เมื่อทารกควรนอนในห้องของตัวเองหรือไม่?

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ปกครองใหม่ ๆ คือการเรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ลูกน้อยของตนนอนในเวลากลางคืน ฉันหมายถึงให้หน้ามัน - การนอนหลับเป็นสินค้าที่มีค่าสำหรับทารกและพ่อแม่ของพวกเขาเหมือนกันใช่มั้ย? ดังนั้นเคล็ดลับสำหรับการนอนหลับของทารกมักเป็นความคิดที่ดี ยกเว้นมีเพียงเล็กน้อย teeny เล็กน้อยปัญหาเมื่อทารกและการนอนหลับ ไม่มีใครสามารถดูเหมือนจะเห็นด้วยกับวิธีที่ดีที่สุดในการรับทารกนอน

สิ่งหนึ่งคือไม่มีสิ่งใดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับทารกนอนเพราะทารกทุกคนต่างกันและจะมีความต้องการในการนอนหลับแตกต่างกัน ทารกบางคนอาจนอนหลับยาวเหยียดในเวลากลางคืนตั้งแต่แรกเกิดในขณะที่คนอื่น ๆ จะมีความต้องการทางการแพทย์ที่ซับซ้อนมากขึ้นและอาจไม่สามารถนอนหลับเหยียดยาวในเวลากลางคืน

ปัญหาอีกอย่างหนึ่งที่รบกวนการตัดสินใจของพ่อแม่เกี่ยวกับการนอนหลับของทารกก็คือพวกเขาอาจได้รับคำแนะนำที่ขัดแย้งกันจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับ ที่ไหน ทารกควรนอนหลับ ก่อนหน้านี้หมอแนะนำว่าทารกควรแบ่งปันห้อง แต่ไม่ใช่เตียงกับพ่อแม่ ซึ่งหมายความว่ามีเปลหรือเปลนอนในห้องของผู้ปกครอง แต่ไม่ได้ร่วมหลับนอน แต่ตอนนี้การศึกษาในปี 2017 กุมารเวชศาสตร์ และคำแนะนำจาก American Academy of Pediatrics (AAP) กล่าวว่าคำแนะนำนี้อาจล้าสมัย

เด็กทารกควรนอนในห้องของตัวเองหรือไม่?

ตั้งแต่ 2011 ถึง 2016 American Academy of Pediatrics ได้แนะนำให้เด็กทารกร่วมห้อง แต่ไม่ใช่เตียงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติเพื่อการนอนหลับอย่างปลอดภัยเพื่อป้องกันไม่ให้ SIDS และการเสียชีวิตที่เกี่ยวกับการนอนหลับ แต่ตอนนี้ AAP กำลังบอกว่าจริงไม่ใช่เรื่องง่าย และในความเป็นจริงตอนนี้พวกเขาแนะนำว่าจริง ๆ แล้วอาจเป็นเรื่องที่ดีสำหรับทารกที่จะมีห้องของตัวเองเริ่มตั้งแต่อายุ 4 เดือนขึ้นไป

เหตุผลแรกที่มีห้องพักของตัวเองอาจเป็นประโยชน์ก็คือตามการศึกษาในปีพ. ศ. 2560- ทารกที่มีห้องแยกต่างหากที่จริงหลับไปนานกว่าเด็กทารกที่ใช้ห้องพักร่วมกับพ่อแม่ เมื่ออายุ 4 เดือนทารกนอนหลับโดยเฉลี่ย 46 นาทีที่เวลา 9 เดือนอีก 40 นาทีและเมื่ออายุ 30 เดือนทารกที่นอนในห้องของตนเองก่อนนอนหลับมากขึ้น

และถึงแม้จะมีไม่กี่นาทีที่นี่และที่นั่นอาจจะไม่ค่อยเด่นชัดเท่าไหร่ก็ตาม AAP เน้นว่าการนอนหลับเป็นเรื่องใหญ่ ไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอมีส่วนเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์เชิงลบมากมายเช่นการพัฒนาทางร่างกายความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ที่ไม่ดีรวมทั้งความสัมพันธ์กับพ่อแม่ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่านิสัยการนอนหลับที่ตั้งไว้เมื่อเด็กทารกมีแนวโน้มที่จะยังคงอยู่ในวัยเด็กต่อไปดังนั้นการเริ่มต้นการนอนหลับอย่างปลอดภัยจึงเป็นเรื่องสำคัญ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และเด็กอาจเป็นอันตรายได้หรือไม่?

นอกจากการหาว่าการแบ่งปันห้องพักอาจหมายถึงการนอนหลับน้อยลงสำหรับทั้งพ่อแม่และเด็กทารกการศึกษายังพบว่าการแชร์ห้องอาจมีความเกี่ยวข้องกับอันตรายบางอย่าง พวกเขาพบว่าการมีส่วนร่วมในห้องเป็นจริงที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติในการนอนหลับที่ไม่ปลอดภัยซึ่งก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของทารก

อาจเป็นเพราะบิดามารดาและผู้ดูแลผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะหลบเลี่ยงการนอนหลับที่ไม่ปลอดภัยเช่นการวางลูกน้อยลงในเตียงของตัวเองหรือนอนหลับกับลูกน้อยระหว่างการให้อาหารถ้าทารกอยู่ในห้องแทนห้องของตนเอง ตัวอย่างเช่นพวกเขาพบว่าทารกที่ใช้ห้องร่วมกันมีความเสี่ยงในการแชร์เตียงมากกว่าเด็กทารกในห้องของตัวเอง 4 เท่า

คำจาก DipHealth

ทารกทุกคนต่างกันดังนั้นทุกครอบครัวจะต้องคำนึงถึงความต้องการของตัวเองก่อนที่จะตัดสินใจว่าสภาพแวดล้อมการนอนหลับจะดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของพวกเขา ไม่ใช่ทุกครอบครัวตัวอย่างเช่นมีทางเลือกเกี่ยวกับการแชร์ห้องเพราะพวกเขาอาจไม่สามารถมีพื้นที่ได้

อย่างไรก็ตามคำแนะนำล่าสุดจาก American Academy of Pediatrics ช่วยให้ผู้ปกครองพิจารณาอีกครั้งเพื่อแบ่งปันห้องกับทารกของพวกเขาระหว่างอายุ 4 ถึง 9 เดือน การให้บุตรของตนเองสามารถนอนหลับได้หลังจากอายุ 4 เดือนและการปฏิบัติตามนิสัยการนอนหลับอย่างปลอดภัยอาจทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีอยู่เสมอ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อย