คุณสามารถสวมรองเท้าสำหรับเดิน?

รองเท้าวิ่งเหมาะสำหรับเดินออกกำลังกายหรือไม่? คุณไม่ควรสวมรองเท้าเดินแทนที่จะเดินรองเท้าเพื่อเดิน? คำตอบคือรองเท้าวิ่งบางรุ่นทำงานได้ดีสำหรับการเดินออกกำลังกาย เรียนรู้วิธีบอกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการเดินเร็ว

รองเท้าวิ่งอาจทำงานได้ดีกว่ารองเท้าเดิน

เป็นความจริงที่นักวิ่งมีความต้องการที่แตกต่างกันเมื่อเทียบกับผู้เดินออกกำลังกายและมีรองเท้าวิ่งที่ไม่ทำงานได้ดีสำหรับการเดิน แต่เมื่อช้อปปิ้งในทางเดินรองเท้าเดินเท้าคุณจะพบรองเท้าเดินหลายแบบที่แย่ยิ่งกว่าสำหรับการเดินออกกำลังกายมากกว่ารองเท้าวิ่งมากที่สุด

รองเท้าเดินเท้าหลายแบบได้รับการออกแบบมาสำหรับสวมใส่สบายหรือใช้ในสถานที่ทำงานมากกว่าการเดินออกกำลังกายอย่างว่องไว รองเท้าสบาย ๆ มีเบาะหุ้มสูงเพื่อลดความเครียดจากการยืนและรองเท้าอาจไม่ยืดหยุ่นและหนัก เมื่อเดินออกกำลังกายคุณไม่จำเป็นต้องใช้แรงกระแทกมากเท่าที่พบในรองเท้าเพื่อความสะดวกสบายหรือรองเท้าวิ่งที่หุ้มด้วยซิป การเดินมีผลกระทบน้อยกว่าในแต่ละขั้นตอนมากกว่าการวิ่งดังนั้นคุณจึงไม่มีความจำเป็นในการกันกระแทก

ความแตกต่างระหว่างการวิ่งและรองเท้าเดิน

เทคโนโลยีที่ดีกว่าในการเดินรองเท้า

รองเท้าวิ่งมักเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเลือกซื้อรองเท้าที่มีป้ายชื่อเป็นรองเท้าเดิน แม้กระทั่งเมื่อเปรียบเทียบรองเท้าเดินเพื่อออกกำลังกายกับรองเท้าวิ่งรองเท้ารุ่นรองเท้าวิ่งรวมถึงการพัฒนาล่าสุดสำหรับการกระแทกการควบคุมการเคลื่อนไหวและการสนับสนุน

บ่อยครั้งเมื่อคุณซื้อรองเท้าที่มีป้ายชื่อเป็นรองเท้าเดินคุณจะไม่ได้รับวัสดุและเทคนิคการก่อสร้างล่าสุด ตัวอย่างเช่นมีวัสดุใหม่ ๆ ที่ให้การดูดซึมด้วยแรงกระแทกมีน้ำหนักเบา คุณอาจพบว่าเป็นรองเท้าวิ่ง แต่ไม่ใช่รองเท้าเดินจาก บริษัท เดียวกัน

สิ่งที่มองหาในการใช้รองเท้าสำหรับการเดินออกกำลังกาย

ใช้หลักการเหล่านี้เพื่อกำหนดว่ารองเท้าวิ่งหรือรองเท้าเดินเหมาะสำหรับการออกกำลังกายของคุณหรือไม่:

1. มีความยืดหยุ่น: คุณควรจะสามารถโค้งงอและหงายรองเท้าไว้ข้างในเท้าข้างหน้าได้ แต่ถ้าพวกเขามีความยืดหยุ่นเพื่อให้คุณสามารถงอพวกเขาในช่วงครึ่งปีได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับกรณีที่มีรองเท้า minimalist หรือเท้าเปล่าพวกเขาอาจไม่ได้ให้โครงสร้างเพียงพอและการสนับสนุนสำหรับการเดินอีกต่อไป
2. ส้นต่ำ: รองเท้าวิ่งบางรุ่นมีส้นสูงแบบสแตนด์อโลนเพื่อรองรับนักวิ่งที่ลงบนลูกบอลของเท้า มีแนวโน้มที่จะลดลงของส้นเท้า - นิ้วเท้าสำหรับนักวิ่งและผู้เดินเท้าและรองเท้ามักจะแสดงรายการมิลลิเมตร (มิลลิเมตร) นี้ มองหารองเท้าที่มีหยด 10 มิลลิเมตรหรือน้อยกว่า
3. ไม่มีเปลวไฟ: รองเท้าเดินออกกำลังกายที่แท้จริงมีส้นเท้าที่ตัดแล้วมีมุมจากส้นถึงพื้น วอล์กเกอร์ใช้ส้นเท้าและไม่จำเป็นต้องมีส้นสูงติดตั้งไว้ รองเท้าวิ่งจำนวนมากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งทางเดินรองเท้าวิ่งมีส้นเท้า flared เพื่อความมั่นคงสำหรับนักวิ่งที่ที่ดินบนโค้งหรือลูกของเท้าของพวกเขา มองหาเปลวไฟน้อยหรือไม่มีเลย
4. Fit: ไปที่ร้านรองเท้าที่ทำงานหนักที่สุดในพื้นที่ของคุณเพื่อดูการวิเคราะห์เท้าและการเดิน พวกเขาจะพิจารณาว่าคุณต้องการรองเท้าการควบคุมการเคลื่อนไหวรองเท้าที่มีความเสถียรหรือสามารถสวมใส่รองเท้ากีฬาที่มีน้ำหนักเบาเป็นกลาง พนักงานจะสามารถแนะนำรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการในการเดินของคุณ

เมื่อเรียนรู้วิธีเลือกรองเท้าเดินเท้าที่ดีคุณสามารถเปรียบเทียบรองเท้าวิ่งและรองเท้าเดินเพื่อหาแบบจำลองที่เหมาะกับเท้าของคุณได้ดีที่สุด

สุดยอดรองเท้าสำหรับเดินรองเท้า

คุณจะเห็นรองเท้าวิ่งจำนวนมากที่เลือกเป็นแบบจำลองที่ดีสำหรับการเดินออกกำลังกายโดยใช้หลักการที่ระบุไว้

• รองเท้ายอดนิยมสำหรับรองเท้าระบบควบคุมการเคลื่อนไหว: หมวดหมู่นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ล่วงอำนวย ที่ร้านรองเท้าวิ่งพวกเขาจะตรวจสอบการเดินของคุณและมองไปที่ฝ่าเท้าของรองเท้าปัจจุบันของคุณเพื่อพิจารณาว่าคุณควรใช้รองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวหรือไม่
• รองเท้าที่มีเสถียรภาพที่สุด: คุณอาจถูกนำไปใช้รองเท้าเหล่านี้ถ้าคุณมีการถ่วงน้ำหนักเล็กน้อยและถ้าคุณมีน้ำหนักมากขึ้นเนื่องจากมักจะถือได้ดีขึ้น
• รองเท้ายอดนิยม: หากคุณเดินบนระยะทางไกลหรือบนพื้นผิวที่แข็งและสัมผัสกับขาและความเมื่อยล้าคุณอาจต้องใช้รองเท้าที่กันกระแทกมากขึ้น บางรุ่นใช้วัสดุที่มีน้ำหนักเบาและรองเท้าอาจไม่หนัก
• รองเท้าที่เป็นกลางเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหากคุณไม่ได้มาและมีความต้องการพิเศษสำหรับการกระแทกเสริม
• รองเท้ายอดนิยมสำหรับ Racewalking Shoes: รองเท้าเหล่านี้มีน้ำหนักเบามากสำหรับการเดินเร็ว