การรับมือกับความเศร้าโศกหลังการวินิจฉัยโรคออทิสติก

พ่อแม่หลายคนรู้สึกจมกับความเศร้าเมื่อเด็กของพวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคออทิสติก บ่อยครั้งที่ความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของการสูญเสีย ในขณะที่เด็กของพวกเขาแน่นอนยังคงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของพวกเขาพ่อแม่บางคนรู้สึกว่าพวกเขาได้สูญเสียเด็กที่พวกเขาคาดหวังหรือเด็กที่พวกเขาคิดว่าพวกเขามี คนอื่น ๆ รู้สึกท้อใจที่รู้ว่าเด็กออทิสติกของพวกเขาจะมีชีวิตอยู่ด้วยความพิการเกือบทั้งหมด คนอื่น ๆ ยังคงรู้สึกเสียใจกับความคิดที่ว่าพวกเขาจะไม่สามารถให้คู่สมรสหรือบิดามารดาเป็นของขวัญของเด็กหรือหลาน "สมบูรณ์แบบ" ได้

ในขณะที่ความเศร้าโศกเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติสำหรับผู้ปกครองหลายคนนักจิตวิทยา Cindy Ariel และ Robert Naseef มีกลยุทธ์ในการจัดการและเอาชนะความเจ็บปวด

ฝันใหม่ฝันและเฉลิมฉลองความสุขใหม่

มีความสูญเสียมากมายผ่านชีวิตและเห็นได้ในมุมมองที่กว้างขึ้นการสูญเสียแต่ละครั้งจะเพิ่มความหมายและความลึกซึ้งในชีวิตของเรา เราทุกคนรู้สึกเศร้าที่จุดต่างๆในชีวิตของเรา แต่ไม่ได้ลดความสุขและความสุขของเรา ในความเป็นจริงความเศร้าโศกจะขยายความสุขเพราะความสุขเป็นอย่างมากหวานหลังจากที่ประสบความเศร้า

เมื่อเรามายอมรับว่าบุตรหลานของเราเป็นจริงและเป็นใครจริงๆแล้วเราฝันฝันใหม่สำหรับพวกเขาและครอบครัวของเราและความฝันใหม่เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นไปตามความเป็นจริงมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะสามารถบรรลุได้มากขึ้น

เมื่อตอนที่เราฝันถึงการสนทนากับเด็ก ๆ เราอาจจะได้ยินพวกเขาเรียกแม่หรือพ่อมาบอกว่ารักพี่ … แค่ครั้งเดียว ความฝันของเราอาจจะไม่ยอมแพ้ในการได้ยินการพูดคุยกับเด็ก ๆ โดยสิ้นเชิงและมุ่งเน้นไปที่การมองเธอและดวงตาของเรา เมื่อบรรลุเป้าหมายใหม่ ๆ แล้วก็เป็นเรื่องที่สนุกสนานอย่างแท้จริง นี้ไม่ได้บอกว่าบางครั้งเราไม่ต้องการหรือยาวสำหรับเด็กที่เราคิด เมื่อเรามุ่งไปที่นั่นเราอาจรู้สึกเศร้า

การฝันใหม่และความชื่นชมยินดีในเป้าหมายใหม่ ๆ ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขกับเด็กที่เรามีอยู่จริง ไม่มีใครต้องการความยากลำบากใด ๆ ที่จะเกิดกับลูก ๆ ของพวกเขา เราอาจรู้สึกผิดหวังความรู้สึกผิดและความเศร้าเมื่อลูกของเรามีความท้าทายที่จะทำให้ชีวิตซึ่งเป็นเรื่องยากมากยิ่งขึ้น เราได้รับผ่านความทุกข์ยากและเรารักลูกหลานของเราแม้ในขณะที่เราเสียใจและเราเฉลิมฉลองชีวิตที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาและเวลาที่เราจะได้รับจะอยู่ด้วยกัน

ให้เวลากับการเสียใจรักษาและยอมรับ

ความเศร้าโศกอาจเกิดขึ้นในคลื่นและอาจทำให้คุณไม่สามารถคาดเดาได้ เป็นกระบวนการปกติและเป็นธรรมชาติซึ่งเกิดขึ้น คุณอาจจะสามารถใช้ความสะดวกสบาย แต่ในความเป็นจริงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว: ความรู้สึกของคุณที่ใช้ขอบเขตจากความกลัวที่จะรู้สึกผิดที่จะโกรธและภาวะซึมเศร้าเป็นจริงอาการของหัวใจที่แตกสลาย ดังนั้นไปข้างหน้าและมองไปที่ความเศร้าโศกของคุณ

สังเกตความคิดและความรู้สึกของคุณ ยอมรับพวกเขาและใจดีต่อตัวเองเกี่ยวกับการมีพวกเขา มันไม่ได้ช่วยในการปลอมตัวเป็นบวกเมื่ออยู่ภายใต้คุณอาจจะโดดเดี่ยวกลัวหรือเศร้า คุณไม่จำเป็นต้องโกหกตัวเอง คุณอาจเสียใจ คุณสามารถบ่น คุณสามารถไว้ทุกข์ได้ ช่วยให้คุณดำเนินการได้ดียิ่งขึ้นและสนุกกับชีวิต

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเป็นได้ ความปรารถนาของคุณสำหรับเด็กสุขภาพของความฝันของคุณหรือชีวิตปกติสำหรับคุณและครอบครัวของคุณอาจทน คุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับความปรารถนานั้นและคุณสามารถทำเช่นนั้นได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องโกหกตัวเองว่ายากแค่ไหน

เมื่อคุณได้รับอนุญาตให้ยอมรับความรู้สึกของคุณแล้วพยายามที่จะยอมรับตัวคุณเองในฐานะคุณ - พ่อแม่แบบใจดีและรักทำอย่างดีที่สุดกับบุตรหลานของคุณซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะพยายามอย่างดีที่สุดภายใต้เงื่อนไขที่พยายาม

ในที่สุดการยอมรับความเจ็บปวดและตัวเราเองนำไปสู่การยอมรับและเพลิดเพลินไปกับเด็กและครอบครัวของเรา นี่เป็นประตูสู่ความรักและความสุข ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งที่พ่อแม่รู้สึกกับทารกแรกเกิดหรือขั้นตอนแรกของเด็กหรือคำแรกจะรู้สึกได้ตลอดเวลาเมื่อเราตระหนักและสนิทสนมกับลูกของเราอย่างแท้จริง การเชื่อมต่อลึก ๆ นั้นมีชีวิตอยู่ภายในตัวคุณ เมื่อคุณเริ่มต้นใหม่แล้วคุณจะได้รับความสุขอย่างแท้จริง ไม่ได้หมายความว่าชีวิตของคุณจะง่าย แต่ก็สามารถมีความสุขและตอบสนองได้