ใช้ลู่วิ่งด้วยตนเองหรือมอเตอร์ไฟฟ้า

ลู่วิ่งมาในสองสายพันธุ์พื้นฐาน - มอเตอร์และไม่มีมอเตอร์ การออกกำลังกายของคุณจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับทางเลือกของคุณ คุณจะต้องใส่ความพยายามมากขึ้นในการออกกำลังกายในเครื่องลู่วิ่งด้วยตนเอง แต่เครื่องลู่วิ่งไฟฟ้าส่วนใหญ่มีคุณสมบัติและการก่อสร้างที่ดีกว่า

เครื่องลู่วิ่งด้วยเข็มขัดโค้งเป็นหมวดย่อยใหม่ พวกเขาต่อสู้กับลู่วิ่งที่ดีที่สุดในการออกแบบที่ทนทานรวมถึงการมีป้ายราคาสูง พวกเขาได้กลายเป็นที่รักของนักกีฬาที่แข็งแรงและคุณอาจได้เห็นพวกเขาที่โรงยิมท้องถิ่นของคุณ เปรียบเทียบประเภทเหล่านี้และดูประเภทของ treadmill ที่จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

1:22

ดูตอนนี้: 6 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจซื้อลู่วิ่ง

ใช้ลู่วิ่งด้วยตนเอง

เมื่อใช้ลู่วิ่งด้วยมือการกระทำของเท้าของคุณกับดาดฟ้าย้ายเข็มขัด สายพานจะเคลื่อนที่ได้เฉพาะเมื่อคุณเคลื่อนย้าย นักวิ่งและผู้เดินใช้ความพยายามมากขึ้นในการใช้ลู่วิ่งแบบใช้สายพานแบบไม่มีร่องน้ำมากกว่าในเครื่องลู่วิ่งไฟฟ้า นี้มีประโยชน์ออกกำลังกายเป็นผู้ใช้สามารถได้รับอัตราการเต้นหัวใจของพวกเขาในโซนที่สูงขึ้นด้วยความเร็วที่ต่ำกว่า หนึ่งการศึกษาพบว่าวิชาที่ใช้พลังงานมากขึ้น 30 เปอร์เซ็นต์ด้วยความเร็วเท่ากัน แต่ข้อเสียคือการที่พวกเขาต้องการที่จะวิ่งหรือเดินด้วยความเร็วที่ต่ำลงเพื่อให้ความพยายามของตนคงที่

การศึกษาอื่นเมื่อเปรียบเทียบกับลู่วิ่งที่มีสายพานลู่วิ่งไปยังลู่วิ่งไฟฟ้าและวิ่งบนพื้นดิน นักวิ่งมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่าปกติเมื่อใช้เข็มขัดรัดโค้งมากกว่า 20 ครั้งต่อนาทีโดยเฉลี่ย นักวิ่งที่มีน้ำหนักเบาต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อเอาชนะความต้านทานของสายพานลู่วิ่ง

รองชนะเลิศจะพบมากที่สุดเครื่องแบนราบแบนใช้จะไม่เหมาะสมเนื่องจากการก่อสร้างน้อยขรุขระของพวกเขาและควรพิจารณารูปแบบสายพานโค้ง วอล์กเกอร์อาจพอใจกับรูปแบบสายพานแบนหรือสายพานโค้งและสามารถออกกำลังกายที่รุนแรงขึ้นด้วยความเร็วที่ต่ำลง

จุดเด่นของเครื่องลู่วิ่งด้วยตนเอง

• กล้ามเนื้อขับเคลื่อน: คุณให้ทุกแรงจูงใจและการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างของคุณ มีแนวโน้มว่าคุณจะใช้แคลอรี่ต่อไมล์มากขึ้น คุณสามารถควบคุมความเร็วโดยการใส่ความพยายามมากขึ้นแทนที่จะพยายามให้ทันกับสายพานที่เคลื่อนที่ได้ บนลู่วิ่งที่โค้งมนคุณจะเร็วขึ้นโดยการวางเท้าของคุณไปข้างหน้าและชะลอตัวลงโดยการกระแทกที่อยู่ใกล้กับศูนย์กลางของสายพาน
• ไม่มีไฟฟ้าที่ต้องการ: คุณสามารถใช้ลู่วิ่งด้วยตนเองได้ทุกที่และไม่ขึ้นอยู่กับการวางลู่วิ่งใกล้เต้าเสียบ
• ความปลอดภัย: ลู่วิ่งที่ไม่ใช้มอเตอร์จะหยุดเมื่อคุณหยุด; คุณไม่จำเป็นต้องสวมสายไฟเพื่อป้องกันไม่ให้มันลื่นหรือลื่นตามที่คุณควรทำด้วยลู่วิ่งไฟฟ้า นอกจากนี้ยังทำให้เด็ก ๆ และสัตว์เลี้ยงมีความปลอดภัยน้อยลง
• เครื่องลู่วิ่งด้วยมือแบบ Flat-belt มีราคาไม่แพง: เครื่องลู่วิ่งด้วยมือแบนส่วนใหญ่มีราคาขายต่ำกว่า 300 เหรียญ อย่างไรก็ตามเครื่องลู่วิ่งแบบโค้งมีราคาไม่น้อยกว่า 3,000 เหรียญ
• การออกกำลังกายช่วงความเข้มสูง: นักกีฬาแอ็กเกอร์ใช้เครื่องลู่วิ่งด้วยสายพานแบบโค้งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงและปานกลาง ทีมกีฬาอาชีพจำนวนมากใช้แบบจำลองเหล่านี้เพื่อการฝึกฝนการวิ่งระยะวิ่งบนเครื่องลู่วิ่งแบบโค้ง

ข้อเสียของเครื่องลู่วิ่งด้วยตนเอง

• ความเครียดร่วมกัน: การเคลื่อนย้ายสายพานลู่วิ่งเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับรุ่นแบนรัด การรั้งกับเข็มขัดสามารถทำให้เกิดความเครียดต่อข้อต่อของคุณได้ หากคุณมีโรคข้ออักเสบที่หัวเข่าหรือสะโพกอาจเป็นปัญหาได้ คุณอาจต้องยกเอียงของเครื่องลู่วิ่งด้วยสายพานราบเพื่อให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายสายพาน เมื่อคุณทำเช่นนั้นคุณกำลังเดินขึ้นเนินและนั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
• สามารถตั้งค่าเอียงได้โดยการใช้เครื่องลู่วิ่งด้วยสายพานแบน: เมื่อเข็มขัดเคลื่อนไหวคุณจะต้องหยุดและลงเพื่อเปลี่ยนเอียง คุณกำลังติดอยู่กับระดับเอียงหนึ่งในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งและมักจะค่อนข้างชันเอียง 10 เปอร์เซ็นต์ ผู้ใช้หลายคนบอกว่าพวกเขาต้องจับมือจับเนื่องจากมีแนวโน้มเอียงซึ่งจะทำลายรูปแบบการเดินและวิ่งที่ดีและอาจลดการเผาผลาญแคลอรี่ เครื่องลู่วิ่งด้วยเข็มขัดโค้งไม่มีข้อเสียเปรียบนี้เนื่องจากคุณสามารถปรับเอียงได้โดยการขยับเท้าไปข้างหน้าหรือมากกว่าต่อตรงกลางของสายพาน

• ไม่มีคุณสมบัติ: คุณจะไม่มีการออกกำลังกายแอปพลิเคชันและคุณลักษณะอื่น ๆ ในตัว คุณจะต้องใช้ทรัพยากรอื่น ๆ เช่นแอปและแผนการออกกำลังกายแบบออนไลน์บนลู่วิ่งเพื่อปรับการออกกำลังกายให้แตกต่างกัน ส่วนใหญ่มีจอแสดงผลที่ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ซึ่งสามารถแสดงรายละเอียดของการออกกำลังกายเช่นเวลาที่ผ่านไประยะทางเผาผลาญแคลอรี่ความเร็วและเซ็นเซอร์ชีพจร
• ทนทานน้อยลง: เครื่องลู่วิ่งด้วยมือแบบ Flat-belt โดยทั่วไปมีโครงสร้างที่แข็งแรงน้อยกว่าที่คุณเห็นได้จากขีด จำกัด น้ำหนักของผู้ใช้ พวกเขายังดูเหมือนจะมีข้อบกพร่องมากขึ้นเช่นการลื่นไถลเข็มขัดและเสียงรบกวน ตรวจสอบขีด จำกัด น้ำหนักผู้ใช้สำหรับรุ่นใด ๆ เพื่อพิจารณาวิธีการที่ทนทาน เครื่องลู่วิ่งด้วยปลายโค้งมีการก่อสร้างที่มีเสถียรภาพมากขึ้นและมีคุณภาพสูงขึ้น
• เดินไม่ได้วิ่ง: เนื่องจากการก่อสร้างมีความทนทานน้อยกว่าเครื่องลู่วิ่งด้วยมือแบบแบนรัดจึงเหมาะสมกับการเดินมากกว่าการวิ่ง พวกเขามักจะมีเข็มขัดที่สั้นกว่าดังนั้นคุณจึงไม่สามารถใช้ก้าวยาว ถ้าคุณต้องการใช้เครื่องวิ่งออกกำลังกายให้เลือกใช้ลู่วิ่งด้วยเข็มขัดรัดหรือลู่วิ่งไฟฟ้าที่มีคุณภาพดีกว่า

รีวิวลู่วิ่งด้วยตนเอง

เครื่องลู่วิ่งไฟฟ้าแบบใช้สายพานแบนได้รวบรวมความคิดเห็นโดยรวมทั้งจากผู้เชี่ยวชาญและผู้ใช้ลู่วิ่ง ในการเลือกแบบจำลองเหล่านี้ให้มองหาน้ำหนักของผู้ใช้อย่างน้อย 325 ปอนด์เนื่องจากเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดในด้านคุณภาพของงานก่อสร้าง ตรวจสอบการรับประกันและหลีกเลี่ยงการรับประกันใด ๆ ภายใต้หนึ่งปี นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบคุณภาพแบรนด์ได้ที่เว็บไซต์ TreadmillDoctor.com ซึ่งจะไม่ใช้เจาะใด ๆ แบบจำลองสายพานแบนการตรวจสอบที่ดีที่สุด ได้แก่:

• Exerpeutic 100XL Manual Treadmill: มีน้ำหนักตัว 325 ปอนด์และรับประกัน 3 ปี
• Fitness TR3000 ความสามารถในการรองรับน้ำหนักสูงสุดด้วยตนเอง: มีน้ำหนัก 325 ปอนด์และรับประกันสินค้า 3 ปี จำกัด

เครื่องลู่วิ่งไฟฟ้าแบบไม่มีแก้มมักไม่รวมอยู่ในการตรวจทาน หมวดหมู่ใหม่และมีโมเดลและผู้ผลิตน้อยลง พวกเขายังมาในราคาพิเศษที่มี $ 5000 หรือมากกว่าปกติสำหรับรุ่นรายการระดับ พวกเขาได้รับการสร้างขึ้นสำหรับตลาดการค้าซึ่งต้องใช้ความทนทานมากกว่าตลาดบ้าน คุณจะเห็นการรับประกัน 10 ปีบนเฟรม โมเดลที่คุณสามารถคาดหวังได้จากสโมสรสุขภาพในท้องถิ่น ได้แก่:

• Woodway Curve: เครื่องนี้ได้พบกับสถานที่ในห้องฝึกอบรมของทีมกีฬารายใหญ่และเป็นผู้รับรองคุณภาพ นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องลู่วิ่งที่ใช้ในการศึกษาวิจัย นอกจากนี้ยังทำให้รายการของลู่วิ่งโดยรวมโดยรวม โลกของ Runner.
• Speedfit Speedboard: แบรนด์นี้มีทั้งแบบ Lite และแบบ ProXL
• TrueForm Runner: เครื่องนี้สามารถใช้งานได้กับพื้นผิวที่ใช้งานสายพานยางและแม้แต่ผิวสนามหญ้าสำหรับนักฟุตบอลหรือนักฟุตบอล
• HiTrainer: บริษัท นี้มีโมเดลสามแบบสำหรับผู้ชม ได้แก่ ฟิตเนสการปรับสภาพร่างกายและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

ลู่วิ่งไฟฟ้า

ด้วยมอเตอร์ไฟฟ้าลู่วิ่งมอเตอร์จะตั้งเข็มขัดให้เคลื่อนไหวและคุณจะได้รับความช่วยเหลือเมื่อเดินหรือวิ่ง แรงม้าของมอเตอร์เป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้คุณภาพของเครื่องจักร คุณควรมองหาแรงบิดอย่างน้อย 1.5 แรงม้า (CHP)คุณต้องมีมอเตอร์ขนาดใหญ่สำหรับผู้ใช้ที่หนักกว่าและมีความเร็วสูงขึ้น

จุดเด่นของเครื่องลู่วิ่งไฟฟ้า

• ไม่เครียด: เข็มขัดถูกเคลื่อนย้ายโดยมอเตอร์คุณไม่ต้องเครียดเพื่อเริ่มต้น
• การปรับความเร็วและเอียงระหว่างการออกกำลังกาย: คุณสามารถปรับความเร็วและเอียงขณะที่คุณกำลังเดินหรือวิ่งบนลู่วิ่งที่มีมอเตอร์มากที่สุด บางรุ่นยังมีคุณสมบัติลดลงเพื่อให้คุณสามารถลงเนินการจำลองการเดินและวิ่งบนพื้นได้ดีขึ้น
• คุณสมบัติการออกกำลังกายเพิ่มเติม: ลู่วิ่งไฟฟ้ามีการบรรจุคุณสมบัติการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากขึ้นในคอนโซลแม้ในราคาที่ต่ำกว่า พวกเขามักจะทำงานร่วมกับแอปเพื่อให้การออกกำลังกายสนุกสนานและน่าสนใจรวมถึงโปรแกรมที่จะฝึกฝนคุณในด้านต่างๆเช่น 5K, 10K, ครึ่งมาราธอนและมาราธอน
• เหมาะสำหรับการฝึกอบรมอีกต่อไป: คุณสามารถใส่ในช่วงความอดทนยาวบน treadmill มอเตอร์ในขณะที่ treadmills ใช้โดยทั่วไปสำหรับการออกกำลังกายที่สั้นลง
• วิ่งและเดิน: คุณสามารถค้นหาโมเดลที่มีมอเตอร์ไฟฟ้าและความยาวของสายพานลู่วิ่งเพื่อรองรับนักวิ่งและผู้เดิน ในขณะที่มอเตอร์เพิ่มน้ำหนักเครื่องเหล่านี้มีเสถียรภาพมากกว่าเครื่องยนตรกรรมแบบใช้สายพานแบน

ข้อเสียของมอเตอร์ไฟฟ้าลู่วิ่ง

• ต้องใช้ไฟฟ้า: คุณจำเป็นต้องวางไว้ใกล้เต้าเสียบไฟและอาจต้องใช้แรงดันสูงกว่าถ้าเป็นลู่วิ่งเพื่อการพาณิชย์
• ความปลอดภัย: ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบใช้มอเตอร์อาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัย มันง่ายที่จะตกบนถ้าคุณกำลังฟุ้งซ่านหรือสะดุดแล้วรับ propelled ปิดด้านหลัง คุณจำเป็นต้องสวมสายไฟเพื่อปิดระบบในกรณีที่เกิดการล่มสลาย
• ราคา: ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบใช้มอเตอร์สำหรับใช้ในบ้านเริ่มต้นที่จุดราคาที่สูงกว่าเครื่องลู่วิ่งด้วยสายพานราบเรียบ คุณควรคาดหวังที่จะจ่ายเงินอย่างน้อย $ 1,000 สำหรับเครื่องที่มีคุณภาพที่ยอมรับได้ โมเดลในช่วงราคาที่ต่ำกว่ามักมีมอเตอร์ที่มีแรงบิดต่ำและมีทางเลือกน้อยลง

รีวิว Treadmill ด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า

คุณจะพบไซต์จำนวนมากที่ให้คะแนนเครื่องลู่วิ่งทั้งที่ใช้ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและผู้ที่รวมความคิดเห็นของผู้ใช้ คุณจะต้องอ่านบทวิจารณ์เหล่านี้ ความคิดเห็นของผู้ใช้มีมากมายสำหรับรุ่นที่สิ้นงบประมาณของตลาด แต่ยากที่จะหาเครื่อง treadmill ยนต์ที่มีคุณภาพที่ยอมรับได้สำหรับภายใต้ $ 1,000 ไซต์ซ่อมลู่วิ่ง TreadmillDoctor.com ให้การตรวจสอบคุณภาพและประวัติแบรนด์ที่ดีเพื่อให้คุณสามารถดูว่าพวกเขามีความสามารถในการใช้งานได้ดีเพียงใด แบรนด์ที่มีชื่อเสียงด้านคุณภาพ ได้แก่ NordicTrack, True, Vision, Sole และ Precor

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลที่ได้รับการพิจารณาเพื่อพิจารณา:

• NordicTrack Commercial 1750: เครื่องลู่วิ่งนี้มีคุณสมบัติเพื่อช่วยผู้ใช้ส่วนใหญ่รวมถึงหน้าจอสัมผัสขนาด 7 นิ้ว iFit workouts และทั้งเอียงและลดลง มีสายพานยาวและกว้าง มอเตอร์ไฟฟ้าขนาด 3.8 แรงม้าสามารถให้บริการผู้ใช้ที่มีน้ำหนักถึง 300 ปอนด์
• Proform Pro 2000: ลู่วิ่งนี้มีมอเตอร์ขนาด 3.5 CHP และมีทั้งคุณสมบัติเอียงและลดลง เข้ากันได้กับ iFit สำหรับการออกกำลังกายที่จำลองความหลากหลายของภูมิประเทศ มันมาพร้อมกับการรับประกันที่ดี
• Bowflex BXT116: เครื่องนี้เป็นเครื่องที่มีมอเตอร์ 3.75 CHP และมีความลาดชันถึง 15 เปอร์เซ็นต์

การหาสินค้าราคาถูกที่สุดใน Treadmill

คุณจะพบข้อเสนอที่ดีที่สุดใน treadmills ใหม่ในเดือนมกราคมเป็นร้านค้าปลีกใช้ประโยชน์จากความละเอียดของการออกกำลังกาย นี่คือตอนที่คุณจะเห็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ภายในเดือนมิถุนายนคุณอาจเริ่มมองเห็นการขายใกล้เคียงกับรุ่นที่ยังคงมีอยู่ โปรดทราบว่าเครื่องลู่วิ่งที่ขายได้ตลอดทั้งปีอยู่ห่างไกลภายใต้ราคาขายปลีกที่แนะนำของผู้ผลิตดังนั้นคุณจึงควรเลือกซื้อข้อเสนอพิเศษ สามารถจ่ายเพื่อใช้เวลาพูดคุยกับตัวแทนจำหน่ายเกี่ยวกับวิธีที่คุณวางแผนที่จะใช้เดินลู่วิ่งวิ่งผู้ใช้หลายคนและประเภทของการออกกำลังกาย พวกเขาสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าต้องการใช้คุณลักษณะใดบ้าง

คุณจะได้รับเครื่องมากที่สุดสำหรับเงินของคุณโดยการซื้อที่ดีกว่าที่มีคุณภาพใช้ลู่วิ่ง หลายคนขาย treadmills เบาใช้หลังจากที่ความละเอียดของพวกเขาสึกหรอหรือเมื่อพวกเขาต้องย้าย มองหาข้อเสนอสุดพิเศษจากผู้ขายส่วนตัวในช่วงฤดูร้อน นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อ treadmills เกรดใช้ในเชิงพาณิชย์จากโรงยิมที่กำลังปรับปรุงเครื่องของพวกเขา ตรวจสอบความเห็นของแบบจำลองที่คุณสนใจและดูว่าพวกเขาได้จัดขึ้นสำหรับผู้ซื้อ สอบถามผู้ขายว่ามีเครื่องลู่วิ่งมานานเท่าไรวิธีการใช้งานบ่อยๆและไม่ว่าพวกเขาจะมีการบำรุงรักษาเครื่องลู่วิ่งปกติหรือไม่

ปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณาคือการส่งมอบและติดตั้งเครื่องลู่วิ่ง สำหรับลู่วิ่งใหม่นี้อาจรวมหรือมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม เนื่องจากเครื่องเหล่านี้สามารถชั่งน้ำหนักได้มากกว่า 100 ปอนด์และมีขนาดใหญ่อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้พวกเขาขึ้นไปชั้นบน หากคุณซื้อเครื่องที่ใช้แล้วคุณอาจต้องจัดเรียงตัวเอง ค่าจัดส่งยังสามารถสูงมากหากไม่รวมอยู่ในราคาซื้อ

คำจาก DipHealth

ลู่วิ่งสามารถให้การออกกำลังกายหัวใจที่ดี แต่คุณต้องให้แน่ใจว่าคุณได้รับเครื่องที่เหมาะสมสำหรับความต้องการของคุณ ลองใช้ลู่วิ่งที่แตกต่างกันในโรงยิมเพื่อให้คุ้นเคยกับคุณสมบัติที่คุณต้องการ คุณอาจตัดสินใจเลือกกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการใช้เครื่องวิ่งออกกำลังกายที่สโมสรเพื่อสุขภาพโรงเรียนหรือโรงยิมมากกว่าการซื้อที่บ้าน คุณอาจสามารถสลับไปมาระหว่างลู่วิ่งที่ไม่มีเครื่องยนต์แบบโค้งและลู่วิ่งไฟฟ้าที่มีคุณภาพดีเพื่อให้ได้ออกกำลังกายที่หลากหลาย