วินัยสำหรับวัยรุ่น: กลยุทธ์และความท้าทาย

เมื่อลูกของคุณกลายเป็นวัยรุ่นบทบาทการเลี้ยงดูของคุณอาจเปลี่ยนไป คุณอาจพบว่าตัวเองกลายเป็นคำแนะนำมากกว่าคำแนะนำ

ไม่ได้หมายความว่าบุตรหลานของคุณจะไม่ต้องการให้คุณแทรกแซงเมื่อมีปัญหาด้านความปลอดภัยหรือว่าวัยรุ่นของคุณจะไม่ต้องการผล แต่ตอนนี้คุณสามารถเลือกทางเลือกให้กับตัวเองได้แม้ในขณะที่คุณคิดว่าเป็นทางเลือกที่ไม่ดี

พฤติกรรมวัยรุ่นโดยทั่วไป

วัยรุ่นต้องการที่จะทดสอบขีด จำกัด ของความเป็นอิสระของพวกเขา จึงไม่ต้องแปลกใจเมื่อวัยรุ่นของคุณระบุเมื่อคุณบอกว่าไม่มีหรือเมื่อเธอไปด้านหลังของคุณจะทำตามที่เธอพอใจ

มักมีการชักชวนกันระหว่างพ่อแม่และวัยรุ่น ลูกของคุณอาจขอความช่วยเหลือจากคุณหนึ่งนาทีและอ้างว่าเธอไม่ต้องการคุณอีก

วัยรุ่นอาจเป็นช่วงเวลาที่วุ่นวายสำหรับวัยรุ่นเมื่อพวกเขาเปลี่ยนทางร่างกายอารมณ์และในสังคม เป็นเรื่องปกติที่วัยรุ่นจะต้องรับผิดชอบและคล้ายกับผู้ใหญ่ในบางพื้นที่ของชีวิตของพวกเขาขณะที่ยังคงยึดมั่นในวิธีที่เด็กเหมือนอยู่ในพื้นที่อื่น ๆ

ในฐานะที่เป็นเพื่อนและความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมีความสำคัญมากขึ้นวัยรุ่นของคุณจะต้องการใช้เวลากับเพื่อนของเขามากขึ้น นั่นหมายถึงความสนใจในเวลาครอบครัวน้อย

วัยรุ่นของคุณจะต้องการความเป็นส่วนตัวเพิ่มเติม เธออาจต้องการเก็บบทสนทนาเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียไว้เป็นส่วนตัวและอาจใช้เวลาอยู่กับห้องของเธอมากขึ้นเมื่อปิดประตู

ทั้งหมดนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตขึ้นตามปกติ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องระวังเรื่องสุขภาพจิต

ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลการกินผิดปกติและปัญหาการใช้สารเสพติดอาจเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น

ความท้าทายทั่วไป

ตอนนี้คุณมีเวลาเหลือเพียงไม่กี่ปีในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวัยรุ่นในโลกแห่งความเป็นจริง และอาจเป็นเรื่องยุ่งยากที่จะทำให้เกิดความสมดุลที่จะทำให้บุตรหลานของคุณมีอิสรภาพเพียงพอในขณะที่ยังให้คำแนะนำอีกมากมาย

วัยรุ่นส่วนใหญ่ต้องการอิสระมากกว่าที่จะสามารถจัดการได้ พวกเขาอาจยืนยันว่าพวกเขาต้องการเคอร์ฟิวในภายหลังหรืออาจพยายามอภิปรายเมื่อคุณกล่าวว่าไม่มีงานเลี้ยง

การพูดคุยกลับเป็นเรื่องปกติในขณะที่วัยรุ่นของคุณจะผ่านขั้นตอนที่เขายืนยันว่าเขารู้ทุกสิ่งทุกอย่างและคุณก็ไม่รู้อะไรเกี่ยวกับสิ่งที่อยากเป็นวัยรุ่น

วัยรุ่นของคุณอาจยืนยันความเป็นอิสระของเขาด้วยการยืนยันว่าเขาทำทุกอย่างตามจังหวะของตนเอง เมื่อคุณบอกให้ตัดหญ้าหรือช่วยอาหารเขาอาจจะบ่นหรือบอกคุณว่าเขาจะทำในภายหลัง

วัยรุ่นของคุณอาจมีอารมณ์ไม่ดีและอาจทำให้ความกังวลเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์ปัญหาเพื่อนและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียนได้

เป็นเรื่องปกติสำหรับวัยรุ่นที่โกหกในความพยายามที่จะได้รับจากปัญหา วัยรุ่นของคุณอาจปฏิเสธการฝ่าฝืนกฏหรืออ้างว่าเขาไม่ทราบว่าบุ๋มนั้นมีในรถอย่างไร

วัยรุ่นของคุณอาจทดสอบกับบุคคลอื่นด้วย เธออาจจะเข้าสู่ดนตรีคลาสสิกหนึ่งสัปดาห์และโลหะหนักต่อไป หรือเธออาจเปลี่ยนวิธีที่เธอแต่งตัวหรือสวมใส่ผมของเธอขณะที่เธอมองหาวิธีการใหม่ในการแสดงออก

วินัยกลยุทธ์ที่ทำงาน

เพียงเพราะวัยรุ่นของคุณมีเวลารุก (ส่วนใหญ่จะมีความสุขถ้าได้ส่งไปที่ห้องของพวกเขา) ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถปลูกฝังผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องหาผลที่จะสอนบทเรียนชีวิต

ต่อไปนี้เป็นผลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับวัยรุ่น:

• ถอดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จากมาร์ทโฟนไปจนถึงแล็ปท็อป, เวลาหน้าจอมีความสำคัญกับวัยรุ่นส่วนใหญ่ การ จำกัด สิทธิโทรศัพท์ของวัยรุ่นอาจเป็นผลที่มีประสิทธิภาพ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเวลา จำกัด โดยปกติแล้ว 24 ชั่วโมงยาวพอที่จะส่งข้อความที่ชัดเจนไปยังวัยรุ่นของคุณ
• ใช้เวลาอยู่กับเพื่อน- หากพฤติกรรมที่ผิดพลาดของวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับเพื่อน ๆ ให้สละสิทธิ์ในการดูเพื่อนของเธอในขณะที่ วางเธอไว้สัก 2-3 วันหรือยกเลิกแผนการสุดสัปดาห์พิเศษของเธอ การหยุดพักจากเพื่อนของเธออาจเตือนให้เธอตัดสินใจเลือกครั้งต่อไปให้ดียิ่งขึ้น
• ขันกฎถ้าวัยรุ่นของคุณละเมิดกฎเขาอาจจะแสดงให้คุณเห็นว่าเขาไม่สามารถจัดการกับอิสรภาพที่คุณให้กับเขาได้ ขันกฎโดยให้เขาเคอร์ฟิวก่อนหน้านี้หรือโดยการลดระยะเวลาที่เขาใช้จ่ายไปกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเขา
• ให้วัยรุ่นของคุณทำการชดใช้- หากพฤติกรรมวัยรุ่นของคุณทำร้ายคนอื่นให้สร้างแผนเพื่อชดใช้การแก้ไขสิ่งที่เขาทำหรือทำงานพิเศษสำหรับใครบางคนอาจช่วยซ่อมแซมความสัมพันธ์และเตือนให้เขายอมรับความรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของเขา
• อนุญาตให้วัยรุ่นของคุณเผชิญกับผลกระทบตามธรรมชาติผลที่ตามมาอาจเป็นครูที่ดีที่สุดในบางสถานการณ์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ตามธรรมชาติจะสอนให้วัยรุ่นเป็นบทเรียนเกี่ยวกับชีวิตอย่างแท้จริง ถ้าเป็นเช่นนั้นให้กลับออกและปล่อยให้วัยรุ่นเผชิญกับผลที่ตามมาสำหรับทางเลือกของเขา
• ให้ผลตามตรรกะ- ถ้าวัยรุ่นทำอะไรบางอย่างทำให้เขาต้องจ่ายเงินเพื่อแก้ไข หรือถ้าเขาไม่รับผิดชอบต่อรถให้ใช้สิทธิ์ขับรถของเขา สร้างผลกระทบที่เชื่อมโยงโดยตรงกับทางเลือกที่น่าสงสารของวัยรุ่นที่คุณทำ
• มอบหมายความรับผิดชอบพิเศษใช้สิทธิพิเศษของวัยรุ่นของคุณจนกว่าเขาจะทำงานพิเศษหรือทำงานบางอย่าง เมื่อเขาแสดงให้เห็นว่าเขาสามารถรับผิดชอบเขาสามารถได้รับสิทธิพิเศษของเขากลับมา

การป้องกันปัญหาในอนาคต

ทำตัวเหมือนพ่อแม่ของเฮลิคอปเตอร์ที่มีการป้องกันตัวมากเกินไปและวัยรุ่นของคุณจะไม่ได้เรียนรู้วิธีการตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพ ถ้าคุณอนุญาตให้ใช้สิทธิ์มากเกินไปเขาจะไม่ได้รับทักษะที่จำเป็นในการเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ

ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์หลักในการป้องกันปัญหาพฤติกรรมในวัยรุ่น:

• หลีกเลี่ยงการต่อสู้อำนาจเมื่อวัยรุ่นพูดว่า "ไม่ยุติธรรม!" หรือ "ฉันจะทำในภายหลัง" ต่อต้านการล่อลวงเพื่อโต้แย้ง ตั้งค่าขีด จำกัด ของ บริษัท และปฏิบัติตามด้วยผลที่ตามมา แต่ไม่ได้รับการดูดเข้าไปในการต่อสู้พลังงานอุ่น
• ทำให้ความคาดหวังของคุณชัดเจน- ก่อนที่คุณจะปล่อยวัยรุ่นไปที่ภาพยนตร์หรือปล่อยให้เธอเดินไปที่สวนสเก็ตเพียงอย่างเดียวทำให้คาดหวังของคุณชัดเจน บอกให้เธอทราบว่าคุณต้องการให้เธอทำอะไรถ้าเธอพบปัญหาและเวลาที่คุณคาดหวังให้เธอกลับบ้าน
• ให้วัยรุ่นของคุณได้รับสิทธิพิเศษ- ไม่ว่าวัยรุ่นของคุณต้องการรองเท้าผ้าใบบาสเกตบอลที่มีราคาแพงหรือเขาขอให้นอนหลับในเวลาต่อไปให้ชัดเจนว่าจะต้องได้รับสิทธิพิเศษ หากพฤติกรรมของวัยรุ่นของคุณไม่ได้รับสิทธิพิเศษอย่าปล่อยให้เขามีสิทธิ์
• สร้างสัญญาเกี่ยวกับพฤติกรรม- เมื่อคุณให้สิทธิ์วัยรุ่นใหม่เช่นสมาร์ทโฟนหรือเคอร์ฟิวในภายหลังให้สร้างสัญญาเกี่ยวกับพฤติกรรม ทบทวนกฎและร่างผลที่ตามมาสำหรับการทำลายกฎ ทำให้เขาเซ็นสัญญาก่อนได้รับสิทธิ์
• เป็นแบบอย่างที่ดี- วัยรุ่นของคุณเรียนรู้มากขึ้นโดยดูสิ่งที่คุณทำแทนที่จะได้ยินสิ่งที่คุณพูด ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณเป็นแบบอย่างที่ดีในทุกด้านของชีวิตวัยรุ่นของคุณ
• ใช้เวลาคุณภาพร่วมกันให้ความสนใจเป็นบวกกับวัยรุ่นในการสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ ยินดีที่จะก้าวเข้าสู่โลกของวัยรุ่นด้วยการเรียนรู้วิธีเล่นวิดีโอเกมหรือดูหนังวัยรุ่น
• คาดว่าวัยรุ่นของคุณจะต้องรับผิดชอบ- วัยรุ่นของคุณน่าจะตอบสนองความต้องการของคุณตราบใดที่ความคาดหวังเหล่านี้มีความสมเหตุสมผล เพื่อให้ชัดเจนว่าคุณคาดหวังว่าเธอจะทำดีในโรงเรียนหรือที่คุณคาดหวังให้เธอได้รับการปฏิบัติที่เหลืออยู่ของเธอทุกวัน
• อย่าสงวนระเบียบวินัยสำหรับการละเมิดกฎที่ร้ายแรงถ้าคุณอายุ 16 ปีนั่งอยู่ในห้องของเขาและเล่นวิดีโอเกมทุกวันเขาอาจจะไม่เก่ง แต่เขาอาจต้องการระเบียบวินัยบางอย่างเพื่อช่วยให้เขามีปฏิสัมพันธ์และปฏิบัติตนอย่างรับผิดชอบมากขึ้น ให้ระเบียบวินัยที่ช่วยให้บุตรหลานของคุณทำงานได้ดีขึ้นไม่เพียง แต่เป็นการลงโทษสำหรับการกระทำที่ผิดกฎหมายเท่านั้น

เคล็ดลับการสื่อสาร

คุณอาจพบว่าวัยรุ่นของคุณไม่สามารถหยุดพูดกับเพื่อน ๆ ได้ แต่นาทีที่คุณถามเธอว่าวันของเธอเป็นอย่างไรเธออาจไม่มีอะไรจะพูด

การสื่อสารกับวัยรุ่นของคุณอาจรู้สึกว่าเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากในบางครั้ง แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายาม ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการพูดคุยกับวัยรุ่นของคุณ:

• สื่อสารเป็นประจำการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพเป็นหัวใจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องพูดถึงทุกสิ่งทุกอย่างจากความกดดันจากเพื่อน ๆ ไปจนถึงเป้าหมายของเธอในอนาคต เมื่อวัยรุ่นของคุณรู้ว่าเธอสามารถพูดคุยกับคุณได้เธอจะมีแนวโน้มที่จะแสวงหาคำแนะนำของคุณ
• พูดคุยในระหว่างกิจกรรมช่วยให้วัยรุ่นของคุณนั่งลงและพูดคุยกับคุณแบบเห็นหน้ากันในเรื่องที่ร้ายแรงอาจทำให้วัยรุ่นของคุณปิดลง คุณอาจพบว่าวัยรุ่นของคุณยินดีที่จะพูดคุยมากขึ้นเมื่อคุณกำลังทำกิจกรรมร่วมกันเช่นการเล่นจับหรือแม้กระทั่งขี่รถ
• อย่ายืนยันว่าวัยรุ่นของคุณพูดคุยกับคุณ- มันมีสุขภาพดีสำหรับวัยรุ่นของคุณที่จะได้รับอิสรภาพบางอย่างเพื่อไม่ยืนยันว่าเขาบอกคุณทุกอย่าง ช่วยให้เขาระบุผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงหลาย ๆ คนที่เธอสามารถขอคำแนะนำได้ตลอดเวลา ป้าย่าครูฝึกครูหรือเพื่อนบ้านอาจเป็นคนประเภทที่บุตรของท่านรู้สึกสบายใจในการพูดคุยเกี่ยวกับบางวิชา
• แก้ปัญหาร่วมกัน- แทนที่จะบอกให้วัยรุ่นรู้ว่าจะทำอย่างไรให้ดียิ่งขึ้นเชิญให้เธอแก้ปัญหาด้วยตัวคุณเอง ถามคำถามเช่น "คุณจะทำอะไรได้บ้างซึ่งจะช่วยให้คุณจำไม่ได้ว่าจะทำงานหนัก ๆ ?" ระดมความคิดร่วมกันและกระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณเลือกโซลูชันที่มีศักยภาพ
• ก้าวเข้าสู่โลกของวัยรุ่น- วัยรุ่นของคุณอาจสื่อสารได้อย่างเสรีมากกว่าสื่อสังคมออนไลน์หรือผ่านข้อความตัวอักษร ดังนั้นอย่าลังเลที่จะเข้าสู่โลกของวัยรุ่นของคุณและพูดคุยกับเธอในรูปแบบที่เธอเห็นได้ชัดที่สุด

วิธีการเพิ่มความสุข, วัยรุ่นมีสุขภาพดีหน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ

• Dawn M. Zahrt, Marlene D. Melzer-Lange พฤติกรรมก้าวร้าวในเด็กและวัยรุ่น กุมารเวชศาสตร์ในรีวิว. ส.ค. 54, 32 (8) 325-332
• วิธีสื่อสารกับและฟัง Teen.HealthyChildren.org ของคุณ
• Stancheva-Popkostadinova V, Chincheva S, Stoyanova S, Sotirova V. ความคิดเห็นของวัยรุ่นเกี่ยวกับวิธีการรักษาวินัย โรคประสาทและโรคประสาท (Neuropsychiatrie de lEnfance et de lAdolescence). 2012;60(5).