การขยายและการสะกดจิตในข้อต่อ

ส่วนขยายเป็นตำแหน่งทางกายภาพที่เพิ่มมุมระหว่างกระดูกของแขนขาที่ข้อต่อ เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวและกระดูกเคลื่อนย้ายข้อต่อจากตำแหน่งที่โค้งงอไปยังตำแหน่งตรง เป็นการเคลื่อนไหวด้านหลังสำหรับข้อต่อที่เลื่อนไปข้างหน้าหรือข้างหลังเช่นคอ มันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับงอ

โดยปกติการขยายข้อต่อจะ จำกัด ไว้ที่ 180 องศาหรือน้อยกว่า กล่าวได้ว่าข้อต่อดังกล่าวสามารถเปิดได้โดยทั่วไปจนกว่าจะตรง คิดว่าแขนหรือขาของคุณเป็นตัวอย่างเช่นนี้สามารถ unbent จนกว่าพวกเขาจะตรงจริง แต่ไม่เกินจุดที่

hyperextension

เช่นเดียวกับที่เสียง hyperextension เป็นเวอร์ชันที่ขยายใหญ่สุดของส่วนขยาย Hyperextension คือการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่มากเกินไปซึ่งในมุมที่เกิดจากกระดูกของข้อใดข้อหนึ่งจะเปิดออกหรือยืดตัวเกินกว่าช่วงปกติของการเคลื่อนไหวปกติ การเคลื่อนไหวดังกล่าวอาจก่อให้เกิดความไม่แน่นอนดังกล่าวและทำให้ความเสี่ยงและโอกาสในการเคลื่อนย้ายหรือการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการร่วมทุน

ข้อต่อ

ข้อต่อคือจุดเชื่อมต่อระหว่างกระดูกสองซี่ ตัวอย่างเช่นข้อเข่าหมายถึงจุดเชื่อมต่อระหว่างกระดูกโคนขาหรือกระดูกต้นขาและกระดูกแข้งหรือกระดูกชิน ข้อต่อยังมีความหลากหลายของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเส้นใยเช่นเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกันและเส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูกและกระดูกอ่อน กระดูกอ่อนปกคลุมปลายกระดูกและมีแรงกระแทกในข้อต่อ

ช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

ส่วนใหญ่ของข้อต่อของร่างกายมนุษย์ให้สำหรับการเคลื่อนไหวอื่น ๆ กว่าข้อต่อกะโหลกศีรษะ ข้อต่อเช่นหัวเข่าและข้อศอกมีช่วงที่กำหนดไว้ล่วงหน้าของการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ว่าแต่ละข้อต่อสามารถงอสะดวกสบาย แต่ละข้อมีช่วงการเคลื่อนไหวแยกต่างหากซึ่งโดยปกติจะวัดเป็นองศา ช่วงของการเคลื่อนไหวสามารถลดลงเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดและการออกกำลังกายสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงหรือเรียกคืนช่วงของการเคลื่อนไหว

กล้ามเนื้อ Extension และ Extensor

ส่วนขยายจะเห็นได้ในการเคลื่อนไหวเหล่านี้:

• ยืดหัวเข่า
• คลายข้อศอกของคุณ
• การเคลื่อนขาท่อนบนไปข้างหลังจากสะโพก
• การย้ายแขนไปข้างหลังจากไหล่
• เลื่อนศีรษะไปข้างหลังจากคอ
• ยกคางของคุณ
• เอนหลังจากเอว
• งอนิ้วของคุณ
• ส่วนต่อขยายที่ข้อมือขยับมือกลับไปทางด้านหลังของปลายแขนและเรียกว่า dorsiflexion

กล้ามเนื้อที่ทำสัญญาขยายตัวจะเรียกว่า extensors ในส่วนบนของขาเหล่านี้ ได้แก่ latissiumus dorsi, teres major, triceps brachii, aconeus และ extensors ในมือและนิ้วมือ ในส่วนล่างส่วนขยายประกอบด้วย gluteus maximus, biceps femoris, quadriceps และ toe extensors

งอ

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับการขยายคืองอ Flexion หมายถึงการโค้งงอของข้อต่อโดยเฉพาะเพื่อให้กระดูกที่สร้างรอยต่อนั้นถูกดึงขึ้นมาใกล้กัน Flexion เป็นตำแหน่งทางกายภาพที่ลดมุมระหว่างกระดูกของแขนขาที่ข้อต่อ สำหรับคอและลำตัวเป็นความเคลื่อนไหวที่โค้งงอไปข้างหน้าเช่นเอนเอียงไปข้างหน้าที่เอวหรือพยักหน้า เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวและกระดูกเคลื่อนย้ายข้อต่อเข้าสู่ตำแหน่งที่งอ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?