การใช้เมลาโทนินสามารถป้องกันไมเกรนได้อย่างไร

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจากต่อม pineal ซึ่งเป็นต่อมเล็ก ๆ ที่อยู่ลึกเข้าไปในสมองของคุณ ขณะที่เมลาโทนินมีบทบาทหลายอย่าง แต่ก็เป็นที่รู้จักกันดีในบทบาทของการควบคุมวงจรการนอนหลับ / ตื่น

การวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างระดับเมลาโทนินและไมเกรนต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เป็นโรคไมเกรนเรื้อรังพบว่ามีระดับเมลาโทนินต่ำกว่าผู้ที่มีอาการไมเกรนแบบเป็นขั้นตอน

นอกจากนี้การศึกษาพบความแตกต่างในระดับเมลาโทนิในโรคไมเกรนตามการโจมตีของพวกเขาลดระดับของเมลาโทนิในวันของการโจมตีไมเกรนเมื่อเทียบกับวันที่ไม่มีอาการไมเกรน

เนื่องจากผลการวิจัยเหล่านี้นักวิจัยได้เริ่มมองหาว่าการเสริมด้วยเมลาโทนิอาจช่วยป้องกันไมเกรนได้หรือไม่

เมลาโทนิในการป้องกันไมเกรน

ในการศึกษาในปีพ. ศ วารสารประสาทวิทยาศัลยกรรมระบบประสาทและจิตเวชศาสตร์ ประมาณ 180 คนที่มีอาการไมเกรนถูกสุ่มให้รับ melatonin 3mg, ยาหลอกหรือ amitriptyline 25mg ทุกเย็นก่อนนอน ผู้เข้าร่วมประชุมได้รับการติดตามเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่าเมลาโทนิดีกว่ายาหลอกอย่างมีนัยสำคัญและเทียบได้กับ amitriptyline ในการป้องกันการโจมตีไมเกรน นอกจากนี้เมลาโทนินยังสามารถทนต่อ amitriptyline ได้ดีกว่าซึ่งหมายถึงอาการไม่พึงประสงค์น้อยลง (เช่นความง่วงนอน)

การศึกษาเชิงสนับสนุนคือการศึกษานำร่อง 2016 ประสาทวิทยาหน้าที่ ในการศึกษาครั้งนี้ผู้เข้าร่วมการปวดศีรษะปวดศีรษะเรื้อรังหรือปวดศีรษะไมเกรนจำนวน 45 คนได้รับ melatonin 4mg โดยปาก 30 นาทีก่อนนอนทุกเย็นเป็นเวลา 6 เดือน

ผลการศึกษาพบว่ามีอาการปวดศีรษะและไมเกรนลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังการรักษานาน 6 เดือนเมื่อเทียบกับระดับพื้นฐาน (ก่อนเริ่มใช้เมลาโทนิน)

สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการศึกษาครั้งนี้ที่กล่าวมา ประสาทวิทยาหน้าที่ คือการศึกษานำร่อง ซึ่งหมายความว่าไม่มีกลุ่มควบคุมดังนั้นผู้เข้าร่วมทราบว่ากำลังใช้เมลาโทนิน กล่าวได้ว่าผลของยาหลอกมีบทบาทต่อไปนี้

นอกจากนี้การศึกษาบางอย่างยังไม่ได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ในการลดอาการไมเกรนด้วยการเสริมด้วยเมลาโทนิน ตัวอย่างเช่นในการศึกษาในปี 2010 ที่ ประสาทวิทยา, 46 คนที่มีอาการไมเกรนถูกสุ่มให้รับยาหลอกหรือ 2mg ของเมลาโทนินที่ให้หลุดออกก่อนนอนเป็นเวลา 8 สัปดาห์

ผลการศึกษาพบว่าในขณะที่ยาเมลาโทนินและยาหลอกพบว่าทั้งสองคนมีอาการไมเกรนลดลง กล่าวได้ว่าเมลาโทนินไม่พบว่าดีกว่ายาหลอก

ผู้เชี่ยวชาญบางคนอาจให้เหตุผลว่าการศึกษานี้มีข้อ จำกัด หลายประการรวมถึงกรอบเวลาสั้น ๆ (เฉพาะ 8 สัปดาห์) และผลที่ได้จากการใช้ยา placebo ในระดับสูงกว่าที่คาดไว้

ดังนั้นเมลาโทนิไม่ทำงานในการป้องกันไมเกรน?

มันยากที่จะพูดได้อย่างแน่นอนเพราะการศึกษาได้ใช้ปริมาณที่แตกต่างกันของเมลาโทนิ (2mg เทียบกับ 3mg เมื่อเทียบกับ 4mg), สูตรที่แตกต่างกัน (ปล่อยทันทีเมื่อเทียบกับขยายการปล่อย) และกรอบเวลาที่แตกต่างกัน (2 เดือนเมื่อเทียบกับ 3 เดือนเมื่อเทียบกับ 6 เดือน)

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบว่าเมลาโทนิเชื่อมโยงอย่างแม่นยำกับไมเกรนอย่างไร หลายคนคาดการณ์ว่าการเสริมอาหารเมลาโทนิช่วยเพิ่มการนอนหลับและการกีดกันการนอนหลับหรือการนอนหลับที่ไม่เพียงพอเป็นสาเหตุของอาการไมเกรน

ทั้งหมดนี้ถูกกล่าวในขณะที่การศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยั่วยุให้บทบาทของเมลาโทนิในการป้องกันไมเกรนไม่ต้องแปลกใจถ้าแพทย์ของคุณให้คุณตกลงที่จะลอง melatonin ในเวลากลางคืน

ข้อดีของเมลาโทนินคือมันมีจำหน่ายโดยไม่คิดค่าใช้จ่ายและโดยทั่วไปดีทน ข้อเสียคือเนื่องจากเมลาโทนิเป็นอาหารเสริมไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยา นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าในวันและอาการวิงเวียนศีรษะและมีปฏิสัมพันธ์กับยาบางชนิดของคุณ

คำจาก DipHealth

แม้ว่าข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนบทบาทของเมลาโทนิในการป้องกันไมเกรนไม่แข็งแรงเท่าที่ผู้เชี่ยวชาญต้องการ แต่เมลาโทนิน่าจะคุ้มค่ากับการยิง แน่นอนเช่นเดียวกับอาหารเสริมวิตามินหรือยาสิ่งสำคัญคือใช้เมลาโทนินเพียงอย่างเดียวภายใต้การแนะนำของแพทย์ของคุณ