เคล็ดลับสำหรับการลดความเครียดในโรงพยาบาล
สารบัญ:
- 11 เคล็ดลับในการพัฒนาโรงพยาบาลให้ดีขึ้น
- ดูแลปัญหาทางการเงินก่อน
- ยินดีที่จะขอให้ผู้เยี่ยมชมออกจาก
- จำกัด รายชื่อแขกของคุณ
- วางแผนเพื่อขอความช่วยเหลือที่บ้าน
- จัดให้มีการขนส่ง
- สร้างความบันเทิงให้ตัวเอง
- สบายใจ
- แพ็คกัน
- ถามคำถามก่อนไปโรงพยาบาล
- ลดความเครียดที่โรงพยาบาล
- ทบทวนคำแนะนำก่อนการผ่าตัด
- คำพูดจากดีมาก
11 เคล็ดลับในการพัฒนาโรงพยาบาลให้ดีขึ้น
หากคุณกำลังมีการผ่าตัดและคาดหวังว่าจะได้รับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลาสองสามวันคุณอาจมีความกังวลเกี่ยวกับการเข้าพักของคุณ มีหลายวิธีในการปรับปรุงเวลาของคุณในโรงพยาบาล แต่สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเองในการวางแผนล่วงหน้า วางแผนลดความเครียดและระดับความวิตกกังวลของคุณก่อนระหว่างและหลังการเข้าพักและคุณอาจประหลาดใจโดยที่คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
ดูแลปัญหาทางการเงินก่อน
หากคุณสามารถดูแลการจัดการทางการเงินสำหรับการรักษาในโรงพยาบาลของคุณก่อนสามารถนำไปสู่การกังวลน้อยลง สงสัยว่าคุณจะต้องจ่ายค่าประกันเท่าไรถ้าทำได้ - จะเครียดมาก ๆ โทรศัพท์ไปที่โรงพยาบาล บริษัท ประกันภัยของคุณและนายจ้างของคุณสามารถช่วยบรรเทาความเครียดโดยช่วยให้คุณตรวจสอบว่าคุณได้ข้าม T ของคุณและจุดของคุณฉันเมื่อมันมาถึงเอกสารทั้งหมดที่มาพร้อมกับการอยู่ในโรงพยาบาล คุณจะหายใจได้ง่ายขึ้นหากความกังวลหลักของคุณเริ่มดีขึ้นแทนที่จะเป็นค่ารักษาพยาบาลที่คุณอาจได้รับในภายหลัง
วิธีการชำระค่าผ่าตัด
ยินดีที่จะขอให้ผู้เยี่ยมชมออกจาก
มันอาจฟังดูหยาบคาย แต่จริงๆแล้วไม่ใช่ การเต็มใจที่จะขอให้ผู้เยี่ยมชมออกจาก (หรือวางแผนล่วงหน้ากับพยาบาลเพื่อขอให้ผู้เยี่ยมชมออกไปหลังจากการเยี่ยมชมสั้น ๆ) เป็นเพียงอีกวิธีหนึ่งในการดูแลตัวเองที่ดี บางคนเป็นผู้เยี่ยมชมพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมกับผู้ป่วยในการสนทนาเมื่อพวกเขาต้องการที่จะนอนหลับพวกเขาจะเงียบและสงบและโดยทั่วไปแล้วเป็นคนที่น่ารื่นรมย์ที่ได้ออกไปเที่ยวในห้อง คนอื่นยืนกรานให้คนไข้ตื่นขึ้นนำหัวข้อสนทนาที่เครียดนั่งบนเตียงแม้ว่าผู้ป่วยจะไม่ชอบกินอาหารต่อหน้าผู้ป่วยที่ไม่ได้รับอนุญาตให้กินและสิ่งต่าง ๆ ที่ พนักงานและผู้ป่วยหวังว่าพวกเขาจะไม่ทำ คุณไม่ได้อยู่ในโรงพยาบาลเพื่อสร้างความบันเทิงให้เพื่อนเพื่อนร่วมงานและสมาชิกในครอบครัวที่หายไปนานคุณอยู่ที่นั่นเพื่อรับการรักษาให้หายป่วยและกลับบ้าน หากผู้เยี่ยมชมของคุณสวมคุณเป็นเวลาที่พวกเขามุ่งหน้าไปโรงอาหารหรือกลับบ้าน
ทำอย่างไรถึงจะเป็นผู้เยี่ยมชมได้
จำกัด รายชื่อแขกของคุณ
หากเพื่อนของคุณเพื่อนร่วมงานและสมาชิกในครอบครัวที่สูญเสียไปนานเป็นประเภทที่ทำให้บุคคลนั้นยากลำบากกว่าที่ควรจะเป็นให้พิจารณารักษาขั้นตอนของคุณหรือที่ตั้งของกระบวนการของคุณให้เป็นความลับ บอกผู้คนว่าคุณต้องการได้ยินจากการเข้าพักในโรงพยาบาลของคุณว่าคุณชอบที่จะพูดคุยกับพวกเขาทางโทรศัพท์หรือเห็นพวกเขาและแจ้งให้คนรู้จักที่เหลือของคุณทราบหลังจากคุณออกจากโรงพยาบาล หากมีใครแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการถูกทิ้งให้อยู่ในความมืดคุณสามารถพูดได้ว่าคุณไม่พร้อมที่จะพูดคุย
วางแผนเพื่อขอความช่วยเหลือที่บ้าน
คุณอาจต้องการความช่วยเหลือที่บ้านทั้งในระหว่างและหลังการรักษาในโรงพยาบาลของคุณ อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการให้อาหารแมวของคุณสักวันหรืออาจเป็นเรื่องที่ท้าทายพอ ๆ กับการหาการดูแลเด็กหลายวันและคืน ทำให้ข้อตกลงเหล่านี้ล่วงหน้าเพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการ ทำรายการสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จระหว่างการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลและสิ่งที่คุณต้องการความช่วยเหลือหลังจากที่คุณกลับบ้าน สำหรับบางคนที่ได้รับการ จำกัด การยกหลังการผ่าตัดงานทั่วไปเช่นการซื้อของชำและซักรีดกลายเป็นเรื่องซับซ้อนสำหรับคนอื่นความเหนื่อยล้าทำให้เป็นเรื่องยากที่จะทำงานบ้านให้เสร็จเหมือนทำอาหาร การขอให้เพื่อนมาเยี่ยมสักหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อวันอาจเป็นความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณต้องพักฟื้นที่บ้าน
สิบสิ่งที่ต้องทำที่บ้านหลังการผ่าตัด
จัดให้มีการขนส่ง
อย่าลืมหาคนที่จะพาคุณไปและกลับจากโรงพยาบาล คุณอาจขับรถไปที่โรงพยาบาลได้ แต่การขับรถกลับบ้านเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนอื่น ให้คนขับรถของคุณโพสต์ในวันที่คาดว่าจะมีคนออกจากโรงพยาบาลเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อพวกเขาได้รับอนุญาตให้กลับบ้าน
เมื่อไหร่ที่ปลอดภัยในการขับขี่หลังการผ่าตัด?
สร้างความบันเทิงให้ตัวเอง
หากคุณอยู่ในโรงพยาบาลความคิดทั่วไปคือคุณพักผ่อนและพักฟื้นจนกว่าคุณจะกลับบ้านได้ดีพอ ที่กล่าวว่าบุคคลสามารถนอนหลับได้หลายชั่วโมงต่อวันเท่านั้นและอาจทำให้หลายชั่วโมงเต็ม นี่อาจเป็นโอกาสของคุณที่จะติดตามรายการทีวีที่คุณรัก แต่ไม่สามารถหาเวลาอ่านหนังสือหรือแม้แต่ทำกิจกรรมที่เงียบสงบเช่นถัก
ในขณะที่รับแล็ปท็อปของคุณและทำงานทั้งหมดที่คุณมักจะทำในงานของคุณจากความสะดวกสบายของเตียงในโรงพยาบาลของคุณอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีการทำกิจกรรมสนุก ๆ บางอย่างจะช่วยให้วันของคุณสดใส คุณสามารถนำเพลงติดตัวไปด้วยได้ตราบใดที่ไม่รบกวนใคร iPod เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฟังเพลงด้วยหูฟังอย่าลืมที่จะชาร์จ
สบายใจ
หากคุณกำลังจะอยู่ในโรงพยาบาลคุณอาจรู้สึกสบายใจ สำหรับคุณที่อาจหมายถึงชุดนอนที่คุณชื่นชอบและเสื้อคลุมอาบน้ำ สำหรับคนอื่นอาจหมายถึงหมอนจากที่บ้านผ้าห่มหรือรองเท้าแตะกระต่ายที่ดีที่สุด gowns โรงพยาบาลมีชื่อเสียงในการเปิดเผยสุดเหวี่ยง หากคุณสามารถสวมใส่สิ่งต่าง ๆ ของคุณเองคุณอาจพบว่าสบายกว่าที่โรงพยาบาลจัดหาให้
ความสะดวกสบายของคุณจะมีความสำคัญมากหลังการผ่าตัดและการใช้ยาแก้ปวดสามารถทำได้มาก นอกจากตัวบรรเทาอาการปวดแล้วคุณยังสามารถลดอาการปวดได้โดยการผ่อนคลายและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอพร้อมกับเทคนิคการลดอาการปวดอื่น ๆ
9 วิธีในการปรับปรุงการจัดการความเจ็บปวดของคุณ
แพ็คกัน
การบรรจุอย่างดีสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการเข้าพักที่น่าเบื่อไม่สะดวกสบายและประสบการณ์ที่น่าพอใจยิ่งขึ้น อย่าลืมรองเท้าที่สะดวกสบายเสื้อผ้าบางอย่างที่ไม่ขัดกับแผลและอุปกรณ์อาบน้ำของคุณ หากคุณจะอยู่ในโรงพยาบาลหลังจากทำตามขั้นตอนของคุณทิ้งของมีค่าไว้ที่บ้าน แต่ทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้เวลาผ่านไปเช่นหนังสือแล็ปท็อป
สิ่งที่ต้องนำไปโรงพยาบาล (ฝากของมีค่าไว้ที่บ้าน!)
ถามคำถามก่อนไปโรงพยาบาล
อย่ารอจนกระทั่งนาทีก่อนการผ่าตัดของคุณเพื่อถามคำถามที่คุณต้องตอบอย่างแท้จริง หากคุณมีกำหนดการผ่าตัดและมีคำถามเพิ่มเติมโปรดโทรไปที่สำนักงานศัลยแพทย์ คุณไม่ต้องการรับคำตอบที่คุณไม่ชอบทันทีก่อนขั้นตอนเมื่อคุณจะต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็ว รวบรวมข้อมูลที่คุณต้องการล่วงหน้าก่อนการผ่าตัดเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณตัดสินใจถูกต้องแล้วก่อนไปโรงพยาบาล
คำถามที่ต้องถามก่อนการผ่าตัด
ลดความเครียดที่โรงพยาบาล
ความเครียดเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการอยู่ในโรงพยาบาลมีความกังวลเกี่ยวกับการเป็นอยู่ดีกลับบ้านได้รับผ่านวันแรกเจ็บปวดหลังการผ่าตัดและอื่น ๆ อาจกังวลซึ่งเป็นส่วนปกติของประสบการณ์ พยายามหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของความเครียดเพิ่มเติม สำหรับบางคนนั่นอาจหลีกเลี่ยงสถานีข่าวที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงทางโทรทัศน์ สำหรับผู้อื่นการลดความเครียดอาจหมายถึงการหลีกเลี่ยงการมีผู้เยี่ยมชมมากเกินไปหรือรับการปรับปรุงบ่อยๆเกี่ยวกับวิธีที่ลูก ๆ ของพวกเขาทำกับผู้ดูแลชั่วคราว
ระบุสิ่งที่เพิ่มระดับความเครียดของคุณและดำเนินการเพื่อป้องกันไม่ให้ความเครียดเหล่านั้นทำให้โรงพยาบาลของคุณมีความเครียดมากขึ้นกว่าที่จะต้องมี สำหรับผู้ป่วยบางรายความคิดที่จะทิ้งโทรศัพท์มือถือไว้ที่บ้านทำให้เกิดความเครียดอย่างมากสำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน
การรับมือกับความกลัวและความวิตกกังวลในการทำศัลยกรรม
ทบทวนคำแนะนำก่อนการผ่าตัด
อาจฟังดูงี่เง่า แต่การผ่าตัดจะถูกยกเลิกทุกวันเพราะผู้ป่วยไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำก่อนการผ่าตัด ลองจินตนาการถึงปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นเพื่อเตรียมการเดินทางไปและกลับจากโรงพยาบาลสุนัขสำหรับสุนัขของคุณการกรอกใบสั่งยาและการเลิกงานสัปดาห์เดียวเท่านั้นเพื่อเรียนรู้ว่าคุณจะไม่ผ่าตัดเพราะคุณดื่มแก้ว น้ำส้มก่อนออกเดินทางไปโรงพยาบาล มันเกิดขึ้นและมันน่าผิดหวังสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องในสัปดาห์ก่อนขั้นตอนของคุณใช้เวลาในการตรวจสอบคำแนะนำที่ให้ไว้กับคุณและวางแผนที่จะปฏิบัติตาม
คำแนะนำก่อนการผ่าตัดมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องทำ "เตรียมลำไส้" เช่นก่อนส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ มีการเตรียมเต็มวันหรือสองวันที่ต้องทำก่อนขั้นตอนประเภทนี้และความล้มเหลวในการทำเช่นนั้นอาจนำไปสู่การจ่ายค่าธรรมเนียมจำนวนมากโดยไม่ได้รับประโยชน์จากความสามารถในการมีขั้นตอน
คำพูดจากดีมาก
การกู้คืนของคุณจะแตกต่างจากประสบการณ์ของผู้ป่วยรายอื่นแม้ว่าพวกเขาจะมีการผ่าตัดแบบเดียวกับคุณ ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจะไม่ซ้ำกันเช่นเดียวกับความท้าทายที่คุณเผชิญในขณะที่กลับไปที่กิจกรรมปกติของคุณ การผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกของคุณจะแตกต่างจากเพื่อนบ้านของคุณไส้ติ่งของบุตรของคุณจะแตกต่างจากที่คุณจำได้ตั้งแต่ในวัยเด็กเป็นต้น แต่ละคนมีความเป็นเอกลักษณ์และด้วยเหตุนี้การกู้คืนทุกครั้งจึงไม่เหมือนกัน
ก่อนที่คุณจะผ่าตัดใช้เวลาในการทำวิจัยของคุณหาศัลยแพทย์ที่ดีที่สุดสำรวจการรักษาทางเลือกตรวจสอบให้แน่ใจประกันของคุณจะอยู่ในเครือข่ายและรายละเอียดเล็ก ๆ อื่น ๆ ทั้งหมดที่จะปูทางสำหรับการกู้คืนที่เงียบสงบ ความพยายามที่จะเตรียมจะคุ้มค่าเมื่อคุณมีการกู้คืนที่ราบรื่นและรวดเร็ว