การรักษาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ - การลดน้ำหนัก
สารบัญ:
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่เป็นปัญหาสำหรับชาวอเมริกันหลายล้านคน ในขณะที่พบมากที่สุดในผู้สูงอายุความมักมากในกามสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ผู้หญิงมีโอกาสเป็นสองเท่าของผู้ชายที่จะประสบภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่คืออะไร?
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั้นไม่สามารถควบคุมการไหลของปัสสาวะได้ ในกรณีที่มีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะมีการปัสสาวะจำนวนเล็กน้อย (เพียงไม่กี่หยด) หรือรู้สึกกระวนกระวายใจอย่างแรงกล้าและฉับพลันที่จะปัสสาวะตามมาด้วยการสูญเสียปัสสาวะเป็นจำนวนมาก ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้หญิงที่จะประสบกับอาการทั้งสอง
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่ยึดหรือปล่อยปัสสาวะ ร่างกายเก็บปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะซึ่งเป็นอวัยวะเหมือนบอลลูน กระเพาะปัสสาวะเชื่อมต่อกับท่อปัสสาวะท่อที่ปัสสาวะออกจากร่างกาย ในระหว่างการถ่ายปัสสาวะกล้ามเนื้อในผนังของสัญญากระเพาะปัสสาวะบังคับให้ปัสสาวะออกมาจากกระเพาะปัสสาวะและเข้าไปในท่อปัสสาวะ ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อหูรูดของท่อปัสสาวะจะผ่อนคลาย ความไม่หยุดยั้งเกิดขึ้นถ้ากล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะหดตัวหรือกล้ามเนื้อหูรูดไม่แข็งแรงพอที่จะกลั้นปัสสาวะ
ความรุนแรงของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในหมู่คน สำหรับบางคนมันค่อนข้างน่ารำคาญ แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ บางคนที่มีอาการกลัวอาการละอายใจอาจทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ผู้ประสบภัยบางรายรู้สึกอายที่จะต้องรับการรักษา แต่สิ่งสำคัญคือต้องได้รับความช่วยเหลือ: ในกรณีส่วนใหญ่สามารถรักษาและควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้หากไม่หายขาด
การลดน้ำหนักเพื่อรักษาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
การมีน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มโอกาสในการประสบภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงกลาง เมื่อคุณมีน้ำหนักเกินบริเวณท้องของคุณน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ แรงกดดันพิเศษทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณมีแนวโน้มที่จะรั่วไหล ประเภทของความมักมากในกามที่เกิดจากความดันที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะปัสสาวะทำให้คุณรั่วปัสสาวะเรียกว่าความเครียดไม่หยุดยั้ง การกระทำที่มักจะทำให้ตอนของความเครียดมักมากในกาม ได้แก่ หัวเราะจามไอหรือคุกเข่า
ข่าวดีก็คือการลดน้ำหนักมักจะสามารถลดความรุนแรงของมัน การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าหากคุณลดน้ำหนักแม้แต่น้อยคุณก็อาจบรรเทาอาการของคุณได้ นักวิจัยพบว่าการลดน้ำหนัก 5% ถึง 10% อาจช่วยให้คุณควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่
การมีน้ำหนักเกินเป็นเพียงปัจจัยเสี่ยงเดียวในการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ แต่เงื่อนไขอาจเกิดจากปัญหาทางการแพทย์หลายอย่างเช่นโรคเบาหวานหรือโรคงูสวัดการกินยาบางอย่างการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรและการผ่าตัด อาการของคุณอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณมากกว่าที่จะแสดงอาการของคุณเพียงอย่างเดียวว่ามีน้ำหนักเกินดังนั้นปัญหาที่ระบุจะถูกระบุและ / หรือกำจัดออกไป
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเก็บไดอารี่กระเพาะปัสสาวะในช่วงเวลาหลายวันเพื่อให้คุณสามารถติดตามอาการของคุณ คำถามทั่วไปบางข้อที่คุณอาจถูกขอให้ตอบรวมถึง:
- เกิดอะไรขึ้นทันทีก่อนที่เหตุการณ์จะเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณไอหรือจามหรือไม่
- คุณดื่มเครื่องดื่มก่อนหน้าตอนนี้หรือไม่?
- คุณอยู่ประจำหรือเคลื่อนไหวก่อนตอนหรือไม่? ถ้าเปิดใช้งานคุณกำลังทำอะไรอยู่
หากไม่มีสาเหตุอื่น ๆ การลดน้ำหนักอาจทำให้ตอน UI ของคุณลดลง ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมสามารถเริ่มเห็นได้ในผู้ป่วยที่สูญเสียน้ำหนักเพียง 10% ของน้ำหนักร่างกายในปัจจุบันดังนั้นคุณอาจเห็นการปรับปรุงโดยการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย การควบคุมน้ำหนักของคุณในระยะยาวอาจกำจัดอาการ UI ของคุณได้อย่างสมบูรณ์ ยิ่งคุณลดน้ำหนักจากการออกกำลังกายมากขึ้นแรงกดดันที่น้อยลงก็จะเกิดขึ้นที่กระเพาะปัสสาวะ
หากการลดน้ำหนักไม่ช่วยเพียงพอก็มีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมาย การเปลี่ยนแปลงอาหารเช่นการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนสามารถช่วยได้ ผู้หญิงอาจพบว่าการออกกำลังกาย Kegel เป็นประโยชน์ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม biofeedback ยาตามใบสั่งแพทย์และการฉีดอาจเหมาะสม
ในบางกรณีจำเป็นต้องมีการผ่าตัดเพื่อบรรเทาอาการของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
