หลีกเลี่ยงอาการปวดหัวและปวดจากการปั๊มนม

การใช้ปั๊มน้ำนมเช่นเดียวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมควรทำอย่างไร ไม่ เจ็บปวดหรือบาดแผล ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่คิดว่าเรื่องง่าย การแสดงออกของเต้านมด้วยเครื่องปั๊มนมเป็นสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้องและอาจต้องใช้เวลา แต่น่าเสียดายที่ถ้าคุณใช้เครื่องปั๊มน้ำนมอย่างไม่ถูกต้องในช่วงเวลานั้นอาจทำให้เกิดอาการปวดและทรวงอกหรือหัวนมได้ การใช้เทคนิคที่ถูกต้องจะไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันปัญหานี้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณสามารถถอดนมออกจากทรวงอกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ไม่ว่าคุณจะเพียงแค่สูบเป็นครั้งคราวออนซ์นมแม่หรือสูบหลายครั้งต่อวันคุณก็สามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและการบาดเจ็บได้โดยการทำความเข้าใจกับข้อผิดพลาดที่พบมากที่สุดและเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

รักษาความสะอาด

เสมอล้างมือและทรวงอกของคุณก่อนที่จะสูบน้ำและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์สูบน้ำของคุณสะอาด คุณต้องการเก็บเชื้อโรคหรือการปนเปื้อนใด ๆ ให้มากที่สุด เชื้อแบคทีเรียและเชื้อราอาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอหัวนมหนองหรือการติดเชื้อที่เต้านม

ใช้แปลนปั๊มที่เหมาะกับคุณอย่างถูกต้อง

ส่วนของปั๊มน้ำนมที่ไหลผ่านหน้าอกและหัวนมของคุณเรียกว่าหน้าแปลนหรือเต้านม ผู้หญิงหลายคนใช้หน้าแปลนขนาดมาตรฐานที่มาพร้อมกับเครื่องสูบน้ำโดยไม่ทราบว่าไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับทุกประเภทและแบรนด์ปั๊มน้ำมันจำนวนมากเสนอทางเลือกในการซื้อโล่พิเศษในขนาดที่แตกต่างกัน

ถ้าคุณใช้หน้าแปลนปั๊มที่มีขนาดใหญ่เกินไปจะไม่มีประสิทธิภาพมากนัก หากใช้ที่มีขนาดเล็กเกินไปหัวนมของคุณจะถูกับด้านข้างแทนที่จะถูกดึงเข้าไปในช่องทางด้านในซึ่งอาจทำให้หัวนมเจ็บได้ ก่อนที่คุณจะดำเนินการต่อและใช้หน้าแปลนขนาดมาตรฐานดังกล่าวให้ตรวจสอบว่าเป็นแบบที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ตำแหน่งนมของคุณอย่างระมัดระวัง

เมื่อคุณมีหน้าแปลนขนาดที่ถูกต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณวางเต้านมไว้ด้านในอย่างถูกต้อง หัวนมของคุณควรตรงกลางของหน้าแปลน หากอยู่นอกศูนย์แม้แต่นิดหน่อยหัวนมของคุณจะรู้สึกและดูราวกับว่ามันถูกช้ำหลังจากที่เซสชั่นของคุณเสร็จสิ้น

อย่าหักโหมกับการดูดและความเร็ว

ถ้าคุณสูบน้ำดูดสูงและความเร็วสูงก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับนมมากขึ้นหรือเสร็จสิ้นการสูบน้ำได้เร็วขึ้น การตั้งค่าที่สูงเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะทำให้หน้าอกของคุณเจ็บปวดเท่านั้น แต่อาจทำให้คุณสามารถนำออกได้ น้อยกว่า เต้านม. แทนที่จะให้แรงดูดและความเร็วของปั๊มอยู่ในระดับต่ำ ค้นหาการตั้งค่าที่สะดวกสบายและเลียนแบบวิธีการดูแลทารกแรกเกิดของคุณซึ่งจะทำให้นมของคุณไหลไปได้ แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะดูดได้ดี แต่ก็ยังไม่สามารถเปรียบเทียบกับความแรงของปั๊มที่ดูดได้สูง

อย่าสูบสำหรับช่วงเวลาที่มากเกินไป

ปั๊มเต้านมไว้ประมาณ 10 นาที หากคุณยังคงได้รับนมจากเต้านมหลังจากนั้นคุณสามารถปั๊มได้นานขึ้นอีกนิดหน่อย (สูงสุด 15 นาทีถ้าคุณปั๊มทรวงอกทั้งสองข้างพร้อมกันและ 30 นาทีถ้าคุณปั๊มนมแต่ละเต้านมต่างหาก) การสูบต่อไปเป็นเวลานานกว่าเวลาสูงสุดที่แนะนำอาจทำให้หัวนมและหน้าอกเจ็บได้

หลีกเลี่ยงปั๊มจักรยานฮอร์น

แตรรถจักรยาน (หลอดไฟ) มีขนาดเล็กพกพาเครื่องสูบน้ำด้วยมือที่มีหลอดยางที่ท้ายซึ่งเป็นแหล่งดูด ผู้หญิงบางคนใช้พวกเขาเพื่อลดการคละคลายเต้านมเป็นครั้งคราว แต่ไม่แนะนำ เนื่องจากเป็นการยากที่จะควบคุมการดูดของเครื่องสูบน้ำเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเสียหายกับเนื้อเยื่อเต้านมและทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาเต้านมเช่นเจ็บหัวนมหรือเต้านมอักเสบ หากคุณต้องการใช้อุปกรณ์พกพาขนาดเล็กแบบพกพามีตัวเลือกที่ปลอดภัยเช่นปั๊มที่มีปุ่มบีบและการดูดที่ปรับได้

จะหาวิธีใช้ที่ไหนหากต้องการ

หากคุณยังคงมีอาการเจ็บหน้าอกเจ็บหัวนมหรือรอยช้ำบนทรวงอกขณะสูบบุหรี่ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถรักษาใด ๆ ที่ทรวงอกหรือหัวนมบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการสูบน้ำและแนะนำให้คุณในการใช้ที่เหมาะสมของปั๊มเต้านมหรือให้คำแนะนำเพื่อดูคนที่สามารถ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรสามารถให้คำแนะนำและให้ความช่วยเหลือ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถสอนวิธีใช้เครื่องสูบน้ำได้อย่างถูกต้องและให้ข้อมูลและคำแนะนำในการให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดกับเครื่องปั๊มนม