วิธีการบรรเทาอาการปวดหลังคลอด

เมื่อพิจารณาจากระยะเวลาที่เราใช้จ่ายไปกับการบรรเทาอาการปวดสำหรับการคลอดและการคลอดคุณจะต้องแปลกใจว่าอาการปวดหลังคลอดไม่ค่อยได้รับการจัดการอย่างเพียงพอ

กล้ามเนื้อเจ็บ

คุณอาจพบว่าร่างกายของคุณเจ็บจากการทำงานหนักในตำแหน่งต่างๆและการผลักดัน อาจเป็นสัญญาณช็อก คุณถือว่าบางส่วนของร่างกายของคุณจะเจ็บเช่นด้านล่างของคุณ แต่ทำไมแขนและขาของคุณเจ็บ? เราไม่ได้พูดล้อเลียนเมื่อเรากล่าวว่าแรงงานเป็นมาราธอนและแม้กระทั่งการใช้แรงงานสั้น ๆ อาจทำให้เกิดความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

บางครั้งสะโพกของคุณอาจเจ็บได้เช่นกัน นี้อาจมาจากการมีขาของคุณวางอยู่ในโกลนสำหรับชั่วโมงต่อชั่วโมงหรือมีทีมสนับสนุนของคุณดึงขาของคุณในตำแหน่งคี่

หลังของคุณอาจจะเจ็บถ้าคุณมี epidural หรือถ้าคุณมีคนใช้ความดันเคาน์เตอร์จากอาการปวดหลังในแรงงาน

เพื่อจัดการกับอาการปวดเหล่านี้ได้ดีที่สุดคุณสามารถลองอาบน้ำอุ่นถุงเท้าข้าวนวดและเทคนิคอื่น ๆ เพื่อความสะดวกสบาย การยืดกล้ามเนื้อและเคลื่อนย้ายหลังคลอดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดนี้ได้ แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณอาจบอกคุณได้ว่าคุณจะใช้ยาชนิดใดชนิดหนึ่งในการรับยาทั้งแบบเคาน์เตอร์และยาตามใบสั่งแพทย์

ความอ่อนโยนด้านล่าง

เอาล่ะนี่เป็นที่ที่คุณคาดหวังว่าจะทำร้าย โอกาสที่คุณรู้สึกอ่อนโยนเล็กน้อยในพื้นที่จากช่องคลอดไปยังทวารหนักของคุณ พื้นที่ทั้งหมดนี้ขยายตัวเพื่อให้สามารถคลอดทารกได้และค่อยๆกลับเข้าสู่รูปร่างอีกครั้ง เนื้อเยื่อเหล่านี้อาจจะบวมและน้ำแข็งแพ็คทันทีหลังจากที่เกิดจะเป็นประโยชน์มาก คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดที่นี่ถ้าคุณมีรอยต่อชนิดใด ๆ นอกจากนี้ถ้าเครื่องดูดสูญญากาศหรือคีมถูกใช้เนื้อเยื่อของคุณอาจได้รับความเสียหายอย่างยั่งยืนมากขึ้น

การอาบน้ำแบบ Sitz ก็เป็นประโยชน์ ในโรงพยาบาลหรือศูนย์บริการการคลอดบุตรพยาบาลจะแสดงวิธีการอาบน้ำนี้บางครั้งคุณก็สามารถพกพาไปใช้ที่บ้านได้ บาง บริษัท ยังขายห้องอาบน้ำสมุนไพร Sitz สำหรับการส่งเสริมการรักษาและความสะดวกสบาย

นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกวางแผ่นTUCKS®ที่ระบายความร้อนไว้บนผ้าอนามัยเพื่อบรรเทาเนื้อเยื่อ

ยาสามารถครอบคลุมตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ที่เคาน์เตอร์ไปจนถึงยาที่แพทย์กำหนดโดยขึ้นอยู่กับขอบเขตความเจ็บปวดของคุณ อย่าลังเลที่จะถามว่ามียาแก้ปวดสำหรับคุณหรือไม่

อาการปวดหัว

อาการปวดหัวอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่ชนิดเปลี่ยนระดับฮอร์โมนไปจนถึงอาการปวดหัวที่เห็นได้ชัดจากการรั่วไหลของไขสันหลังูเท่านั้นที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีการใช้ epidural หรือกระดูกสันหลังในการบรรเทาอาการปวดและไม่ค่อยพบบ่อยนัก

การผ่อนคลายจะช่วยดูแลอาการปวดหัวประเภทแรกเช่นเดียวกับยาบางชนิด ปวดศีรษะกระดูกสันหลังมักจะได้รับการรักษาโดยการที่คุณนอนราบกับหลังของคุณไม่กี่วันบางครั้งก็มีคาเฟอีนและในกรณีที่รุนแรงพวกเขาสามารถทำเลือดแพทช์

เลือดเป็นจุดที่พวกเขาวาดเลือดของคุณและจากนั้นพยายามที่จะซ่อมแซมปัญหาการรั่วไหลโดยการใส่เลือดที่ลงในเว็บไซต์ที่มีของไหลมาจาก เทคนิคนี้ทำงานได้ดีสำหรับคนจำนวนมากโดยพิจารณาว่าอาการปวดหัวนี้มักจะเจ็บปวดอย่างน่ากลัว

อาการปวดเต้านม

เมื่อนมของคุณเข้ามาในทรวงอกคุณอาจรู้สึกอิ่มเอิบอบอุ่นและกระปรี้กระเปร่า นี้ไม่เจ็บทุกคน สำหรับผู้ที่รู้สึกเจ็บปวดการพยาบาลมักเป็นการบรรเทาทุกข์ที่ดีที่สุด หากคุณไม่ได้วางแผนการพยาบาลชุดว่ายน้ำแน่นและไม่มีการกระตุ้นเต้านมเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในช่วงเวลานี้

สำหรับคุณแม่พยาบาลคุณยังสามารถทดลองใช้ชุดอุ่น ๆ ซึ่งมักจะเป็นผ้าอ้อมเด็กที่เต็มไปด้วยความร้อนเนื่องจากคุณสามารถยืนพอดีกับน้ำได้อย่างสมบูรณ์ ควรหลีกเลี่ยงการสูบน้ำเว้นเสียแต่ว่าทารกจะไม่ยอมพยาบาล การสูบน้ำจะกระตุ้นร่างกายให้ผลิตนมมากขึ้นซึ่งจะทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น โดยการอนุญาตให้ทารกเป็นพยาบาลในฐานะที่เขาต้องการร่างกายของคุณจะสามารถควบคุมปริมาณของนมที่คุณต้องการได้อย่างรวดเร็ว ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณสามารถช่วยคุณในการแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ด้วย

ในตอนท้าย …

อาการปวดหลังคลอดอาจทำให้คุณรู้สึกประหลาดใจ แต่หลังคลอดไม่ต้องเจ็บปวด พูดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกและไม่ต้องกลัวที่จะขอความช่วยเหลือ แต่มักใช้มาตรการความสบายแบบง่ายๆเพื่อทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดในช่วงเวลาที่คุณอาจต้องการนำแสดงในดวงตาของลูกน้อยของคุณ เพลิดเพลินไปกับลูกน้อยของคุณ!