ชา Echinacea ประโยชน์และผลข้างเคียง

ชา Echinacea เป็นวิธีการรักษาที่เป็นที่นิยมสำหรับโรคหวัดไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้ออื่น ๆ บางคนเชื่อว่า echinacea สามารถบรรเทาอาการปวดป้องกันมะเร็งปรับปรุงสุขภาพจิตและลดปัญหาผิวได้ แต่ชุมชนทางวิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วยกับประโยชน์ของชา Echinacea และบางคนก็แสดงความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของ echinacea

ชา Echinacea คืออะไร?

ชา Echinacea เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำกันมากที่สุดจาก Echinacea ชงโค ปลูก. พันธุ์อื่น ๆ ได้แก่ E. angustifolia และ E. pallida, อาจใช้เป็นส่วนผสมในชาและสารสกัดบางชนิด ปกติดอกไม้สีม่วงรูปทรงกรวยของพืชจะแห้งหรือตัดสดเพื่อทำชา แต่อาจใช้รากและเปลือกต้นยูคาน่าได้เช่นกัน

Echinacea เป็นพืชยืนต้นที่ปลูกกันทั่วไปในอเมริกาเหนือและยุโรป สายพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับดอกทานตะวันดอกเดซี่และผักชนิดหนึ่ง

รสชาติของชา Echinacea มักจะถูกอธิบายว่าเป็นอาการรู้สึกเสียวซ่า ในความเป็นจริงบางผู้ผลิตผลิตภัณฑ์สมุนไพรถือว่าคุณภาพนี้เป็นหลักฐานของประสิทธิภาพของสมุนไพร Echinacea ถูกรวมกันโดยทั่วไปกับมิ้นท์หรือส่วนผสมอื่น ๆ เช่นตะไคร้เพื่อสร้างชาที่น่ารื่นรมย์มากขึ้น

หากคุณไม่ชอบรสชาติของชา Echinacea ผู้ป่วยที่เป็นหวัดและไข้หวัดจำนวนมากจะกินชา Echinacea และชาเพื่อให้ได้รับประโยชน์มากขึ้น ชาแบบดั้งเดิมอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งเมื่อรวมกับ echinacea อาจทำให้ผู้ดื่มชารู้สึกผ่อนคลายจากอาการ

ไม่มีคาเฟอีนในชา echinacea เนื่องจากบางคนอาจคาดหวัง ชาสมุนไพรไม่ได้ทำเหมือนชาแบบดั้งเดิมซึ่งผลิตโดยใช้ใบจาก Camellia sinensis ปลูก. เมื่อคุณดื่มชาสมุนไพรนี้คุณไม่น่าจะได้รับการเพิ่มพลังงานที่คุณน่าจะได้รับจากการดื่มชาที่มีคาเฟอีน

วิธีการทำชา Echinacea

คุณสามารถสั่งซื้อชา Echinacea ใบไม้หรือถุงชาแบบออนไลน์ได้และในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่ง จัดเตรียมเครื่องดื่มเหล่านี้ตามคำแนะนำในแพคเกจ นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำชา Echinacea

อย่างไรก็ตามคุณไม่มีการรับประกันคุณภาพของส่วนผสมเมื่อคุณซื้อ echinacea จากผู้ขาย ด้วยเหตุนี้ผู้บริโภคบางรายจึงทำชา Echinacea ที่บ้านโดยใช้ดอกไม้ใบไม้หรือรากที่สดหรือแห้ง

5 ขั้นตอนในการจัดเตรียมชา Echinacea

• วางดอกไม้ใบไม้และรากของพืช echinacea ในถ้วยชา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นส่วนของพืชปราศจากสิ่งสกปรก
• ใส่น้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 90-95 องศาเซลเซียสหรือ 194-205 องศาฟาเรนไฮต์ ถ้าคุณไม่มีกาน้ำชาควบคุมอุณหภูมิให้นำน้ำไปต้มแล้วปล่อยให้นั่งได้สักพักเพื่อลดอุณหภูมิเพียงเล็กน้อย
• เทน้ำแปดออนซ์เหนือส่วนของพืช
• ปล่อยให้ชาสูงชันได้นานเท่าที่ต้องการ โดยปกติจะใช้เวลานานกว่าการแช่ชาแบบดั้งเดิมและอาจใช้เวลาถึง 15 นาที
• ลบดอกไม้รากและใบและรสเพื่อลิ้มรสก่อนดื่ม

นักดื่มชาอีจินชาหลายคนชอบเพิ่มน้ำผึ้งขิงหรือการปรับปรุงรสชาติอื่น ๆ ให้กับชาของพวกเขา ทดลองกับรสชาติที่แตกต่างเพื่อหาชุดค่าผสมที่คุณชอบ

ประโยชน์จากชา Echinacea

Echinacea มีประวัติศาสตร์อันยาวนานในการใช้เป็นสมุนไพร ชาวอินเดียนแดงเป็นที่รู้กันดีว่าเคยใช้วิธีการรักษาโรคในช่วงกว้าง ๆ ก่อนที่ผู้ตั้งถิ่นฐานชาวตะวันตกเริ่มใช้มันในช่วงปี ค.ศ. 1800 เนื่องจากมีประวัติอันยาวนานในการใช้งานนักวิจัยได้ศึกษาสมุนไพรมานานหลายทศวรรษพร้อมกับผลลัพธ์ที่หลากหลาย

โปรดทราบว่ามีประโยชน์อื่น ๆ ของ Echinacea ที่คุณจะไม่ได้รับจากการดื่มชา Echinacea ตัวอย่างเช่น Echinacea เป็นครั้งคราวที่ใช้ในการรักษาโรคผิวหนัง แต่เพื่อให้ได้รับประโยชน์นั้นจะต้องใช้โดยตรงกับผิวหนัง ในทำนองเดียวกันการศึกษาเกี่ยวกับการใช้ echinacea เพื่อรักษาสภาพ ได้แก่ โรคเริมการติดเชื้อในหูความวิตกกังวล HPV และเงื่อนไขอื่น ๆ ได้ดำเนินการโดยใช้สารสกัดที่มีความเข้มข้นมากกว่าชา

การดื่มชา Echinacea อาจให้ประโยชน์ที่ จำกัด

• ลดหรือป้องกันอาการหวัด มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ echinacea เพื่อบรรเทาความรุนแรงของอาการหวัดแม้ว่าการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรอาจลดความยาวของการเจ็บป่วยและอาจช่วยในการป้องกันโรคหวัดถ้า echinacea ถูกนำมาก่อนที่คุณจะสัมผัส
• การรักษาหรือป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ หลักฐานบางอย่างแสดงให้เห็นว่าการดื่มเครื่องดื่ม Echinacea เช่นชาอาจช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดได้
• เพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง การศึกษาในห้องแลบและสัตว์ได้แสดงให้เห็นว่า Echinacea มีสารเคมีที่อาจช่วยเพิ่มการอักเสบได้ แต่ไม่มีหลักฐานว่าผลประโยชน์เกิดขึ้นในมนุษย์

สุดท้ายเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษาส่วนใหญ่การตรวจสอบประสิทธิภาพ echinacea โดยทั่วไปใช้รูปแบบสารสกัดจากสมุนไพรไม่ใช่ชา นอกจากนี้นักวิจัยยังสามารถตรวจสอบคุณภาพของ echinacea เมื่อใช้ในการวิจัย แต่น่าเสียดายที่ผู้บริโภคไม่สามารถตรวจสอบความสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรหรือชาที่พวกเขาซื้อในร้านค้า ในความเป็นจริงการตรวจสอบบางอย่างได้เปิดเผยว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่ขายในร้านค้าไม่ได้มีส่วนประกอบหรือระดับของส่วนผสมที่อ้างสิทธิ์ในหีบห่อ

ผลข้างเคียงชา Echinacea

echinacea น่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่แม้ว่าบางคนอาจมีอาการข้างเคียงเช่นปวดท้องคลื่นไส้ปวดศีรษะเวียนศีรษะ ในบางกรณีอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่อ ragweed, คุณแม่, ดาวเรืองหรือเดซี่

บางคนควรหลีกเลี่ยง echinacea รวมทั้งผู้ที่ใช้ยาภูมิคุ้มกันในร่างกายผู้ที่ใช้ tamoxifen หากคุณมีอาการแพ้หรือโรคหอบหืดถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้การพยาบาลหรือถ้าคุณกำลังผ่าตัดเปลือกตา นอกจากนี้ echinacea อาจแทรกแซงยาบางชนิด พูดคุยกับแพทย์หากคุณกำลังใช้ยาหรือกำลังจัดการสภาพทางการแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าการดื่มชา Echinacea ปลอดภัยสำหรับคุณ