ได้รับช่วงเวลาของคุณเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์
สารบัญ:
- กำหนดการเสียใจบางเวลา
- บันทึกการรักษาด้วยตนเองพิเศษพิเศษ
- ลงทุนทำแผ่นรองประจำเดือนผ้า
- หลีกเลี่ยงการเสียชีวิตจากการทดสอบการตั้งครรภ์
- พูดคุยกับคนเกี่ยวกับความผิดหวังของคุณ
การได้รับช่วงเวลาของคุณเมื่อคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์เป็นเรื่องหยาบ การรอคอยสองสัปดาห์ (ระยะเวลาระหว่างการตกไข่กับช่วงเวลาที่คุณคาดหวัง) อาจเต็มไปด้วยความหวังและความวิตกกังวล คุณอาจใช้เวลาวันจดบันทึกเครื่องหมายการตั้งครรภ์ทุกต้น คุณ รู้สึก ตั้งครรภ์ คุณแน่ใจว่าเดือนนี้จะเป็น ของคุณ เดือน.
คุณอาจลองใช้การทดสอบการตั้งครรภ์และเห็นผลในเชิงบวก
แล้ว … ช่วงเวลาของคุณมา มันน่าผิดหวัง และอกหัก แม้ว่าคุณจะเคยผ่านช่วงเวลานี้มาหลายเดือนแล้ว แต่ก็ยังเจ็บอยู่
หากเป็นวัฏจักรการรักษาความอุดมสมบูรณ์ความทุกข์ทางอารมณ์จะยิ่งใหญ่ขึ้น
นี่คือวิธีการรับมือกับการที่ป้าฟลอยขึ้นมาที่ประตูของคุณ
กำหนดการเสียใจบางเวลา
เป็นเรื่องปกติที่ปกติที่จะรู้สึกโศกเศร้าและความขุ่นมัวที่น่ารังเกียจป้าไหลมาถึง แต่คุณไม่ต้องการรู้สึกถึงความเศร้าและความขุ่นมัวตลอดช่วงเวลาของคุณ
มันสามารถช่วยในการกำหนดเวลาสำหรับความเศร้า
คุณอาจจะบอกตัวเองว่าคุณจะได้รับน้ำตาของคุณและออกลูกทันทีในวันที่คุณได้รับระยะเวลาของคุณ อย่างไรก็ตามในวันที่สองของวงจรคุณจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อก้าวไปข้างหน้า
เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยังคงรู้สึกเศร้าในวันที่สอง? อย่าเพิ่งผลักดันกัน
คุณสามารถ "กำหนดเวลา" ได้ 15 นาทีเพื่อให้น้ำตาไหลออก
มันฟังดูแปลก ๆ - การตั้งเวลาอารมณ์ของคุณ - แต่จริงๆแล้วมันสามารถช่วยได้
บันทึกการรักษาด้วยตนเองพิเศษพิเศษ
การมีประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการดูแลตนเองเป็นพิเศษ
คุณอาจจะเก็บชาสมุนไพรได้เป็นจำนวนมากในเวลานี้เพียง แต่นำออกมาในช่วงมีประจำเดือน
หรือบางทีคุณอาจใส่โลชั่นกลิ่นหอมหรือสบู่ จุดเทียนไขตวัดแสงและใช้เวลาวาดรูปถักหรือทำอะไรก็ตามที่คุณชอบสนุกสนาน
ไม่ต้องเสียเวลา ไม่รู้สึกโง่ที่จะดูแลตัวเองให้ดีเมื่อรู้สึกไม่สบาย จริงๆแล้วนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มรู้สึกดีขึ้น
คุณอาจมีแรงกระตุ้นให้กินอาหารขยะ นี้เป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากฮอร์โมนและบางส่วนเนื่องจากความเครียด ทางเลือกที่ดีคือการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเป็นพิเศษ
คุณอาจตัดสินใจที่จะทำอาหารที่ต้องใช้ความพยายามมากกว่าปกติที่คุณมีเวลา บางทีคุณอาจจะมองหาสูตรใหม่ที่จะลอง
ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรจะปฏิเสธตัวเองอย่างสมบูรณ์ ฉันค่อนข้าง chocoholic ตัวเอง!
แต่มันง่ายเกินไปที่จะกินตันของอาหารขยะเมื่อคุณรู้สึกเศร้า นี้อาจนำไปสู่ความเสียใจ เคล็ดลับความอร่อยอร่อยรู้สึกดีช่วยให้ฉันได้รับสิ่งล่อใจอาหารที่ผ่านมาหลายครั้ง
ลงทุนทำแผ่นรองประจำเดือนผ้า
อาจฟังดูแปลก ๆ นิดหน่อย แต่การลงทุนในแผ่นเกี่ยวกับระดูของผ้าช่วยให้ฉันสามารถรับมือระหว่างการแท้งลูกได้
ฉันคิดว่าฉันต้องเลือดออกฉันจะตกเลือดในรูปแบบ พวกเขาสร้างความแตกต่างในสิ่งที่ฉันรู้สึก
- LunaPads.com
- GladRags.com
- หัวใจรู้สึกผ้าใยไหมนำกลับมาใช้ใหม่แผ่นรองประจำเดือน
วันนี้ฉันเป็นแฟนตัวยงของถ้วยมีประจำเดือน พวกเขายังสามารถทำให้ระยะเวลาของคุณสะดวกสบายมากขึ้น
คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากแล้ว อาจมีความสบายทางร่างกาย!
- DivaCup (ขนาดก่อนคลอด)
- DivaCup (ขนาด 2, ขนาดหลังคลอด)
หลีกเลี่ยงการเสียชีวิตจากการทดสอบการตั้งครรภ์
แม้ว่าการทดสอบการตั้งครรภ์หลายครั้งในระหว่างรอสองสัปดาห์ก่อนที่ช่วงเวลาของคุณจะถึงช่วงปลายปีไม่ได้ทำให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้น
เมื่อคุณได้รับระยะเวลาของคุณคุณอาจเสียการทดสอบและโยนเงินไปกับพวกเขา
พูดคุยกับคนเกี่ยวกับความผิดหวังของคุณ
บางทีสิ่งเดียวที่เลวร้ายยิ่งกว่าความรู้สึกหดหู่เมื่อคุณได้รับช่วงเวลาของคุณจะรู้สึกเพียงอย่างเดียวกับความเศร้าของคุณ
อย่าเก็บทุกสิ่งไว้เพื่อตัวคุณเอง
เรียกเพื่อนสนิทที่รู้เกี่ยวกับความพยายามในการตั้งครรภ์ของคุณ ติดต่อกับ infertiles เพื่อนออนไลน์
นอกจากนี้คุณยังอาจพิจารณาเห็นและพูดคุยกับที่ปรึกษามืออาชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประสบการณ์กับลูกค้าภาวะมีบุตรยาก การพูดกับที่ปรึกษาช่วยให้ฉันหาทางของฉันผ่านสองสัปดาห์รอเวลาผิดหวังและการบำบัดความอุดมสมบูรณ์ความเครียด
หนึ่งความคิดสุดท้าย …
แม้ว่าช่วงเวลาของคุณจะส่งสัญญาณถึงจุดสิ้นสุดของรอบการทำงานเดียว แต่ก็เป็นจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาใหม่
ความคิดของอีกวงจรหนึ่งอาจรู้สึกท่วมท้น อย่างไรก็ตามวัฏจักรใหม่ยังเป็นอีกหนึ่งโอกาสความหวังใหม่ และบางทีช่วงนี้อาจเป็นช่วงสุดท้ายสำหรับเก้าเดือนข้างหน้า