เฉียบพลันอาการปวดหลังสาเหตุและการรักษา

อาการปวดหลังเฉียบพลันระดับต่ำเป็นขั้นตอนแรกของการบาดเจ็บหลัง แต่ไม่ต้องกังวล - ในขณะที่ความจริงที่ว่าอาการปวดเรื้อรังสามารถพัฒนาออกมาจากตอนของอาการปวดหลังเฉียบพลันต่ำด้วยการรักษาเร็วก็เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในระยะยาว ต่อไปนี้เป็นข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับอาการสาเหตุและการรักษาอาการปวดหลังเฉียบพลันระดับต่ำ

ปวดหลังเฉียบพลันคืออะไร?

อาการปวดหลังเฉียบพลันต่ำหมายถึงอาการปวดในระยะสั้นความตึงและ / หรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณใด ๆ ที่อยู่ด้านหลังโดยเริ่มจากใต้ซี่โครงและยืดตัวไปใต้ซาก ระยะเวลาที่คุณมีอาการปวดแตกต่างจากอาการปวดหลังเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญต่างกันเกี่ยวกับระยะเวลา แต่โดยปกติแล้วไม่เกิน 12 สัปดาห์ เช่นอาการปวดหลังทุกประเภทอาการมักจะเป็นเรื่องอัตนัยและมักไม่สามารถตรวจสอบได้โดยการสอบหรือการทดสอบ การรักษาส่วนใหญ่เน้นความเจ็บปวดของตัวเอง

อาการปวดหลังเฉียบพลันระดับต่ำเป็นหนึ่งในเหตุผลด้านบนที่ทำให้ผู้คนหันมาใส่ใจในความดูแลของแพทย์ แต่ก็มีเพียงร้อยละน้อยที่มีอาการดังกล่าว

ข่าวดีก็คืออาการปวดหลังส่วนล่างที่ไม่เฉพาะเจาะจงมักหายไปเองหลังจากไม่กี่สัปดาห์ ในทางกลับกันการรับประเภทและปริมาณที่เหมาะสม ตอนต้น การรักษาอาจช่วยให้คุณหยุดอาการปวดหลังเฉียบพลันจากการพัฒนาเป็นโรคเรื้อรัง

คุณมีความเสี่ยงสำหรับอาการปวดหลังเฉียบพลันต่ำหรือไม่?

ผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 55 ปีมีความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรง การใช้จ่ายเป็นจำนวนมากในตำแหน่งแบบคงที่เช่นเมื่อคุณทำงานตลอดทั้งวันที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มความเสี่ยงต่อความเจ็บปวดประเภทนี้

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ การออกกำลังกายหนักการดัดและ / หรือการบิดบ่อยๆ (ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดแผ่นดิสก์ herniation) และยกขึ้น

ในปี 2015 American Academy of Orthopedic Surgeons ได้ตรวจสอบประวัติผู้ป่วย 26 ล้านระเบียน (ซึ่งมีอาการปวดหลัง 1.2 ล้านราย) เพื่อหาปัจจัยเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหลังเฉียบพลันและเรื้อรัง พวกเขาพบว่า 19.3% ของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้ามีอาการปวดหลังส่วนล่างเช่นเดียวกับคนอ้วน 16.75% (นั่นคือผู้ที่มีดัชนีมวลกายสูงกว่าหรือเท่ากับ 30)

ผลการศึกษาพบว่าคนที่ติดนิโคตินและผู้ที่เสพแอลกอฮอล์มีอาการปวดหลังมากขึ้น

สาเหตุของอาการปวดหลังเฉียบพลันต่ำ

กรณีอาการปวดหลังส่วนหลังแบบเฉียบพลันส่วนใหญ่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "ไม่เฉพาะเจาะจง" ซึ่งหมายความว่าแพทย์ไม่ทราบสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว ในฐานะผู้ป่วยนี้อาจดูน่าหงุดหงิดสำหรับคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าการรักษาและในหลายกรณีเพียงแค่รอให้เป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวด

เว้นเสียแต่ว่าแพทย์ของคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะสุขภาพที่ซับซ้อน (เรียกว่าธงสีแดง) การทดสอบการวินิจฉัยโดยทั่วไป ไม่ จำเป็น หากอาการปวดยังคงมีอยู่แม้จะได้รับการรักษาแล้วการทดสอบดังกล่าวอาจเป็นประโยชน์

น่าเสียดายแม้ว่าหลักเกณฑ์ทางคลินิกแนะนำให้ใช้การทดสอบภาพเพื่อวินิจฉัยอาการปวดหลังอย่างถูกต้องแพทย์หลายคนเป็นประจำ เกินใช้พวกเขาแม้ในกรณีที่รุนแรงของอาการปวดหลังเฉียบพลันต่ำ ในบทความ 2009 เรื่อง "Overtreating Chronic Back Pain: Time to Back Off?" ซึ่งตีพิมพ์ใน วารสารคณะกรรมการเวชศาสตร์ครอบครัวอเมริกัน, Dr. Rick Deyo, et. al, แสดงความคิดเห็นว่าการใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นวิทยุ (MRI) ส่วนเอวเพิ่มขึ้นในประชากรเมดิแคร์โดย 307% ในช่วงระยะเวลา 12 ปี 2537 ถึง 2549

นักวิจัยเสริมว่าอาจมีการตรวจไม่เกิน 2/3 ของการทดสอบเหล่านี้

แหล่งที่มาของอาการปวดหลังเฉียบพลันต่ำอาจรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับดิสก์กระดูกสันหลังส่วนกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อและ / หรือเอ็นพันบวม

รับอาการปวดหลังเฉียบพลันโดยหมอ

แม้จะมีปัญหาเกี่ยวกับอุตสาหกรรมเกี่ยวกับการทดสอบการวินิจฉัยภาพที่ผิดพลาดสำหรับคนที่มีอาการปวดครั้งแรกหรือปวดเล็กน้อย แต่การได้รับความสนใจจากแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดหลังเฉียบพลันของคุณอาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาของคุณ เหตุผลก็คือการรักษาในช่วงต้นอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาการกลับมาในระยะยาว

เมื่อไปพบแพทย์เพื่อหาอาการปวดหลังของคุณเธอจะทำการสัมภาษณ์ทางการแพทย์ (เรียกว่าประวัติ) และการสอบทางกายภาพ ข้อมูลที่เธอรวบรวมในการนัดหมายนี้จะช่วยให้เธอวินิจฉัยความเจ็บปวดของคุณโดยการจัดให้คุณเป็นหนึ่งในสามหมวดหมู่โดยทั่วไป ได้แก่ อาการปวดหลังส่วนล่างที่ไม่เฉพาะเจาะจงอาการปวดที่เกี่ยวกับเส้นประสาทหรือสาเหตุอื่น ๆ และอาการแดง การรักษาของคุณและการทดสอบที่จำเป็นจะมีการพิจารณาตามหมวดหมู่ของคุณ

การรักษาอาการปวดหลังอย่างเฉียบพลัน

การรักษาอาการปวดหลังเฉียบพลันโดยทั่วไปเริ่มต้นด้วยการใช้ยาแก้ปวดและคำแนะนำ แพทย์ของคุณอาจจะบอกให้คุณใช้งานต่อไป แต่ปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับอาการปวดของคุณ

มักจะได้รับการพิจารณาเป็นครั้งแรกและแพทย์ของคุณจะแนะนำวิธีดูแลด้านหลัง หากบรรทัดแรกของการป้องกันนี้ไม่ได้ผลเธออาจกำหนดให้การบำบัดทางกายภาพการดูแลรักษาไคโรแพรคติกหรือการรักษาอื่น ๆ

คล้ายกับการวินิจฉัยภาพ (กล่าวข้างต้น) ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง opioids ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการติดยาเสพติดมีศักยภาพในการใช้มากเกินไปและใช้ผิดวัตถุประสงค์ วารสารคณะกรรมการเวชศาสตร์ครอบครัวอเมริกัน บทความกล่าวก่อนหน้าสรุปว่ามีการเพิ่มขึ้น 423% ในการใช้จ่าย opioids สำหรับอาการปวดหลัง

แต่การศึกษาในปีพ. ศ วารสารสมาคมแพทย์อเมริกัน พบว่าการรักษาความเครียดโดยไม่ใช้ยา 2 แบบคือการลดความเครียดตามสติปัญญาและการบำบัดพฤติกรรมทางความคิดให้ความรู้สึกผ่อนคลายและการทำงานที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับการดูแลตามปกติของแพทย์

แพทย์แผนหลักส่วนใหญ่มีการฝึกอบรมเกี่ยวกับอาการปวดหลังอย่าง จำกัด และเป็นเช่นนั้นคุณอาจได้รับคำแนะนำอย่างเร่งด่วนให้กับผู้เชี่ยวชาญหรือพบว่าการดูแลของคุณไม่เป็นที่น่าพอใจ ในกรณีนี้อย่าลังเลที่จะขอให้แพทย์ของคุณรับใบสั่งยาสำหรับการบำบัดทางกายภาพหรือข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการแพทย์ทางเลือกและการออกกำลังกาย

วิธีการรักษาอาการปวดเฉียบพลันจากการพัฒนาเป็นอาการปวดหลังเรื้อรัง

หากคุณไม่ระวังอาการปวดหลังเฉียบพลันอาจนำไปสู่ความพิการ มีสองวิธีที่แตกต่างกันนี้อาจเกิดขึ้น ขั้นแรกถ้าคุณไม่ได้ควบคุมการอักเสบและเนื้อเยื่อแผลเป็นที่ตามมาก็สามารถลดความยืดหยุ่นของคุณซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บมากขึ้น เนื้อเยื่อแผลเป็นอาจนำไปสู่กล้ามเนื้อกระตุกและจุดกระตุ้น

ประการที่สองเวลาของคุณร่างกายของคุณอาจได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรที่ทำให้ระบบประสาทของคุณผิดพลาดขยายและบิดเบือนความรู้สึกซึ่งเป็นอาการปวดเรื้อรัง

การรักษาเริ่มต้นและการออกกำลังกายเป็นสองวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการปวดหลังเฉียบพลันจากการพัฒนาเป็นอาการปวดเรื้อรัง

การป้องกันอาการปวดหลังเฉียบพลันต่ำ

เป็นคำกล่าวที่ว่าการรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน

เพื่อป้องกันอาการปวดหลังเฉียบพลันให้กล้ามเนื้อของคุณยืดหยุ่นและแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่รวมการจัดตำแหน่งที่ดี กิจกรรมต่างๆเช่นโยคะพิลาเทสและระบบเสริมแรงอื่น ๆ อาจช่วยให้คุณทำงานได้ดีทั้งร่างกายทำให้คุณมีโอกาสฝึกกล้ามเนื้อเพื่อสนับสนุนกิจกรรมประจำวันของคุณ

และกลศาสตร์ของร่างกายอาจไปไกลในการป้องกันอาการปวดหลังเฉียบพลันระดับต่ำ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณยกวัตถุหนักงอจากสะโพกและหัวเข่าและไม่ใช่ด้านหลัง นี่คือการป้องกันสำหรับกระดูกสันหลังของคุณเนื่องจากขาและสะโพกของคุณมีขนาดใหญ่และแข็งแรงเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลังของคุณ การใช้กลไกที่ดีของร่างกายช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีเมื่อคุณเพิ่มน้ำหนักในระหว่างยก