กายภาพบำบัดหลังจากไหล่เคลื่อน
สารบัญ:
- PT เริ่มต้นหลังจากได้รับบาดเจ็บไหล่
- องค์ประกอบของการบำบัดทางกายภาพสำหรับการบาดเจ็บที่ไหล่
- การบำบัดจะใช้เวลานานเท่าไร
ข้อต่อไหล่เป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนและมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บอย่างน่าประหลาดใจตัวอย่างเช่นลูกบอลของข้อต่อซึ่งตั้งอยู่ที่ปลายกระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน) สามารถหลุดออกจากซ็อกเก็ต - โครงสร้างรูปถ้วย ในตอนท้ายของกระดูกไหปลาร้า บางครั้งข้อต่อจะกลับมารวมกันอย่างเป็นธรรมชาติ การบาดเจ็บถือเป็นการย่อยของข้อต่อ หากลูกบอลและซ็อกเก็ตอยู่แยกกันก็เรียกว่าการเคลื่อนที่
อาการบาดเจ็บที่ไหล่ส่วนใหญ่ประเภทนี้เกิดจากการบาดเจ็บบางประเภทเช่นแรงกระแทกจากข้างหรือหลังไหล่ขณะเล่นกีฬาเป็นต้น การตกลงมาและตกลงบนมือที่ยื่นออกไปอาจทำให้รอยต่อบ่าแยกออกจากกัน และคนที่เกิดมาพร้อมกับข้อต่อไหล่หลวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพที่เรียกว่าความไม่แน่นอนของไหล่หลายทิศทางมีแนวโน้มที่จะเกิด subluxation บ่อยครั้ง
ไม่ว่าลักษณะของการบาดเจ็บและสาเหตุใดก็ตามหากคุณมีอาการปวดไหล่อาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพหลังจากข้อต่อไหล่ของคุณได้รับการปรับตำแหน่งอย่างถูกต้องและความเสียหายรองเช่นรอยฉีกขาด ได้รับการรักษา
PT เริ่มต้นหลังจากได้รับบาดเจ็บไหล่
โอกาสที่แขนของคุณจะอยู่ในสลิงสักครู่หลังจากไหล่ของคุณได้รับการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการผ่าตัด แม้ว่าแพทย์ของคุณอาจส่งคุณไปหานักกายภาพบำบัดในทันทีเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายขั้นต้นเพื่อป้องกันไม่ให้ไหล่ของคุณแข็งตัวเนื่องจากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ เขาจะให้ใบสั่งยาสำหรับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณควรทำตามการบาดเจ็บและการรักษาที่นักกายภาพบำบัดจะใช้ในการสร้างโปรแกรม PT สำหรับคุณ
ในการนัดหมายครั้งแรกนักบำบัดจะถามคำถามเกี่ยวกับการบาดเจ็บระดับความเจ็บปวดและความสามารถในการเคลื่อนไหวหลังการผ่าตัด เขาจะทำการวัดช่วงของการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของคุณเพื่อสร้างพื้นฐานสำหรับการเปรียบเทียบเมื่อคุณก้าวหน้าในการรักษาของคุณ
องค์ประกอบของการบำบัดทางกายภาพสำหรับการบาดเจ็บที่ไหล่
เพื่อให้ไหล่ของคุณกลับสู่สุขภาพการบำบัดทางกายภาพของคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยหลายประการ
บรรเทาอาการปวด. อาการบาดเจ็บที่ไหล่ ไหล่ที่ทำบน นอกจากความเจ็บปวดคุณอาจจะมีอาการบวมและช้ำ ส่วนหนึ่งของ PT ของคุณอาจรวมถึงไอซิ่งและหรือความร้อนเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ นักบำบัดบางคนใช้รังสีเช่นอัลตร้าซาวด์และการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า (TENS) สำหรับความเจ็บปวด แต่การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิธีการรักษาเหล่านี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพมาก
ช่วงของการเคลื่อนไหว เพื่อคลายความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ซึ่งสามารถ จำกัด ระยะเวลาที่คุณสามารถขยับแขนได้นักบำบัดจะทำงานแบบติดตัวคุณซึ่งเขาเคลื่อนไหวและยืดแขนไปในทิศทางต่าง ๆ เขาอาจสอนวิธีที่จะยืดกล้ามเนื้อของคุณ
ความแข็งแรง การคืนค่าความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อที่อยู่รอบ ๆ และรองรับข้อต่อหัวไหล่นั้นมีความสำคัญต่อการทำให้ความมั่นคงนั้นจำเป็นต้องใช้งานได้ตามปกติ เหล่านี้คือกล้ามเนื้อข้อมือ rotator, ลูกหนูและไขว้และกล้ามเนื้อที่รองรับหัวไหล่
กล้ามเนื้อรอบไหล่ของคุณไม่สามารถหดได้อย่างเหมาะสม นักกายภาพบำบัดของคุณอาจเลือกที่จะใช้อุปกรณ์กระตุ้นด้วยไฟฟ้าที่เรียกว่า neuromuscular electric stimulation (NMES) เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณฟื้นความสามารถในการหดตัว
ท่าไหล่ที่โค้งมนและท่าทางที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ อาจรบกวนการทำงานของไหล่ได้ดีดังนั้นนักบำบัดของคุณอาจให้คุณทำงานเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณ ยิ่งโครงกระดูกของคุณสอดคล้องกันมากเท่าไหร่คุณก็สามารถเคลื่อนไหวและใช้งานได้ง่ายขึ้น
การบำบัดจะใช้เวลานานเท่าไร
ในขณะที่การบาดเจ็บทุกครั้งแตกต่างกันและทุกคนรักษาในอัตราที่แตกต่างกันคนส่วนใหญ่กลับมาเป็นปกติหลังจากการทำไหล่ในแปดถึง 12 สัปดาห์ หากการบาดเจ็บที่ไหล่ของคุณรุนแรงหรือคุณต้องทำการผ่าตัดมันจะใช้เวลานาน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณสามารถไว้วางใจได้ว่าศัลยแพทย์และนักกายภาพบำบัดของคุณจะทำงานร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาที่คุณทำมีเป้าหมายเพื่อให้คุณกลับมาเป็นปกติโดยเร็วที่สุด