกัดความสามารถของคุณในการขยับแขนและไหล่ สิ่งนี้อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความสามารถในการทำงานปฏิบัติหน้าที่ในครัวเรือนหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมสันทนาการ โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพหลังจากการแตกหักของกระดูกใกล้เคียงสามารถช่วยให้คุณกลับสู่กิจกรรมปกติได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
สาเหตุ
การแตกของกระดูกต้นแขนใกล้เคียงมักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่แขนหรือไหล่ของคุณ สถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดการแตกหักที่นี่รวมถึง แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ:
- ตกลงไปที่มือที่ยื่นออกไปของคุณ
- แรงดึงที่แขนและไหล่ของคุณ
- ตกลงไปด้านข้างหรือไหล่ของคุณ
สัญญาณและอาการ
อาการทั่วไป ได้แก่:
- ปวดไหล่หรือปวดต้นแขน
- การขยับแขนและไหล่ของคุณลำบาก
- บวมรอบไหล่ของคุณ
- ช้ำหรือเปลี่ยนสีรอบไหล่และต้นแขน
หากคุณสงสัยว่าคุณได้รับความเสียหายจากการแตกหักของกระดูกใกล้เคียง (หรือการแตกหักของแขนอื่น ๆ) คุณต้องรายงานต่อแพทย์หรือแผนกฉุกเฉินในทันทีเพื่อจัดการการบาดเจ็บของคุณอย่างถูกต้อง การไม่ทำเช่นนั้นอาจส่งผลให้สูญเสียการทำงานอย่างมีนัยสำคัญในแขนของคุณ
การวินิจฉัยโรค
หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีการแตกหัก X-ray น่าจะถูกนำมาใช้เพื่อยืนยันการวินิจฉัย ภาพไหล่ของคุณที่สูงขึ้นเป็นครั้งคราวจะถูกถ่ายด้วยการสแกน CT หรือ CAT ภาพเหล่านี้ช่วยให้แพทย์เห็นความรุนแรงของการบาดเจ็บและช่วยตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการอาการบาดเจ็บ
การรักษาเบื้องต้น
หากมีการยืนยันการแตกหักของกระดูกใกล้เคียงอาจจำเป็นต้องลดการแตกหัก บ่อยครั้งที่ชิ้นส่วนกระดูกร้าวอยู่ติดกันจะไม่ต้องการมากในการลดการแตกหัก สำหรับการแตกหักอย่างรุนแรงที่ชิ้นส่วนกระดูกอยู่ห่างกันอาจต้องดำเนินการผ่าตัดที่เรียกว่าการตรึงภายในแบบเปิดโล่ง (ORIF) แพทย์ของคุณจะหารือกับคุณเกี่ยวกับตัวเลือกและกลยุทธ์การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับเงื่อนไขเฉพาะของคุณ
กายภาพบำบัด
ในโรงพยาบาล:การพบกันครั้งแรกของคุณกับนักกายภาพบำบัดอาจเกิดขึ้นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บในโรงพยาบาล เป็นไปได้มากที่คุณจะต้องสวมแขนของคุณด้วยสลิงเพื่อช่วยปกป้องและตรึงไหล่ของคุณในขณะที่รักษา คุณอาจพบกับนักกายภาพบำบัดที่สามารถสอนวิธีใส่สลิงได้อย่างเหมาะสม เขาหรือเธออาจสอนการออกกำลังกายลูกตุ้มที่อ่อนโยนเพื่อช่วยให้ไหล่ของคุณเคลื่อนไหวได้ แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบว่าปลอดภัยในการออกกำลังกายเหล่านี้หรือไม่
ในคลินิก: หลังจากสี่ถึงหกสัปดาห์ของการรักษาคุณอาจพร้อมที่จะเข้ารับการบำบัดทางกายภาพ หากคุณไม่สามารถขับรถหรือออกจากบ้านเนื่องจากได้รับบาดเจ็บนักกายภาพบำบัดอาจมาที่บ้านเพื่อรับการรักษา
นักกายภาพบำบัดของคุณจะประเมินสภาพของคุณในระหว่างการนัดครั้งแรก เขาหรือเธอจะถามคุณเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณและทำการวัดเพื่อรับทราบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การประเมินผลยังช่วยให้นักกายภาพบำบัดตัดสินใจเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
การวัดทั่วไปถูกถ่ายหลังจากการแตกหักของกระดูกใกล้เคียง ได้แก่:
- ช่วงของการเคลื่อนไหว
- ความแข็งแรง
- ความเจ็บปวด
- ฟังก์ชั่นและความคล่องตัว
- การเคลื่อนไหวของแผลเป็น (ถ้าคุณมีการผ่าตัด ORIF)
หลังจากการประเมินอย่างละเอียดการรักษาของคุณจะเริ่มช่วยปรับปรุงการทำงานของแขนของคุณ นักกายภาพบำบัดควรให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่คาดหวังจากคุณ
โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ต้องการการมีส่วนร่วมของคุณดังนั้นให้ถามคำถามมากมายเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น
Takeaway:
โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ต้องการการมีส่วนร่วมของคุณดังนั้นให้ถามคำถามมากมายเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น
ข้อบกพร่องทั่วไปบางอย่างที่คุณและนักกายภาพบำบัดของคุณจะทำงาน ได้แก่:
- ช่วงของการเคลื่อนไหว: หลังจากการแตกหักของกระดูกใกล้เคียงคุณจะมีช่วงการเคลื่อนไหวของไหล่และข้อศอกลดลงและการสูญเสียการเคลื่อนไหวนี้จะทำให้แขนของคุณเคลื่อนไหวลำบาก นักกายภาพบำบัดของคุณอาจกำหนดแบบฝึกหัดให้คุณทำเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ
- Strength: ไหล่ของคุณน่าจะถูกตรึงไว้ในสลิงเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ ช่วงเวลาของการตรึงนี้มักจะส่งผลให้สูญเสียความแข็งแรงอย่างมีนัยสำคัญ (คิดว่า "ใช้มันหรือสูญเสียมัน") การออกกำลังกายที่เสริมสร้างความเข้มแข็งมักจะเน้นไปที่กล้ามเนื้อเช่นข้อมือ rotator และกล้ามเนื้อในแขนเช่นลูกหนูและไขว้ กล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงใบไหล่ของคุณอาจอ่อนแรงลงและการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรงขึ้น
- ปวด: หลังจากการแตกหักของ ใด กระดูกมักจะมีอาการปวดเล็กน้อย นี่เป็นเรื่องปกติและคาดหวัง ระดับความเจ็บปวดของคุณควรเพิ่มขึ้นทุกวันหลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่คุณยังอาจมีอาการปวดเมื่อคุณเริ่มการบำบัดทางกายภาพ นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณจัดการกับความเจ็บปวดด้วยการออกกำลังกายหรือด้วยการบำบัดเช่นความร้อนน้ำแข็งหรือ TENS โปรดแจ้งให้นักกายภาพบำบัดทราบว่าการรักษาของคุณก่อให้เกิดอาการปวดมากเกินไปหรือไม่เพื่อให้เขาหรือเธอสามารถปรับเปลี่ยนการดูแลและให้การควบคุมความเจ็บปวดที่เหมาะสมแก่คุณ
- การเคลื่อนไหวของแผลเป็น: หากคุณจำเป็นต้องมีขั้นตอน ORIF เพื่อช่วยลดกระดูกต้นแขนหักของคุณคุณมักจะมีแผลเป็นผ่าตัดที่ด้านหน้าหรือด้านข้างของไหล่ บางครั้งการยึดเกาะขนาดเล็กจะทำให้แผลเป็นรู้สึก "ติด" และ จำกัด การเคลื่อนไหว นักกายภาพบำบัดของคุณอาจทำการนวดแผลเป็นและการระดมกำลังเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของแผลเป็นเขาหรือเธอสามารถสอนคุณด้วยการนวดตัวเองเพื่อให้คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
- ฟังก์ชั่น: โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพของคุณควรมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูการทำงานปกติที่แขนและไหล่ของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมการทำงานเพื่อช่วยปรับปรุงวิธีการเคลื่อนไหวไหล่และแขนของคุณเพื่อให้การบาดเจ็บของคุณไม่ จำกัด กิจกรรมปกติของคุณ พูดคุยกับนักกายภาพบำบัดของคุณถึงสิ่งที่ยาก (หรือเป็นไปไม่ได้) เนื่องจากการบาดเจ็บของคุณเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถปรับแต่งโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานที่เหมาะสมสำหรับคุณ
โปรแกรม PT ของคุณควรระบุเงื่อนไขของคุณโดยเฉพาะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำงานร่วมกับ PT ของคุณเพื่อกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับการบำบัดของคุณและพูดคุยกับนักบำบัดของคุณหากคุณมีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับการบำบัดกระดูกหักกระดูกต้นแขนใกล้เคียง
การฟื้นตัว
แปดถึง 12 สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บความแข็งแรงและความคล่องตัวของคุณควรดีพอที่จะทำให้การทำงานของแขนของคุณปกติ ระดับความเจ็บปวดของคุณควรน้อยที่สุดเช่นกัน ในเวลานี้โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพของคุณอาจถูกยกเลิก คุณอาจต้องออกกำลังกายที่บ้านสักสองสามเดือนเพื่อเพิ่มความคล่องตัว ให้แน่ใจว่าได้ทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าจะต้องทำอะไรและคาดหวังอะไร
คำพูดจาก DipHealth
หากคุณประสบปัญหากระดูกต้นแขนหักคุณอาจได้รับประโยชน์จากบริการที่มีทักษะของ PT เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวอย่างเต็มที่ โดยการทำความเข้าใจกับสิ่งที่คาดหวังในระหว่างการบำบัดคุณสามารถมีข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการบำบัดการแตกหักของกระดูกต้นแขนและทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฟื้นฟูที่ดีที่สุด