คู่มือการตั้งครรภ์หลังคลอดของคุณ

ตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงยังคงมีคำถามมากมาย การตั้งครรภ์ จริงๆ มีผลต่อร่างกาย? การพูดคุยเรื่องนี้เกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานคืออะไร? เมื่อคุณสามารถเริ่มต้นการทำงานออกโรงน้ำหนักทารก? เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มรับช่วงเวลาใหม่? Sylvia Brown ผู้เขียน "คู่มือการตั้งครรภ์หลังคลอด" ตอบคำถามเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายในการสัมภาษณ์พิเศษนี้

คำถาม:

อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของพวกเขาโพสต์การตั้งครรภ์?

ตอบ:

ผู้หญิงแต่ละคนจะตอบสนองต่อผลของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรแตกต่างกัน เช่นการปีนเขาหรือการดำน้ำลึกยากที่จะทราบว่าร่างกายของคุณจะรับมือได้จนกว่าคุณจะได้สัมผัสกับมัน มากขึ้นอยู่กับว่าคุณเหนื่อยเมื่อตอนท้ายของการตั้งครรภ์ของคุณไม่ว่าคุณจะขาดธาตุเหล็กหรือสารอาหารอื่น ๆ และคุณจะได้รับการคลอดบุตรแบบไหน: C-section? Episiotomy หรือฉีกขาด? แรงงานยาวนานหรือไม่?

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรมีแนวโน้มที่น่ารังเกียจที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจำนวนเล็กน้อยที่จู้จี้ - ปวดหลัง, โรคริดสีดวงทวาร, ท้องผูกและเส้นเลือดขอดเพื่อชื่อไม่กี่ - หรือเพื่อเผยให้เห็นคนที่อยู่เฉยๆ ใกล้ถึงครึ่งหนึ่งของมารดารายใหม่มีปัญหาสุขภาพอย่างน้อยหนึ่งข้อในช่วงหลายสัปดาห์หลังคลอด สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้ก็คือช่วงหลังคลอดเป็นช่วงเวลาที่เราต้องดูแลตัวเอง

ความท้าทายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งเผชิญหน้ากับ ทั้งหมด มารดาคนใหม่กำลังเผชิญกับความเมื่อยล้าใช้เวลาเพียงเจ็ดถึงแปดชั่วโมงในการนอนหลับที่พลาดในหนึ่งสัปดาห์เพื่อเริ่มแสดงสัญญาณการกีดกันการนอนหลับและความเมื่อยล้าเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้า สามเคล็ดลับในการเอาชนะความเมื่อยล้าคือ:

1. วางแผนล่วงหน้า ก่อน การคลอดของทารก ใครจะช่วยให้ทำงานบ้าน? ใครจะดูแลลูกคนโต? คุณจะปล่อยเด็กคนไหนออกจากบ้านเพื่อพักระยะสั้น? ขอให้เพื่อนของคุณสำหรับบริการรับเลี้ยงเด็กหรือแม่บ้านเป็นของขวัญสำหรับเด็กหรืออาจจะเป็นสำหรับคนที่ซื้อสินค้าทำอาหารและล้างจานให้กับคุณ
2. นอนหลับเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถทำได้ ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกคุณควรมีวันงีบหลับสองครั้งต่อวัน หากทารกกำลังหลับนอนหลับให้วางทุกอย่างและนอนหลับด้วย ไม่มีอะไร มีความสำคัญมากกว่าที่เหลือของคุณ
3. ออกไป. ใช้เวลาให้กับคุณ ออกไปนอกบ้านเพื่อทำกิจกรรม "ผู้ใหญ่" ในแต่ละวันแม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 45 นาทีก็ตาม คุณจะประหลาดใจกับความเร็วที่สามารถยกวิญญาณของคุณได้

Q: ผู้หญิงสามารถทำอะไรได้บ้าง ก่อน การตั้งครรภ์เพื่อช่วยให้แน่ใจว่าประสบการณ์ในการตั้งครรภ์ที่ง่ายต่อการตั้งครรภ์?

A: วางแผนวางแผนและวางแผน ฉันประหลาดใจเสมอไปที่ผู้หญิงหลายคนคิดว่าเมื่อลูกเกิดแล้วพวกเขาก็จะนั่งลงไปในพระอาทิตย์ตก แต่น่าเสียดายที่การเตรียมการคลอดบุตรส่วนใหญ่ไม่ได้เตือนสตรีในอนาคตให้มากพอเกี่ยวกับความวุ่นวายที่กำลังจะเกิดขึ้น

Q: มันนานแค่ไหน จริงๆ ใช้สำหรับร่างกายของผู้หญิงเพื่อกลับไปยังสภาพก่อนตั้งครรภ์?

A: หกสัปดาห์แรกเป็นเวลาของการรักษาฟื้นฟูและการกู้คืน ใช้เวลาอวัยวะสืบพันธุ์ 6 สัปดาห์ถึง 2 เดือนเพื่อกลับไปยังขนาดและหน้าที่เดิม ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ Relaxin ซึ่งจะช่วยเพิ่มขนาดและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน - เอ็น, กล้ามเนื้อ - จะยังคงอยู่ในร่างกายแม่ใหม่นานถึง 5 เดือน นี่คือเหตุผลที่ข้อต่อของมารดาคนใหม่มีความเปราะบางดังนั้นอาการปวดหลังจึงลดลง 50% และเหตุใดกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงทำให้เกิดความกดดันอย่างมากต่ออุ้งเชิงกรานและอวัยวะในช่องท้อง

prolactin, ฮอร์โมนที่ผลิตนมในมารดาเลี้ยงลูกด้วยนมมีผลที่คล้ายกัน ใน 66 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงกล้ามเนื้อท้องในแนวตั้งแยกและใช้เวลาอย่างน้อย 6 สัปดาห์ในการรักษา ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะ จำกัด การออกกำลังกายไปยังอุ้งเชิงกรานอ่อนและการออกกำลังกายหน้าท้องเดินและว่ายน้ำ - เมื่อคุณหยุดการตกเลือดอย่างเต็มที่ - เป็นเวลา 2 เดือนหรือ 10 สัปดาห์หลังจากมีส่วน C แปดสัปดาห์หลังจากคลอดคุณสามารถเริ่มการปรับสีในช่วง 15 นาทีโดยสร้างขึ้นได้ภายใน 5 นาทีต่อสัปดาห์ คุณสามารถเริ่มเล่นเทนนิสปั่นจักรยานและทำแอโรบิกที่มีผลกระทบต่ำได้อีกครั้ง 4-5 เดือนหลังคลอด

เกี่ยวกับน้ำหนักมากขึ้นอยู่กับขนาดของคุณ ก่อน คุณตั้งครรภ์ ประมาณหนึ่งในสามของมารดารายใหม่ที่ "ผอม" ก่อนตั้งครรภ์และมีน้ำหนักเพียง 25 ถึง 30 ปอนด์จะกลับมามีน้ำหนักปกติประมาณ 3 เดือนหลังจากคลอดบุตร มารดาที่มีอายุมากกว่ามารดาที่สามหรือสี่ครั้งหรือสตรีที่มีน้ำหนักเกินจะเสียน้ำหนักส่วนเกินส่วนใหญ่ระหว่าง 3 ถึง 6 เดือนหลังคลอด สตรีที่มีน้ำหนักเกินจะเสียน้ำหนักส่วนเกินส่วนที่เกิน 6 ถึง 9 เดือนหลังคลอด พวกเขายังได้รับประโยชน์มากที่สุดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมมานานกว่า 5 เดือน

ผู้หญิงบางคนพบว่าปัญหาสุขภาพเล็กน้อยจู้จี้เช่นโรคริดสีดวงทวากหลอดเลือดดำโป่งขดเหงือกมีเลือดออกและสีผิวเป็นเดือน ๆ ความสนใจทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญในกรณีเหล่านี้เพราะบางสิ่งบางอย่างสามารถทำได้เพื่อหยุดยั้ง เพศอาจจะอึดอัดในช่วงเวลาหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีรอยเย็บหลายอย่าง ตรวจสอบกับผู้ประกอบโรคศิลปะเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีตะเข็บที่ไม่ได้รับการแก้ไข การหล่อลื่นและความอดทนเป็นสิ่งสำคัญ

ในที่สุดผู้หญิงบางคนพบว่าลักษณะของร่างกายของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างถาวรหลังจากคลอดเช่นวิธีการกระจายไขมันขนาดเท้าขนาดเต้านมหรือคุณภาพของเส้นผมของพวกเขา

Q: การฟื้นตัวจากการคลอดแตกต่างกันอย่างไรสำหรับผู้หญิงที่คลอดทางช่องคลอดกับผู้หญิงที่ได้รับ C-section?

A: หลังจากคลอดทางช่องคลอดแม่ใหม่อาจรู้สึกไม่สบายในบริเวณอวัยวะเพศของเธอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอมีอาการ Episiotomy หรือการฉีกขาดเช่นเดียวกับโรคริดสีดวงทวาร นอกจากนี้เธอยังอาจรู้สึกปวดหลังส่วนล่างที่คมชัดถ้ากระดูกเชิงกรานของเธอถูกแทนที่ เธออาจจะต้องใช้เวลาอีกต่อไปในการพบปะเพศอีกครั้ง

หลังจากการผ่าตัดคลอดแม่ใหม่อาจรู้สึกไม่สบายเนื่องจากหน้าที่ทางเดินอาหารของเธอกลับสู่สภาพปกติเนื่องจากติดแก๊ส แผลเป็นของเธออาจไหม้และไหม้ได้ อาการปวดและรู้สึกแสบร้อนเป็นครั้งคราวอาจใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ เธอจะต้องรออีกต่อไปเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย: ประมาณ 10 สัปดาห์

Q: ระยะเวลาที่ผู้หญิงควรรอระหว่างตั้งครรภ์? เหตุใดจึงสำคัญ?

A: อีกครั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งการตั้งครรภ์ที่คุณเคยมีแล้วชนิดของการเกิดที่คุณมีความเหนื่อยและเท่าไรและร่างกายของคุณฟื้นตัวได้ดีขึ้น เป็นที่น่าสนใจที่จะต้องทราบว่าในสังคมดั้งเดิมทารกจะมีระยะห่างกันตามธรรมชาติทุกๆ 2 ปีเนื่องจากมารดาให้นมลูกเกือบตลอดเวลาเป็นเวลาหนึ่งปี เห็นได้ชัดว่ายิ่งคุณฟื้นตัวเต็มที่จากการตั้งครรภ์ก่อนหน้าคุณจะรู้สึกดีขึ้นในการตั้งครรภ์ต่อไป

Q: การมีลูกหมายถึงการไม่สามารถควบคุมตัวในอนาคตได้หรือไม่?

A: แม้ว่าความจริงแล้ว 1 ใน 3 คนที่เป็นมารดาใหม่ ทำ พบบางรูปแบบของความมักมากในกามปัสสาวะหรือทวารหนักเช่นการรั่วไหลหลังจากไอจามหัวเราะหรือผลกระทบสูงเช่นการกระโดดในสัปดาห์หลังคลอดมีอย่างไม่มีเหตุผลที่จะคาดหวังในอนาคตปัญหาเกี่ยวกับความมักมากในกาม

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ทราบเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานมากพอ ก่อนคลอดเราเตรียมร่างกายของเราเพื่อเปิด แต่เราลืมว่าการปิดยังต้องใช้ความพยายาม กระบวนการนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะกลายเป็นผู้หญิงอีกครั้งเนื่องจากโทนอุ้งเชิงกรานมีผลโดยตรงต่อคุณภาพของเพศ

ในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักของมดลูกเพิ่มขึ้น 20 ถึง 30 เท่า เมื่อมันโตขึ้นมดลูกจะดันกระเพาะปัสสาวะลง นอกจากนี้กล้ามเนื้อและเอ็นที่ปกติถืออวัยวะสืบพันธุ์และการย่อยอาหารเป็นวิธีการที่อ่อนแอลงภายใต้ผลกระทบของ relaxin การคลอดบุตรก็จะยืดและคลี่กล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่ว่าผู้หญิงจะเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดก็ตาม หลังจากการคลอดทางช่องคลอดพื้นอุ้งเชิงกรานจะหายไปประมาณร้อยละ 50 ของโทนสี การถอนตาน้ำตาและความตึงเครียดที่ผิดปกติในระหว่างระยะการขับไล่ทั้งหมดจะเพิ่มความเสียหาย ถ้ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไม่ได้รับการฟื้นฟูตามเสียงที่เหมาะสมของพวกเขากล้ามเนื้อหูรูดจะไม่สามารถยึดลงบนกระเพาะปัสสาวะได้อีกต่อไปและในบางกรณีอาจทำให้เกิดการรั่วไหลทางทวารหนัก

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกายโทนสีอ่อนโยนอุ้งเชิงกรานในวันหลังคลอดและการปฏิบัติเหล่านี้เป็นเวลา 9 นาทีต่อวันสำหรับ 6 สัปดาห์แรก การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการเร่งกระบวนการบำบัดหลังจากการผ่าตัดเอพอกหรือการฉีกขาด อย่าเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายจนกว่าอุ้งเชิงกรานจะฟื้นตัวขึ้น ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพควรตรวจสอบโทนบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณในการตรวจหลังคลอด ถ้าไม่ได้ขอให้!

Q: ผู้หญิงสามารถคาดหวังว่าท้องของเธอจะมั่นคงและเรียบขึ้นอีกครั้งหลังการตั้งครรภ์หรือไม่? วิธีนี้สามารถทำได้?

A: ดังที่ได้อธิบายไว้ข้างต้นคุณไม่ควรเริ่มต้นทำงานท้องอย่างจริงจังจนกว่า:

• อุ้งเชิงกรานของคุณแข็งแรงอีกครั้ง ถ้าไม่กล้ามเนื้อหน้าท้องจะดันลงบนอวัยวะในลำไส้ซึ่งจะพังลงบนอุ้งเชิงกราน หากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอเกินกว่าที่จะให้การสนับสนุนที่จำเป็นการปัสสาวะการเคลื่อนไหวของลำไส้และการมีเพศสัมพันธ์จะได้รับผลกระทบสภาพที่เรียกว่าอาการห้อยยานของอวัยวะ
• แถบแนวตั้งขนานสองเส้นของกล้ามเนื้อหน้าท้องมีความกว้างน้อยกว่าสองนิ้ว ซึ่งหมายความว่าสำหรับ 6 ถึง 8 สัปดาห์แรก - 10 ถ้าคุณมีส่วน C - คุณควรทำอ่อนโยนและปรับสมดุลการออกกำลังกายหน้าท้อง

หลังจากคลอด 2 เดือนคุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายในท้องได้ หากคุณเคยมี C-Section ให้ใช้การออกกำลังกายพื้นประมาณ 8 เดือนหลังจากคลอดบุตร หลีกเลี่ยงการนั่งบนอัพไซด์ "ขี่จักรยาน" หรือ "กรรไกร" มุ่งเน้นไปที่ obliques ที่มีงานคือการดึงในยกและบีบกระเพาะอาหารในขณะที่สนับสนุนมัน มันจะใช้เวลาในการเสียงกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่พวกเขา สามารถ ฝึกให้ดูเรียบอีกครั้ง

Q: สัญญาณเตือนจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือโรคจิตคืออะไร? เมื่อผู้หญิงควรแสวงหาความช่วยเหลือสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้หรือไม่? ระยะเวลาที่คลอดสามารถเกิดอาการเหล่านี้ได้?

A: โดยทั่วไปมีสามประเภทของปฏิกิริยาทางอารมณ์ในการคลอดบุตร:

• เด็กบลูส์ เกิดขึ้นระหว่างวันที่สองและสิบเอ็ดและมีสาเหตุหลักจากการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ของฮอร์โมนของร่างกายของแม่ใหม่ มีผลต่อสตรี 80% ที่ ทั้งหมด สังคมและเศรษฐกิจไม่ว่าประสบการณ์การคลอดของพวกเขาจะเป็นเช่นไร อาการที่พบมากที่สุดคือน้ำตามักไม่มีเหตุผลชัดเจนชิงช้าอารมณ์อ่อนเพลียความยากลำบากในการมุ่งเน้นความวิตกกังวลความรู้สึกของความท้อแท้และความอ่อนแอและรูปแบบการนอนหลับกระสับกระส่าย เงื่อนไขนี้ใช้เวลา 24 ชั่วโมงถึงเจ็ดวัน เพราะมันไม่ได้เป็นความเจ็บป่วยก็สามารถได้รับการรักษาด้วยการพักผ่อนและการสนับสนุน พ่อแม่คนอื่น ๆ มีบทบาทสำคัญในการเล่นเพื่อปกป้องแม่ใหม่จากการถูกรบกวนจากภายนอกมากเกินไปและทำให้เธอรู้สึกรักและชื่นชม
• จำนวนของอาการซึมเศร้ามักเกิดจาก ความอ่อนเพลีย. แม่เกือบทั้งหมดมีน้ำตารู้สึกหงุดหงิดแยกความรู้สึกผิดความหงุดหงิดหลงลืมหรืออาการทางร่างกายต่างๆที่เชื่อมโยงกับความอ่อนล้า ซึ่งมักเกิดขึ้นภายใน 4 เดือนแรกหลังคลอด ความแตกต่างที่สำคัญกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่อธิบายไว้ด้านล่างคืออาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นช่วง ๆ และแก้ไขโดยการนอนหลับอาหารเสริมที่ดีขึ้นหรืออาหารเสริมการสนับสนุนและให้ความช่วยเหลือในการช่วยและการพักผ่อนหย่อนใจของใช้ในครัวเรือน
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เป็นโรคทางจิตเวชที่ส่งผลต่อ 1 ใน 10 รายใหม่ของมารดาและต้องได้รับการรักษาด้วยยาและการบำบัดด้วย ใน 40 เปอร์เซ็นต์ของกรณีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเริ่มขึ้นหลังจากที่แม่ใหม่ได้รับการตรวจสุขภาพของเธอเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ดังนั้นจึงมักเป็นการยากที่จะวินิจฉัย แม่ใหม่ควรจะมีความสุข! มีความอดทนหรือเข้าใจน้อยสำหรับผู้หญิงที่ไม่พอดีกับภาพนี้ ในขณะที่อาการบางอย่างคล้ายคลึงกับอาการซึมเศร้าที่เกิดจากปัญหาความเมื่อยล้าและโภชนาการแตกต่างที่สำคัญคือในกรณีของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดความรู้สึกเหล่านี้มีอยู่อย่างต่อเนื่อง
  • ผู้หญิงอาจได้รับความตื่นตระหนกการโจมตีความคิดครอบงำและจินตนาการและความตื่นเต้นในระดับสูง มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในกรณีที่ผู้หญิงมีปัญหาทางจิตก่อนหน้านี้หรือถ้าแม่ป้าหรือน้องสาวของเธอประสบปัญหานี้ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้รับการรักษายังสามารถเกิดขึ้นได้อีกหลายปี

โรค Puerperal psychosis เป็นความเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ร้ายแรงอย่างยิ่งซึ่งส่งผลกระทบต่อประมาณ 1 ใน 1,000 คนโดยปกติแล้วจะมีผิวเกิดขึ้นประมาณ 2 สัปดาห์หลังคลอด ทำให้เกิดอาการกลียุคทางอารมณ์อย่างรุนแรงภาพหลอนความสับสนการสูญเสียความทรงจำและพฤติกรรมการครอบงำจิตใจ จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลทันที ด้วยการรักษาที่ถูกต้องผู้หญิงส่วนใหญ่จะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

Q: เมื่อผู้หญิงควรคาดหวังการมีประจำเดือนตามปกติเพื่อดำเนินการต่อ?

A: นี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังให้นมบุตรหรือไม่ ถ้าคุณคือ ไม่ เลี้ยงลูกด้วยนมครั้งแรกของคุณจะเกิดขึ้นประมาณ 2 เดือนหลังคลอด อย่างไรก็ตามไม่มีทางรู้ได้ว่าคุณจะเริ่มระบาดอีกครั้ง: 90 เปอร์เซ็นต์ของหญิงจะไม่ได้รับการเลี้ยงดูก่อนช่วงแรก การคุมกำเนิดเป็นสิ่งสำคัญหากคุณมีเซ็กส์เร็ว ๆ นี้หลังคลอด

หากคุณให้นมบุตรช่วงเวลาของคุณอาจกลับมาทำงานได้ทุกเมื่อหลังจากคลอดประมาณ 2 เดือน ผู้หญิงบางคนได้รับช่วงเวลาของพวกเขากลับเมื่อพวกเขาหยุดเลี้ยงลูกด้วยนม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ได้เป็นรูปแบบของการคุมกำเนิด มันเป็นความรู้สึกของการดูดทารกที่ส่งข้อความไปยังสมองเพื่อระงับฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นการตกไข่ ประสิทธิผลของการปราบปรามนี้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและความถี่ของการดูด สำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อทำงานเป็นวิธีการคุมกำเนิดทารกจะต้องพยาบาลเต็มเวลาตลอด 24 ชั่วโมง

Q: การคลอดบุตรควรรอเป็นเวลานานก่อนมีเพศสัมพันธ์และ / หรือใช้ยาคุมกำเนิด? การคุมกำเนิดชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอด คุณไม่ควรใช้ยาคุมกำเนิดประเภทใดในการคลอด

A: ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพส่วนใหญ่ไม่กีดกันสตรีให้มีเพศสัมพันธ์ภายใน 6 สัปดาห์แรกหลังคลอดเนื่องจากอวัยวะสืบพันธุ์มักไม่หายเป็นปกติ มารดาส่วนใหญ่ส่วนใหญ่อ้างว่าเพศเป็นสิ่งที่สุดขั้วจากจิตใจของพวกเขาในขั้นตอนนี้ ผู้หญิงหลายคนที่ให้นมบุตรพบว่าการติดต่อทางกายภาพกับลูกน้อยของพวกเขาตอบสนองพวกเขาทั้งหมด

ผู้ประกอบโรคศิลปะส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้มาตรการคุมกำเนิดเพื่อป้องกัน - ถุงยางอนามัยและยาฆ่าเชื้ออสุจิ - สำหรับสตรีที่ให้นมบุตร ในช่วงสองสามเดือนแรกหลังคลอดผนังช่องคลอดจะขยายใหญ่ขึ้นและกล้ามเนื้อส่วนปลายมีความหละหลวมซึ่งหมายความว่าไดอะแฟรมไม่สามารถทำหน้าที่เป็นอุปสรรคที่เหมาะสมได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีไดอะแฟรมใหม่ติดตั้ง 2-3 เดือนหลังคลอด ถ้าคุณเลือกที่จะมี IUD แทรกคุณจะต้องรอจนกว่ามดลูกจะหายสนิท

รูปแบบของยาคุมกำเนิดเพียงอย่างเดียวที่ไม่ขัดขวางการเลี้ยงลูกด้วยนมคือยาเม็ดเล็ก ๆ ที่มี progesterone ซึ่งทำงานโดยการขัดขวางการผลิตมูกปากมดลูก การตกไข่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ซับในโพรงมดลูกจะไม่สามารถรับการฝังไข่ได้ ยาเม็ดนี้มีอัตราความล้มเหลวร้อยละ 1 ถึง 3 เช่นเดียวกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการตั้งครรภ์นอกมดลูกและการมีเลือดไหลผิดปกติ ต้องถ่ายทุกวันในเวลาเดียวกัน

ผู้หญิงบางคนอาจเลือกที่จะใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฉีดเช่น Depo-Provera ซึ่งมีอายุการใช้งานตั้งแต่หนึ่งถึงสามเดือน