น้ำหนักเฉลี่ยสำหรับผู้หญิงวัยผู้ใหญ่คือเท่าไร?

เมื่อคุณพยายามกำหนดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของตัวคุณเองอาจเป็นประโยชน์ที่ทราบว่าผู้หญิงน้ำหนักตัวเฉลี่ยเท่าไร อย่างไรก็ตามเนื่องจากตัวเลขเป็นค่าเฉลี่ยไม่จำเป็นต้องหมายความว่าเป็นเป้าหมายที่ดีสำหรับคุณ ในความเป็นจริงผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนดังนั้นจึงควรใช้ปัจจัยอื่น ๆ เช่นดัชนีมวลกาย (BMI) เพื่อให้เป้าหมายมีความถูกต้องมากขึ้น

น้ำหนักเฉลี่ยสำหรับผู้หญิง

ตามที่ศูนย์สถิติแห่งชาติเพื่อสุขภาพน้ำหนักเฉลี่ยสำหรับผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ (อายุ 20 ปีขึ้นไป) ในสหรัฐอเมริกาคือ 168.5 ปอนด์ สถิตินี้มาจากการสำรวจสุขภาพแห่งชาติและโภชนาการสำรวจ (NHANES) ดำเนินการตั้งแต่ 2011-2014 เพิ่มขึ้นจาก 162.9 ปอนด์ในการสำรวจก่อนหน้านี้ (2007-2010)

การศึกษายังกล่าวด้วยว่าความสูงโดยเฉลี่ยของผู้ใหญ่ประมาณ 64 นิ้วหรือ 5 ฟุต 4 นิ้ว เส้นรอบเอวเฉลี่ย 38 นิ้วและดัชนีมวลกายเฉลี่ย (BMI) คือ 29.2 ซึ่งถือเป็นน้ำหนักเกิน

BMI เป็นมาตรวัดที่ดีขึ้นสำหรับช่วงน้ำหนักที่แข็งแรงของผู้หญิงส่วนใหญ่แม้ว่าจะไม่สมบูรณ์ คำนึงถึงความสูงและน้ำหนักของคุณโดยวัดจากระดับน้ำหนักที่หนักน้ำหนักปกติและมีน้ำหนักเกิน เครื่องคิดเลข BMI แบบง่ายจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณอยู่ที่ใดและสามารถใช้เป็นระยะเพื่อติดตามเป้าหมายการลดน้ำหนักที่คุณอาจมี

น้ำหนักทั่วโลกเฉลี่ย

เมื่อทั้งชายและหญิงมีส่วนร่วมในสมการประชากรผู้ใหญ่ในทวีปอเมริกาเหนือมีมวลกายเฉลี่ยที่สูงกว่าส่วนที่เหลือของโลก หนึ่งการศึกษาพบว่า 73.9 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนในอเมริกาเหนือมีน้ำหนักเกินเมื่อเทียบกับ 34.7 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลก

ภูมิภาค	น้ำหนักผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย
เอเชีย	127 ปอนด์
ยุโรป	156 ปอนด์
แอฟริกา	133 ปอนด์
ละตินอเมริกา / แคริบเบียน	149 ปอนด์
อเมริกาเหนือ	177 ปอนด์
โอเชียเนีย	163 ปอนด์
โลก	136 ปอนด์

น้ำหนักเฉลี่ยเมื่อเวลาผ่านไป

น้ำหนักเฉลี่ยของผู้ใหญ่เปลี่ยนไปกี่ปี? การวัดค่า BMI น้ำหนักความสูงและเส้นรอบวงศีรษะได้รับการวัดตั้งแต่ 1960 ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงในสหรัฐฯเริ่มโตขึ้นทั้งสูงและมีน้ำหนักมากขึ้น

ในช่วงต้นยุค 60 รายงานระบุว่า "ชายอเมริกันมีน้ำหนักเฉลี่ยจาก 146 ปอนด์ที่ความสูง 62 นิ้วสูงถึง 190 ปอนด์ที่ 73 นิ้วขณะที่ผู้หญิงอเมริกันมีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 129 ปอนด์ที่ 58 นิ้วถึง 157 ปอนด์ที่ 67 นิ้ว."

น้ำหนักเฉลี่ยสำหรับสาว ๆ

น้ำหนักเฉลี่ยของหญิงสาวขึ้นอยู่กับอายุ ตามการสำรวจของ NHANES น้ำหนักโดยเฉลี่ยสำหรับสาว ๆ ในสหรัฐฯคือ:

อายุ	น้ำหนักเฉลี่ย
1 ปี	24.6 ปอนด์
2 ปี	29.3 ปอนด์
3 ปี	34.5 ปอนด์
4 ปี	40.3 ปอนด์
5 ปี	45.0 ปอนด์
6 ปี	52.4 ปอนด์
7 ปี	58.7 ปอนด์
8 ปี	69.9 ปอนด์
9 ปี	82.7 ปอนด์
10 ปี	90.9 ปอนด์
11 ปี	104.5 ปอนด์
12 ปี	122.9 ปอนด์
13 ปี	122.4 ปอนด์
14 ปี	131.4 ปอนด์
15 ปี	141.7 ปอนด์
16 ปี	143.3 ปอนด์
17 ปี	148.5 ปอนด์
18 ปี	148.2 ปอนด์
19 ปี	150.9 ปอนด์

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่เฉลี่ยไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กับน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กหญิง ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐฯ (USC) หนึ่งในห้าของเด็กเป็นโรคอ้วนซึ่งเป็นที่ประจักษ์ในค่าเฉลี่ยของประเทศเหล่านี้

เครื่องชั่งที่แม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับน้ำหนักและความสูงของเด็กคือการใช้แผนภูมิการเติบโตของเด็ก การเปรียบเทียบเด็กกับร้อยละ 50 จะช่วยให้คุณทราบว่าการเติบโตของเธอเทียบกับอัตราการเติบโตที่คาดหวังสำหรับเด็กหญิงอายุเท่าใด

คำจาก DipHealth

น้ำหนักเฉลี่ยของผู้หญิงในประเทศใดประเทศหนึ่งสามารถบอกได้เป็นอย่างมากเกี่ยวกับแนวโน้ม แต่ก็ไม่ควรใช้เป็นเครื่องวัดน้ำหนักของคุณเอง

ปัจจัยส่วนบุคคลจะมีบทบาทในน้ำหนักเป้าหมายที่เหมาะสำหรับคุณส่วนบุคคลและควรปรึกษาแพทย์ผู้ฝึกสอนหรือนักโภชนาการหากมีคำถามใด ๆ

แหล่งที่มา:

Fryar CD Gu Q, Ogden CL, Flegal KM ข้อมูลอ้างอิงทางมานุษยวิทยาสำหรับเด็กและผู้ใหญ่: สหรัฐอเมริกา, 2011-2014 ศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติ สถิติสุขภาพที่สำคัญ ชุดที่ 3, ฉบับที่ 39. 2016.

Fryar CD, Gu Q, Ogden CL ข้อมูลอ้างอิงเชิงเปรียบเทียบสำหรับเด็กและผู้ใหญ่: United States, 2007-2010 ศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติ สถิติสำคัญและสุขภาพ Series 11, 252 ฉบับที่ 2012.

Roberts J. น้ำหนักโดยความสูงและอายุของผู้ใหญ่: United States, 1960-1962 ศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติ สถิติสุขภาพที่สำคัญ Series 11, Number 14 1966

Walpole SC, et al. น้ำหนักของประชาชาติ: การประเมินมวลชีวภาพของมนุษย์ผู้ใหญ่ BMC สาธารณสุข 2012; 12: 439

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?