แอบแฝงจากการใช้แพ็คน้ำแข็ง
สารบัญ:
- Frostbite เกิดขึ้นได้อย่างไร
- Frostbite ให้ความรู้สึกอย่างไร
- CBAN Stages of Frostbite
- วิธีการบาดเจ็บอย่างปลอดภัย
เป็นไปได้ที่จะได้รับแอบแฝงเมื่อใช้แพ็คน้ำแข็งถ้าคุณทำมันไม่ถูกต้อง ถามผู้ฝึกสอนหรือครูสอน PE ว่าจะรักษาข้อเท้าที่บิดได้อย่างไรและเขาหรือเธอน่าจะพูดว่า RICE ไม่ว่าจะเป็นส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง มันเป็นวิธีการทดลองและความจริงที่ใช้งานได้ดีตราบใดที่คุณปฏิบัติตามกฎสำคัญอย่างหนึ่งสำหรับการบาดเจ็บไอซิ่ง: อย่าใส่น้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรง
Frostbite เกิดขึ้นได้อย่างไร
น้ำค้างที่ 32 องศา แต่น้ำแข็งที่ออกมาจากช่องแช่แข็งนั้นมีแนวโน้มที่จะเย็นกว่านั้นมาก การใส่น้ำแข็งหรือถุงเย็นสารเคมีทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นโฮมเมดหรืออย่างอื่นก็ตามบนผิวหนังโดยตรงอาจทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้อย่างรวดเร็ว
การบาดเจ็บบางอย่างเกิดจากความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับแพ็คน้ำแข็งที่ "ปลอดภัย" กว่าผู้อื่น ตัวอย่างเช่นผู้คนมักจะคิดว่าถุงถั่วแช่แข็งนั้นมีปัญหาน้อยกว่าการวางก้อนน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรง ในความเป็นจริงทั้งสองเท่ากันในศักยภาพของพวกเขาที่จะทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
Frostbite เกิดขึ้นในระยะเริ่มต้นครั้งแรกกับ frostnip (ความรู้สึกเสียวซ่าและเต็มไปด้วยหนามของผิวหนัง) ตามมาด้วยอาการบวมเป็นน้ำเหลืองผิวเผินซึ่งอาการปวดเพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงของสีผิวบ่งบอกว่าผิวหนังชั้นนอก (ผิวหนังชั้นนอก) กำลังได้รับผลกระทบ
อาการบวมเป็นน้ำเหลืองรุนแรงเป็นขั้นตอนที่สามที่เนื้อเยื่อลึกกำลังได้รับผลกระทบ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อแข็งตัวมากขึ้นและการพัฒนาของแผลขนาดใหญ่เมื่อผิวหนังได้รับความอบอุ่น
Frostbite ให้ความรู้สึกอย่างไร
คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นน้ำเหลืองโดยการจำคำย่อ CBAN CBAN ย่อมาจาก Cold, Burn, Ache และ Numb ซึ่งแต่ละอันสะท้อนให้เห็นถึงลักษณะเฉพาะของการแอบแฝง
CBAN Stages of Frostbite
- หนาว เป็นความรู้สึกแรกซึ่งใช้เวลาประมาณสามถึงห้านาทีเมื่อใช้กับถุงน้ำแข็ง
- การเผาไหม้ ความรู้สึกบ่งชี้ว่าเส้นประสาทในชั้นผิวหนังกำลังได้รับผลกระทบ
- น่าปวดหัว เกิดขึ้นเมื่อแอบแฝงแอบแฝงผิวเผินทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเซลล์ผิวหนังในระหว่างที่ผิวสีแดงจะเริ่มซีดหรือขาว
- ความมึนงง เป็นสัญญาณว่าอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้ขยายเข้าไปในเนื้อเยื่อลึกนำไปสู่การสูญเสียความรู้สึกและสีผิวสีฟ้าอมขาว
เวลาระหว่างความเย็นและชาสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 10 ถึง 20 นาที ด้วยเหตุนี้แพ็คน้ำแข็งควรจะถูกเอาออกก่อนที่จะชา - และก่อนที่จะปวด - เริ่มต้น หากอาการมึนงงเกิดขึ้นให้ถอดก้อนน้ำแข็งออกและหยุดการรักษาทันที การดำเนินการต่ออาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ผิวหนังอย่างรุนแรง
การรักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเกือบจะเหมือนกันกับการรักษาแผลไหม้ ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงเรียกขานว่าแอบแฝงเป็น "น้ำแข็งเผาไหม้"
วิธีการบาดเจ็บอย่างปลอดภัย
สามารถหลีกเลี่ยงการแอบแฝงน้ำแข็งได้โดยทำตามกฎง่ายๆสองสามข้อ
- อย่าวางน้ำแข็งหรือถุงน้ำแข็งบนผิวหนังโดยตรง จะต้องมีชั้นของบางสิ่งบางอย่างที่สำคัญระหว่างน้ำแข็งและพื้นผิวของร่างกาย พลาสติกบาง ๆ ของถุงพลาสติกไม่เพียงพอที่จะสร้างความแตกต่าง ใส่ผ้าขนหนูหนึ่งหรือสองหรือวัสดุอื่นที่มีความหนาเท่ากันระหว่างถุงน้ำแข็งกับผิวหนัง
- อย่าทิ้งก้อนน้ำแข็งไว้บนที่บาดเจ็บนานกว่า 20 นาที สลับกันเสมอระหว่างน้ำแข็งและไม่มีน้ำแข็ง กฎง่ายๆคือ 20 นาทีแล้วตามด้วย 20 นาที เป้าหมายของแพ็คน้ำแข็งคือการทำให้กล้ามเนื้อเย็นลงโดยไม่ทำลายผิวหนัง