วิธีวันธรรมดาสำหรับการคลอดตามธรรมชาติ

Standard Days Method เป็นวิธีวางแผนครอบครัวที่เป็นธรรมชาติในครอบครัว ทำงานออกจากความคิดที่ว่าละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณอย่างมีนัยสำคัญจะช่วยลดโอกาสของการตั้งครรภ์ วิธีมาตรฐานวันขึ้นอยู่กับสูตรที่สมดุลกับความจำเป็นในการให้การป้องกันที่มีประสิทธิภาพจากการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจในขณะที่การ จำกัด ระยะเวลาการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงให้เหลือเพียงไม่กี่วัน

วิธีการควบคุมการคลอดบุตรที่เกิดจากการคลอดเช่นวิธี Days Days สามารถควบคุมการคุมกำเนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อใช้อย่างถูกต้อง การวิจัยชี้ให้เห็นว่าวิธี Standard Days สามารถตอบสนองความต้องการของผู้หญิงหลาย ๆ คนที่มีลักษณะและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

วิธีการทำงานของ Standard Days

ในการใช้วิธี Standard Days คู่ต้องงดเว้นเสีย (หรือใช้ถุงยางอนามัยหรือการควบคุมการคลอดบุตรอื่น ๆ) ในช่วงวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของแต่ละเดือน

เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดคู่รักที่ฝึกฝนวันมาตรฐานจะต้องตระหนักถึงความสำคัญของความยาวรอบการติดตามและไม่ได้มีเซ็กส์เมื่อคุณมีโอกาสตกไข่มากที่สุด ในบรรดาตัวเลือกการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติวิธี Days Days ต้องการการคุมกำเนิดอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้งหรือการคุมกำเนิด เพื่อหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันตั้งแต่วันที่ 8 ถึงวันที่ 19 ของวงจร (รวม 12 วัน)

วิธีการเพิ่มความสำเร็จของคุณ

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของ Standard Days Method ให้สูงสุดคุณสามารถใช้ CycleBeads ได้ เหล่านี้ประกอบด้วยสตริงกลมของ 32 สีรหัสลูกปัด การใช้ CycleBeads เป็นเรื่องง่าย ๆ คุณสามารถขยับแหวนยางมากกว่าหนึ่งลูกปัดทุกวันเพื่อดูว่าคุณอยู่ที่ไหนในรอบการมีประจำเดือนอย่างชัดเจน สีของลูกปัดบ่งบอกว่าคุณอยู่ในช่วงวันที่อุดมสมบูรณ์หรือไม่มีบุตร CycleBeads เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตรวจสอบความยาวรอบของคุณเพื่อให้มั่นใจว่าอยู่ระหว่าง 26 ถึง 32 วัน

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการนี้ฉันได้อ่านบทความเกี่ยวกับ ปัจจุบัน - เชื่อถืออ้างอิงอิเล็กทรอนิกส์ใช้โดยแพทย์จำนวนมากและผู้ป่วย ตามที่ ปัจจุบัน, "มาตรฐานวันวิธี (SDM) กำหนดวันที่อุดมสมบูรณ์โดยใช้สองชุดของความน่าจะเป็น: ความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์ที่เกี่ยวกับการตกไข่และความน่าจะเป็นของการตกไข่กำหนดเวลาได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับจุดกึ่งกลางของวัฏจักร SDM เหมาะสำหรับสตรีที่มีประจำเดือนรอบปกติระหว่าง 26 ถึง 32 วัน (ประมาณ 78 เปอร์เซ็นต์ของรอบอยู่ในช่วงนี้) ดังนั้นผู้หญิงที่เป็นมะเร็งปากมดลูก polycystic วัยรุ่นหญิงที่ให้นมบุตรที่มีประจำเดือนผู้หญิงที่เพิ่งคลอดและผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนมักไม่เหมาะเลย "" เนื่องจากรอบของวัยรุ่นมักไม่เป็นปกติ SDM อาจไม่เหมาะ สำหรับพวกเขา. หากคุณมีปัญหาบางอย่างที่ทำให้เกิดช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอเช่นเพิ่งมีลูกเริ่มต้นการหมดประจำเดือนหรือข้ามหรือไม่มีระยะเวลาวิธีมาตรฐานวันจะไม่น่าเชื่อถือ นอกจากนี้ SDM ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีถ้าคุณมีโรครังไข่ polycystic (ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงของผู้หญิงซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและความผิดปกติในรอบประจำเดือน)

ผู้หญิงห้าร้อยคนได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับ Standard Days Method สำหรับการศึกษาวิจัย จากนั้นผู้หญิงเหล่านี้ถูกติดตามไปถึง 13 รอบ อัตราการตั้งครรภ์รายงานจากการศึกษาน้อยกว่า 5 ต่อ 100 ผู้หญิงต่อปีด้วยการใช้ที่ถูกต้อง อัตราการตั้งครรภ์โดยผู้ใช้ทั่วไปของ SDM เท่ากับ 12 ต่อ 100 รายต่อปี วิธีอื่นในการใช้งาน Standard Days Method มีประสิทธิภาพ 95 เปอร์เซ็นต์เมื่อใช้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ 88 เปอร์เซ็นต์เมื่อใช้งานทั่วไป

ฉันควรใช้วิธีวันมาตรฐานหรือไม่?

วิธีวันมาตรฐานจะคำนวณจำนวนวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณด้วยการหาเวลาที่คุณจะตกไข่ เนื่องจากเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับรู้ถึงความสมบูรณ์ของการเจริญพันธุ์ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถใช้วิธีนี้ได้ คุณสามารถเรียนรู้วิธีนี้ได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นตราบใดที่รอบการมีประจำเดือนของคุณมีความยาวตั้งแต่ 26 ถึง 32 วันคุณก็จะเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับวิธีวันมาตรฐาน

มันมีประสิทธิภาพ?

สาเหตุสำคัญที่ทำให้ Standard Days Method มีประสิทธิภาพน้อยลง ได้แก่:

• คู่มักจะเสี่ยงต่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในวันที่อุดมสมบูรณ์
• ผู้หญิงไม่ได้ตรวจสอบความยาวของรอบแรก (คุณอาจมีรอบการใช้งานน้อยกว่าที่คุณคิดจริง)
• หากคุณมีรอบนอกบ่อยๆในช่วง 26 ถึง 32 วันดังนั้นหากในหนึ่งปีคุณมีวัฏจักรมากกว่าหนึ่งรอบซึ่งยาวนานกว่า 32 วันหรือสั้นกว่า 26 วันจะเป็นการฉลาดที่จะหาการควบคุมการเกิดที่แตกต่างกัน วิธี.

ข้อดีของวิธี

นอกจากจะใช้งานได้ง่ายแล้วผู้หญิงจำนวนมากที่ไม่ต้องการใช้อุปกรณ์ควบคุมการเกิด (เช่น IUD, implant หรือ diaphragm) หรือการควบคุมการเกิดฮอร์โมนมีโอกาสที่จะใช้วิธี Standard Days อีกข้อได้เปรียบที่สำคัญคือวิธีมาตรฐานวันช่วยให้การมีส่วนร่วมเพิ่มขึ้นชาย - มันกระตุ้นให้ผู้ชาย:

• ละเว้น
• ใช้ถุงยางอนามัยในช่วงวันที่อุดมสมบูรณ์
• รับถุงยางอนามัย
• ช่วยให้คู่ค้าของพวกเขาติดตามความอุดมสมบูรณ์ของวัน

ดูเหมือนว่าวิธี Standard Days จะช่วยปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยกับแพทย์ อย่างไร? หมอที่ดีสามารถใช้การอภิปรายเหล่านี้เพื่อตรวจสอบปัญหาที่อาจทำให้มาตรฐานวันมีประสิทธิภาพน้อยลงเช่น:

• การติดต่อสื่อสารที่ไม่ดี
• การใช้แอลกอฮอล์
• ความรุนแรงของพันธมิตร

สุดท้ายนี้ใช้วิธีการสื่อสารคู่กัน ดังนั้นคู่รักที่กำลังพิจารณาถึงการใช้งานจึงมีโอกาสที่จะสำรวจความสัมพันธ์ของพวกเขาและเชื่อมโยงกันมากขึ้น

เริ่มต้นใช้งานอย่างไร

แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าวิธี Standard Days นั้นเหมาะสมหรือไม่โดยการให้คำปรึกษาง่ายๆ แพทย์ของคุณควรถามคุณเกี่ยวกับความสม่ำเสมอของช่วงเวลาของคุณ หากระยะเวลาของคุณโดยทั่วไปประมาณเดือนหนึ่งซึ่งกันและกันและโดยทั่วไปแล้วเมื่อคุณคาดหวังให้แพทย์ของคุณควรพิจารณาคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการในวันมาตรฐาน คุณสามารถเริ่มใช้วิธีวันมาตรฐานได้หากคุณทราบว่าช่วงเวลาสุดท้ายของคุณเริ่มต้น - ถ้าไม่ใช่คุณจะต้องรอจนกว่าจะถึงช่วงเวลาถัดไป

การสำรวจและการวิจัยอย่างสม่ำเสมอแนะนำว่าผู้หญิงเลือกวิธีการรับรู้ความอุดมสมบูรณ์เช่นเดียวกับมาตรฐาน Days Days เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงและความเสี่ยงต่อสุขภาพของวิธีการควบคุมการเกิดอื่น ๆ เช่นการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน ผู้หญิงจำนวนมากไม่ได้พิจารณาวิธีธรรมชาติเนื่องจากขาดข้อมูลความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับวิธีการเหล่านี้ไม่สะดวกและ / หรือความกังวลเกี่ยวกับอัตราความล้มเหลว ตามที่ ปัจจุบัน ผู้หญิงเพียง 1% ในสหรัฐฯใช้วิธีวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติและ 3.6% ใช้ทั่วโลก

ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาวิธีการควบคุมการคลอดบุตรที่เกิดจากการรับรู้ถึงภาวะมีบุตรยากโปรดทราบว่าวิธีการของ Days Days เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้หญิงทั่วโลก เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติทั้งในด้านการสอนและการใช้งานและชายและหญิงมีความพึงพอใจในระดับสูงด้วยวิธีนี้

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือไม่? ดู UpToDate ของ หัวข้อ "การป้องกันการตั้งครรภ์โดยใช้ความตระหนักในภาวะเจริญพันธุ์" เพื่อให้ได้ข้อมูลทางการแพทย์ในเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีวันมาตรฐานและตัวเลือกในการรับรู้ความอุดมสมบูรณ์อื่น ๆ