วิธีการเลือกแว่นกันแดดที่ดีที่สุด
สารบัญ:
- รังสี UV และอายุตา
- ความมืดของเลนส์มีความสำคัญหรือไม่
- เคล็ดลับสำหรับการเลือกแว่นกันแดดที่ดีที่สุด
- ประสิทธิผลของเลนส์โพลาไรซ์
- เมื่อคุณควรสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ
- การสวมแว่นกันแดดหลังการผ่าตัดต้อกระจก
- วิธีอื่นในการปกป้องดวงตาของคุณจากดวงอาทิตย์
รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตจากดวงอาทิตย์สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อดวงตาเมื่ออายุมากขึ้น แต่คุณสามารถป้องกันการมองเห็นของคุณด้วยการสวมแว่นกันแดดทุกวันแม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการเลือกแว่นกันแดดที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันต้อกระจกที่เกี่ยวข้องกับอายุและปัญหาสายตาอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
รังสี UV และอายุตา
เมื่อเราอายุมากขึ้นดวงตาของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่อาจทำให้เกิดปัญหาการมองเห็นและโรคตาเช่นการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาและต้อหิน แสงอุลตร้าไวโอเล็ตจากดวงอาทิตย์มีรังสีสองประเภทคือรังสี UVA และ UVB (ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดภาพและรอยย่นบนผิวของเรา) เนื่องจากแสง UV นั้นให้พลังงานมากกว่าแสงที่มองเห็นจึงสามารถทำลายดวงตาของเราได้มากกว่า เมื่อเรามีอายุมากขึ้นความเสียหายก็มีเวลามากขึ้นที่จะสะสมเช่นต้อกระจก (ความขุ่นของเลนส์) เชื่อว่าเกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดจ้าเป็นเวลาหลายปี
แว่นกันแดดที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB 100% จะปกป้องดวงตาของคุณจากความเสียหายสะสมนี้
ความมืดของเลนส์มีความสำคัญหรือไม่
ในขณะที่เลนส์มืดมากอาจดูเหมือนจะให้การปกป้องที่ดีกว่า แต่ความมืดของเลนส์นั้นมีผลกับแสงที่มองเห็นไม่ใช่แสงอัลตราไวโอเลตเท่านั้น
Natalie Hutchings รองศาสตราจารย์ในโรงเรียนทัศนมาตรศาสตร์และวิทยาศาสตร์การมองเห็นของมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูกล่าวว่าเลนส์สีเข้มอาจทำให้รูม่านตาของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อให้แสงมากขึ้นทำให้การป้องกันรังสียูวีมีความสำคัญมากกว่า
“ ระดับความมืดและสีของเลนส์หรือโทนสีไม่ใช่ปัจจัยที่จะปกป้องดวงตาของคุณ” เธอบอกฉัน "มันสำคัญมากที่จะต้องเลือกแว่นตาที่ป้องกันแสง UV ทั้งหมดได้ 100% ทั้ง UVA และ UVB การป้องกันนี้อาจเป็นหน้าที่ของวัสดุที่ทำจากแว่นตาความหนาของวัสดุหรืออาจเป็นสารเคลือบบน เลนส์ - แม้แต่ในเลนส์ที่ไม่มีสีหรือสีใด ๆ เลยมันคือการอุดตันของยูวี 100% ที่คุณควรมองหาบนฉลากเนื่องจากคุณไม่สามารถบอกได้ว่ามันมีอยู่หรือไม่โดยดูจากแว่นตา"
เคล็ดลับสำหรับการเลือกแว่นกันแดดที่ดีที่สุด
ตามที่ American Academy of จักษุ (AAO) ข้อเสนอแว่นกันแดดที่ดีที่สุด:
- ป้องกันรังสี UV ได้ 100%
- คุณภาพแสงสูง (เลนส์ไม่มีข้อบกพร่องในการผลิตเช่นฟองอากาศหรือคลื่นที่อาจรบกวนดวงตาของคุณ
- เลนส์ป้องกันรอยขีดข่วน
- กรอบขนาดใหญ่ที่ให้การครอบคลุมพื้นที่ดวงตามากขึ้น
นอกจากนี้เลือกแว่นกันแดดที่สวมใส่สบายและพอดีกับใบหน้าของคุณอย่างถูกต้องเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะสวมใส่มากขึ้น Hutchings แนะนำว่าผู้สูงอายุอาจต้องการกรอบที่ใหญ่กว่าและแข็งแรงกว่าซึ่งใช้งานง่ายกว่าด้วยนิ้วมือข้อต่ออักเสบ
ประสิทธิผลของเลนส์โพลาไรซ์
ฮัทติ้งส์กล่าวว่าเลนส์โพลาไรซ์ทำงานในแสงที่มองเห็นได้ (ไม่ใช่รังสี UV) โดยปิดกั้นแสงโพลาไรซ์ที่สะท้อนออกจากพื้นผิวแนวนอนเช่นหิมะน้ำหรือถนนร้อน พิจารณาเลนส์โพลาไรซ์หากคุณเล่นสกีอยู่ใกล้น้ำหรือรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นขณะขับรถ ในขณะที่เลนส์เหล่านี้มักจะมีราคาแพงกว่าคุณอาจพบว่าคุณชอบพวกเขาเมื่ออายุมากขึ้น
เมื่อคุณควรสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ
AAO แนะนำให้ใส่แว่นกันแดดทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอกโดยเฉพาะในฤดูร้อนเมื่อระดับรังสียูวีเพิ่มขึ้นสามเท่าของช่วงเวลาอื่นของปี นอกจากนี้คุณควรระมัดระวังในการสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่บนน้ำหรือในหิมะเมื่อแสงสะท้อนออกมา
ผู้สูงอายุอาจพบว่าพวกเขาจำเป็นต้องสวมแว่นกันแดดบ่อยกว่าที่เคยเป็นมา Natalie Hutchings กล่าวเพราะแสงผ่านกระจกตาและเลนส์นั้นกระจัดกระจายไปในระดับที่สูงขึ้นในสายตาของผู้สูงอายุ เอฟเฟกต์การกระเจิงนี้อาจทำให้เสียสมาธิและน่ารำคาญ แต่ก็บรรเทาลงได้ด้วยการใช้แว่นกันแดดโดยเฉพาะเลนส์ที่มีขนาดใหญ่กว่าซึ่งปิดกั้นแสงที่มาจากด้านข้าง
การสวมแว่นกันแดดหลังการผ่าตัดต้อกระจก
ในระหว่างการผ่าตัดต้อกระจกจะมีการใส่เลนส์ตาใหม่ (IOL) เพื่อแทนที่เลนส์ขุ่นมัวเก่า เลนส์ตาส่วนใหญ่ในขณะนี้ดูดซับแสง UVหากคุณเคยผ่าตัดต้อกระจกมาก่อนเลนส์ของคุณอาจไม่ดูดซับแสง UV และคุณควรสวมแว่นกันแดดที่ให้ความคุ้มครอง AOO แนะนำให้แม้กระทั่งผู้ที่มีเลนส์ดูดซับรังสียูวีหลังจากการผ่าตัดต้อกระจกสวมแว่นกันแดดป้องกัน
วิธีอื่นในการปกป้องดวงตาของคุณจากดวงอาทิตย์
แว่นกันแดดให้การปกป้องเพียงรูปแบบเดียวสำหรับดวงตาที่แก่ชรา สาธารณสุขแคนาดาและหน่วยงานอื่น ๆ ยังแนะนำให้สวมหมวกหรือหมวกปีกกว้างเมื่อคุณออกไปข้างนอกและหลีกเลี่ยงเวลาที่มีแสงแดดจ้าและรุนแรงที่สุดเช่นวันฤดูร้อนระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น. (เมื่อดัชนี UV สูงที่สุด)