กายภาพบำบัดสำหรับฝ้ายและข้อสะโพกเทียม
สารบัญ:
- ฝ้ายคืออะไร?
- ประเภทของสะโพกปะทะกับ FAI
- การประเมินผล PT สำหรับ FAI
- การรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับฝ้าย
- Rehab ใช้เวลานานเท่าไหร่?
- คำพูดจาก DipHealth
การบำบัดทางกายภาพสำหรับ femoroacetabular impingement (FAI) นั้นเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงช่วงสะโพก (ROM) และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดความเจ็บปวดและปรับปรุงความคล่องตัวในการใช้งานโดยรวม หากคุณมี FAI นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถแนะนำคุณในโปรแกรมการฟื้นฟูที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ
มีหลายสาเหตุของอาการปวดสะโพก หากสะโพกหรือสะโพกของคุณเจ็บคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัดเพื่อหาสาเหตุของอาการปวดและเริ่มต้นการรักษาที่ถูกต้อง การไปพบแพทย์ของคุณสามารถช่วยตัดสินว่าอะไรทำให้เกิดอาการปวดสะโพก แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบวินิจฉัยพิเศษซึ่งอาจสรุปได้ด้วยการวินิจฉัยของ FAI หากเป็นกรณีนั้นผู้อ้างอิงถึงการบำบัดทางกายภาพอาจได้รับการรับประกัน
ฝ้ายคืออะไร?
การปะทะของ Femoroacetabular เกิดขึ้นเมื่อบริเวณข้อต่อสะโพกของคุณถูกบีบเมื่อคุณเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่แน่นอน สะโพกของคุณเป็นข้อต่อลูกและเบ้าตาและบางครั้งส่วนของลูก (ส่วนบนสุดของกระดูกต้นขาของคุณ) ที่สะโพกของคุณจะถูกบีบในส่วนของซ็อกเก็ต (acetabulum) การบีบนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดและเคลื่อนไหว จำกัด และอาจจำกัดความสามารถของคุณในการทำงานปกติและกิจกรรมสันทนาการ
อาการของฝ้ายอาจรวมถึง:
- ปวดขาหนีบของคุณ
- ปวดที่ด้านหน้าสะโพก
- ปวดหลังส่วนล่างและปวดก้น
- การเคลื่อนไหวลดลงในสะโพกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการหมุนและการขยาย
- ความรู้สึกที่อ่อนแอในสะโพกของคุณ
- ความยากลำบากในการวิ่งกระโดดและตัดการเคลื่อนไหว
หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าอาการของคุณเกิดจาก FAI เขาหรือเธออาจทำการเอ็กซเรย์หรือ MRI การศึกษาเหล่านี้แสดงรูปร่างของข้อต่อสะโพกของคุณและช่วยตัดสินว่า FAI เป็นสาเหตุของอาการปวดสะโพกของคุณหรือไม่ ควรใช้ความระมัดระวังที่นี่ - ผู้ป่วยบางคนที่ไม่มีความเจ็บปวดหรืออาการแสดงอาการของ FAI ในการศึกษาเกี่ยวกับการถ่ายภาพ การวินิจฉัยของคุณควรรวมถึงการประเมินที่ครอบคลุมของการนำเสนอคลินิกของคุณและการค้นหาเกี่ยวกับการศึกษาวินิจฉัย
ประเภทของสะโพกปะทะกับ FAI
สะโพก FAI มีสองประเภทคือการปะทะแบบตรงกลางและการปะทะแบบลูกเบี้ยว คุณสามารถมีทั้งสองประเภทรวมกัน
การปะทะแบบ Cam เกิดขึ้นเนื่องจากรูปร่างผิดปกติของหัวกระดูกต้นขาของคุณ - ลูกของข้อต่อ สิ่งนี้จะสร้างสถานการณ์ที่มีความเครียดเกิดขึ้นกับกระดูกด้วยการเคลื่อนไหวบางอย่าง การปะทะแบบตรงกลางเกิดขึ้นเนื่องจากรูปร่างผิดปกติของซ็อกเก็ตของคุณเรียกว่าอะซิบูลั่ม การรวมกันของทั้งสองประเภทอาจเกิดขึ้น แพทย์ของคุณสามารถช่วยกำหนดประเภทของไฟที่คุณมีและการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดสะโพกของคุณ
FAI ทั้งสองประเภทสามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อสะโพก labrum ของคุณซึ่งเป็นเนื้อเยื่อชิ้นหนึ่งที่ล้อมรอบสะโพก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การฉีกขาดและหลุดลอกสะโพก labrum ทำให้ปวดและสะโพกเคลื่อนไหว จำกัด สะโพกไฟอาจทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมต้นสะโพก
การประเมินผล PT สำหรับ FAI
องค์ประกอบของการประเมินกายภาพบำบัดอย่างละเอียดสำหรับ FAI อาจรวมถึง:
- คลำ
- วัดช่วงของการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังสะโพกเข่าและข้อเท้า
- มาตรการของสะโพกและความแข็งแรงขา
- ทดสอบสะโพกพิเศษ
- การประเมินการทำงาน
- การประเมินยอดคงเหลือและ proprioception
เมื่อคุณพบ PT ครั้งแรกเขาหรือเธอจะถามคำถามคุณเกี่ยวกับอาการปวดสะโพกและวิธีการทำงานของมัน อะไรทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลง อาการปวดสะโพกของคุณจาก FAI จำกัด การเคลื่อนไหวโดยรวมในการทำงานหรือการทำงานและกิจกรรมสันทนาการอย่างไร? คุณทำอะไรถึงตอนนี้ในแง่ของการวินิจฉัยและการรักษา? บทสนทนาที่คุณมีกับนักบำบัดควรจะผ่อนคลาย คุณทั้งสองกำลังทำงานร่วมกันในกลุ่มผู้บำบัดเพื่อช่วยปรับปรุงสภาพโดยรวมของคุณกับ FAI
หลังจากการประเมิน PT ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อกำหนดแผนการดูแลสำหรับการรักษา FAI ของคุณและการรักษาจะเริ่มขึ้น
การรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับฝ้าย
เป้าหมายของ PT สำหรับ FAI นั้นรวมถึงการปรับปรุงสะโพกกระดูกสันหลังและแขนขาและความแข็งแรงรวมถึงลดความเจ็บปวดเพื่อให้คุณสามารถกลับไปสู่การเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด การรักษาหลายอย่างจะเกิดขึ้นใน PT เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น
การรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับสะโพกไฟอาจรวมถึงองค์ประกอบต่างๆ:
การออกกำลังกาย ควรเป็นเครื่องมือหลักในการรักษา FAI PT ของคุณสามารถกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมและเฉพาะเจาะจงสำหรับเงื่อนไขเฉพาะของคุณ แบบฝึกหัดสำหรับ FAI อาจรวมถึง:
- ยืดสะโพก
- เอ็นร้อยหวายยืดและ quadriceps เหยียด
- เสริมสะโพกให้แข็งแรง
- การออกกำลังกายที่สมดุลและ proprioception
- การออกกำลังกายเสริมสร้างหน้าท้อง
คุณอาจออกกำลังกายเมื่อไปที่คลินิก PT และนักบำบัดของคุณอาจกำหนดแบบฝึกหัดอิสระเพื่อให้คุณทำที่บ้านเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้าน
รังสีทางกายภาพ:นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้วิธีทางกายภาพที่หลากหลายเพื่อช่วยรักษาอาการปวดหรือปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- เสียงพ้น
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
- ความร้อน
- น้ำแข็ง
- การบันทึกเทปการเคลื่อนไหว
จำไว้ว่าการรักษาหลายอย่างไม่ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์อย่างแรง พวกเขาอาจไม่ได้มีส่วนสำคัญต่อความคล่องตัวและการฟื้นฟูสมรรถภาพโดยรวมของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นการรักษาเหล่านี้เป็นแบบพาสซีฟ คุณไม่ทำอะไรเลยในขณะที่ PT ของคุณใช้การรักษากับคุณ การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันผ่านการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสะโพกไฟของคุณ
การฝึกอบรมประสาทและกล้ามเนื้อ:กลยุทธ์การรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งสำหรับสะโพก FAI ก็คือการฝึกกล้ามเนื้อและประสาท ฟังดูแฟนซี แต่การฝึกประสาทและกล้ามเนื้อเป็นการแสดงการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย ได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นหลังสะโพกและหัวเข่าของคุณจึงอยู่ในแนวที่ถูกต้องเมื่อทำกิจกรรมเช่นวิ่งกระโดดหรือนั่งยอง ๆ
PT ของคุณอาจทำให้คุณทำการเคลื่อนไหวที่หลากหลายด้วยความเร็วที่แตกต่างกันโดยให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการวางตำแหน่งร่างกายของคุณในขณะที่เคลื่อนไหว เขาหรือเธออาจสอนให้คุณกระโดดและลงจอดอย่างถูกต้องและอาจทำงานในแบบฝึกหัดสมดุลและการฝึกแบบบังคับได้ เป้าหมายคือการรักษาสะโพกและขาของคุณให้อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้เคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่ในขณะที่ลดความเครียดและความเครียดที่มากเกินไป
Rehab ใช้เวลานานเท่าไหร่?
ทุกคนแตกต่างกันและทุกคนต่างตอบสนองต่อโปรแกรม PT สำหรับ hip FAI โดยทั่วไปแล้วคุณควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกของอาการปวดสะโพก ROM และความแข็งแรงหลังจากการรักษาประมาณ 2 หรือ 3 สัปดาห์ โปรแกรมการบำบัดโดยรวมของคุณอาจใช้เวลานานถึง 6 สัปดาห์และพร้อมที่จะดำเนินการต่อกับโปรแกรมการออกกำลังกายอิสระเมื่อตอนที่คุณดูแล PT สิ้นสุดลง
หากคุณยังคงมีอาการปวดสะโพกและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด หลังจากผ่านการบำบัดทางกายภาพสำหรับ FAI คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกการรักษาอื่น ๆ ผู้ป่วยบางคนที่มีไฟอาจต้องพิจารณาการผ่าตัดสะโพกเพื่อแก้ไขปัญหาและซ่อมแซมความเสียหายให้กับ labrum ของคุณ แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีที่สุดเมื่อพิจารณาทางเลือกที่รุกรานสำหรับสะโพกไฟของคุณ หากคุณต้องการการผ่าตัดคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวเต็มที่
คำพูดจาก DipHealth
สะโพกปวดจาก FAI สามารถจำกัดความสามารถของคุณในการเพลิดเพลินกับการทำงานปกติและกิจกรรมสันทนาการ แต่คาดเดาอะไร ไม่จำเป็นต้องหยุดคุณในเส้นทางของคุณ โดยการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณและค้นหานักกายภาพบำบัดที่สามารถช่วยคุณปรับปรุงการเคลื่อนไหวของสะโพกและความแข็งแรงคุณอาจสามารถฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและกลับไปใช้ชีวิตปกติและการใช้งานของคุณ