ประโยชน์ของการรับประทาน L-cysteine

L-cysteine ​​เป็นกรดอะมิโนที่ขายในรูปแบบอาหารเสริม นอกจากนี้ยังพบได้ตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ L-cysteine ​​มีอยู่ในอาหารหลายชนิดเช่นกัน การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-cysteine ​​กล่าวว่ามีประโยชน์มากมายด้านสุขภาพ

การใช้ประโยชน์

ในทางการแพทย์ทางเลือก L-cysteine ​​เป็น touted เป็นธรรมชาติสำหรับการรักษาปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:

• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
• โรคเบาหวาน
• ไข้หวัดใหญ่
• แผลอักเสบ
• โรคลำไส้อักเสบ
• โรคข้อเข่าเสื่อม

นอกจากนี้ L-cysteine ​​ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพปอดในคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ซึ่งเป็นสาเหตุอันดับที่สามของการเสียชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา

ผู้เสนอบางคนอ้างว่า L-cysteine ​​ยังสามารถช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและส่งเสริมการดีท็อกซ์

ประโยชน์ด้านสุขภาพ

จนถึงปัจจุบันการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพในการเสริม L-cysteine ​​มีข้อ จำกัด อย่างไรก็ตามมีหลักฐานบางอย่างที่ L-cysteine ​​อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญหลายประการจากการวิจัยที่มีอยู่:

1) โรคเบาหวาน

การวิจัยในสัตว์ทดลองระบุว่า L-cysteine ​​อาจช่วยในการรักษาโรคเบาหวานได้ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ปี พ.ศ. 2552 ฟรีชีววิทยาและการแพทย์ ตัวอย่างเช่นหนูเบาหวานที่รักษาด้วย L-cysteine ​​พบว่าระดับน้ำตาลในเลือดและความต้านทานต่ออินซูลินลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ L-cysteine ​​ยังมีฤทธิ์ยับยั้งการอักเสบของเส้นเลือด (เป็นส่วนสำคัญในการเป็นโรคหัวใจในผู้ป่วยโรคเบาหวาน)

2) ลำไส้ใหญ่อักเสบ

การศึกษาในวารสารภาษาดัตช์ประจำปี 2009 Biochimica และ Biophysica Acta แสดงให้เห็นว่า L-cysteine ​​แสดงให้เห็นว่าสัญญาในการรักษาโรคลำไส้ใหญ่บวม (ชนิดของโรคลำไส้อักเสบ) ในการทดสอบกับสุกรนักวิทยาศาสตร์พบว่า L-cysteine ​​อาจช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับลำไส้เล็กส่วนต้นของระบบทางเดินอาหาร

3) อนุมูลอิสระ

L-cysteine ​​อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการผลิตสารอนุมูลอิสระที่เกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไป (กระบวนการที่แสดงให้เห็นถึงความเครียดจากการเกิดออกซิเดชัน) ในการทดลองเกี่ยวกับผู้เล่นบาสเกตบอลชาย 10 คนผู้เขียนผลการศึกษาปี 2550 ที่ตีพิมพ์ใน เคมีเชิงเคมีและเวชศาสตร์ในห้องปฏิบัติการ ระบุว่าหนึ่งสัปดาห์ของการเสริมด้วย L-cysteine ​​ช่วยเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและลดการผลิตอนุมูลอิสระ

แหล่งอาหาร

มีอาหารจำนวนมากที่ประกอบด้วย L-cysteine ​​ได้แก่ เนื้อผลิตภัณฑ์จากนมไข่และพืชตระกูลถั่ว

คำเตือน

ถึงแม้จะทราบกันดีเกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-cysteine ​​ในระยะยาว แต่ก็มีความกังวลว่าการใช้ L-cysteine ​​ร่วมกับยาบางชนิด (เช่น prednisone และยาอื่น ๆ ที่ช่วยยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน) อาจเพิ่มศักยภาพของผู้ป่วยเหล่านี้ ยาและก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์

อาหารเสริมไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีอาการทางการแพทย์หรือกำลังใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

หาได้ที่ไหน

มีจำหน่ายทั่วไปในรูปแบบออนไลน์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-cysteine ​​มีขายในร้านขายของชำธรรมชาติร้านขายยาและร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ใช้เพื่อสุขภาพ

เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-cysteine ​​ในการรักษาอาการใด ๆ ในเร็ว ๆ นี้ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาด้วยตนเองในสภาพเรื้อรังโดยเฉพาะโรคร้ายแรงเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการใช้การดูแลมาตรฐานอาจส่งผลต่อสุขภาพที่รุนแรงได้ หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-cysteine ​​ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น

• หุ้น
• ดีด
• อีเมล์
• ข้อความ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ

• Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull Rการเสริม L-Cysteine ​​ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด Glycated Hemoglobin, CRP, MCP-1 และความเครียดที่เกิดออกซิเดชั่นและยับยั้งการกระตุ้น NF-KappaB ในหนูที่เป็นหนูเบาหวาน Zucker " ฟรี Radic Biol Med 2009 16 มิ.ย. 46 (12): 1633-8
• Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y "การเสริม L-cysteine ​​ช่วยลดการอักเสบในท้องถิ่นและการคืนค่า Homeostasis ในรูปแบบของโรคไขข้ออักเสบจากเนื้อกวาง" Biochim Biophys Acta 2009 ต.ค. 1790 (10): 1161-9
• Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. การเสริม L-cysteine ​​ป้องกันไม่ให้การปรับเปลี่ยนจากการออกกำลังกายในเยื่อหุ้มสมองอักเสบของมนุษย์ Acetylcholinesterase และกิจกรรม Na +, K + -ATPase " คลินิกเคมี Lab Med 2007; 45 (1): 67-72