ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนอนพักระหว่างตั้งครรภ์ด้วยหลายครรภ์

กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการเกิดหลาย ๆ แม่หลายคนต้องการระดับของส่วนที่เหลือเตียงในช่วงการตั้งครรภ์ของพวกเขา ส่วนที่เหลือของที่นอนอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของมารดา (เช่นภาวะก่อนคลอด) หรือทารก (เช่นการคลอดก่อนกำหนด) แพทย์บางคนมักจะกำหนดเวลาพักหลัง 24 สัปดาห์ขณะที่คนอื่น ๆ ใช้วิธี "รอดู"

บางคนโชคดีที่แม่จะอยู่รอดทั้งครรภ์ได้โดยไม่ต้องปรับอะไรมากไปกว่าปกติ อย่างไรก็ตามคนอื่นอาจต้องเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลหรือพักในเตียงบางส่วนที่บ้าน เนื่องจากไม่มีทางคาดการณ์ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่แน่นอน

อะไร Bed Rest ประสบความสำเร็จ

ตามที่ Amy E. Tracy ผู้เขียน ที่พักหนังสือการตั้งครรภ์ แรงโน้มถ่วงเป็นเหตุผลพื้นฐาน สูติแพทย์หลายคนเชื่อว่าการใช้แรงโน้มถ่วงผ่านตำแหน่งนอนช่วยในการรักษาเสถียรภาพหรือปรับปรุงสภาพทางการแพทย์บางอย่าง

การ จำกัด การออกกำลังกายช่วยลดหรือป้องกันความเครียดต่ออวัยวะสำคัญของมารดาเช่นหัวใจไตหรือระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและช่วยประหยัดพลังงานเพิ่มสารอาหารที่มุ่งสู่ทารก สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือจะใช้แรงกดดันจากปากมดลูกและอาจช่วยให้มดลูกหดตัวช่วยลดความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

สิ่งที่เหลืออยู่บนเตียง

ส่วนที่เหลือของเตียงสามารถใช้หลายรูปแบบตั้งแต่การพักฟื้นในโรงพยาบาลเพื่อพักฟื้นเป็นครั้งคราว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจข้อ จำกัด และความสำคัญของคุณที่คุณยึดมั่นในสิ่งเหล่านั้น การสื่อสารที่ชัดเจนกับแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดดังนั้นควรปรึกษาคำถามและข้อกังวลทั้งหมดกับแพทย์ของคุณ

วิธีรับมือ

หากคุณพบว่าจำเป็นต้องได้รับการนอนพักระหว่างตั้งครรภ์คุณจะต้องเตรียมการเพื่อให้ครอบคลุมความรับผิดชอบตามปกติของคุณ คุณอาจรู้สึกกลัวและสงสัยว่าจะจัดการได้อย่างไร มีแหล่งข้อมูลที่เยี่ยมยอดเพื่อช่วยเหลือคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่น Sidelines National Support Network หรือคลับทวีคูณในท้องถิ่นของคุณ ที่พักหนังสือการตั้งครรภ์ เป็นคู่มืออ้างอิงที่ดีเยี่ยมและแนะนำให้อ่านสำหรับผู้หญิงที่อาจเป็นผู้ที่นอนหลับพักผ่อน มีตัวเลือกสำหรับจัดการกับปัญหาต่างๆของส่วนที่เหลือของเตียงเช่นงานทำความสะอาดและดูแลเด็ก

มุมมองด้านจิตใจและอารมณ์ของคุณเกี่ยวกับการนอนพักจะมีผลอย่างมากต่อสภาวะทางกายภาพของคุณ คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดกังวลใจจมหรือทั้งหมดข้างต้น จำไว้ว่าส่วนที่เหลือของเตียงจะไม่อยู่ตลอดไป คุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารกของคุณโดยการ จำกัด กิจกรรมและให้พลังงานทั้งหมดของคุณเพื่อการพัฒนาของพวกเขา ทุกนาที (ชั่วโมงวันหรือสัปดาห์) ที่คุณรักษาไว้ในครรภ์เป็นหนึ่งนาทีน้อยกว่าที่พวกเขาอาจจะใช้จ่ายในโรงพยาบาล