7 การรักษาธรรมชาติสำหรับ Endometriosis
สารบัญ:
- สัญญาณและอาการ
- การรักษาธรรมชาติ
- 1) ลดปริมาณสารเคมี
- 2) ผักและเมล็ดแฟลกซ์
- 3) ครีม Progesterone
- 4) กรดไขมันโอเมก้า -3
- 5) การลดความเครียด
- 6) วารีบำบัด
- 7) ชาขิง
- การแพทย์ทางเลือก
23 แฮ็คแสนง่ายในฤดูหนาว (กันยายน 2024)
ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นภาวะเรื้อรังซึ่งมักจะเจ็บปวดซึ่งเนื้อเยื่อที่เป็นเส้นปกติของมดลูก (เรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูก) เริ่มเจริญเติบโตนอกมดลูก โดยทั่วไปการเจริญเติบโตอยู่ที่ท่อนำไข่รังไข่หรือเยื่อบุอุ้งเชิงกราน แต่ในบางกรณีก็สามารถแพร่กระจายออกไปนอกบริเวณอุ้งเชิงกรานได้ จากข้อมูลของ Endometriosis Association พบว่า endometriosis มีผลต่อผู้หญิง 5.5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาและอีกหลายล้านคนทั่วโลก
สัญญาณและอาการ
- ช่วงเวลาที่เจ็บปวด อาการปวดกระดูกเชิงกรานและตะคริวในระหว่างมีประจำเดือน อาจเริ่มต้นก่อนและดำเนินการต่อเป็นเวลาหลายวันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน อาการปวดยังสามารถเกิดขึ้นในช่องท้องลดลงหรือหลังส่วนล่าง เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดอาการปวดเส้นประสาทที่ขาซึ่งเรียกว่าอาการปวดตะโพก
- คมชัดปวดลึกในระหว่างการตกไข่การมีเพศสัมพันธ์การเคลื่อนไหวของลำไส้และ / หรือปัสสาวะ
- ประจำเดือนหนักหรือมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา
- ความเมื่อยล้า
- อาหารไม่ย่อยท้องเสียท้องผูกและคลื่นไส้
- ความไม่อุดมสมบูรณ์ ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกอาจทำให้เกิดการยึดเกาะกับดักไข่
การรักษาธรรมชาติ
หากคุณกำลังประสบกับช่วงเวลาที่เจ็บปวดหรือความเจ็บปวดในอุ้งเชิงกรานคุณจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่เหมาะสม ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาธรรมชาติแปดอย่างที่ใช้สำหรับ endometriosis
การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ยังไม่เพียงพอสำหรับการกล่าวอ้างว่าการแพทย์ทางเลือกรูปแบบใด ๆ สามารถรักษา endometriosis ได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
1) ลดปริมาณสารเคมี
แม้ว่าการศึกษาก่อนหน้านี้ในผู้หญิงมีความขัดแย้งกัน แต่ก็มีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าการได้รับสารพิษจากสารเคมีสิ่งแวดล้อมและสารไดออกซิน biphenyls (PCBs) มีความสัมพันธ์กับความชุกและความรุนแรงของ endometriosis ที่เพิ่มขึ้น
วิธีหนึ่งในการลดปริมาณสารเคมีเหล่านี้คือการลดไขมันสัตว์โดยเฉพาะนมไขมันสูงเนื้อแดงและปลา ไดออกซินและ PCB ต่างก็สะสมอยู่ในไขมันของสัตว์และเป็นเส้นทางหลักของการได้รับสัมผัส
ที่น่าสนใจคือการศึกษาเกี่ยวกับอาหารและ endometriosis ก็สนับสนุนลิงค์นี้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นการศึกษาภาษาอิตาลีตรวจสอบข้อมูลจากผู้หญิง 504 คนที่มีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกและพบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการบริโภคเนื้อแดงและแฮม ผักและผลไม้สดมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยง
2) ผักและเมล็ดแฟลกซ์
มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่ากลุ่มของสารเคมีจากพืชที่เรียกว่าฟลาโวนอาจยับยั้ง aromatase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เปลี่ยนแอนโดรเจนให้เป็นเอสโตรเจน แหล่งอาหารที่ดีของฟลาโวนคือผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง บรอกโคลี, กะหล่ำดอก, กะหล่ำปลี, คะน้า, กะหล่ำดาวบรัสเซลส์, และ Chok Bok มีสารที่เรียกว่าอินโดลซึ่งดูเหมือนว่าจะปรับปรุงการเผาผลาญสโตรเจน Flaxseeds มี lignans และไฟเบอร์สูงซึ่งพบว่ามีประโยชน์สำหรับเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน
3) ครีม Progesterone
ผู้ปฏิบัติงานทางเลือกบางครั้งแนะนำครีม progesterone โปรเจสเตอโรนคิดว่าจะชะลอการเติบโตของเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกผิดปกติ แม้ว่ามันจะไม่ถือว่าเป็นการรักษา แต่ก็อาจปรับปรุงอาการเช่นความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนและปวดกระดูกเชิงกราน ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับ progesterone cream สำหรับ endometriosis ดังนั้นเราไม่ทราบถึงประสิทธิภาพหรือความปลอดภัย
Progesterone cream มาจากถั่วเหลืองหรือมันเทศเม็กซิกัน โมเลกุลที่เรียกว่าไดออสเจนินถูกสกัดในห้องแล็บและเปลี่ยนเป็นโมเลกุลที่เหมือนกับโปรเจสเทอโรนของมนุษย์และเพิ่มเข้าไปในครีมบริษัท บางแห่งขายครีมกลอยของมัน แต่ถ้ามันถูกดัดแปลงในห้องแล็บมันจะไร้ประโยชน์เพราะร่างกายไม่สามารถแปลงมันเทศให้เป็นฮอร์โมนได้ด้วยตัวเอง
ครีม progesterone ธรรมชาติถูกนำไปใช้กับข้อมือ, แขนด้านใน, ต้นขาด้านในหรือหน้าอกบนในขนาดและตารางเวลาที่ควรได้รับการแนะนำโดยมืออาชีพ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการควบคุมดูแลและให้มีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพราะฮอร์โมนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ภาวะซึมเศร้าการกักเก็บน้ำการเพิ่มน้ำหนักและไม่มีเลือดออกผิดปกติ หากคุณกำลังพิจารณาให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
ครีม progesterone ธรรมชาติสามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาประนอมหรือที่ร้านขายยาทั่วไป
พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ครีมฮอร์โมนที่มีผลข้างเคียงมากมาย ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของ endometriosis
4) กรดไขมันโอเมก้า -3
กรดไขมันโอเมก้า -3 พบได้ในปลาเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนและปลากะตัก พวกเขายังมีอยู่ในแคปซูลน้ำมันปลาซึ่งอาจเป็นรูปแบบที่ดีกว่าเพราะแบรนด์ที่ดีมี PCBs และไดออกซินจำนวนน้อยที่สุด
มีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่ากรดไขมันโอเมก้า -3 อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูก ตัวอย่างเช่นการศึกษาสัตว์โดย University of Western Ontario พบว่าน้ำมันปลาที่มีสารสองชนิดคือ EPA และ DHA สามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยการลดระดับของสารเคมีอักเสบที่เรียกว่า prostaglandin E2 นักวิจัยยังพบว่าน้ำมันปลาสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูก
5) การลดความเครียด
Cortisol เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองความเครียด แต่ยังจำเป็นต้องสร้างฮอร์โมนอื่น ๆ เช่นฮอร์โมน ความเครียดที่ยืดเยื้ออาจนำไปสู่ระดับเอนไซม์ในคอร์ติซอลซึ่งผู้ปฏิบัติทางเลือกบอกว่าอาจลดฮอร์โมนที่มีอยู่และทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล
หนึ่งการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิง 49 คนพบว่าระดับคอร์ติซอลสูงกว่าในผู้หญิงที่มีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกขั้นสูงเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่มีอาการนี้
สมุนไพรและสารอาหารที่ผู้ปฏิบัติทางเลือกทั่วไปแนะนำสำหรับการลดความเครียด ได้แก่:
- Ashwagandha
- วิตามินบี
- วิตามินซี
- สังกะสี
- แมกนีเซียม
วิธีลดความเครียดอื่น ๆ ได้แก่:
- การตอบสนองการผ่อนคลาย
- การทำสมาธิสติ
- ลมหายใจกระบังลม
6) วารีบำบัด
การเปรียบเทียบ sitz มักจะแนะนำโดยผู้ปฏิบัติทางเลือกสำหรับ endometriosis มันเป็นยาที่บ้านและยังไม่ได้รับการศึกษา
ตรงกันข้ามกับการอาบน้ำในอ่าง Sitz ขนาดเล็กหรืออ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำร้อนเป็นเวลาสามนาทีจากนั้นก็ลุกขึ้นนั่งในอ่างอีกใบที่เต็มไปด้วยน้ำเย็นเป็นเวลาหนึ่งนาที วัฏจักรของน้ำร้อนน้ำเย็นจะถูกทำซ้ำอีก 3 ครั้ง มักจะไม่ทำในช่วงมีประจำเดือน
7) ชาขิง
ชาขิงอาจบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นกับ endometriosis
การแพทย์ทางเลือก
อาหารเสริมยังไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์คุณแม่พยาบาลเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่ทานยานั้นยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ยาทางเลือกให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน การรักษาสภาพด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A. High Omega-3: Omega-6 อัตราส่วนกรดไขมันในอาหารเลี้ยงเชื้อลดการอยู่รอดของเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกในต่อมน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลืองในมดลูก Fertil Steril 2001 ต.ค.; 76 (4): 717-22
- Holloway AC, Stys KA, Foster WG โอกาสที่เกิดจาก DDE ในกิจกรรมอะโรมาเทสในเซลล์ Stromal เยื่อบุโพรงมดลูกในวัฒนธรรม ต่อมไร้ท่อ 2548; 27 (1): 45-50
- Lima AP, Moura MD, Rosa e Silva AA ระดับโปรแลคตินและคอร์ติซอลในสตรีที่มีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูก Braz J Med Biol Res 39.8 (2549): 1121-1127
- Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jimenez L. Polyphenols: แหล่งอาหารและการดูดซึม Am J Clin Nutr 79.5 (2004): 727-747
- Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. การเลือกบริโภคอาหารและความเสี่ยงของภาวะเยื่อบุโพรงมดลูก ฮัม Reprod 2004; 19 (8): 1755-9
- Quaranta MG, Porpora MG, Mattioli B, Giordani L, Libri I, Ingelido AM, Cerenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. การด้อยค่าของ Cytotine Cytokine และ Cytokine ในผู้ป่วยที่มีภาวะ Endometriosis: บทบาทที่เป็นไปได้สำหรับ PCB และ DDE นิยายวิทยาศาสตร์ 79.5 (2549): 491-498
- Reddy BS, Rozati R, Reddy S, Kodampur S, Reddy P, Reddy R. ความเข้มข้นในพลาสมาสูงของ Polychlorinated Biphenyls และ Phthalate Esters ในสตรีที่มีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูก: การศึกษาเฉพาะกรณีในอนาคต Fertil Steril 85.3 (2549): 775-779
- Rice S, Mason HD, Whitehead SA ไฟโตเอสโตรเจนและการผสมในปริมาณต่ำช่วยยับยั้งการแสดงออกของ mRNA และกิจกรรมของอะโรมาเทสในเซลล์มนุษย์ Granulosa-Luteal J Steroid Biochem Mol Biol 101 (4-5) (2549): 216-225
วิธีการตั้งครรภ์เมื่อคุณมี Endometriosis
หากคุณกังวลว่าคุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ด้วยโรคกระเพาะ endometriosis รู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ คุณสามารถ. เรียนรู้สิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ที่นี่
9 อาการของ Endometriosis และปัจจัยเสี่ยง
อาการเยื่อบุโพรงมดลูกสามารถรุนแรงมากที่พวกเขาแทรกแซงชีวิตของคุณหรือคุณอาจมี endometriosis เงียบ เรียนรู้เพิ่มเติม.
4 การรักษาธรรมชาติสำหรับ Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis คืออะไร มีอาการอะไร? ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพที่เจ็บปวดนี้และเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาตามธรรมชาติที่อาจช่วยได้