สโตรเจน, การสูญเสียกระดูกและเคมีบำบัดสำหรับมะเร็งเต้านม

การกระทำที่คุณสามารถทำได้หลังการรักษา

คุณสามารถขอตรวจเลือดซึ่งจะกำหนดระดับฮอร์โมนของคุณหลังจากคุณได้รับการรักษามะเร็งเต้านมแล้ว อย่างไรก็ตามผลลัพธ์อาจแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับอายุสุขภาพทั่วไปของคุณและเวลาที่ผ่านไปนับตั้งแต่การรักษาเสร็จสมบูรณ์ รังไข่ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและอาจใช้เวลา 6 เดือนถึง 2 ปีเพื่อให้รังไข่ฟื้นตัวหากพวกมันจะมีประสิทธิภาพเหมือนก่อนการรักษา พูดคุยเรื่องนี้กับนรีแพทย์หรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเพื่อรับความช่วยเหลือในการตัดสินใจเกี่ยวกับระยะเวลาของการทดสอบเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ

หากรังไข่ของคุณเริ่มทำงานอีกครั้ง (ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน, กระตุ้นประจำเดือน), จากนั้นกระดูกของคุณสามารถฟื้นความหนาแน่นและความแข็งแรงตามธรรมชาติได้ด้วยตนเอง หากคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือน (ไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 3 เดือนหรือมากกว่า) การทดสอบการตั้งครรภ์ที่มีผลเชิงลบและการตรวจเลือด FSH (ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน) อย่างน้อย 30 หน่วยมิลลิวินาทีต่อมิลลิลิตร) อาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อสร้างกระดูกนอกจากนี้คุณยังสามารถช่วยร่างกายของคุณในการเสริมสร้างกระดูกโดยเพิ่มแคลเซียมด้วยวิตามินดีให้กับวิตามินรวมทุกวันของคุณพร้อมกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

Tai Chi เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและอ่อนโยนในการออกกำลังกายและฟื้นสมดุลและความแข็งแรงของกระดูก การเดินหรือการใช้เครื่องลู่วิ่งหรือเครื่องบันไดก็ช่วยได้เช่นกัน หากคุณทำตามนั้นให้เข้าคลาสออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเพื่อช่วยให้คุณฟื้นความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งและความมั่นใจ จำไว้ว่าให้ดื่มของเหลวมาก ๆ และกินอาหารที่มีความสมดุลซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ดีที่สุด